第一课走进心理健康.doc

走进心理健康
教学目标
1 理解心理健康的含义和影响因素
2 了解中学生心理健康的标准
3 让学生知道心理健康的重要性,激发学生对心理健康课的兴趣
教学重难点
心理健康的重要性，激发学生的兴趣
教学时间
1课时
教学过程
一 教师自我介绍
张会,安顺一中专职心理教师,2006年毕业于西南师范大学心理系。国家三级心理咨询师，从事中学心理健康教育及心理咨询四年。QQ：1547767821 电话：[phone]
二 心理健康课介绍
首先说明本课无教材，指出无教材的好处——这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。师：简单介绍心理健康课的特点——互动，体验与参与。
心理健康课上课形式多样，有课堂讲授、室内室外活动课、多媒体视频课和心理测试。

三 教师设问：大家以前上过心理健康课吗？你对心理学了解多少呢？（引出心理和心理健康的概念）
学生齐答：没上过
学生举手回答对心理学的了解（误区）：
1、你认为心理学家一定知道你在想什么！
2、你认为只有精神病患者才需要心理咨询！
3、你认为心理学家专门研究变态的人！
4、你认为心理学就是对梦的解析！
5、你认为心理学家都会催眠术！
6、你认为心理咨询师就是替人解决问题的人！
7、你认为好的心理咨询，谈一次就有效！
8、你觉得心理学就像算卦的，都是骗人的东西！
心理学是一门与幸福相关的科学，它的最终目标在于提高人们的生活质量，帮助人们健康、快乐、满足的生活！
心理学定义：研究人的心理活动的规律的科学。生理是心理的活动基础，心理是人脑的机能，人脑是心理的器官，但是越来越的研究表明心脏与心理也有密切的联系，　例如：一名25岁男子移植了一名同性恋者的心脏后，突然变得有点“女性化”。另一个25岁男子在移植了一名女性的心脏后，现在每天都想出去购物，让她的女友惊喜异常。
类似的事情还发生在了一名7岁的美国小女孩的身上。这名小女孩患有严重的心脏病，当这名7岁女孩列入心脏移植等候者名单不久，就等到了一颗合适的捐赠心脏，这颗心脏的主人是一名10岁小女孩，她在几天前不幸被人残忍谋杀了。当这名7岁小女孩接受了心脏移植手术后，性格发生了很大的变化。尽管她压根不知道这颗捐赠心脏的来源，但她从此却开始频频做噩梦，梦到自己被人谋杀了。令人震惊的是，这名7岁女孩对梦中的凶手进行了详细的描述，她对凶手的描述是如此精确，美国警方靠她提供的“凶手线索”，竟然一举逮住了那名残忍谋杀10岁女孩的凶手！
所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
影响心理健康的因素
1遗传和生理因素
遗传因素是影响心理健康的重要因素。比如，智力落后。美国心理学家高达德曾对马丁·卡里卡克的后代做过家谱分析。马丁是美国独立时期的军人，先同一智力低下的女人同居，至1912年，生下的后代有480人，但多数智力低下。战后，他同另一智力健全的女人结婚，到1912年有后代496人，多数智力健全。
母亲患精神分裂症者，其子女患此病的可能性是常人的9.3倍；若父亲患此病，子女患病的可能性是常人的7.2倍。
神经系统的生化因素也是影响心理健康的重要因素。研究发现，将精神病人的的脑组织、血液或尿中含有的一些化学物质，注入健康人体内，便会产生相应的精神症状。脑损伤、缺乏微量元素都会影响人的心理健康
2 社会环境的因素
家庭、学校和整个社会生活环境及其变化，都会对中小学生的心理健康产生影响。例如各国的自杀比例，希腊最低，而丹麦和日本较高，这说明心理健康不仅同各国的政治经济状况有关，也同各国的传统文化和与价值观有关。
3 主体的心理因素
认知态度
自我意识
性格特点A型性格的人，具有争强好胜、脾气急躁、事业心强、时间感紧迫、对自己要求高、办事行动快等性格特点，在事业上往往能取得较高成就，但却容易罹患冠心病。据调查，A型性格中，有敌意性和激怒特征的人，70%有明显的冠状动脉梗塞症状。有调查也表明，大学生的自杀意念、孤独感、失眠等都与性格有密切关系。
四 心理健康的重要性
生理健康和心理健康的相互影响
心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。
物质是精神的基础
      在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。举例马斯洛的需要层次理论

心理健康的标准：
1、了解自我、悦纳自我。
2、接受他人，善与人处。
3、热爱生活，乐于工作和学习。
4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。
5、 能协调与控制情绪，心境良好。
6、 人格和谐完整。
7、 智力正常。
8、 心理行为符合年龄特征。
五 心理咨询简介
心理咨询的对象
心理咨询、心理辅导最一般、最主要的对象，是健康人群，或是希望提升自己的学习生活能力，或者是存在心理困惑的亚健康人群，而不是病态人群，病态人群是精神科医生的工作对象。
心理咨询的目的
提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去。
与心理老师交谈是件很时髦且必要的事情，绝不代表你的 心理有问题。而且就像有病及时就医一样，有了心理困惑，要及时的找心理老师疏导，做到早疏导、早健康！
心理咨询的时间地点
心理咨询室，位于综合楼四楼美术教室对面，开放时间：每周三至周五下午5点50-6点30分。