第四周体育实践课备课.doc

体育实践课教案
第四周 第 1课时
一、教学目标：
（一）基础性目标：
1.复习双脚连续向前跳，发展下肢肌肉的爆发力和动作协调能力。
2.能愉快地参加跳跃与游戏的活动。
（二）提高性目标：
逐步提高频率，加快学生的起跳速度。
二、教学过程：
板块一：准备部分
（一）教学内容：慢跑、徒手热身操
（二）完成目标：
1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。
2.通过徒手热身操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。
（三）教学过程：
1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。
2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。
（四）教学意图：
通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。
板块二：基本部分
（一）教学内容：
1．跳跃：双脚连续向前跳 2.游戏：前跳追圈接力
（二）完成目标：
1.让学生学会用前脚掌起跳，了解用前脚掌起跳可以跳的更轻松，更省力。
2.在学会动作的基础上，提示学生起跳时加快频率，提高起跳速度。
3.通过游戏，进一步复习动作，让学生在游戏中巩固学习成果。
（三）教学过程：
1．运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地起跳，蹬地时两腿蹬直的方法，并让学生知道这样做的道理。
2．组织学生进行分组练习，巡视中对学生进行评价并提示：在做出前脚掌蹬地起跳，两腿蹬直的基础上，逐步提高频率，加快速度。
3. 组织学生表演，提示小组同伴之间相互观察并交流，要求动作能连贯协调。应尽可能选择泥地或草地进行练习。
4．教师讲解游戏的规则与方法，并请学生协助示范游戏的动作，组织学生分组尝试练习。
5．组织学生评议交流并安排比赛。
（四）教学意图：
通过练习，发展学生的下肢力量，提高学生动作的协调能力。
板块三：结束部分
（一）教学内容：放松操
（二）完成目标：
学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。
（三）教学过程：
1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。
2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。
3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
4.组织学生成两路纵队回班。
（四）教学意图：
1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。
2. 能说出个人在跑与游戏时的心理感受。

三、教后反思：

体育实践课教案
第四周 第 2课时
一、教学目标：
（一）基础性目标：
1. 在练习与游戏中，发展蹲跳起的能力。
2. 能说出身体有轻微难受，但仍能坚持完成后的快乐心情。
（二）提高性目标：
在完成动作的基础上，提示学生加快起跳速度，尝试连续起跳。
二、教学过程：
板块一：准备部分
（一）教学内容：慢跑、徒手热身操
（二）完成目标：
1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。
2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。
（三）教学过程：
1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。
2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。
（四）教学意图：
通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。

板块二：基本部分
（一）教学内容：
1．跳跃：蹲跳起 2 游戏：快快跳起
（二）完成目标：
1.学习练习半蹲跳，深蹲跳，知道起跳后脚尖要绷直。
2.在掌握动作的基础上，学习快速，连续起跳，知道起跳后脚尖要绷直。
3.通过游戏，提高学生学习的乐趣，巩固蹲跳起动作。
（三）教学过程：
1．指导学生分组做模仿练习蹲跳起动作，教师巡回指导。
2．组织学生分组练习半蹲跳起、深蹲跳，提示：起跳迅速有力，跳起后脚尖绷直。
3. 安排分组练习快速蹲跳起。提示：在动作不变形的基础上，体会快速，连续。组织练习次数不要太多，要强调速度。
4．安排游戏练习与比赛，让学生在游戏中体会蹲跳起动作。
5．对学生吃苦耐劳的精神给予肯定和激励。
（四）教学意图：
通过教学，发展学生的起跳能力，提高学生的下肢力量。

板块三：结束部分
（一）教学内容：放松操
（二）完成目标：
学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。
（三）教学过程：
1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。
2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。
3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
4.组织学生成两路纵队回班。
（四）教学意图：
1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。
2. 能说出个人在跑与游戏时的心理感受。

三、教后反思：
我觉得本节课有很多不足的地方但是我上的非常的开心，课堂气氛很活跃，但是“活”而不乱，并且很好的完成了教学目标，更令我感动的是，同学们下课时恋恋不舍得离开操场！我想这一次课我基本做到了《新课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。所以通过这一次课我获得的宝贵的教学经验，课后我作了深刻反思，总结如下： 创设情境，引发兴趣。兴趣是最好的老师！于是本课设置了“单脚跳接力”情境，不仅提高了学生的学习兴趣，而且让学生学到感受到了比赛的气息，取得了非常好的教学效果。假如单纯练习跳远内容，学生会觉得很枯燥，为了让学生既能掌握运动技能，又有兴趣练习，就设计了“单脚跳接力”这一教学环节。通过接力比赛，学生的积极性和注意力一下子提高了，把学生带入比赛激情之中，使学生激发起集体荣誉感，这样，学生人人都主动参与，自由的发掘课堂乐趣，创造气氛，触景生情，入境动情，凭借进入情景的内心感受情绪愉快，自觉地去完成学习任务。
体育实践课教案
第四周 第 3课时
一、教学目标
（一）基础性目标
在合作学习中学习小排球的垫球动作，进一步熟悉球性，学会垫球动作，提高学生的灵敏反应和对小排球的兴趣。
（二）提高性目标
发展学生的灵敏反应，能正面双手连续垫球5次以上。
二、教学过程
板块一：准备部分
（一）教学内容：慢跑、徒手热身操
（二）完成目标
1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。
2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。
（三）教学过程
1.整队，检查人数。成四列密集队伍站队。
2.询问学生身体状况。
3.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。
4.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。
（四）教学意图
通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。

板块二：基本部分
（一）教学内容：熟悉排球，学习垫球 游戏：垫球比多
（二）完成目标
1. 熟悉小排球，垫球部位准确；
2. 学会用“一插二夹三抬臂”的方法垫球。
3. 培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。
（三）教学过程
1、自主地采用多种方法进行熟悉排球练习。
2、两三人一组进行垫球配合练习，在小组配合有了一定的基础后把小组扩大到四五人一组进行配合练习。
双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。
3、按老师提出的要求分组进行排球比赛，体验相互间的配合及临场的应变能力。
4、针对比赛进行自我评价。“垫球比多”
（四）教学意图：
通过多种教学手段训练学生的正面双手垫球，为今后的学习打下常规基础。

板块三：结束部分
（一）教学内容：放松操
（二）完成目标
学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。
（三）教学过程
1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。
2.教师指导学生进行排球徒手操放松练习。
3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
4.组织学生成两路纵队回班。
（四）教学意图
通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以免影响其他课程的学习

课后反思：