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复习1.什么是健康？什么是健康？答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：美状态。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。）个人和社会相协调，即社会适应能力强。12.健康的健康的10条标准？条标准？（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；）应变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。）肌肉丰满，皮肤有弹性。25、学了本课程后的收获、学了本课程后的收获 3、科学合理饮食原则科学合理饮食原则 4、情绪调适的情绪调适的11条要诀条要诀 3一、选择题：（每题（每题1分）分）1健康教育的核心是（健康教育的核心是（）A、提高人民知识水平、提高人民知识水平B、提高生活质量、提高生活质量C、改变人、改变人们的行为与生活方式们的行为与生活方式2最好的保健是最好的保健是()A、依靠医生、依靠医生B、自我保健、自我保健C、多依靠亲属、多依靠亲属3世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性非传染性疾病，这三种疾病是（的慢性非传染性疾病，这三种疾病是（A）A、心血管病、癌症、龋齿、心血管病、癌症、龋齿B、高血压、糖尿病、牙周疾病、高血压、糖尿病、牙周疾病C、癌症、冠心、癌症、冠心病、贫血病、贫血44世界卫生组织提倡每人每天吃盐量世界卫生组织提倡每人每天吃盐量(B)A、3-5克克B、5-10克克C、10-20克克D、20-30克克5“世界艾滋病日世界艾滋病日”为每年的（为每年的（C）A、4月月l日日B、9月月1日日C、l2月月1日日6“世界无烟日世界无烟日”是每年的是每年的:(C)A、7月月31日日B、9月月31日日C、5月月31日日57我国由卫生部，国家教委等九个部委我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的联合发起的“全国爱牙日全国爱牙日”是是(C)A、3月月12日日B、6月月6日日C、9月月20日日8在我国死亡率最高的前三位疾病均与在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是吸烟有关，这三种疾病是(B)A、心脑血管疾病、癌症、传染病、心脑血管疾病、癌症、传染病B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病呼吸系统病、癌症、心脑血管病C、癌症、心脑血管疾病、地方病、癌症、心脑血管疾病、地方病9北京市公共场所禁止吸烟的规定北京市公共场所禁止吸烟的规定是何时实施的是何时实施的(A)A、1994年年12月月21日日B、1996年年5月月15日日C、1996年年5月月31日日610慢性非传染性疾病主要的病因之一是慢性非传染性疾病主要的病因之一是（）A、没有及时打预防针、没有及时打预防针B、没有经常吃、没有经常吃保健药品保健药品C、不良生活方式、不良生活方式11吃动物脂肪过多最大危害是吃动物脂肪过多最大危害是()A、容易导致动脉血管硬化、容易导致动脉血管硬化B、容易发胖影响体形美观、容易发胖影响体形美观C、容易出汗，体力受影响、容易出汗，体力受影响12冠心病最主要的危险因素是冠心病最主要的危险因素是(A)A、高血压、高脂血症、吸烟、高血压、高脂血症、吸烟B、肥胖、缺少体力活动、喝酒、肥胖、缺少体力活动、喝酒C、缺少体力活动、生活节奏快、喝、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒酒713中风最主要的危险因素是中风最主要的危险因素是（）A、脑力劳动多、脑力劳动多B、胆固醇高、胆固醇高C、高血压、高血压14心脑血管患者最安全的运动方式是（心脑血管患者最安全的运动方式是（）A、跑步、跑步B、慢骑车、慢骑车C、步行、步行15能增强心血管系统功能的运动是能增强心血管系统功能的运动是(B）A、无氧运动、无氧运动B、有氧运动、有氧运动C、静力运动、静力运动816艾滋病的三种传播途径是艾滋病的三种传播途径是()A、血液传播，性传播和母婴传、血液传播，性传播和母婴传播播B、性传播，消化道和血液传播、性传播，消化道和血液传播C、母婴传播，血液传播和呼吸、母婴传播，血液传播和呼吸道传播道传播919在你急需了解有关艾滋病的正确知识在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可的方法是（时，最方便可的方法是（）A、向旁人询问、向旁人询问B、从报刊上找答、从报刊上找答案案C、打艾滋病热线电话、打艾滋病热线电话20乙型肝炎的传播途径与下列最相似的乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是病是(C)A、乙型脑炎、乙型脑炎B、伤寒、伤寒C、艾滋病、艾滋病21甲型肝炎传播途径是甲型肝炎传播途径是(B)A、与甲肝患者共用针具、与甲肝患者共用针具B、通过粪、通过粪-口途径口途径C、输血、输血1022能传播乙肝者能传播乙肝者(传染源传染源)是是(B)A、患丙肝的人、患丙肝的人B、身体内有乙肝病毒的人、身体内有乙肝病毒的人C、乙肝表面抗体阳性的人、乙肝表面抗体阳性的人23肺结核的传播途径主要是肺结核的传播途径主要是()A、通过消化道传播、通过消化道传播B、通过血液传播、通过血液传播C、通过空气传播、通过空气传播24经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称()A、主动吸烟、主动吸烟B、偶然吸烟、偶然吸烟C、被动吸烟、被动吸烟1125吸烟与以下癌症有关系吸烟与以下癌症有关系()A、肺癌、肺癌B、口腔癌、口腔癌C、喉癌、喉癌D、胃癌、胃癌E、以上都对、以上都对26对发育中的学生来说一日三餐中对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是最重要的是()A、吃好早餐、吃好早餐B、吃好中餐、吃好中餐C、吃好晚餐、吃好晚餐1228吃甜食最佳的时间是吃甜食最佳的时间是(B)A、两餐之间、两餐之间B、和正餐同、和正餐同时时C、晚上睡觉前、晚上睡觉前29牛奶能提供人体所需的牛奶能提供人体所需的()A、镁、镁B、钾、钾C、钙、钙30肉类含脂肪最低的是（肉类含脂肪最低的是（）A、猪肉、猪肉B、牛、羊肉、牛、羊肉C、鸡肉、鸡肉1331酒对人体损害最严重的器官是（酒对人体损害最严重的器官是（）A、心、脾、心、脾B、肝、胃、肝、胃C、肾、膀恍、肾、膀恍32典型糖尿病的主要症状是（典型糖尿病的主要症状是（）A、多饮、多尿、多食、消瘦、多饮、多尿、多食、消瘦B、多尿、多饮、少食、消瘦、多尿、多饮、少食、消瘦C、多食、多饮、多尿、肥胖、多食、多饮、多尿、肥胖33能有效清除牙菌斑的方法是能有效清除牙菌斑的方法是(B)A、使用漱口液含漱、使用漱口液含漱B、刷牙、刷牙C、嚼口香糖、嚼口香糖1434下列刷牙方法错误的是下列刷牙方法错误的是()A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合B、竖刷法、竖刷法C、横刷法、横刷法35如果你心里有苦闷和烦恼的事，如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是最好的解决办法是:()A、憋在心里、憋在心里B、大发脾气、大发脾气C、与亲友交谈、与亲友交谈1536.流感是常见的呼吸道传染病，病原体为甲流感是常见的呼吸道传染病，病原体为甲乙丙三型流行性感冒病毒，尤其是（乙丙三型流行性感冒病毒，尤其是（）型最）型最多。多。A.甲甲B.乙乙C.丙丙37.无偿献血者享受的权利和奖励？无偿献血者享受的权利和奖励？（D）A.无偿献血者无偿献血者5年内可享受年内可享受5倍献血量的免费倍献血量的免费用血，家庭成员可以享受等量献血量的免费用用血，家庭成员可以享受等量献血量的免费用血。血。B.5年之后，无偿献血者可终身享受免费等量年之后，无偿献血者可终身享受免费等量用血。用血。C.前两种说法都正确。前两种说法都正确。D.前两种说法都不正确。前两种说法都不正确。1638.现在大学生喜欢长时间带耳机或耳塞听立现在大学生喜欢长时间带耳机或耳塞听立体声音乐，以下哪种说法是错误的。（体声音乐，以下哪种说法是错误的。（）A.走路，骑车时戴耳机听音乐，容易出现交走路，骑车时戴耳机听音乐，容易出现交通事故。通事故。B.可以长时间的戴耳机听音乐，没必要适当可以长时间的戴耳机听音乐，没必要适当的休息。的休息。C.当戴着耳机听音乐数小时后，觉得模糊不当戴着耳机听音乐数小时后，觉得模糊不清，摘下耳机无法听清别人的讲话，耳边嗡嗡清，摘下耳机无法听清别人的讲话，耳边嗡嗡作响，是听力受损的预兆。作响，是听力受损的预兆。D.与人交谈时，听别人用较大声音谈话仍感与人交谈时，听别人用较大声音谈话仍感困难，自己也不得不提高声音说话或出现耳鸣困难，自己也不得不提高声音说话或出现耳鸣症状，应尽症状，应尽快去医院就诊。快去医院就诊。1739.“酸雨现象酸雨现象”对人体的危害表现在：对人体的危害表现在：（D）A.对皮肤的刺激。对皮肤的刺激。B.对咽部，眼睛的对咽部，眼睛的刺激。刺激。C.肺水肿，肺硬化。肺水肿，肺硬化。D.以上都是。以上都是。40.人与环境之间是相互依存，相互影人与环境之间是相互依存，相互影响的关系，体现在：（响的关系，体现在：（D）A.环境对人产生的作用。环境对人产生的作用。B.人体对环人体对环境产生的反应。境产生的反应。C.人体对环境的适应人体对环境的适应能力。能力。D.以上都是。以上都是。1841.你认为正确的恋爱动机应该是：你认为正确的恋爱动机应该是：（）A.以爱情为基础、以婚姻为导向以爱情为基础、以婚姻为导向B.证明自己的魅力证明自己的魅力C.摆脱压抑感摆脱压抑感D.满足性的冲动满足性的冲动42.对于大学一年级学生而言，下列哪种心理问对于大学一年级学生而言，下列哪种心理问题最容易发生？题最容易发生？（A）A.经济问题经济问题B.适应问题适应问题C.恋爱问题恋爱问题D.就业问题就业问题43.下列哪些疾病与心理因素关系不大？（下列哪些疾病与心理因素关系不大？（）A.冠心病冠心病B.高血压高血压C.哮喘哮喘D.沙眼沙眼1944.下列哪一类人不属于下列哪一类人不属于21世纪健康促进的弱世纪健康促进的弱势人群？（势人群？（B）A.老龄人口、妇女、儿童老龄人口、妇女、儿童B.忙碌的企业家忙碌的企业家C.慢性病患者、伤残人口慢性病患者、伤残人口D.农村、城市贫困人口农村、城市贫困人口45.关于健康，下面哪一种说法更科学？（关于健康，下面哪一种说法更科学？（D）A.人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。B.心理健康心理健康C.事业成功事业成功D.健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。康、心理健康、社会适应良好和道德健康。20二二多选择题（每题多选择题（每题2分）分）1、人体必需的营养素有哪些、人体必需的营养素有哪些?(ABCD)A、蛋白质、蛋白质B、脂肪、脂肪C、维生素、维生素D、矿物质、矿物质2、合理营养的原则是什么、合理营养的原则是什么?(ABCD)A、食物多样化、食物多样化B、重视三餐搭配、重视三餐搭配C、食品荤素、粗细平衡、食品荤素、粗细平衡D、科学烹调、科学烹调3、良好的饮食习惯是什么、良好的饮食习惯是什么?(ABCD)A、饭前便后洗手、饭前便后洗手B、进食定时定量、进食定时定量C、不吃腐败变质食品、不吃腐败变质食品D、不暴饮暴食、不暴饮暴食4、艾滋病有哪些传播途径、艾滋病有哪些传播途径?(ABD)A、性传播、性传播B、血液传播、血液传播C、虫媒传播、虫媒传播D、母婴传播、母婴传播5、怎样预防高血压、怎样预防高血压?(ABCD)A、不吸烟、少饮酒、不吸烟、少饮酒B、控制饮食、防止肥胖、控制饮食、防止肥胖C、低盐饮食、多食蔬菜、低盐饮食、多食蔬菜D、保持情绪稳定、乐观、保持情绪稳定、乐观216、传染病的主要传播途径有哪些？、传染病的主要传播途径有哪些？(ABCD)A、呼吸道传播、呼吸道传播B、肠道传播、肠道传播C、接触传播、接触传播D、虫媒传播、虫媒传播7、糖尿病典型症状有哪些、糖尿病典型症状有哪些?(ABC )A、多饮、多饮B、多食、多食C、多尿、多尿D、肥胖、肥胖8、怎样预防碘缺乏、怎样预防碘缺乏?(ABD )A、多吃海带等海产品、多吃海带等海产品 B、吃碘盐、吃碘盐 C、多吃蔬菜、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸、婴幼儿、孕妇口服碘油丸9、哪些人容易得高血压、哪些人容易得高血压?(ABCD)A、肥胖的人、肥胖的人 B、喜欢吃咸食的人、喜欢吃咸食的人 C、饮酒过多者、饮酒过多者D、有高血压家族史的人、有高血压家族史的人 10、高血压患者应吃什么样的饮食、高血压患者应吃什么样的饮食?(ABCD)A、低脂、低脂B、低盐、低盐C、多维生素、多维生素D、清淡、清淡 2211、下列食物中有利于降压的有哪些？、下列食物中有利于降压的有哪些？(AB )A、粗粮、粗粮B、芹菜、芹菜 C、咖啡、咖啡D、浓茶、浓茶12、对眼睛有益的食物有哪些？、对眼睛有益的食物有哪些？(ABC )A、高蛋白食品、高蛋白食品B、富含维生素、富含维生素A的食物的食物 C、富含维生素、富含维生素C的食物的食物D、过甜的食品、过甜的食品13、青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物？、青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物？(ABCD)A、肥肉、油炸食品、肥肉、油炸食品B、洋快餐、洋快餐 C、含糖碳酸饮料、含糖碳酸饮料D、冰淇淋、奶油、冰淇淋、奶油14、丙肝的传播途径有哪些？、丙肝的传播途径有哪些？(BCD )A、日常生活和工作接触传播、日常生活和工作接触传播B、性接触传播、性接触传播 C、血液传播、血液传播D、母婴传播、母婴传播15、癌症的早期信号是什么？、癌症的早期信号是什么？(ABC )A、异常肿块、异常肿块B、腔肠出血、腔肠出血C、体重减轻、体重减轻D、体重增加、体重增加 2316、高血压患者用药应注意什么、高血压患者用药应注意什么?(ABC )A、联合用药、联合用药B、长期用药、长期用药C、规律用药、规律用药 D、周期用药、周期用药17、妇女在哪几个时期应受到特殊保护、妇女在哪几个时期应受到特殊保护?(ABCD)A、经期、经期B、孕期、孕期C、产期、产期D、哺乳期、哺乳期18、吸烟可引起哪几种疾病？、吸烟可引起哪几种疾病？(ABCD)A、肺癌、肺癌B、皮肤癌、皮肤癌C、冠心病、冠心病D、喉癌、喉癌19、痛风患者应忌食哪些食物？、痛风患者应忌食哪些食物？(ABCD)A、啤酒、啤酒B、海鲜、海鲜C、羊肉、羊肉D、动物内脏、动物内脏20、碘盐的正确存放方法是什么？、碘盐的正确存放方法是什么？(ABC )A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖B、应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮、应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮C、碘盐存放时间不宜过长、碘盐存放时间不宜过长21、国家免费供应的疫苗有、国家免费供应的疫苗有(A、B )。A麻疹麻疹 B糖丸糖丸 C腮腺炎腮腺炎 D风疹风疹24三填空题（每题三填空题（每题2分）分）1.正常人血压应该是正常人血压应该是收缩压收缩压90-140mmHg，舒张压舒张压6090mmH。2.人体生命的四大体征是什么？人体生命的四大体征是什么？呼吸呼吸、脉搏脉搏、体温体温、血压。血压。253.随地吐痰的坏处是痰液里的细随地吐痰的坏处是痰液里的细菌和病毒会菌和病毒会随尘土飞扬随尘土飞扬，传播疾传播疾病病，污染环境污染环境。26四填空题每题四填空题每题4分分 1.自身和他人的健康行为即能经自身和他人的健康行为即能经常性的常性的体育锻炼体育锻炼、能、能定期进行体定期进行体检检、能戒除、能戒除不良嗜好不良嗜好，能，能主动就主动就医医。272.危害健康的行为是个体或群体危害健康的行为是个体或群体背离背离个人个人、他人他人或或社会愿望社会愿望所表所表现的行为，包括现的行为，包括吸烟吸烟、酗酒酗酒、以、以及及饮食无度饮食无度与与性生活紊乱性生活紊乱等不良等不良行为。行为。283正确处理好人际关系：正确处理好人际关系：1）加强思想道德修养，保持心理加强思想道德修养，保持心理平衡平衡；2）培养尊重他人、真诚待人、乐培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性于助人的良好个性；3）凡事相互谅解，能设身处地为凡事相互谅解，能设身处地为对方着想对方着想；4）敢于坚持真理，维护正义敢于坚持真理，维护正义。29非常感谢同学们的合作非常感谢同学们的合作30