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2022抗疫护士心理健康保护
2022抗疫护士心理健康爱护

心理障碍是越来越沉重的话题，新时期。依据世界卫生组织最近进行的调查讨论结果，一组沉甸甸的数字说明：全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、生气的环境气氛中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必需学习的内容。
　　1、 正确熟悉心理障碍
心理障碍一般是指没有力量按社会认为适合的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适合的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异样表现。
　　2、 把握维护健康心理的要素
随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完好的生理、心理状态和社会适应力量。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：
〔1〕 智力正常
〔2〕自我平安感
〔3〕切合实际
〔4〕 乐观的生活看法
〔5〕 和谐的人际关系
〔6〕 思想与行动协调统一
　　3、 留意给健康心理添加"养分素'
现代物质文明的进步，人们非常留意膳食的合理搭配，以吸取各种养分素，而却忽视了心理健康其实也需要添加"养分素'。
〔1〕自信： 自信可使我们变得顽强，不惧困难、主动向上，有士气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛进展，很多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有卑视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信念，就有士气和力量面对挑战。
　 〔2〕爱： 爱是人本和善的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种美好。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的表达，关怀自己，喜爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，情愿为真诚付出。爱是重要的精神"养分素'。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱非常重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信念和动力，让生活布满快乐和暖和。
〔3〕欢乐： 紧急而繁重的护理工作难免使我们感觉疲惫、心情抑闷，只要我们留意适时添加"欢乐'这种养分素，给予生命以活力，才能缓解疲惫，消退抑闷，主动热忱投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧急的工作中查找欢乐。
〔4〕宽容： 在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些冲突冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不行缺少的"养分素'。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
〔5〕自知： 了解自己、熟悉自己、把握自己。虚心接受同事的建议，谦狲地对待与自己相处的人和事，针对性地有打算、有目的地学习和提高自己的专业水平。
〔6〕自控： 懂得自我掌握是进行自我调整，维护健康心理的重要手段。在护理过程中，精神科的护士往往被精神疾病患者作为辱骂、打闹、恶言攻击的对象，因此，必需加强修养，学会制怒，掌握好自己的心情，到达平心静气，以理服人的境界。
〔7〕阿q： 在生活中，不行避开地要产生很多令人不快的心情，如遇怨恨、急躁、不满、苦痛、失意、惭愧、内疚时，不妨来点阿q精神，冲着自己的内心大喊："嘿，没有什麽了不得的，天塌下来都能顶。' 运用自解、自嘲的方法进行自我的心灵劝慰，到达及排解和宣泄，以防不良心情的日积月累，形成心理障碍。

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