狐步舞的基本舞步讲解.docx

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本文格式为Word版，下载可任意编辑狐步舞的根本舞步讲解狐步舞的根本舞步讲解狐步舞蹈每一音乐节拍为 4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢等于2拍，快等于1拍。狐步舞起源于美国黑人舞蹈，早在1900年就消灭狐步舞，是由美国舞厅舞专家维隆.凯萨贤伉俪仿照马走路而创编，舞步简洁，当时格外流行。其实狐步舞与狐狸毫不相干，但是这种舞步却有的象小跑的感觉，不过叫什么都一样，只不过是舞蹈的一种名称，是对是错也不用追究。　　狐步舞的根本舞步讲解 1. 羽步男子舞步右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步慢左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进快右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右快左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出慢女子舞步左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同慢右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以协作男伴这一步的舞步快左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成始终线，此时身体已与开步时的方向有所转变，即已略向左转快右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退慢 2. 左转男子舞步左脚开出第一步时，左脚是向左上方斜出的，这一步也可以先直出一步，再作左转，当转身时总是脚掌贴地转向左方慢当左脚在用脚掌移转方向时，整个身体也同时移转。在左脚贴地移转时，右脚要同时在左脚之后横过，再向右转，到达适宜地点时，右脚与左脚是并列的，但并列时间异样短促快在右脚到达适宜地点后，右脚掌仍应贴地而转，同时，左脚已移到右脚之后，成为一前一后的步行状态快跟着右脚，沿左脚右方后退，这一步在开场时，由于步势上的关系应略作曲线形转动，直到经过左脚之后，才作直线后退慢在第四步中，右脚到达适宜地点时，仍用脚掌贴地将整个身体向右移转。在移转时，左脚同时在右脚之前横过，到达右脚左上方。此时，左右两脚又成步行状态，左脚在前，右前在后快当左脚移到适宜地点后，右脚就向前进一步，直线式地前进快左脚再向前一步。这一步是连接前后两个舞步的慢女子舞步右脚后退一步，到达适宜地点时，用脚跟着地，脚掌离地而转方向慢在右脚用脚跟移转时，左脚也应同时移转，与在移转时的右脚拍合，拍合的时间极短快左脚向右脚拍合的一瞬间，右脚又马上向前进一步，直线式的'开步快左脚再向前进一步，到达适宜地点时，用脚掌移转慢右脚横过左脚前方移动，当与移动中的左脚成公平时停顿快左脚在右脚之后横过，后退一步，同时右脚也顺势移转快右脚向后退一步，这一步是完毕之步，又是另一舞步开步的第一步慢 3. 右转男子舞步右脚向前伸出一步，同时用脚掌贴地而转慢左脚自右脚之后横过。事实上当右脚用脚掌贴地移转时，左脚已尼同时在移转，到达适宜地点后，左右两脚是处在平行并列的状态快在左脚转动时，右脚顺势向后退一步，到达适宜地点后，与左脚形成与步行相仿的状态，左脚在前，右脚在后快左脚贴在右脚边向后退一步，直线式的后退慢右脚后退一步。这时左脚应当用脚掌贴地转身，同时，右脚横过左脚之前再向右方移出少许，两脚是平行的确慢左脚略向右脚边沿靠合，再向前作一曲线形伸出一步慢女子舞步左脚向后退一步，同时作转身，这一步用脚跟转，不是用脚掌贴地转慢当左脚用脚跟转时，右脚也应同时随着整个身体移转，之后左右两脚处在合并情形快左脚向前进一步，直线式前进快右脚向前一步，经过左脚旁前进，到适宜地点时，用脚掌贴地移转，，同时左脚也应移动协作慢左脚自右脚之后横过，再向前进慢此时左右两脚虽分开，但是平行地站着，右脚自左脚旁边经过，女子向后退一步慢 4. 左转曲折步男子舞步左脚向前进一大步，用脚掌贴地而转慢右脚从左脚之后横过，到达适宜地点快左脚从右脚之前经过，再横出一步，与右脚平行快右脚经过左脚旁向前出一步慢女子舞步右脚后退一步慢左脚横过右脚之前到达右脚之旁快右脚向前进一步快左脚向后退一步慢 5. 急激转身男子舞步左脚向后退一步，这种急激转身却是先后退一步才作急激转身。这一步通常是作弧形后退，以协作其次步的转身慢右脚横过左脚之前，同时左脚用脚跟移转协作这一动作快左脚横出一步，横出时，右脚要同时移动协作快右脚在左脚旁边横过再后退一步，此时左角在前，右脚在后，有如步行姿势慢左脚后退，从右脚旁边经过，完成时，左右两脚适成八字形快右脚移向左上方一步快左脚向前出一步慢女子舞步右脚向前一步，到达适宜地点时，再用脚掌贴地移转慢左脚在右脚之后横过，再作一弧形线横出一步快右脚后退一步，假设有困难，可将右脚略向后移之后再向前快左脚再向前进一步，这一步左脚移动时，是作斜形横出的慢右脚向前一步，作斜形横出，在左脚之后横过而到达适宜地点快左脚向后退一步，必需沿着右脚旁边后退快右脚几乎呈直线式的后退慢 6. 波形右转男子舞步左脚前进一步，同时用脚掌贴地而转慢右脚横过左脚之后，作一弧形曲线与左脚并行，当右脚移动时，左脚应当仍在用脚掌移转中快右脚到达适宜地点后，左脚马上顺着右脚边缘向后退一步快右脚再向后退一步慢左脚向后退一步。有两种退法，一是作弧形后退，另一是直线式的后退快右脚向后移退一步，移动情形与第五步左脚后退时的一样，只是左右脚不同而已快左脚后退一步慢上一步的后退，在终了之时，应作180度的转向，先用脚掌贴地移转，再用脚跟移转，同时，右脚协作横在左脚之前经过，与移转中的左脚协作慢左脚向前出一步慢女子舞步右脚向后退一步，到达适宜地点后用脚跟移转慢左脚横过右脚之前，协作右脚用脚跟移转的姿势。这两步完成时，左右两脚是合在一起的，但只一瞬间快右脚向前出一步快左脚向前出一步慢右脚作一弧形线前进一步快左脚再前进一步快右脚向前伸出一步，用脚掌移转，同时左脚横过右脚前方慢左脚横过右脚之后时，在右脚的右前方开出半步慢右脚后退一步慢 7. 织步男子舞步左脚向前一步慢右脚向前提出一步快左脚后退一步快右脚后退一步慢第四步右脚向后退一步后，由左脚开步，左脚并不前后移动，仅是在同一地点略向右方移动半步就算一步快左脚横移半步之后，右脚需直出一步快左脚在第六步直出后，应用脚掌贴地移转，同时左脚出顺势移转后退快右脚又后退一步，退时应顺着左脚的右方快左脚又顺着右脚的左方后退一步，右脚应当用脚掌移动来造就转身，否那么将无法开步移转快右脚前进一步快左脚前进一步快女子舞步右脚后退一步慢左脚后退一步，同时右脚用脚跟移转协作左脚到达适宜地点快右脚向前一步快左脚超越右脚向前一步慢右脚横平半步快左脚向后退到右脚之左，然后转方向前进快右脚沿左脚右方出一步快左脚又向前一步快右脚自左脚前方上前，横出半步，与左脚成平行状快左脚后退一步快右脚后退一步慢第 6 页共 6 页

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