艾宾浩斯记忆表格.xls

艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月1 1 月月 日日-2 2 月月 日日1 1-3 3 月月 日日2 21 1-4 4 月月 日日3 32 2-5 5 月月 日日4 43 31 1-6 6 月月 日日5 54 42 2-7 7 月月 日日6 65 53 3-8 8 月月 日日7 76 64 41 1-9 9 月月 日日8 87 75 52 2-1010 月月 日日9 98 86 63 3-1111 月月 日日10109 97 74 4-1212 月月 日日111110108 85 5-1313 月月 日日121211119 96 6-1414 月月 日日1313121210107 7-1515 月月 日日1414131311118 8-1616 月月 日日1515141412129 91 1-1717 月月 日日16161515131310102 2-1818 月月 日日17171616141411113 3-1919 月月 日日18181717151512124 4-2020 月月 日日19191818161613135 5-2121 月月 日日20201919171714146 6-2222 月月 日日21212020181815157 7-2323 月月 日日22222121191916168 8-第 1 页，共 16 页2424 月月 日日23232222202017179 9-2525 月月 日日24242323212118181010-2626 月月 日日25252424222219191111-2727 月月 日日26262525232320201212-2828 月月 日日27272626242421211313-2929 月月 日日28282727252522221414-3030 月月 日日29292828262623231515-3131 月月 日日303029292727242416161 13232 月月 日日313130302828252517172 23333 月月 日日323231312929262618183 33434 月月 日日333332323030272719194 43535 月月 日日343433333131282820205 53636 月月 日日353534343232292921216 63737 月月 日日363635353333303022227 73838 月月 日日373736363434313123238 83939 月月 日日383837373535323224249 94040 月月 日日3939383836363333252510104141 月月 日日4040393937373434262611114242 月月 日日4141404038383535272712124343 月月 日日4242414139393636282813134444 月月 日日4343424240403737292914144545 月月 日日4444434341413838303015154646 月月 日日454544444242393931311616艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 2 页，共 16 页4747 月月 日日4646454543434040323217174848 月月 日日4747464644444141333318184949 月月 日日4848474745454242343419195050 月月 日日4949484846464343353520205151 月月 日日5050494947474444363621215252 月月 日日5151505048484545373722225353 月月 日日5252515149494646383823235454 月月 日日5353525250504747393924245555 月月 日日5454535351514848404025255656 月月 日日5555545452524949414126265757 月月 日日5656555553535050424227275858 月月 日日5757565654545151434328285959 月月 日日5858575755555252444429296060 月月 日日5959585856565353454530306161 月月 日日6060595957575454464631316262 月月 日日6161606058585555474732326363 月月 日日6262616159595656484833336464 月月 日日6363626260605757494934346565 月月 日日6464636361615858505035356666 月月 日日6565646462625959515136366767 月月 日日6666656563636060525237376868 月月 日日6767666664646161535338386969 月月 日日686867676565626254543939艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 3 页，共 16 页7070 月月 日日6969686866666363555540407171 月月 日日7070696967676464565641417272 月月 日日7171707068686565575742427373 月月 日日7272717169696666585843437474 月月 日日7373727270706767595944447575 月月 日日7474737371716868606045457676 月月 日日7575747472726969616146467777 月月 日日7676757573737070626247477878 月月 日日7777767674747171636348487979 月月 日日7878777775757272646449498080 月月 日日7979787876767373656550508181 月月 日日8080797977777474666651518282 月月 日日8181808078787575676752528383 月月 日日8282818179797676686853538484 月月 日日8383828280807777696954548585 月月 日日8484838381817878707055558686 月月 日日8585848482827979717156568787 月月 日日8686858583838080727257578888 月月 日日8787868684848181737358588989 月月 日日8888878785858282747459599090 月月 日日8989888886868383757560609191 月月 日日9090898987878484767661619292 月月 日日919190908888858577776262艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 4 页，共 16 页9393 月月 日日9292919189898686787863639494 月月 日日9393929290908787797964649595 月月 日日9494939391918888808065659696 月月 日日9595949492928989818166669797 月月 日日9696959593939090828267679898 月月 日日9797969694949191838368689999 月月 日日989897979595929284846969100100 月月 日日999998989696939385857070101101 月月 日日10010099999797949486867171102102 月月 日日1011011001009898959587877272103103 月月 日日1021021011019999969688887373104104 月月 日日103103102102100100979789897474105105 月月 日日104104103103101101989890907575106106 月月 日日105105104104102102999991917676107107 月月 日日10610610510510310310010092927777108108 月月 日日10710710610610410410110193937878109109 月月 日日10810810710710510510210294947979110110 月月 日日10910910810810610610310395958080111111 月月 日日11011010910910710710410496968181112112 月月 日日11111111011010810810510597978282113113 月月 日日11211211111110910910610698988383114114 月月 日日11311311211211011010710799998484115115 月月 日日1141141131131111111081081001008585艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 5 页，共 16 页116116 月月 日日1151151141141121121091091011018686117117 月月 日日1161161151151131131101101021028787118118 月月 日日1171171161161141141111111031038888119119 月月 日日1181181171171151151121121041048989120120 月月 日日1191191181181161161131131051059090121121 月月 日日1201201191191171171141141061069191122122 月月 日日1211211201201181181151151071079292123123 月月 日日1221221211211191191161161081089393124124 月月 日日1231231221221201201171171091099494125125 月月 日日1241241231231211211181181101109595126126 月月 日日1251251241241221221191191111119696127127 月月 日日1261261251251231231201201121129797128128 月月 日日1271271261261241241211211131139898129129 月月 日日1281281271271251251221221141149999130130 月月 日日129129128128126126123123115115100100131131 月月 日日130130129129127127124124116116101101132132 月月 日日131131130130128128125125117117102102133133 月月 日日132132131131129129126126118118103103134134 月月 日日133133132132130130127127119119104104135135 月月 日日134134133133131131128128120120105105136136 月月 日日135135134134132132129129121121106106137137 月月 日日136136135135133133130130122122107107138138 月月 日日137137136136134134131131123123108108艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 6 页，共 16 页139139 月月 日日138138137137135135132132124124109109140140 月月 日日139139138138136136133133125125110110141141 月月 日日140140139139137137134134126126111111142142 月月 日日141141140140138138135135127127112112143143 月月 日日142142141141139139136136128128113113144144 月月 日日143143142142140140137137129129114114145145 月月 日日144144143143141141138138130130115115146146 月月 日日145145144144142142139139131131116116147147 月月 日日146146145145143143140140132132117117148148 月月 日日147147146146144144141141133133118118149149 月月 日日148148147147145145142142134134119119150150 月月 日日149149148148146146143143135135120120151151 月月 日日150150149149147147144144136136121121152152 月月 日日151151150150148148145145137137122122153153 月月 日日152152151151149149146146138138123123154154 月月 日日153153152152150150147147139139124124155155 月月 日日154154153153151151148148140140125125156156 月月 日日155155154154152152149149141141126126157157 月月 日日156156155155153153150150142142127127158158 月月 日日157157156156154154151151143143128128159159 月月 日日158158157157155155152152144144129129160160 月月 日日159159158158156156153153145145130130161161 月月 日日160160159159157157154154146146131131艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 7 页，共 16 页162162 月月 日日161161160160158158155155147147132132163163 月月 日日162162161161159159156156148148133133164164 月月 日日163163162162160160157157149149134134165165 月月 日日164164163163161161158158150150135135166166 月月 日日165165164164162162159159151151136136167167 月月 日日166166165165163163160160152152137137168168 月月 日日167167166166164164161161153153138138169169 月月 日日168168167167165165162162154154139139170170 月月 日日169169168168166166163163155155140140171171 月月 日日170170169169167167164164156156141141172172 月月 日日171171170170168168165165157157142142173173 月月 日日172172171171169169166166158158143143174174 月月 日日173173172172170170167167159159144144175175 月月 日日174174173173171171168168160160145145176176 月月 日日175175174174172172169169161161146146177177 月月 日日176176175175173173170170162162147147178178 月月 日日177177176176174174171171163163148148179179 月月 日日178178177177175175172172164164149149180180 月月 日日179179178178176176173173165165150150181181 月月 日日180180179179177177174174166166151151182182 月月 日日181181180180178178175175167167152152183183 月月 日日182182181181179179176176168168153153184184 月月 日日183183182182180180177177169169154154艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 8 页，共 16 页185185 月月 日日184184183183181181178178170170155155186186 月月 日日185185184184182182179179171171156156187187 月月 日日186186185185183183180180172172157157188188 月月 日日187187186186184184181181173173158158189189 月月 日日188188187187185185182182174174159159190190 月月 日日189189188188186186183183175175160160191191 月月 日日190190189189187187184184176176161161192192 月月 日日191191190190188188185185177177162162193193 月月 日日192192191191189189186186178178163163194194 月月 日日193193192192190190187187179179164164195195 月月 日日194194193193191191188188180180165165196196 月月 日日195195194194192192189189181181166166197197 月月 日日196196195195193193190190182182167167198198 月月 日日197197196196194194191191183183168168199199 月月 日日198198197197195195192192184184169169200200 月月 日日199199198198196196193193185185170170201201 月月 日日200200199199197197194194186186171171202202 月月 日日201201200200198198195195187187172172203203 月月 日日202202201201199199196196188188173173204204 月月 日日203203202202200200197197189189174174205205 月月 日日204204203203201201198198190190175175206206 月月 日日205205204204202202199199191191176176207207 月月 日日206206205205203203200200192192177177艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 9 页，共 16 页208208 月月 日日207207206206204204201201193193178178209209 月月 日日208208207207205205202202194194179179210210 月月 日日209209208208206206203203195195180180211211 月月 日日210210209209207207204204196196181181212212 月月 日日211211210210208208205205197197182182213213 月月 日日212212211211209209206206198198183183214214 月月 日日213213212212210210207207199199184184215215 月月 日日214214213213211211208208200200185185216216 月月 日日215215214214212212209209201201186186217217 月月 日日216216215215213213210210202202187187218218 月月 日日217217216216214214211211203203188188219219 月月 日日218218217217215215212212204204189189220220 月月 日日219219218218216216213213205205190190221221 月月 日日220220219219217217214214206206191191222222 月月 日日221221220220218218215215207207192192223223 月月 日日222222221221219219216216208208193193224224 月月 日日223223222222220220217217209209194194225225 月月 日日224224223223221221218218210210195195226226 月月 日日225225224224222222219219211211196196227227 月月 日日226226225225223223220220212212197197228228 月月 日日227227226226224224221221213213198198229229 月月 日日228228227227225225222222214214199199230230 月月 日日229229228228226226223223215215200200艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 10 页，共 16 页231231 月月 日日230230229229227227224224216216201201232232 月月 日日231231230230228228225225217217202202233233 月月 日日232232231231229229226226218218203203234234 月月 日日233233232232230230227227219219204204235235 月月 日日234234233233231231228228220220205205236236 月月 日日235235234234232232229229221221206206237237 月月 日日236236235235233233230230222222207207238238 月月 日日237237236236234234231231223223208208239239 月月 日日238238237237235235232232224224209209240240 月月 日日239239238238236236233233225225210210241241 月月 日日240240239239237237234234226226211211242242 月月 日日241241240240238238235235227227212212243243 月月 日日242242241241239239236236228228213213244244 月月 日日243243242242240240237237229229214214245245 月月 日日244244243243241241238238230230215215246246 月月 日日245245244244242242239239231231216216247247 月月 日日246246245245243243240240232232217217248248 月月 日日247247246246244244241241233233218218249249 月月 日日248248247247245245242242234234219219250250 月月 日日249249248248246246243243235235220220251251 月月 日日250250249249247247244244236236221221252252 月月 日日251251250250248248245245237237222222253253 月月 日日252252251251249249246246238238223223艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 11 页，共 16 页254254 月月 日日253253252252250250247247239239224224255255 月月 日日254254253253251251248248240240225225256256 月月 日日255255254254252252249249241241226226257257 月月 日日256256255255253253250250242242227227258258 月月 日日257257256256254254251251243243228228259259 月月 日日258258257257255255252252244244229229260260 月月 日日259259258258256256253253245245230230261261 月月 日日260260259259257257254254246246231231262262 月月 日日261261260260258258255255247247232232263263 月月 日日262262261261259259256256248248233233264264 月月 日日263263262262260260257257249249234234265265 月月 日日264264263263261261258258250250235235266266 月月 日日265265264264262262259259251251236236267267 月月 日日266266265265263263260260252252237237268268 月月 日日267267266266264264261261253253238238269269 月月 日日268268267267265265262262254254239239270270 月月 日日269269268268266266263263255255240240271271 月月 日日270270269269267267264264256256241241272272 月月 日日271271270270268268265265257257242242273273 月月 日日272272271271269269266266258258243243274274 月月 日日273273272272270270267267259259244244275275 月月 日日274274273273271271268268260260245245276276 月月 日日275275274274272272269269261261246246艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 12 页，共 16 页277277 月月 日日276276275275273273270270262262247247278278 月月 日日277277276276274274271271263263248248279279 月月 日日278278277277275275272272264264249249280280 月月 日日279279278278276276273273265265250250281281 月月 日日280280279279277277274274266266251251282282 月月 日日281281280280278278275275267267252252283283 月月 日日282282281281279279276276268268253253284284 月月 日日283283282282280280277277269269254254285285 月月 日日284284283283281281278278270270255255286286 月月 日日285285284284282282279279271271256256287287 月月 日日286286285285283283280280272272257257288288 月月 日日287287286286284284281281273273258258289289 月月 日日288288287287285285282282274274259259290290 月月 日日289289288288286286283283275275260260291291 月月 日日290290289289287287284284276276261261292292 月月 日日291291290290288288285285277277262262293293 月月 日日292292291291289289286286278278263263294294 月月 日日293293292292290290287287279279264264295295 月月 日日294294293293291291288288280280265265296296 月月 日日295295294294292292289289281281266266297297 月月 日日296296295295293293290290282282267267298298 月月 日日297297296296294294291291283283268268299299 月月 日日298298297297295295292292284284269269艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号日日期期内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月第 13 页，共 16 页300300 月月 日日299299298298296296293293285285270270301301 月月 日日300300299299297297294294286286271271302302 月月 日日301301300300298298295295287287272272303303 月月 日日302302301301299299296296288288273273304304 月月 日日303303302302300300297297289289274274305305 月月 日日304304303303301301298298290290275275306306 月月 日日305305304304302302299299291291276276307307 月月 日日306306305305303303300300292292277277308308 月月 日日307307306306304304301301293293278278309309 月月 日日308308307307305305302302294294279279310310 月月 日日309309308308306306303303295295280280311311 月月 日日310310309309307307304304296296281281312312 月月 日日311311310310308308305305297297282282313313 月月 日日312312311311309309306306298298283283314314 月月 日日313313312312310310307307299299284284315315 月月 日日314314313313311311308308300300285285316316 月月 日日315315314314312312309309301301286286317317 月月 日日316316315315313313310310302302287287318318 月月 日日31731731631631431431