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中职生体育课教案（11篇）
　　中职生体育课教案 篇1
一、整队:
1、同学提前到上课场地，做好上课预备。
2、上课铃响后，体育委员要快速集合整队，要求做到快、静、齐。
3、临上课时，同学已经站好队形，上课铃声一响，老师在就听老师口令，老师不在的时候可以有体育班委带着绕操场跑步。
二、穿着:
同学穿着要合乎平安与卫生，要穿运动服和运动鞋;特殊是立刻到冬天了，不能穿外套，戴口罩、围巾;不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的硬质物品。女生的发卡，手表，男生的腰带等等。盼望大家协作。
三、考勤:
1、同学要按时上体育与健康课，参与体育活动。免体生必需有医生证明，病(例)假同学要遵照体育老师的支配，参与适当的活动或随组见习。
2、上课时体育委员要向体育老师如是实汇报出勤状况，并仔细记录考勤。
3、体育与健康课无故缺勤，要严格执行《中同学体育健康标准》的规定酌情扣分。
四、文明行为、组织纪律:
1、体育委员向老师报告出勤状况时，师生相互问好，老师宣布教学内容及任务时，师生都要采纳立正姿态。
2、因故迟到或早退的同学，需先喊“报告”，经老师允许方可入列或离队。
3、上课时同学要仔细学习，主动熬炼，不嬉笑打闹，不起哄，不说脏话，不做与本课内容无关的事。
4、上课期间一律不得无故离开运动区。
五、分组活动及轮换:
1、分组活动时，体育小组长整队带入老师指定的练习场地，严格组织小组同学进行练习。同学要听从体育委员和小组长的指挥，未经老师批准，同学不准离开练习场地。
2、听到分组轮换或集合的信号时，体育小组长应马上停止练习整队，把队伍带至轮换或集合场地。
六、平安卫生:
1、参与练习前，同学要仔细做好预备活动。
2、严格根据课上规定的练习内容、要求、爱护与关心方法进行练习。
3、投掷和体操项目练习，未经老师同意，不准动用器材，不得随便移动、升降器械的位置或高度，不得转变练习项目、要求与投掷挨次，以防损害事故的发生。
七、场地器材:
1、体育委员要提前向体育老师问清本课所用器材，并在课前组织体育小组轮番值日，做好器材的预备。
2、同学要爱惜体育器材，不得随便损坏，有损坏者要依据状况赐予必要的批判教育或赔偿。
3、下课后，值日小组要快速将器材归还摆放好。
八、其他:
1、天气允许的状况下尽可能确保室外活动课的正常进行，若天气状况不佳须由体育委员请示体育老师，以确定上课支配。
2、在文化课复习阶段，体育课将改成自习课(即在21周后〕。
3、最终考试成果按平常30分，考试70分来计算。平常分主要是平常考核和平常上课表现状况而定的。
　　中职生体育课教案 篇2
课型：
实践
教学内容：
1、30m快速跑
2、立定跳远
教学任务：
1、进一步学习各式起跑动作，提高同学的反应力和快速奔跑的力量
2、通过立定跳远的练习，提高同学的跳动力量
预备部分：
1、体育委员整队、报告人数组织：四列横队
2、师生问好要求：精神饱满，留意力集中
3、检查服装、支配见习生
4、宣布课的内容及要求〔略〕
预备活动：
1、慢跑300m组织：两列纵队
2、关节操〔6节〕要求：精神饱满，有节奏
基本部分：
一、30m快速跑
动作要领：快速跑进的过程中，后蹬快速、充分、有力，摇摆腿主动前摆下压，用前脚掌着地，步幅渐渐加快，身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾
教学重点教学重点：摇摆腿主动下压，前脚掌着地
教学教学教学难点：身体前倾的掌握
教学手段教学手段
1、各种姿态的起跑练习〔反应力〕2次/生
2、30m快速跑2次/生
3、蹲踞式起跑后加速跑1次/生
组织：四列纵队
要求：摆臂有节奏，后蹬有力
教法：老师讲解、示范、发令，同学练习
二、立定跳远
动作要领：〔略〕
教学重点：身体前倾的掌握
教学难点：上下肢的协调协作
教学手段：男生6次/生
女生5次/生
组织：四列横队
要求：蹬地有力，摆臂主动
教法：老师指导、订正，同学练习
结束部分：
1、集合队伍、放松运动、讲评
2、宣布下节课内容
3、回收器材
　　中职生体育课教案 篇3
案例背景：
在传统的体育教学中，老师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让同学处于被动接受的地位，令喜爱上体育课的人数呈下降趋势的现象。特殊是高中同学上体育课时消失无精打采，畏难心情较大，请假较多等等。同学慢慢对体育课的爱好降低，最终还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何转变这种现状呢?我在教学中尝试用不同的练习方法和一些嬉戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习爱好，同时增添他们的力气素养。 以“健康第一”为宗旨;重视同学的主体地位，激发同学的运动爱好，促进自主创新学习;关注差异，面对全体，使每一个同学获得最大的收获。
教学目标：
1、把握投掷的基本技术和技能，培育平安熬炼意识
2、进展速度、耐力、灵敏等运动素养和肌肉力气、肌肉耐力等健康素养。
3、培育同学主动进取、主动参加的运动看法，增添自尊和自信。
教学内容：抓手指——排头抓排尾——投远、投高、投准——放松操
设计思路：投掷作为进展同学身心素养的重要手段和学校体育的测试项目，始终受到普遍关注。但从以往的状况来看，在教学过程中往往存在着同学参加不主动等因素，影响教学任务的完成。
针对教材和同学状况，根据课程水平五的要求，围绕五个学习领域，紧扣三个目标进行案例的设计。通过老师的启发、诱导，让同学在自我的运动参加和创新中，体验运动和制造的乐趣，从而实现教学目标。
运动参加体验阶段：
我将队伍带至投掷场地，宣布以投远为目的的投掷体验开头，并重申“尽量不重复别人已采纳过的动作，看谁的投掷动作最具新意”的要求。
“我先来”，我以原地侧向的方式将实心球双手抛出，成年人的力气是足以让这群孩子信服的，我赢得了一片强烈的掌声。随后，男、女各两组，按挨次以投远为目的进行创新投远练习，真是千姿百态，花样迭出：弓步正向、马步后抛、双手胯下后抛、双膝跪姿前后左右抛、原地侧向抛、侧向上步掷……。课堂上，大家不但完成了教材上的内容，还制造了更加丰富的姿态，使得创新精神、创新意识、创新力量得以承载和发扬。
同学们相互启发、相互激励，学习主动性空前高涨。就在他们意犹未尽之时，我们开头了以投准为目的的创新体验练习。
“老师先来。”同学整齐地向我发号“施令”。
“好!遵命。”我捡起地上的垒球，以投飞镖的方式向四米外的箩筐投去。强烈的掌声再次响起……。
接下来又是同学们千姿百态的动作，叹息声、欣赏声、指责声、鼓舞声、欢乐 声不绝于耳。
应用拓展阶段：
这一阶段主要是结合投远、投准的特点进展同学掌握力气的力量,并通过集体协作共同体验合作胜利的乐趣。
“下面我们作一个嬉戏，你们听说过保龄球吗?”我问。
“听说过”、“我还跟爸爸去玩过呢”……同学七嘴八舌地回答，甚至有些炫耀。
“好!我们就做保龄球投掷对抗嬉戏。”我说。
同学分成四组，男女各两组。男生与男生、女生与女生进行小组淘汰赛，最终男女生优胜组进行决赛。每人只投三次，胜败以各组击倒手榴弹的总个数来定。
这时男生更是兴奋不已，斗志十足，看得出他们没把女生放在眼里，而女生则多数露出害怕神态。我见状，便补充说：“女同学有投掷距离比男同学少—米的优势”，这下男生可慌了神，而女生则马上欢呼雀跃，士气大振。
“各组同学应留意竞赛规章，要以地滚球的形式击倒手榴弹，投掷方式可以自由选择，但不得越过投掷线。”我补充竞赛规章。
“哎呀!打偏了”、“用力一点”、“瞄准再扔!”各组同学紧急地指导着本组同学的投掷动作。
同学们忘我的投入劲着实让我感动。课要结束的时候，同学的参加热忱仍旧很高。
教学反思:
(一)教学目标通过教学过程顺当实现
本案例的教学目标是通过投掷创新体验，来开发同学的创新精神和力量。本案例主要让同学依据自己的学习与生活阅历设计投掷方式，并以“保龄球”集体竞赛嬉戏为载体，让同学在享受投掷乐趣之余，体验集体合作猎取胜利的喜悦心情，从而实现教学目标。
(二)淡化投掷教学的竞技性颜色，吸引同学主动参加
同学的身心健康和良好的社会适应力量主要是通过运动参加的形式得以实现的。本案例淡化投掷技术，让同学依据自己的生活阅历和学习基础，进行创新体验与练习，既提高了投掷力量，又激发了同学参加投掷活动的爱好与主动性。
(三)营造深厚的民主气氛，表达老师为主导、同学为主体的新课标理念
本案例中，老师始终是以参加者的身份进入课堂，与同学共同参加到整堂课的各项投掷体验活动中。师生间没有隔阂，公平的对话呈现了一种民主气氛，老师的主导、同学的主体地位均得到充分的表达。
(四)教学内容与生活实际相联系，学以致用得以有效实现
投掷是人们日常生活中的常用技能。本案例让同学提出一个投掷目的，利用自己的学问和阅历基础，设计相应的投掷练习方法，促进其在生活实践中投掷力量的进展与提高，从而到达学以致用的效果。
(五)快乐愉悦的学习情景下，更要留意运动平安教育。
教学形式越是强调自主则越简单消失松散，这必将增加课堂教学的担心全因素。如在进行投远、投准及保龄球练习时，肯定要求各组同学在将投掷物全部投完后，才可以将本组的投掷物取回，以避开发生危急。
　　中职生体育课教案 篇4
青春期心理健康
一、设计理念
为使同学进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培育同学互助、协作、探究性学习的力量和创新精神
二、学习目标
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易产生的心理问题
3、了解调整心理问题的途径
4、能利用计算机互助、协作、探究性学习
5、仔细完成教室布置的作业
重点和难点
1、重点：青春期常见心理问题
2、难点：调整心理健康的途径
二、教学预备
常规学习用具
三、教学过程
导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观看同学的表情。让同学坐下，静看同学几秒钟〔使同学怀疑〕，再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观看状况随机应变。
导出：人际关系敏感〔与异性在一起不自由〕的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。
〔一〕你了解青春期心理健康吗？
1、健康的概念：〔略〕心理、身体、社会适应
2、青春期的三个阶段〔略〕
3、青春期心理健康特征
〔二〕青春期常见的心理问题及缘由
1、让同学看清晰布表格里的内容
2、对比表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？
3、用小纸条写下来
〔三〕、调整心理健康的途径
1、主动的体育熬炼是调整和形成健康心理的重要手段。
2、解决心理问题的途径
①自我调整
②进行心理询问，了解询问的方法。
〔四〕分组商量
〔五〕老师总结
作业：进行心理询问，了解询问的方法。
　　中职生体育课教案 篇5
教学目标
1. 认知目标：通过教学，使同学懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领悟运动的节奏感;
2. 技能目标：通过教学，使95%以上的同学在初步把握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的同学能在老师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的同学能娴熟地把握原地双手胸前传接球动作和较好地把握行进间运球技术;
3. 情感目标：通过教学，初步培育同学对篮球运动和鉴赏力量及进展同学自学、自练、自控、自调、自评的力量和制造思维力量，培育集体荣誉感，体验胜利感。
教学过程
一.原地双手胸前传接球
1. 熟识球性
1) 双手弹拨球
2) 环绕颈部交接球
3) 环绕腹背交
接球
4) 环绕单腿交接球
5) 环绕双腿交接球
6) 双手抛接球
7) 单手抛接球
教学重点：球感
教学难点：动作协调
2. 组织：每人一球，同时进行练习高中体育教案
3. 教法与步骤：
1) 老师示范，同时归纳、讲解动作要领
2) 观看同学练习
3) 集体订正
4) 老师用音乐指挥同学练习
4. 行进间运球接力赛
方法：把同学分成人数相等的八组，面对圆心纵队站立，老师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及其次人手时，其次人快速运球跑出，依此类推，以各队最终一人运球到本队起跑线的快慢确定胜败。高中体育教案
5. 放松整理活动
1) 舞蹈(持球波浪操)
2) 自制造型
6. 小结讲评
7. 收回器材
8. 师生再见
　　中职生体育课教案 篇6
教材：队列、短跑〔50米〕、素养练习
教学目标
1．同学能把握齐步走等动作的动作要领。
2．通过练习使同学动作美丽、节奏好。
3．同学听从指挥，愿意仔细学习，有平安意识。
一、开头部分：
2——3分钟
1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；
2．师生问好；
3．宣布课的内容和任务
4．平安教育
二、预备部分：7——8分钟
1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．老师讲解示范
2}．组织同学听口令练习
〔1〕头颈运动
〔2〕肩关节运动
〔3〕体侧运动
〔4〕体转运动
〔5〕全身运动
〔6〕弓步压腿
〔7〕活动各关节
3．老师提出要求，指出错误
组织队形：
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
Δ
体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．同学根据老师的要求排成两排进行慢跑
2．同学成体操队形排列：
听老师讲解，看老师示范，听老师的口令练习徒手操
3．要求：
〔1〕同学动作到位
〔2〕同学动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟
〔一〕、队列练习
1．老师讲解要求，看老师示范
2．老师组织同学练习队列队形：
〔1〕立正
〔2〕稍息
〔3〕向右看齐
〔4〕原地转法
教法：
1、听老师讲解，看老师示范；
2、同学根据老师的要求练习
要求：留意力集中
步伐整齐全都
精神饱满
〔二〕．50米跑
1．老师讲解并提出要求；
2．组织同学练习
组织：同学分组练习
1．同学听要求；
2．50米跑两次
〔三〕、素养练习：
1、老师讲解练习要求
2、示范练习内容
3、指挥同学进行练习
组织：同学分组练习
1、同学听要求；
2、下蹲跳练习
四、结束部分
1．整队、放松
老师带着，同学集体放松
2．讲评及布置课后
3．布置归还器材
4．师生再见组织：同学成体操对形站立
组织与要求：
1．同学跟随老师做放松练习
2．仔细听讲评
3．同学负责还器材
4．下课
评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节特别好的课，有利于提高同学课堂爱好，促进同学健康进展。
　　中职生体育课教案 篇7
一、教材内容：
1、复习基本步法。
2、新授正手发球。
二、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面对全体同学为宗旨;以进展同学专长，培育终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个同学参加其中，体验身体运动带来的乐趣。使同学身心得到全面进展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持熬炼的意识和力量。
三、学情分析：
中专生同学随着年龄的增长，特殊是通过高一必修内容的学习，速度、力气和灵敏素养有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。留意力和思维力量进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参加运动。由于没有老师的指导，同学对羽毛球的学问一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力气弱。本课通过嬉戏，进展同学的反应速度。采纳直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过互相学习、探究学习和竞争竞赛，来到达本课的目标。
四、教学目标：
1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在竞赛中的作用。
2、技能目标：通过教学，使x%的同学基本把握正手发球技术。x%以上的同学把握正确握拍的方法。
3、情感目标：培育英勇坚决和克服困难的优良品质。
五、场地器材：
羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手发高远球讲解示范：
1、动作要领：
发球前预备姿态。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力气向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
2、重点难点：
重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。
七、易犯错误及订正方法：
1、动作僵硬;放球与挥拍协作不当;可以采纳多做放球练习来订正。
2、握拍太紧，以致力气发挥不出;可以通过心理示意来订正。
3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来订正。
　　中职生体育课教案 篇8
水平阶段：
水平一(二班级);
教学目标：
1、知道羽毛球挑球的动作方法。
2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
3、练习中表现出英勇、坚决和不怕困难、争取成功的精神。
教学内容：
1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
2、嬉戏：发球比远教学重点：手脚协作、协调用力。教学难点：动作连贯、协调。器材预备：羽毛球若干，球拍自备。
教学步骤：
一、预备阶段(7--8分钟)
1、体委整队集合、汇报人数。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、队列、队形练习(向左、向右转)。
要求：两脚同时登地
4、由小组长带着分组慢跑。
5、羽毛球操。
学习阶段(17—21分钟)
1、复习正手颠球。要求：球拍要平。
向上颠
2、示范正手上一步挑球动作。要求：仔细观看。
比较和颠球的不同
3、组织同学练习
要求：
1)运动队队员当老师助手进行关心练习。
2)没人打三个球。
3)集体徒手练习3—4次。
4)平均分成四组练习3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求：
1)仔细观看。
2)比较和正手挑球的不同。
5、组织同学练习。
要求：
1)集体徒手练习3—4次。
2)平均分成四组练习3—4次。
嬉戏、竞赛—发球比远(10-12分钟)
1、老师讲解示范嬉戏方法、规章。
2、同学分组嬉戏、竞赛。
3、总结竞赛中消失的状况，强调规章再竞赛。
4、评价竞赛结果。
放松身心阶段(2—3分钟)
1、老师提要求。
2、同学分散随师示范作简洁放松动作。
结束部分
1、总结练习、竞赛状况
2、支配同学整理器材。
3、师生再见、宣布下课。
练习密度估计
1、本课实练时间xx分钟。
2、本课密度x%。
3、平均心率xx左右。
本课指导思想：
重视同学身体体会，以嬉戏结合技术进行练习，合理支配运动负荷，以到达育体、育心的育人目标。场地器材：操场
注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。
　　中职生体育课教案 篇9
一、说教学内容
本次课是教学打算支配中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。在前面的三次课中，同学系统学习了羽毛球的正手握拍法与站位，反复进行了发球、击球的挥拍练习，初步学习了正手发高远球的动作技术，在此基础上，本次课支配了三项教学内容：复习正手发高远球、学习正手击高远球和身体素养练习。这既是改善与稳固羽毛球正手发高远球技术的必定要求，又是教授同学学习和把握正手击高远球技术要领的新开端，两者有机地支配在一次课中进行教学，有利于培育同学的发、接球意识和促进同学把握运动技能。
二、说教学目标
根据高校体育课程标准，基于对本次课教学内容的分析，结合羽毛球初级班同学的特点，我确定本次课的教学目标是：
1、通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习，使x%左右的同学领悟该动作的技术要领和动作要求;促进x%左右的同学初步把握正手击高远球的动作技术。
2、通过复习正手发高远球技术动作，促进同学进一步完善和稳固正手发高远球技术。
3、通过正手发高远球与正手击高远球相结合的练习，引导同学逐步娴熟高远球的技术动作，加强动作的连接性与连贯性。
4、通过支配仰卧起坐(女)、引体向上(男)练习，加强同学的身体素养训练，提高同学的上肢力气或腰腹力气，并培育同学自觉进行体育熬炼的良好习惯。
三、说教学重、难点
根据对教学内容和教学目标的分析，我将本次课的教学重点和难点确定为：教学重点：理解和初步把握正手击高远球的技术要领。教学难点：对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。
本次课是以学习新动作为主的综合课，所以把初步把握正手击高远球的技术要领作为本次课的教学重点。以较高的弧线将来球击到对方场区底线四周叫击高远球，其特点是球的弧线高、滞空时间长，因此，对击球点与击球高度的有效把握是合理完成正手击打高球技术的基本环节，也是提高实践应用效果的必定要求，由于初级班同学对高球的时空推断力量普遍不强，因此，本次课的教学难点是对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。
四、说教学方法和场地器械
基于对本次课的教学目标、教学重难点的分析，结合同学学习和把握运动技能的基本特点，在本次课中，我主要采纳以下教学方法：
讲解法、示范法、练习法、订正错误法、探究与引导法
本次所需要的场地器械包括：三个羽毛球场;x个羽毛球;羽毛球拍自备。
五、说教学过程
本次课的教学过程分四个部分：开头部分、预备部分、基本部分和结束部分。
1、开头部分
开头部分的基本内容和教学过程包括：体育委员整队，清查人数;老师点名检查出勤状况;老师宣布本次课的教学内容，提出教学要求;支配见习生适当运动量。教学组织形式是同学成三列横队站立。教学要求是：动作快速，精神饱满。
2、预备部分
预备部分支配一套徒手操练习，详细包括：头部绕环、肩部绕环、扩胸运动、体侧运动
、体转运动、腹背道而驰、弓步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。每节操做4x8拍。采纳的教学方法是老师示范、领做;同学练习。教学组织形式为三列横队成广播体操队形站立。
3、基本部分
基本部分支配了三项教学内容，分四个教学环节。
详细教学过程如下。
第一个环节，复习正手发高远球。此环节包括预备姿态和发球练习两个教学步骤。其中预备姿态的教学步骤和教学方法是：
(1)讲解预备姿态的要领;
(2)边讲解边示范，示范时，既做正面示落，也做侧面示范。
发球练习的教学步骤和方法是：
(1)讲解发球的动作要领;
(2)进行完好的发球示范;
(3)组织练习：依次进行对墙壁发球练习和在场地做发球练习;
(4)老师赐予指导
教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。
其次个环节，学习正手击高远球。
此环节包括预备姿态、挥拍练习、有球练习三个教学步骤。
其中预备姿态的教学步骤和方法是：
(1)讲解并描述预备姿态的要求与目的;
(2)示范教学。先分解示范，再做完好示范。
同学击高远球的挥拍练习的教学步骤和方法是：
(1)挥拍分解练习;
(2)连贯挥拍练习。
击高远球练习的教学步骤和方法是：：
(1)老师发多球高远球----同学击高远球练习;
(2)两人一进行击高远球练习;
(3)老师带着同学练习;
(4)即时赐予指导、订正。
教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。
第三个环节，正手发高远球与正手击高球相结合的教学。
此环节的教学步骤和方法是：
(1)老师讲解与示范;
(2)同学分组进行练习：同学在羽毛球场地两端分别依次进行正手发高远球与正手击高球练习;
(3)教练轮番检查指导，发觉错误准时更正;
(4)同学代表进行示范性的练习，老师点评与同学自评相结合，启发同学思索。
第四个环节，身体素养练习。
详细的训练内容为
仰卧起坐(女生)25个/次x2组;
引体向上(男生)15个/次x2组。
鉴于培育同学自觉进行身体素养练习习惯的需要和受体育场地器械的限制，本环节的教学内容事实上是支配在课外赐予完成。
4、结束部分
此部分的教学内容与教学步骤是：
(1)放松练习;
(2)小结本次课学习状况，提出表扬，指出应留意的问题，
(3)布置课后练习;
(4)收还器材，下课。
课后的练习内容为：
(1)发球挥拍练习;
(2)高远球挥拍练习
六、说设计理念
坚固树立“健康第一”和“以人为本”的教学指导思想，合理支配教学内容和教学环节，以羽毛球技术动作教学为依托，敏捷运用讲解、示范、练习、纠错、启发引导等多种教学方法，启发同学主动思维，促进同学把握羽毛球的技术动作和要领，培育同学的实践应用力量，进展同学的身心素养。
　　中职生体育课教案 篇10
一.指导思想
依据高中同学思想较成熟，对运动技术的把握力量增添，对自身运动项目具有肯定的选择性这一特点及表达“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为敏捷地支配该节课，旨在制造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二.教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求同学初步把握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是同学愿不愿学和老师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的.爆发力及人体的协调性和心理素养的要求较高，所以实行各种方式的跳动练习来增添体质、进展力气、提高跳动力量、增添协调性、熬炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤
1.通过“五官移位”这一趣味性的嬉戏，将同学留意力集中到课堂，然后听着音乐依据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥同学的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避开了单调、呆板的缺陷，以调动同学的运动爱好。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好预备的同时又调动了同学参加运动的爱好和主动性，同时还培育了同学争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽敞的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开头，使同学对三级跳远有个完事的初步熟悉。原地跳动练习和4-6步行进间跳动练习，促使同学把握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来把握“三步”的节奏，最终进行完好的动作练习。另外，期间要多留意同学的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳动练习的场地，要求同学自由分组和选择运动项目，发挥个人跳动特长，提高特长项目的技术水平和终身体育力量，提高低肢爆发力，增添协调性。通过自主组织些跳动嬉戏(斗鸡、跳绳等)来增添体质的熬炼和培育同学群体意识及团结协作的集体主义精神，到达愉悦身心，增进健康的目的。
　　中职生体育课教案 篇11
一、体育嬉戏
作为一种现代化的嬉戏方法和教育手段，体育嬉戏将熬炼身体作为基本方法，以到达消遣身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展嬉戏，人们将各种各样的社会活动阅历传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，儿童生活中的嬉戏也具有同样重要的意义，以嬉戏中孩子的表现为参照，可推想出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此嬉戏对于孩子的成长培育具有极其重要的意义。嬉戏在人类历史进展中派生出很多分支，体育嬉戏是其中的一支。体育嬉戏是一种具有制造性、主动性和意识性的活动，通常根据某种规章或目的来组织。普及性、群众性和消遣性是体育嬉戏的基本特征。体育嬉戏一般可分为竞赛性体育嬉戏和活动性体育嬉戏两种。其中竞赛性体育嬉戏是体育嬉戏的高级阶段。
二、体育嬉戏在中学体育教学中的运用
1、开头环节
在授课的开头环节，必需先使同学兴奋起来，以利于组织活动，并使同学留意力提高，进而快速融入课堂练习活动。应使其身体各部分都得到有效的活动，从而在体育课堂学习和熬炼的过程中保持心情高涨、精神饱满的状态。老师在此环节宜采纳“反口令”、“姿势竞赛”、“听觉”、“视觉”等类型的体育嬉戏，留意应遵从简洁、短小的原则来进行对体育嬉戏的选取与应用。
2、预备环节
将“预备活动”做好，才能使内脏器官的惰性得以克服，从而促进身体各部分组织和器官快速进入运动状态。在此环节，可引导同学以嬉戏方式反复多次练习已把握的体育技巧，从而为同学基本部分技术的学习过程制造良好的前提条件。与此同时，还可以将内容选择面予以适当扩大，以利于同学身体得到全面进展。例如打活动目标、小型竞赛、投掷练习、上下花式传球、左右传球练习等等。通过此类练习，同学的身体器官与机能快速融入工作状态，进而做好心理与生理的预备以迎接基本环节的教学内容。
3、基本环节
同学学习相关的技能学问、熬炼身体和培育思想道德水平的过程为基本环节的教学内容与目的。在基本环节中，针对体育嬉戏的运用，在嬉戏形式选择方面应结合实际状况，保证科学、合理。这样不仅能使嬉戏练习枯燥单调的形式得以转变，同时也起到帮助作用，使动作技能的把握与形成过程得到加快，教学效果也得到相应的提高，课堂气氛也因此而活跃。在短跑教学过程中，可进行“跑城”、“接力”、“你追我赶”等相关练习;以球类教学为例，可以进行“打点”、“接力”、“传球”、“对抗”、“绕物”等相