更年期的表现及饮食调理.pptx

更年期综合征表现更年期综合征表现什么是更年期更年期饮食调理更年期综合征表现更年期的表现及饮食调理第1页什么是更年期女性更年期综合征是女性卵巢功效逐步衰退至完全消失过渡时期，因为生理和心理改变而出现一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中医认为，女性更年期是因为肾气逐步衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现生理改变，但有些女性因为体质或精神原因以及其它原因影响，一时不能适应这些生理改变，使阴阳失去平衡，脏腑气血功效失调而出现一系列脏腑功效紊乱证候。更年期的表现及饮食调理第2页更年期综合征表现1、月经紊乱（1）月经周期不规则，经期延长或连续时间缩短，经量增加，甚至出现大出血。有时淋漓不尽，然后逐淅降低，直至完全停顿。（2）停经一段时间后又发生子宫出血，血量多少连续时间长短与雌激素作用连续时间相关。（3）月经突然停顿，不再来潮。2、潮红出汗不明原因发烧、面部皮肤潮红。发作普通比较突然，自觉有普通热气自胸部向颈部脸部上冲，继之出现局部发红、出汗现象，也有少数表现为怕冷、面色苍白。每次普通连续几秒钟到几分钟不等，有几天发作一次，有一天发作几次。3、心慌气急表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。这些症状与体力活动无关。更年期的表现及饮食调理第3页更年期综合征表现4、血压改变普通表现为收缩压升高，舒张压不高，而且波动十分显著。多数与潮红多汗同时发生，可出现头昏头痛、两眼发胀胸闷等现象。5、情绪改变失眠多梦、情绪低落、注意力不集中、记忆力减退丢三落四，经常有孤独、空虚、忧郁感或疑病感：或无故惊慌、易烦躁、激动、焦虑、多疑，常为一些小事而大吵大闹。6、皮肤黏膜改变皮肤弹性减退、光泽消失、色素从容，易发皮肤病。有人皮肤干燥、瘙痒，有人皮肤出现麻木感、针刺感或蚂蚁爬感觉，头发干枯、易脱落。更年期的表现及饮食调理第4页更年期综合征表现7、骨骼肌肉系统改变肌肉酸胀痛乏力，腰酸背痛、骨关节疼痛、足跟酸痛、抽筋、指甲变脆，易发骨折和骨质疏松症。8、心血管系统包含高血压、动脉硬化和冠心病，栓塞性疾病发生概率随绝经后年纪增加而增高。9、免疫功效减退易发感染、口干口腔溃疡、眼睛干涩。更年期的表现及饮食调理第5页 是指卵巢功效衰竭所造成40岁之前即闭经现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不一样程度一系列低雌激素症状。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随即月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内卵泡已消耗竭完，不可能再用促排卵药品，使卵泡发育不可能再用促排卵药品，使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。卵泡发育不良原因卵巢早衰 能够服用谷维素、黄体酮、坤泰胶囊改进卵巢功效，提升卵巢贮备功效。更年期的表现及饮食调理第6页1、大豆制品、大豆制品更年期饮食调理雌激素是控制女性更年期到来风向标。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名是大豆。2、牛奶、牛奶要延缓更年期，一定要摄入充分营养物质，让身体贮备一定脂肪，从而确保雌激素分泌正常。牛奶中，不但含有丰富钙质，而且含有胆固醇。更年期的表现及饮食调理第7页3、海鲜、海鲜更年期饮食调理鱼虾中蛋白质含量高达25%-30%。而且其中不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。4、瓜果蔬菜、瓜果蔬菜维生素A、维生素E和维生素C都有利于延缓衰老和防止性功效衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。所以，要想延缓更年期，多吃新鲜蔬菜水果非常有用。更年期的表现及饮食调理第8页对于全部女性来说，更年期是不可逆转自然发展规律，所以女性朋友要学会开朗面对更年期，假如长久抑郁、颓丧，反而伤害自己，加速衰老。当然，更年期来了也无须害怕，平时注意饮食、调整身心，并服用中药进行调理，如和颜坤泰胶囊等，一样也能够让女性朋友平安度过更年期。更年期的表现及饮食调理第9页