心理健康教育课题研究教学成果报告.doc

材料一课题成果报告一、课题提出的背景、意义及拟解决的关键问题中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见（中发【2004】8号文件）要求：把培养中小学生心理品质融入中小学生教育教学的各个环节和各个方面。2008年，卫生部、教育部等17个部委联合下发了全国精神卫生工作体系发展指导纲要（2008年-2015年），对中小学心理健康教育工作提出了更为具体的中期规划和要求，如纲要提出“中小学建立心理健康辅导室、设置专职教师并配备合格人员的学校比例，到2010年城市达到40%、农村达到10%；2015年城市达到60%、农村达到30%。”虽然中小学心理健康教育工作已引起学校一定重视，但是随着社会改革的不断深入和经济建设的不断发展，人们的价值观、思维方式和心理结构都发生了巨大变化，学生的心理问题日益彰显。我们学校是农村职业学校，学生综合素质差，50%以上的学生父母不能陪同成长：或者留守儿童，或者单亲家庭，相当一部分学生在学习、人际关系、自我发展等方面受到抑郁、焦虑、自卑、恐惧、压力和适应不良等情绪问题的困扰，致使他们的心理健康水平严重低下。这些心理问题已成为我校思想教育、教学的“绊脚石”、“拦路虎”，并且严重影响学生的心智发展，使学生的价值观、职业理想、职业信念迷茫。如果心理问题解决了，学生其他方面的发展就顺理成章、水到渠成。鉴于此，我们心理学科组拟开展“农村学校心理健康教育的研究”，以着力解决学生的心理问题，打造学生的心理健康，为学生的生活、学习保驾护航。本课题拟解决的关键问题是摸清农村职业学校学生的心理健康状况、找出形成学生心理问题的原因、找到对该类学校学生进行心理健康教育的途径和方法。二、课题研究的过程、方法、措施及结论：（一）研究过程1、筹备阶段（2012年2月2012年3月）成立课题研究机构，制定研究方案。硬件设施筹备。2、实施阶段前期实施阶段（2012年4月2012年7月）（1）开问卷调查，建立学生心理档案；做好调查问卷资料数据的记载，整理；甄别问题学生并进行个别访谈。 （2）进行师资培训：既包括对全体教师的培训，也包括对学生中的心理健康志愿者进行培训。阶段性目标：调查研究学生心理问题的表现及成因；为对学生进行心理健康教育做师资准备。后期实施阶段（2012年8月2014年12月）（1）制定心理健康教育计划。（2）定期开展各项活动，如开设心理讲座、召开家长会、组织社团活动、开展“心理训练”、心理咨询等等。（3）建立学校心理健康教育档案。 阶段性目标：实践探索学校心理健康教育的途径、方法。3、结题阶段（2014年12月2015年3月）在这个阶段，研究进行全面的总结。加强课题组老师的经验总结，形成论文。完成课题研究结题报告。（二）研究方法1、问卷调查法：亦称书面调查法，或称填表法。用书面形式间接搜集研究材料的一种调查手段。通过向调查者发出简明扼要的征询单(表)，请示填写对有关问题的意见和建议来间接获得材料和信息的一种方法2、观察法：是在自然条件下，有目的、有计划地对受试者的行为言谈、表情等进行观察，从而了解他们的心理活动的一种研究方法。3、谈话法：是心理咨询中一种为获得临床信息、建立“帮助关系”而与被咨询者实施的一种会谈方法。包括摄入性会谈、鉴别性会谈、治疗性会谈、咨询性会谈、危机性会谈五种。4、个案分析法：主要针对心理问题较严重或患有某些心理疾病具的学生案例，通过进行深入细致的研究，得出一些行之有效的途径方法和策略，使课题研究更具全面性、准确性。5、文献法：主要运用于课题的前期论证，通过查阅相关的文献，了解国内外同类课题的研究现状、研究成果及发展趋势，收集与课题相关的信息、资料、经验总结，学习借鉴国内外先进的教育理念和方法，使课题研究更具时代性和方向性。6、行动研究法：组建研究小组，制定研究方案，对课题进行深入研究，并及时记录在课题研究过程中来自教师、学生的各种具体问题，做出的反映，采取的态度，并针对具体的问题，开展专题研究，通过分析确定切实可行的实施策略，对课题研究进展及时进行总结报告，推进课题研究顺利有序地开展和实施。随着课题研究进程统计测量法、教育叙事法等研究方法也会适当进行。（三）措施1、确定研究对象，成立课题组。2012年2月，我校选定了本课题，成立了课题组，确定高一年级医学班263名学生为研究对象。其中一班、二班124人为实验组，三班、四班139人为对照组。2、根据实际，实验研究。（1）前期实施阶段进行师资培训。在本课题申报之前，课题组已经有三名老师取得了二级心理咨询师资格证，其他几位老师也从2012年5月开始参加心理咨询师培训，为在学生中开展心理咨询工作做好准备。另外，2012年3月7月期间，课题组老师每月对实验班教师心理志愿者进行一次心理健康知识讲座。讲座的主题有：教师心理健康与自我保健、塑阳光心态，做幸福教师、赏识他人，愉悦自己、教师心理健康与情绪调节等。内容从教师本人的心理健康出发，附带阐述如何对待学生。比如，在给教师渗透赏识教育时，讲座中说：有人惊奇地发现，一个善于赞美他人的人，总是以赏识的心态对待周围的人和事，这种人不仅乐观、大方、友善、受人欢迎，得人尊敬，而且总是满面春风、笑容可掬、充满活力、情趣横溢，比一般人健康长寿；而赏识可以为他人驱散积在心底的自卑的茵茵,可以为他人找回失落已久的宝贵的自尊;可以为他人校正迷失的价值追求的方向,可以为他人唤醒早已尘封的潜质、潜能。会后，老师们都说：“这样两全其美的事情，何乐而不为呢？”展开问卷调查2012年4月，在4个班级中先后进行了“综合心理测试”和“分类心理测试”。分类心理测试包括“情绪心理测试”、“学习动机测试”、“人际关系测试”、“承受挫折能力测试”、“自卑心理测试”以及“学习方法和应试心理测试”。课题组成员首先获取较正规、科学的测试题目，然后召集全体班主任开会，申明测试的重要性、严肃性和保密性，最后由班主任组织对本班学生进行测试。测试完成后，由学生心理志愿者协助课题组教师对结果进行量化、定性、分类、总结，完成对学生心理健康的调查。有学生心理志愿者的宣传做铺垫，学生已非常重视自己的心理健康，问卷调查配合得很好，基本准确地反映出了学生的心理健康状况。课题组成员对有心理问题的学生进行登记。 实施观察、访谈。2012年5月，课题组成员牵头，再次对4个班的班主任和学生心理志愿者开会，号召他们协同课题组老师对存在心理问题的学生进行观察和谈话，摸清他们的状况和原因，并写下书面材料。7月8月，课题组成员分头对材料加以仔细阅读、分类，结合所学心理学知识进行思考、讨论，最后总结出学生产生心理问题的深层次原因。 （2）后期实施阶段开展以学生为主体的各项活动。2012年9月，课题组制定方案，全面展开心理健康教育活动。a、心理健康教育系列讲座。由课题组牵头，定期对实验组学生举办心理健康教育讲座，唤起学生自我保护心理健康的意识，交给他们基本的心理保健、调适方法。两年来，对学生做过的讲座有走近心理健康、塑造阳光的心态、让青春的小鸟自由飞翔、阳光花季从“心”开始、感恩父母，走向成功、解读心理压力、揭开神秘面纱，科学认识催眠、高考的心理调适、走向成功考前复习策略与心理调整策略。每次讲座在座的学生时而屏住呼吸，时而唏嘘不已，时而扼腕叹息，时而喜笑颜开，完全沉浸在“心理世界”之中。讲座结束后，总有学生迟迟不肯离去，想单独留下来跟老师交流。每当这个时候，课题组的老师总是自觉地走到学生跟前，跟他“攀谈”，学生当时就得到心理排解的都表示以后还会到心理咨询室找老师。问题比较严重的，我们就跟他约定时间，到心理咨询室详谈。实践证明，心理健康讲座对心理健康教育有着极大的推动作用。 b、心理健康课。课题组同实验组班主任达成协议，各班每周一次的班会时间间周进行心理健康课。课题组老师撰写教案，班主任负责上课。心理健康课的标题有驾驭情绪、主宰自我、独一无二的我、我坚持，我成功、笑傲成功、请让我来帮助你、朋友一生一起走、快乐的秘诀、揭短会、学会学习、学会设计、将友情进行到底对话高中生异性相处等等。这些心理健康课让学生在游戏、互动、讨论中体验和感悟。在各项主题活动中，通过精神的互动和激励，点滴渗透，直指人心，从而发掘每个学生潜藏的精神力量，促使其深入自我、发现自我、实现走向成功和快乐的美好愿望。c、心理援助活动。各班的心理健康志愿者组成心理援助社团，担负起提升实验班学生心理健康的任务。心理援助社团开展的主要工作有：配合课题组老师开展学生心理健康的调查和研究；出版心窗小语学生心理报；开展小规模的心理拓展活动；学习心理学的相关知识，并承担起班级心理观察员的任务；编排有关学生学习、生活的心理剧；配合心理老师做好心理健康的宣传与普及工作；配合学校心理辅导老师作好其他各项工作；接受心理咨询培训。学生心理社团在本次实验研究中起到了举足轻重的作用。尤其是他们主持的心理拓展训练游戏有力地促进了学生健康心理的形成。“城堡攻防”、“强渡金沙江”培养学生的团队意识和创新能力，“孤岛求生”、“生命之圈”既训练了学生的观察力、又强调主动沟通、信息共享的重要性；“报数”、“黑白羊”培养学生从错误中学习经验的能力；“解方程式”、“盲人三角”让学生学习问题分析与决策的技巧。游戏全方位、多视角，学生在参与中不知不觉地培养了心理能力、提高了心理素养。d、心理咨询。学校设立了专门的心理咨询室，由专题组的四位已经获取或正在获取心理咨询师资格的成员担任心理辅导老师。心理援助社团的学生承担登记、约见、记录的任务。在各种宣传活动的熏陶下，在心理健康讲座的启发下，两年来，实验班700多人次学生走进了心理咨询室，寻求心理咨询、心理帮助。在课题组教师的努力下，这些学生都“不满而来”，“满意而归”。一些有心理困扰的学生到心理咨询室个把小时后就愁云消散了，个别有较严重心理问题的学生经过几次“疗伤”后也重新走进了教室，继续未竟的学业。但心理辅导结束并不意味着教育结束，还要对这些学生跟踪辅导、跟踪教育。敦促教师改变教育教学方式。为配合本课题组的实验研究，七部部长对实验班教师的师德师风做了明确的规范约定，并定期由学生对教师做出评定，纳入教师量化考核成绩。具体要求有：教师要尊重学生，对学生一视同仁，不许讽刺挖苦学生，更不许体罚学生；对于家庭困难或心理有缺陷的学生要多给与关心关怀；赏识学生，发现学生身上的闪光点。通过学习和自我约束，老师们都很快纠正了不良作风，展现了全新的师德风貌。这从学生的周记中可窥见一斑，“老师就像我的家人，对我嘘寒问暖，学习上总是鼓励我、劝慰我，来到新安职高我就像到了一个乐园，学习起来很轻松很愉快，不再觉得压力山大了”。帮助家长改变教育方式。家长是孩子的第一任老师，也是孩子的终身老师。家庭教育影响着学校教育效果，也是学校教育所不能替代的。我们课题组在进行实验时也非常重视家长的参与。一是为家长举办心理健康知识讲座，让家长在关心子女的生理健康的同时，懂得如何关心孩子的心理健康。2012年9月课题组老师给家长做青少年生理和心理健康教育报告；2013年1月聘请师院的教授做家长怎样维护孩子心理健康讲座，对于高中学生如何克服心理上厌学、说谎、早恋等现象做了深入浅出的分析，让广大家长深受启发。2013年5月又聘请教授给家长做如何帮助孩子适应高中生活报告。各类专家的指导讲座，让广大家长在教育孩子的过程中减少盲目性，从而科学地引导他们热爱生活，热爱学习，关心社会，关心他人，培养他们的责任感，独立性，自尊心和自制力，养成乐观向上的心态。二是利用家教通讯报纸、职高论坛杂志、心理板报、校园广播及家长会等途径，向家长介绍现代教育观，让他们知道职教特点，家庭的民主气氛对孩子成长的重要性等有关知识，帮助家长建立现代育人观、人才观，让学生有实践的机会、参与的机会、体验的机会，还给孩子一个平等的、宽松的、自由的成长环境。三是对个别有心理困扰的家长进行案例教育，通过对话，进行心与心的沟通与交流。对孩子们出现的问题及时与家长联系，共同商讨解决办法。如去年刚毕业的学生张某父母离异，他跟随父亲与祖父母住。孩子缺少母爱，祖父母望孙成龙要求严格，父亲不关心他还经常打骂，不准他与母亲见面，孩子一度处在崩溃边缘，在校表现自我保护意识强烈，不能与同学正常相处，攻击性强，对不利于自己的任何言论存在强烈的敌意，并且有自伤发泄行为，学习成绩也一路下滑。教师发现后马上与家长联系，结合家教理论向家长陈述利害，提出合理的建议，建议家长正确处理亲情关系，给孩子一个相对宽松的环境，并对孩子进行不良心理的疏导，引导孩子正确看待自己和他人。通过家校合力，该生的不良心理和行为习惯得到有效矫治，学习成绩也重拾升势。建立学校心理健康教育档案。有学生心理志愿者协助，两名课题组老师专门负责，从2012年3月课题组成立到2014年12月实践研究结束，注意收集有关心理健康教育的各方材料，并分门别类，归整在六个档案盒里：文件证件、调查问卷、活动记录、讲座教案、咨询记录、个案档案。档案材料记载了课题组教师和心理志愿者的辛勤付出，记录了本课题实验的整个过程，记录了一代农村职业学校学生的心理成长。（三）研究的主要内容及结论1、农村职业学校学生中存在的主要心理问题及表现通过观察、问卷调查、谈话，总结出了农村职业学校学生中存在的主要心理问题及表现：学习焦虑。有的学生因基础太差或学习不得法而无从学习或学不会新知识，在师生尤其是老师面前表现出紧张、无所适从，害怕老师提问，害怕考试，甚至逃避考试。存在学习焦虑的学生约占被调查学生总数的42.6%。交际困惑。有的学生因性格问题在班级、在宿舍和同学的关系都很紧张，从而无法安心学习。存在交际困惑的学生约占被调查学生总数的36.4%。自闭。有的学生几乎不与别人交流，从不主动跟人说话，需要别人帮忙的时候就写张纸条，老师问话时，第一句他答应，第二句勉强答应，第三句再也不吭声。存在自闭倾向的学生约占被调查学生总数的12.8%。过于自责。有的学生总觉得自己学习成绩不好，对不起父母，对不起其他不读书的兄弟姐妹，对不起老师，因而很自责，很自卑，甚至厌学、想退学。存在自责倾向的学生约占被调查学生总数的9%。情绪冲动。有的学生常因一些鸡毛蒜皮的小事而大打出手，甚至伤及人命。存在冲动倾向的学生约占被调查学生总数的7.0%。多疑、过敏。有的学生坐在教室里，总觉得背后的同学在议论自己，从而坐立不安。这类学生约占被调查人数的2.1%。逆反。有的学生在家不听父母的话，在学校不听老师的话，严重时出现离家出走或逃学等现象。存在严重逆反心理的学生约占学生总人数的1.9%。早恋困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，在心理咨询活动中约占15%，“总是想看到他”，“我总想和他在一起”，“我和他说话心情总是很兴奋”，甚至于“我爱上了我的语文老师”，由此感到“烦躁不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。2、学生心理问题形成的原因通过个案研究，结合文献研究，得出结论：学生心理问题的形成不纯粹是外因的结果，而是外在环境经由个人实践活动逐渐内化的过程。个案一 一高一女生，聪明、活泼，第一学期段考成绩班级前三名，之后学校选拔“小播音”、“小摄影”，被吸纳其中，以后有活动没活动都去“活动”，上课学习不专心，经常得老师提醒，期末考试已退至十几名。下学期上课已基本不学习，得空就出去“活动”。个案二 一高一男生本是一个乖巧的男孩子，因个别不法网吧敞开方便之门，迷恋上网络游戏，从此一发不可收拾，动辄逃学去网吧，为此他经常受到老师的批评，同学们渐渐疏远了他，他的学习成绩也逐渐下降。第二学期的一天他再次外出上网，老师批评后，拒绝进入教室，从此辍学在家。个案三 一高二女生，性格内向，文静。从初中开始，总想和异性接近，对异性的一言一行非常关注。到了高二，看到别的女孩谈恋爱，内心有强烈的情感冲动，很想找个“白马王子”，但迫于父母和老师的要求，不敢找。有一天，看到高二一名英俊潇洒的男生后就暗自喜欢上他，从此一发不可收拾。上课无心听讲，心想着如何给他写信，整日心神不宁，幻想和他在一起的情景。同时，渐渐不愿和同学在一起，唯恐别人将她心灵的秘密“偷”去。学习热情开始下降，成绩也越来越差。家长和老师追问她原因，同学们也用不理解的眼神探询她。她整日深感压抑、苦闷，备受心理的煎熬。分析众多个案，结合文献研究，课题组得出结论：学生的心理发展不纯粹是外因的结果，而是外因通过实践活动内化的结果。以上三个案例中三名学生不仅有产生心理问题的外在环境，而且自己不断参与与之相关的实践活动，逐渐使外因“内化”。因此，要培养学生健康的心理，不仅要提供优良的外在环境和教育，而且更重要的是要让学生自觉地参与他喜爱的、有益的实践活动。3、心理健康教育的有效途径（1）外育 学校、家庭要给学生创设优良的外在环境，并提供科学的、有利于学生心理健康发展的教育。学校层面，要创设有利于学生心理健康发展的优美环境，组织丰富多彩的课内课外活动。学生心理健康教育单靠口头说教是不行的，要为学生创设良好的环境。优雅、洁净、文明、舒适的校园能给学生“润物细无声”的良好心理影响和教育。校园中亭阁假山、名人雕塑、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都能给学生美的享受和理性思考。生物园里生机盎然，校园里繁星点点、绿草茵茵，无时无刻不在触动学生的感官，使学生受到没得熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，形成一种积极向上的心理状态。我们学校占地两百余亩，绿化面积几近一半，主干道边上每隔五米有一尊名人雕塑，其上有生平介绍，路口处有文化橱窗，几个大花园中有亭台、长廊。学生漫步在校园中时时能听闻鸟语花香，处处能领略文化气息，长期身处其中，学生足以受到美的熏陶、得到心灵的净化。再加上学校政教处每周要求学生自办黑板报、手抄报，正面思想逐渐内化于学生大脑，学生的心态随之阳光、积极。学校还要组织丰富多彩的课内课外活动，让学生感到有乐趣，他就会增强信心、激发斗志，身心健康并快乐成长。很多学生出现心理问题，或者是由于活动太少（容易产生“自闭”、“交际困惑”或者“情绪冲动”），或者是由于活动太单一（只从事文化课学习，失败者就易出现“学习焦虑”、“自卑”、“敌对”等心理问题）。文化课上学生展示自己课余制作的教具，上台表演所学内容，参与教学游戏，学习起来有张有弛，就不会感觉疲乏。体育课，教师不要单一进行技能、体能训练，而是结合或者穿插体育小游戏，教一些小舞蹈，学生就不会怕上体育课了，恐怕是唯恐结束。课外学生再参加自己非常喜欢的社团活动，不仅开阔视野，增长才干，而且愉悦身心，陶冶情操。这两年来很多学生这样评价我们的职高：“我在职高过得轻松愉快，不再觉得苦闷压抑，学习也能学进去了，并且越学越有劲儿。”可见课外活动不仅不会冲淡学习氛围，而且还能增长学习劲头，尤其是对于被认为是“差生”的职高学生来说。教师层面，要求改变评价方式，建立民主、平等的师生关系。不少学生的自卑心理来自教师对学生的主观评价，个别教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中等生不管不问，对学困生全盘否定，出言不逊，这无疑给学生带来了极大的心理压力，使学生产生自卑心理，严重影响了学生的身心发展。每个学生都有自己的优点和长处，每个人都有受到他人肯定和尊重的欲求。在教育过程中，教师需要用“放大镜”看待每个学生，善于发现学生的优点，并在第一时间给予鼓励和表扬，逐步树立他们的自尊心和自信心，同时需要教师帮助学生正视缺点，通过学生的努力改正缺点，完善人格。厌学、学习焦虑是农村职业学校学生中普遍存在的一个心理问题，并且其中相当一部分是源于教师的教育方式不当。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，改变教育教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促使学生的心理得到健康调整。教师教育教学方法不灵活、嘲讽学生，师生之间缺乏心理沟通，都会给学生造成心理压抑。俗话说：亲其师，信其道。宽松、和谐的师生关系是消除师生心理障碍的关键。当老师把学生当做知心朋友，师生之间架起了沟通桥梁，学生就会喜欢上老师的课，学习就有了兴趣，学习成绩也随之提高。与老师的关系密切了，也会增强学生的归属感和自信心，又能培养他们的人际交往能力，这有利于完善学生的情绪状态、人格及身心健康发展。家庭层面，要求营造良好的家庭氛围，发挥应有的、正确的教育功能。在研究过程中我们发现很大一部分学生的心理问题都来源于家庭教育。家长的教育观念、教育方式，家庭的教育环境都直接影响孩子的心理健康。一些家长只顾忙自己的事业、生意，疏于孩子的教育、成长；一些家长没有给孩子做好表率，夫妻之间相互谩骂、殴打，或者打牌、赌博成性，给孩子营造了不良的环境，这都直接导致孩子心理不健康发展、畸形发展。所以首先家长要从自身做起，做孩子生活的表率，为孩子营造有利于健康成长的家庭氛围。其次父母在孩子成长过程中，应彻底改变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的观念：要培养孩子吃苦耐劳、战胜挫折的意志和能力；要重视对精神生活的引导，加大对家庭文化生活的投入；要从感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子当做私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，溺爱型和打骂型的教育方式可直接导致心理疾病的发生。（2）内化。学生的心理健康教育更要通过学生自身的实践活动内化于心。鼓励学生参加多种多样有趣、有意义的活动，把快乐、积极的情绪、情操内化于心。马卡连柯说过：“学生的思想不被这个领域占领，就被那个领域占领。”所以学校要多组织有益的实践活动来占据学生的身心，把不健康的活动排挤在一边。并且这些活动必须以学生为主体，让学生喜闻乐见、自愿自觉地参与其中，这才能真正成为学生“自身”的实践活动。文化课并不是学生不想上，而是我们传统的教学方式太古板、太拘泥，当今的课堂必须让学生动起来，让学生自己去探索；心理健康讲座必须跟上时代步伐，贴近学生心理实际；心理健康课必须以学生为主体，切记教师“一言堂”：心理拓展训练、社团活动本身就是学生单方面的真正活动，但也最好不由教师主持，学生自己组织，参与者更能乐享其中；心理咨询必须保证学生的隐私权。这样，学生通过这些活动就能逐渐“内化”健康的心理、排除排解不健康的心理。组建心理援助社团，实现自我心理调控。学生们朝夕相处在一起，彼此相互了解，因此鼓励一部分学生充当心理志愿者，容易发现自身群体中存在的心理问题，便于学生心理问题的解决。同时充当心理志愿者的学生要参与心理咨询培训、编印心理小报、编排心理短剧，他们在这些活动中就加强了自身的心理素养、提高了自身的心理能力。心理志愿者对其他学生的心理提升起着示范、引领作用。4、心理健康教育的方法课题组结合各种活动的实施反馈效果及学生的心得体会，总结升华出10种行之有效的方法。（1）认知重建法。认知重建法(eognitive restrueturing aPProaehes)由行为治疗概念中发展出来的一组治疗方法，其总的目标是通过改变病人的认知、思想和意象活动来达到矫正病人不合理行为的目的。这一组治疗方法包括理性情绪疗法(E 1115，A.)、自我指导训练和认知行为疗法(M。iehenbaum，D.)、认知疗法(B eck，A.T.)和个人建构疗法 (K elly，G.A.)。认知心理学家认为，人的不良情绪或行为并不是由某一事件本身所引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的认识解释和评价所引起的。职业高中学生中出现自卑、焦虑、抑郁、人际敏感、敌对、偏执、强迫症、神经症等心理症状的比例较高。因此，通过认知重建，学生对自己原有的某些不合理观念、态度进行重新评价矫正或调整，可以使自己的一些不良情绪和行为得以消除，从而保持心理平衡，维护与促进心理健康。a、专业思想认知重建职业高中的学生普遍都是在大家歧视的目光中长大的。对于自己的专业基本没什么想法，甚至自认为是社会最底层的工作，更多的是无奈和自卑，更别提热爱了。为此，本课题组经过讨论一致认为，对学生进行专业思想教育，改变其认知结构尤为重要。于是，建议学校经过精心准备，对班主任进行培训，并组织他们开好班会，主题为 “我的专业，我的梦”，收到良好的反响。一方面，使同学们都认识到，任何一个职业，都不能从单一的向度规定它的价值。社会上许许多多的职业既是平凡的，又是重要的，有其独特的价值和意义。幼师与技术工、农民、军人、医生、工程师、政治家、科学家、艺术家等一样，都是人类文明进步不可或缺的。各个职业的特殊性仅在于它有着自身的责任、义务和权利，以及乐趣。对此要有理性的、客观的认识，不要自轻自贱，觉得比其他社会职业低下。同时，每个专业能否受到社会的尊重，能否享有较高的社会地位，与自身的学识、能力、水平、敬业精神以及对事业贡献的大小密切相关。因此，在新时期，我们不要自惭形秽、自觉低贱，以一种平常心来对待自己，以一个从事这一职业的普通公民来看待自己，以宽阔的胸襟和开放的心态来认识自己的职业价值。另一方面，对个体生命而言，世界上任何一种职业都有它美好的一面，也有它不足的一面，关键在于人们怎样认识、比较、取舍。每个社会职业一样，平凡与伟大交织、艰辛与欢乐共有、付出与收获同在。例如，园艺专业的学生，用自己的精湛的专业知识、勤劳的双手，创造设计出一盆一盆的鲜活美丽的花卉，并取上唯美的名字，不仅自己感受到生命的美好，还能把这种美好分享给大家，充分体会到自身的价值，是一种“使人类和自己都变得更加美好的职业”，它充盈着自由的欢乐，内含着创造的幸福，给人带来内在的满足与尊严。他们真切地感受到了生命的美好和自身价值的实现。显然他们真实地看到了自己专业美好的一面，并以辩证的观点看待并不那么完美的一面。通过专业思想教育体会到社会价值与个人生命价值的统一，拥有幸福感。总之，自己的专业不仅需要他人、社会的关注与尊重，也需要自我价值的接纳和认同，需要以平常心、幸福感来对待，避免一些自挫性的认识，维护心理健康。b、自我意象的认知重建所谓自我意象，是人们潜意识中的“自我肖像”、“心理蓝图”，是一种在自我经历环境和某些特殊刺激作用下后天习得的自我感觉、自我定义。心理学研究表明，自我意象是人的心理基础，一个人把自己想象、定义或感觉成什么人，就会不自觉地按照那种人的思维模式说话和做事，其行为方式和行为效率就会在可预知的一定框架内。不管我们认识与否，也不管我们承认与否，这种自我意象都客观地存在着，并在人们的行为中起主导作用。正是在“我是职高的学生，是中招考试的落榜生。”这种消极的自我意象的暗示下，许多学生认为，自己是没能考上普通高中，就是失败的、无能的。正是在这种自我意象的指导下，学生自卑、消极，甚至自暴自弃、不思进取，上网、玩游戏、打架、逃课、上课睡觉、交头接耳等自甘堕落。通过实验班的班会团体活动、心理社团活动的实践，教师的引导、学生的心得体会，逐步改变同学们消极的自我意象。比如“戴高帽”活动，每个学生都很兴奋，不吝啬对别人的赞美之词，同时也听着别人对自己的亮点的挖掘，这种正能量的聚集对自信心的树立大有裨益，每个人都充满活力。每个“戴高帽”的同学都惊喜的听着同学们挖掘出来的关于自己的大堆优点，能够得到同学们的认可，现在突然觉得自己活的不是那么的失败，甚至还很有价值，升腾起来的希望使他愿意做的更好。以班会、心理社团、QQ群等为载体，以经过培训的班主任和学生社团成员等为引领，进行学生认知的渗透矫正，使他们的自我意象得到最大程度的颠覆和改善，这样更有利于学生的自我发展和成长。因此，职业高中的学生更应该象阳光，通过丰富多彩的校园生活，让自己充满朝气和活力，提升自己的能力，以愉快、富有成效感的心情面对学习和生活，不仅照亮别人，也要温暖自己，并使自己有更大的活力和不竭的能量。实际上，学生不仅是接受教育的客体，同时又是教育活动的主体，是学习的主人，他们需要被发现、照亮，因此班主任及科任教师在教育学生的过程中，首要相信他们的智慧和力量。要善于容纳学生的不同个性，鼓励他们在自由欢愉的氛围中大胆想象和创造，并及时和他们进行思想和情感的交流。要更多地关注他们思想的“兴奋点”、情感的“敏感点”、品德的“闪光点”，并善于使他们的优良个性得以张扬。从而改变他们的认知结构，完善自我意象，进行阳光心态认知重建。c、对个人气质的认知重建气质是指人的心理活动和行为方式上的特点，比如说，同样是劳动，可是气质不同的人表现就不同：有的人动作快 ，但质量不高，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，但动作缓慢，可能是黏液质的人。不少职业高中的学生明显感到自己之所以没有成功是因为自己的气质不好，所期望的人格与日常个人生活中所表现的人格特征相去甚远。其实，每种气质类型都有它的两面性。每种气质类型都有有所建树的人才。所以要对同学们进行认知重建，树立其信心。我们主要从归因方面和气质方面进行认知结构的调整，即归因乐观和气质乐观。归因乐观指人们把消极事件发生的原因,归于外部的、不稳定的和特定的因素；把积极事件的原因，归于内部的、稳定的和普遍的因素。气质乐观,是指人们期待未来发生的好事比坏事多。两种不同的观点从不同的抽象水平上描述乐观,存在着差异。乐观主义者在遇到好事的时候，通常采用内部、稳定、普遍的归因，提高自我效能感；遇到不好的事情时，往往作出的是外部、不稳定、特定的归因，保护了自己的自我评价。而悲观主义者却刚好相反。归因乐观具有以下作用：使自己对目标能够坚持；使自己获得更多的资源；对自己现状的满意度更高。归因乐观显著影响在不同情境中的、情绪反应、唤起的过去回忆、个人和社会的努力动机,以及个人成功与失败的归因社会努力动机和信念希望。总之，对个人气质的认同和乐观归因，才能既使自我得到发展，又能自然地经受各种时空的考验，从而从根本上维护心理平衡，保持心理健康。 d、“完美”理念的重建世界上没有绝对完美的人和事。追求完美、渴望卓越是人的天性，也是一名正常健康的学生应有的品质。但追求完美也不能过度，渴望卓越也要切合实际。有的学生在生活和学习中过度地追求完美和自我苛求，而为完美所累。在人际关系方面也力求完美无瑕。然而实际上他们又总感到自己有许多事情没有做好，感到力不从心，深深地陷入自责、自卑、焦虑不安和痛苦之中。完美主义者应该知道，所谓完美只能是相对的，绝对完美就意味着停止、终结。他们不仅事实上达不到事事完美，而且也极容易导致自我挫折感，并诱发认知障碍和自我适应障碍，不利于人的心理健康。完美主义实际上是一种消极的认知一情感模式，持有这种模式的学生不是追求完美，而是害怕不完美，因而存在比较严重的“不完美焦虑”。这种焦虑指向自己，容易产生强迫性神经症；指向他人，则往往使人际关系紧张。而且，在人的一生中，取得最佳成就往往可能只有一次，如果把它作为普遍的标准，要求每一次都完美，这是不可能的。相反，如果目标客观而现实，行动起来常常感到轻松、愉快、富有创造性、工作效率高，因而充满自信。若过度追求完美，对失败的恐惧会使人如履薄冰，效率反而不如心态平和时好。每个人的生理、心理都有一定极限，人的认识、能力也不是无限发展的，追求完美应当与保持平常心结合起来。作为学生，虽然理想的追求是尽可能将人类一切美好光辉的品质集于一身，但我们毕竟是人而不是神，如果是优秀学生就不允许自己有任何的“瑕疵”，只接受理想中的“完美”的我，就会总是对自己不满，自卑、自贱、自惭形秽，这样就很容易产生心理障碍和行为问题，既影响家人和他人的生活，自己也感到活得很累。可见过度地追求完美和苛求于自己并不一定能带来更大的成功，反倒会导致心理倦怠感的加速产生。可见，在过度追求完美中实际上孕育着更大的不完美。完美主义背后的深层原因是过度在意他人的评价，对他人的评价过分敏感。其实，心理学的研究表明，那些偶尔有一点小缺点的学生在同学面前更具有魅力，更容易为大家所喜欢，因为他们在同学面前显得更为真实、亲切和自然。所以，学生要有一定的个性，要有接纳自己不完美的勇气。要追求完美，也要在不完美中寻求内心的欢乐；要超越自我，也要善待人生的平凡与常态。在充分肯定自己价值的同时，认识和直面自身的缺陷和弱点，坦然欣赏自己的独特性。既不断地进行自我激励，又不断地进行自我慰藉，从而在开放的富有弹性的思维中保持心理和谐和健康。所以，调整同学们的认知结构，认同自己的不完美，保持一颗积极向上的乐观的心，才能推动自我的良性发展，取得更好的成就。（2）咨询法心理咨询主要也是通过咨询员与来访者之间的面谈来完成的。咨询面谈的基本任务是在良好的咨询关系中，澄清来访者的真正问题，进而找到适当的改变现状的途径和方法。心理咨询的基本策略。咨询者首先要了解来访者面临的问题是什么，而要做到深入了解，关键是与来访者建立恰当的关系，使他们感到安全、可信、可靠、受尊重和理解。因此咨询员要牢记在面谈开始阶段的主要任务是建立良好的心理氛围，向来访者解释咨询的内容是绝对保密的，不用担心咨询员会把这些情况告诉其他人，以获得来访者充分信任。在面谈中，咨询员要学会倾听，给来访者足够的机会，让他们叙述自己所碰到的问题和困扰，并感受到对方的尊重和耐心。在倾听过程中应鼓励来访者进行表达，适当地提问和总结，帮助来访者理清思路，澄清问题。咨询过程中，来访者可能因心存疑虑，或因情绪激动、思绪混乱等，难以平静地表达清楚自己的想法，这时咨询员应采取多种鼓励的方式，如简短的语言、目光接触、点头、手势等，向来访者传达这样一个信息“你讲的一切很重要，我在仔细听，我能理解，请继续讲”。在会谈中，如果来访者多涉及无关话题，咨询员可以通过提问、总结等方式，机智地把他们引回到中心问题上，把握咨询的进程。咨询面谈中还有不少技巧，如巧妙的提问、适当的沉默、及时的总结等。心理咨询不仅仅是针对学生，当家长和教师的教育方法不妥当或面临问题时，也应该接受心理咨询。另外，咨询必须得到家长和教师的配合，大家一起参与诊断，分析学生的心理问题，才能抓住问题的根源，采取有针对性的措施排除心理障碍。第二、心理咨询的种类。心理咨询可以分为团体心理咨询和个案心理咨询。a、团体心理咨询。团体心理咨询是从英文group counseling翻译而来的。group可译为小组、团体、群体、集体，counseling亦可译为咨商、咨询、辅导。团体心理咨询是相对一对一的个体心理咨询而言的。顾名思义，它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由咨询师根据求询者问题的相似性或求询者自发，组成课题小组，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体心理咨询既是一种有效的心理治疗，也是一种有效的教育活动。根据学生中存在较多的心理问题，可以进行心灵起航-自信心培养、情绪管理、学习心理指导、沟通的艺术、交友艺术等团体心理辅导。b、个案咨询常用心理咨询方法。谈话交流法。这也是我们在心理疏导中较常使用的一种方法。每个学生的具体情况各异，表现出的心理问题也就千差万别，要解决这样一些复杂多样的具体特殊的心理问题就必须通过个别的谈心与疏导，让其不良情绪得以渲泄，减轻心理负荷，然后再针对具体情况采取渐进式谈话、置换式谈话、内省式谈话等方法，有意识、有目的的提高其心理素质。谈话法即可以面对面地谈心，交换意见，也可以以书信的形式进行心灵的沟通。亦可用电话等工具达到目的。 如二医学2班学生吴