走进心理健康教育课.pptx

走进心理健康教育课1/42主要内容主要内容v一、有趣心理学图v二、正确认识心理健康课v三、心理咨询走进心理健康教育课2/42一、有趣心理学一、有趣心理学走进心理健康教育课3/42视觉游戏视觉游戏-“-“米勒米勒莱尔幻觉莱尔幻觉”走进心理健康教育课4/42你看出雪山上有多少神秘头像？走进心理健康教育课5/42当看此图片时大脑里不能够有任何杂念干扰你，你要全神贯注注视着中间+号，说说你看到了这张图片奇迹之处？走进心理健康教育课6/42把这张图片倒过来看，你看到了什么？走进心理健康教育课7/42图中有多少人呢？走进心理健康教育课8/42这个菱形边是直还是弯曲？走进心理健康教育课9/42图中全部红色看起来都一样吗？走进心理健康教育课10/42一眼看出图中几个头像？走进心理健康教育课11/42走进心理健康教育课12/42奇特流水走进心理健康教育课13/42你看见了一个旋涡吗？其实它们是一个个同心圆走进心理健康教育课14/42你看到很多鹰头像，你又能看到中间骑马印第安人吗？走进心理健康教育课15/42狮子在哪里？狮子在哪里？走进心理健康教育课16/42年华倒转（将图片倒过来）走进心理健康教育课17/42讨论分享谈谈你眼中心理学？谈谈你眼中心理学？心理健康对我们学习和生心理健康对我们学习和生活有什么主要影响？结合你活有什么主要影响？结合你所见所闻或亲身经历举几个所见所闻或亲身经历举几个例子。例子。走进心理健康教育课18/42案例一案例一 李某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把全部时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，她文化学习取得了很好成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷心理压力，她怕看到老师和家长久待目光，一碰到考试就十分担心，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在她心上，成绩也每况愈下。走进心理健康教育课19/42案例二案例二 张某，高一女学生，中考成绩普通。考入高中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。即使情况如此，但该生对自己提出要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当初班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒考了90分，这给了她极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科学习。走进心理健康教育课20/42上述是一组对比案例，但有着共同特点：v1、两位学生都有很强自尊心，她们一心想取得好成绩。v2、两位学生在碰到挫折后，均陷入了强大心理压力之中，但结果不一样。从根本上李某需要调整自己心理问题，从而激发出内在动力；而张某经过一次小小数学测验这一外界原因激发了内在信心和动力，取得了学习上一个成就感，步入了良性循环发展轨道。走进心理健康教育课21/42二、正确认识心理健康课二、正确认识心理健康课讨论：讨论：在你心中心理在你心中心理健康课是什么健康课是什么样子？样子？走进心理健康教育课22/42 心理健康课是神奇课，心理辅心理健康课是神奇课，心理辅导老师能看穿我全部心思，能帮导老师能看穿我全部心思，能帮我处理全部问题。我处理全部问题。心理健康课是心理有问题人才心理健康课是心理有问题人才要上，我心理很健康，我不需要。要上，我心理很健康，我不需要。心理健康课就是思想品德课，心理健康课就是思想品德课，是教训人课。是教训人课。走进心理健康教育课23/42 心理健康课就是心理老师和我心理健康课就是心理老师和我们一起做游戏课，玩玩。们一起做游戏课，玩玩。学心理学就能够当心理医生学心理学就能够当心理医生/心理老师心理老师/神探等等。神探等等。Do you think so?走进心理健康教育课24/42心理健康课涵义心理健康课涵义v心理健康课，是学校为保障学心理健康课，是学校为保障学生心理健康，利用相关心理教育生心理健康，利用相关心理教育方法和伎俩，培养学生良好心理方法和伎俩，培养学生良好心理素质，促进学生身心全方面友好素质，促进学生身心全方面友好发展和素质全方面提升课程教育。发展和素质全方面提升课程教育。走进心理健康教育课25/42心理健康课内容心理健康课内容v自我探索：自我探索：认识自我、悦纳自我。v学会学习：学会学习：着重对学习动机、意志和方法策略进行训练和辅导。v学会交往学会交往：侧重学生与同伴、老师、父母沟通。v学会生活：学会生活：学会调整自己情绪，塑造健康人格，从而高兴生活。走进心理健康教育课26/42案例（案例（三三）某学生在初中是个非常阳光自信、成绩优良、备受老某学生在初中是个非常阳光自信、成绩优良、备受老师溺爱学生，上高中后，伴随课程增多，学科难度加深，师溺爱学生，上高中后，伴随课程增多，学科难度加深，她学起来越来越吃力，成绩从班上前十名掉到班级三十多她学起来越来越吃力，成绩从班上前十名掉到班级三十多名，成绩下滑，是对她自信巨大打击，她没能反思索试失名，成绩下滑，是对她自信巨大打击，她没能反思索试失败原因，只急于经过更努力学习来证实，可是，依然还是败原因，只急于经过更努力学习来证实，可是，依然还是失败。这让她非常难过，而且她发觉，原来在初中时成绩失败。这让她非常难过，而且她发觉，原来在初中时成绩不如她同学，在高中却如鱼得水，成绩进步很快，内向她不如她同学，在高中却如鱼得水，成绩进步很快，内向她更无法面对自己，在她看来，她现在成绩几乎是不可原谅更无法面对自己，在她看来，她现在成绩几乎是不可原谅了。她开始深深地怀疑起自己能力，以为自己一无是处，了。她开始深深地怀疑起自己能力，以为自己一无是处，她怕同学看不起自己，就将自己封闭起来，在这个需要友她怕同学看不起自己，就将自己封闭起来，在这个需要友情年纪，封闭自己更直接影响了她生活与学习，造成她现情年纪，封闭自己更直接影响了她生活与学习，造成她现在将自己降到最低层面，认为自己很差劲，怎么努力也没在将自己降到最低层面，认为自己很差劲，怎么努力也没有用了。有用了。走进心理健康教育课27/42这位学生是因巨大心理落差落差而产生自卑情绪：自卑是一个负面情绪，会令学生对自我存在价值感到迷惑，自己想做缺乏信心，对前途较消极，很轻易否定自己、批判自己，造成自己不愿意在同伴面前展示自己，轻易变得孤独。长久自卑感，会让敏感青少年精神状态变得非常差，他们渴望经过努力来改变现实状况，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚，以至于不知所措，情绪会处于担心、矛盾、焦虑和痛苦之中，这么状态连续下去，必定会妨碍学生以后正常发展。走进心理健康教育课28/42自卑情绪怎样调整？1 1主动暗示。让学生对自己多进行主动正面必主动暗示。让学生对自己多进行主动正面必定与暗示。如定与暗示。如“我能行我能行”“”“我能够我能够”“”“我做我做得不错得不错”“”“我天天都在进步。我天天都在进步。”等等2 2积累成功经验。降低期望值，降低起点，及积累成功经验。降低期望值，降低起点，及时调整自己目标，增大成功概率。对自己要时调整自己目标，增大成功概率。对自己要有信心。有信心。3 3正确评定自己，以日常心面对失败与挫折。正确评定自己，以日常心面对失败与挫折。走进心理健康教育课29/42学习动机与效果学习动机与效果走进心理健康教育课30/42案例（四）案例（四）小王和小李原本是一对好朋友。平时他们一起出入教室、图书馆、试验室、宿舍、食堂，可谓情同弟兄，形影不离。他们有共同兴趣兴趣、共同人生目标；他们相互帮助，相互关心，两人学习成绩都很好。以后，小王被同学们推选为学生会学习部长，这时小李心理就失去了平衡。他认为，两人学习成绩、工作能力等都不相上下，各方面表现也差不多，为何挚友小王能当学习部长，还被评为“三好生”，而自己却“一事无成”呢？小李百思不得其解，越想心情越糟糕，心中开始滋长不满和怨恨情绪。从此，两个挚友开始疏远，小李还经常无中生有，造谣中伤，使小王受到伤害，两人关系越来越担心，一对好朋友似乎变成了仇人。走进心理健康教育课31/42案例分析与策略 情感是人们对客观事物是否符合自己需要、愿望和观点而产生判断和内心体验，是一个好恶倾向。情感在人际交往过程中，不但含有动力作用，推进或阻滞交往行为；还含有主要信号交际功效，传达着交往信息。当消极“情感信号”在交往对象之间传递时，交往情况是不容乐观。人在冷漠、嫉妒、消极、羞怯、自闭、自恋等消极情感支配下，就会产生相互排斥。这就是人际交往中情感障碍。走进心理健康教育课32/42案例分析与策略v 上述案例，在中学生人际交往中屡见不鲜，其根源是“嫉妒”这种情感障碍在作祟。我们经常看到这么情况：有学生认为自己在一些方面不如他人，如相貌、家庭环境、学习成绩、能力素质、人际关系等，于是他们对比自己“强”同学又妒又恨，在背后千方百计地诋毁他人。这种嫉妒心理产生根源，正如培根所说：“嫉妒者往往自己没有优点，又找不到他人缺点，所以，他只能用破坏他人幸福方法来抚慰自己。”走进心理健康教育课33/42心理健康课目标心理健康课目标v总目标：总目标：提升全体学生心理素质，充分开发他们潜能，培养学生乐观，向上心理品质，促进学生人格健全发展。走进心理健康教育课34/42v详细目标：详细目标：使学生不停正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境能力，培养学生健全人格和良好个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍学生，给予科学心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调整自我，形成健康心理品质，提升心理健康水平。走进心理健康教育课35/42让同学们健康高兴生活和让同学们健康高兴生活和学习！学习！走进心理健康教育课36/42心理健康课路径心理健康课路径v1.1.课堂学习课堂学习v2.2.心理讲座心理讲座v3.3.团体活动团体活动v4.4.个别辅导个别辅导v5.5.辩论会辩论会v6.6.情景剧情景剧走进心理健康教育课37/42三、心理咨询v心理咨询到底是什么？心理咨询到底是什么？v 心理咨询经过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使来访同学比原来活得更轻松、更加快活、更自信。心理咨询时，老师一直坚持尊重、爱护、保密标准。走进心理健康教育课38/42心理咨询能够处理哪些问题？解困性问题解困性问题 如：怎样改变不良学习和生活习惯？怎样处理人际关系中各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、担心、恐惧等消极情绪？等等。走进心理健康教育课39/42发展性问题发展性问题 如：怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提升学习能力？怎样与同学交朋友？怎样培养自尊自爱、自信自强心理品质？等等。走进心理健康教育课40/42心理学五个不等式心理学五个不等式1 1）心理问题）心理问题精神病精神病2 2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4 4）心理老师）心理老师救世主救世主5 5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 走进心理健康教育课41/42v 怎样来学习这门课？怎样来学习这门课？思索主动主动体验体验分享分享走进心理健康教育课42/42