五年级50米快速跑教案.doc

五年级《50米快速跑》教学设计

内容
1、50米快速跑 2、游戏：看谁传的快
教
学
目
标
1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏感。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

重难点
1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步长和步频2、难点：蹬摆的协调配合
程序
教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次
时

准

备

部

分
一、课堂常规
二、准备活动
1、教师带领学生绕操场进行前踢腿、后踢腿、高抬腿走、跑。

1、集合整队。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容及学习目标。
4、带领学生进行准备活动

队形：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
1、在指定地点集合
2、认真听讲，注意力集中，精神饱满。
3、跟随教师做好准备活动。

10分钟

基

本

部

分
一、50米快速跑　　

1、原地摆臂练习

2、快速跑辅助练习
(1)弓步走（步长）
(2) 原地、行进高抬腿跑（步频）

3、站立式起跑

4、途中跑练习

二、游戏：看谁传的快

1、用彩带提高学生练习摆臂的 兴趣。
2、语言提示要求：身体前倾，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴，前后摆动。
3、上体直立，3人一组一彩带弓步走。
4、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。
教师提示，第一：大腿高抬第二：前脚掌着地，上下肢配合要协调，动作自然放松。
5、站在离起跑线一脚的距离，一脚在前，另一脚自然放在前脚脚跟之后，宽度约为一脚至一脚半的距离，单手撑地，紧贴于起跑线。两脚分开前后站立，膝盖微屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起来，两臂自然垂于身体两侧，两手半握拳，肘关节弯曲成90°，身体前倾，重心在前脚上，两眼平视前方。 身体重心尽量前移，单手能撑住自己的身体，听到枪响，松手，利用前移的身体重心加上快速有力的前脚蹲地，迅速起跑

6、起跑后转向途中跑练习30米。
1、运用激励的方法激起学生学习的兴趣。
2、每组以头上胯下手递手的方式传递球，快的组为胜。
队形：
☆☆☆☆☆☆ ☆→
☆☆☆☆☆☆ ☆→
★★★★★★ ★→
★★★★★★ ★→
△
1、听掌声，根据节奏变换摆臂速度。
2、学生集体练习，体会积极原地摆臂的动作要领。
3、走的过程当中，手不能松开彩带。体验最大步长。
4、学生听哨音速频率高抬腿跑，两臂积极摆动，两脚用力蹬地。

5、4个同学一组，听口令练习。

队形：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★
★★★★★★★
▲
1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。
2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。
要求：积极参与，注意安

2
至
4次

20
分钟

5分钟

结
束
部
分

一、放松
二、小结：课堂评价
三、回收器材
1、语言引导提示并带领做放松练习。
2、和学生进行交流，小结本课所学内容。
3、安排学生收拾器材。
队形：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
1、和老师一起做放松练习，要求轻缓、随意。
2、积极互相交流学习与体验。
3、总结自己本节课情况。
4、收拾器材。

5分钟
器材
场地