七年级政治上册学会调控情绪人教新课标版.pptx

喜喜怒怒惧惧哀哀月有阴晴圆缺，人有月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的说情绪是奔腾的“洪水洪水”，那么理智就是一道坚固，那么理智就是一道坚固的的“闸门闸门”。情景一：情景一：学校期中考场，一名同学因紧张而学校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。下把试卷撕了，并哭着离开了考场。情景二情景二：初一某班学生在期中考试中，本是：初一某班学生在期中考试中，本是强项的数学科考砸了，他难过得流下眼泪。强项的数学科考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。改错，决心下次取得好成绩。情景一：情景一：学校期中考场，一名同学因紧学校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。场。情景二情景二：初一某班学生在期中考试中，初一某班学生在期中考试中，本是强项的数学科考砸了，他难过得流本是强项的数学科考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。绩。下雨下雨了了这场雨下得真及时啊这场雨下得真及时啊!春雨贵如油。春雨贵如油。对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极的健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。来自家庭来自家庭来自学校来自学校来自社会来自社会来自其它来自其它同学喊你不喜欢听的绰号；同学喊你不喜欢听的绰号；班上改选班干部，你落选了；班上改选班干部，你落选了；爸爸把你正看得着迷的电视节目关了；爸爸把你正看得着迷的电视节目关了；妈妈因为工作很忙，而没有去看你的表演；妈妈因为工作很忙，而没有去看你的表演；排对买车票时，有人插队挤在了你的前面；排对买车票时，有人插队挤在了你的前面；你在图书馆看书时，有人不经意踩了你一脚；你在图书馆看书时，有人不经意踩了你一脚；学会调控情绪的方法找朋友说找朋友说自己认真思考自己认真思考向家长求助向家长求助提高自我提高自我发泄发泄替别人想替别人想改变别人对自己的看法改变别人对自己的看法看书找方法看书找方法想开心事、听音乐想开心事、听音乐写信写信打扮自己打扮自己v巧用颜色巧用颜色v走进大自然走进大自然写日记写日记理智控制法理智控制法合理发泄合理发泄法法转移注意法转移注意法情绪小品情绪小品李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：小刚大声地说：“你行，我不干了。你行，我不干了。”剩下剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。小刚和其他同学尴尬地站在那里。各小组针对以上故事发挥想象,你认为李伟接下来会发生怎样的情绪变化?他会怎么办呢?你能帮李伟找到一个调控不良情绪的方法吗?喜不能得意忘形；喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。惧不能惊慌失措。喜怒有度：喜怒有度：美美美美睡睡一一觉觉高高歌歌一一曲曲翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其其他他排解不良情绪的方法排解不良情绪的方法合理发泄法：哭合理发泄法：哭 向他人倾诉向他人倾诉 进行剧烈活动进行剧烈活动 高声唱歌、大声喊叫高声唱歌、大声喊叫 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。控好不良情绪，还会造成不良的后果。排解不良情绪的方法排解不良情绪的方法注意转移法：注意转移法：改变注意焦点改变注意焦点 改变环境改变环境转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转；改变环境：到自己想去的地慢慢好转；改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。方玩，或改变自己的居住环境等。排解不良情绪的方法排解不良情绪的方法理智控制法理智控制法人人都都是是有有理理智智的的，在在陷陷入入不不良良情情绪绪时时，应应调调动动自自己己理理智智的的闸闸门门，去去控控制制不不良良情情绪，使自己的情绪愉悦起来。绪，使自己的情绪愉悦起来。包包括括自自我我暗暗示示 、自自我我激激励励 、心心理理换换位位 、升华法等。升华法等。想一想说一说材料一：材料一：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料二：材料二：儒林外史儒林外史中的范进，多年考不中中的范进，多年考不中举人，直到举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。问：问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？样？你认为一个人的不良情绪可以避免吗你认为一个人的不良情绪可以避免吗?不忘关心他人|喜喜|怒怒|哀哀k乐三、喜怒哀乐，不忘关心他人三、喜怒哀乐，不忘关心他人数数学学考考试试的的成成绩绩下下来来了了,李李晔晔考考得得不不好好,想想到到回回家家要要挨挨妈妈妈妈的的批批评评,心心里里很很难难过过.同同桌桌的的薛薛阳阳考考得得挺挺不不错错,他他不不禁禁喜喜形形于于色色,大大声声地地对对周周围围同同学学说说:”我我妈妈早早说说了了,如如果果这这次次考考好好了了,就就给给我我买买我我想想要要的的漫漫画画书书.到到时时候候借借给给你你们们看看.”李晔听到这话李晔听到这话,一声不响地出去了一声不响地出去了三、喜怒哀乐，不忘关心他人三、喜怒哀乐，不忘关心他人小辩论：小辩论：喜喜怒怒哀哀乐乐虽虽然然是是个个人人情情感感，但但还还是是应应该该考考虑周围人的感受。虑周围人的感受。VS VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。该笑就笑，该哭就哭。事情事情想法想法情绪情绪行为行为数学测数学测验成绩验成绩比上次比上次下降了下降了10分分成绩不可以下降成绩不可以下降上课没精神上课没精神是我太笨了是我太笨了作业马虎、拖拉作业马虎、拖拉同学都幸灾乐祸同学都幸灾乐祸不理同学、尖刻不理同学、尖刻老师对我没好感老师对我没好感躲避老师躲避老师父母会对我失望父母会对我失望不敢告诉父母不敢告诉父母难过、伤心难过、伤心悲观、自责悲观、自责讨厌、恼怒讨厌、恼怒害怕、紧张害怕、紧张内疚不安内疚不安这这么么难难啊啊？！这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。All Start Team 小组WearebestOfbestWe are talent!黑黑白白配配小小组组我们的口号:用智慧创造奇迹。海海底底总总动动员员小小组组让我们成为星空里最灿烂的七颗星吧！紫紫月月水水玲玲枫枫团结奋进，共同成长！漫漫友友小小组组时刻准备着，为小组荣誉而奋斗！六人六人行行必有必有你你师也师也唯我独尊！五五彩彩缤缤纷纷小小组组