幼儿园带量食谱秋.doc

第一周 幼儿园带量食谱 9月1日--9月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐

米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐

米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克

第二周 幼儿园带量食谱 9月5日--9月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
红萝卜玉米煮瘦肉
炒青瓜
黄豆海带龙骨汤
红豆饭
火腿肉丸煮冬瓜
炒豆角
紫菜蛋花汤

米饭
香葱肉末
水煮鸡蛋
焖土豆
猪骨汤
杂粮饭
包菜粉丝
肉茸
煮南瓜丁
肉丸芥菜汤
米饭
土豆烧鸡肉
绿豆芽
西红柿鸡蛋汤

带量午餐
大米：60克 玉米：10克 瘦肉：20克 青瓜：40克 黄豆：5克 海带：5克 龙骨10克
红萝卜：10克
红豆：5克 大米：60克
火腿：10克 肉丸：15克冬瓜：40克 豆角：40克
紫菜：5克 鸡蛋：10克
米饭：60克 香葱适量
瘦肉：20克 鸡蛋：30克
土豆：40 克 猪骨：10克

地瓜：5 克 土豆：5克
大米：60克 包菜：20克
粉丝：5克 瘦肉：15克
南瓜：40克 肉丸：5克
芥菜：20克
米饭：75克 西红柿：30克
土豆：45克 鸡蛋：5克
鸡肉：45克
豆芽：45克
第三周 幼儿园带量食谱 9月12日--9月16日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
中秋节放假一天
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐
大米：75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜：5克
木耳：5克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克

米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克

第四周 幼儿园带量食谱 9月19日--9月23日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤

米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤

带量午餐
大米：75克 菠菜：20克
芹菜：50克
肉丝：60 克
土豆：50克
米饭：75克 紫菜：1克
猪肉：45克 鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克

米饭：75克 西红柿：30克
鸡肉：55克 萝卜：10克
粉丝：45 克粉丝：5克
鸡蛋：20克

米饭：75克 青菜：40克
肉末：45克 豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45克 鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克

第五周 幼儿园带量食谱 9月26日--9月30日

星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
肉丸
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜蘑菇
西红柿鸡蛋汤
米饭
宫爆鸡丁
绿豆芽
萝卜粉丝汤
米饭
萝卜排骨
西红柿炒鸡蛋
青菜豆腐汤

米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
大米：75克 紫菜：1克
肉末：45 克 鸡蛋：10克
豆腐：50 克
藕：75克

米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45克鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
蘑菇：40克
大米：114克豆芽：45克
鸡丁：30克萝卜：10克
黄瓜：30 克粉丝：5克
胡萝卜：5克
木耳：5克
米饭：75克青菜：40克
萝卜：45克豆腐：10克
排骨：75克
西红柿：30克
鸡蛋：20克
米饭：75 克
芹菜：50克
肉丝：60克
土豆：50克
菠菜：20克

第六周 幼儿园带量食谱 10月8日--10月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐

米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐

米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
第七周 幼儿园带量食谱 10月10日--10月14日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐
大米： 75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜5克
木耳：5克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克

第八周 幼儿园带量食谱 10月17日--10月21日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤

米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤

米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
米饭：75 克
西红柿：30克
鸡肉：55克 萝卜：10克
粉丝：45克 粉丝：5克
鸡蛋：20克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45 克 鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克
米饭：75克 紫菜：1克
猪肉：45克 鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克

米饭：75克 青菜：40克
肉末：45 克 豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
大米：75克 菠菜：20克
芹菜：50克
肉丝：60 克
土豆：50克
第九周 幼儿园带量食谱 10月24日--10月28日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
双豆焖瘦肉
炒青瓜
椰子肉煲鸡汤
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤

米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤

米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤

带量午餐
大米：60克 黄豆：10克
黑豆：10 克 瘦肉：20克
青瓜：40 克 椰子：5克
鸡肉：10克
眉豆：5克 大米：60克
萝卜：10克 花生：15克鸡肉：20克 豆芽：40
山药：15克 龙骨：10克
米饭：60克 火腿：20克
虾仁适量 长豆角：40克
瘦肉：5 克 芥菜：10克
皮蛋适量

米饭：60 玉米：5克
萝卜：5克 香菇：5克
青豆：5克 洋葱：5克
瘦肉：15克 丝瓜：40克
鲫鱼：10克 白萝卜：10克
米饭：60克 香芹：5克
百合：5克 肉丸：5克
包菜：40克 冬瓜：10克
猪骨：10克

第十周 幼儿园带量食谱 10月31日--11月4日

星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
大米：75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜5克
木耳：5克

第十一周 幼儿园带量食谱 11月7日--11月11日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
中秋节放假一天
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐
大米：75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜：5克
木耳：5克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克

米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克

第十二周 幼儿园带量食谱 11月14日--11月18日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤

米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤

带量午餐
大米：75克 菠菜：20克
芹菜：50克
肉丝：60 克
土豆：50克
米饭：75克 紫菜：1克
猪肉：45克 鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克

米饭：75克 西红柿：30克
鸡肉：55克 萝卜：10克
粉丝：45 克粉丝：5克
鸡蛋：20克

米饭：75克 青菜：40克
肉末：45克 豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45克 鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克

第十三周 幼儿园带量食谱 11月21日--11月25日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐
大米： 75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜5克
木耳：5克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克

第十四周 幼儿园带量食谱 11月28日--12月2日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤

米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤

米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
米饭：75 克
西红柿：30克
鸡肉：55克 萝卜：10克
粉丝：45克 粉丝：5克
鸡蛋：20克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45 克 鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克
米饭：75克 紫菜：1克
猪肉：45克 鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克

米饭：75克 青菜：40克
肉末：45 克 豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
大米：75克 菠菜：20克
芹菜：50克
肉丝：60 克
土豆：50克
第十五周 幼儿园带量食谱 12月5日--12月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
双豆焖瘦肉
炒青瓜
椰子肉煲鸡汤
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤

米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤

米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤

带量午餐
大米：60克 黄豆：10克
黑豆：10 克 瘦肉：20克
青瓜：40 克 椰子：5克
鸡肉：10克
眉豆：5克 大米：60克
萝卜：10克 花生：15克鸡肉：20克 豆芽：40
山药：15克 龙骨：10克
米饭：60克 火腿：20克
虾仁适量 长豆角：40克
瘦肉：5 克 芥菜：10克
皮蛋适量

米饭：60 玉米：5克
萝卜：5克 香菇：5克
青豆：5克 洋葱：5克
瘦肉：15克 丝瓜：40克
鲫鱼：10克 白萝卜：10克
米饭：60克 香芹：5克
百合：5克 肉丸：5克
包菜：40克 冬瓜：10克
猪骨：10克

第十六周 幼儿园带量食谱 12月12日--12月16日

星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
大米：75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜5克
木耳：5克

第十七周 幼儿园带量食谱 12月19日--12月23日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

带量午餐
大米： 75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜5克
木耳：5克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克

第十八周 幼儿园带量食谱 12月26日--12月30日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤

米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤

米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
米饭：75 克
西红柿：30克
鸡肉：55克 萝卜：10克
粉丝：45克 粉丝：5克
鸡蛋：20克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45 克 鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克
米饭：75克 紫菜：1克
猪肉：45克 鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克

米饭：75克 青菜：40克
肉末：45 克 豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
大米：75克 菠菜：20克
芹菜：50克
肉丝：60 克
土豆：50克
第十九周 幼儿园带量食谱 1月3日--1月6日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐

眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤

米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤

米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤

带量午餐

眉豆：5克 大米：60克
萝卜：10克 花生：15克鸡肉：20克 豆芽：40
山药：15克 龙骨：10克
米饭：60克 火腿：20克
虾仁适量 长豆角：40克
瘦肉：5 克 芥菜：10克
皮蛋适量

米饭：60 玉米：5克
萝卜：5克 香菇：5克
青豆：5克 洋葱：5克
瘦肉：15克 丝瓜：40克
鲫鱼：10克 白萝卜：10克
米饭：60克 香芹：5克
百合：5克 肉丸：5克
包菜：40克 冬瓜：10克
猪骨：10克

第二十周 幼儿园带量食谱 1月9日--1月13日

星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤

米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤

米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭：75克 菠菜：20克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克 西红柿：30克
芹菜：50 克 鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克 鸡蛋：10克
肉末：45 克 豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克 豆芽：75克
萝卜：45 克
排骨：75 克
青菜：40克
豆腐：10克
大米：75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
黄瓜：30 克 粉丝：5克
胡萝卜5克
木耳：5克