职场心理健康大纲1.0.doc

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资源描述

职场心理健康与心理素质训练心理学知识专业测试与分析互动式心理训练游戏一、关于心理健康：1) 健康是什么？2) 亚健康是什么？3) 心理健康又是什么？4) 如何做到在职场环境中保持心理健康状态二、心理素质训练与自我剖析1 、认识自我我是谁？性格与气质测试 2 、管理自我压力识别与评估、管理情绪认知与分析、调节3 、激发自我个人动机与归因方式测试改变不当的归因方式，挖掘学员自身潜力自我调整，做情绪的主人自我减压4 、成就自我自信心测试镜子技巧、心像技术与心理暗示培养良好而稳定的心态健康

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