1、第三节 走向成熟青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？1.养成良好的青春卫生保健习惯。2.学会正确对待异性。3.保持良好、稳定的情绪。强身健体1.合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。2.注意正确的坐、立、走姿势驼背脊椎青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。3.要经常一些有益的要经常一些有益的体育活体育活动动，以促进身体的健康协调，以促进身体的健康协调发展。发展。正确对待异性过线啦！正确_和_，是
2、现代健康生活方式的基本要求。对待异性认识性现象 观察思考观察思考 看到自己喜欢的男生想牵手，我是不是坏女孩？炫耀交给老师？当面撕毁？不作答复？不论是同性还是异性之间，都应互相尊重，协作互助，共同进步，建立真诚的同学友谊男女同学在交往中有一定的技巧遵循1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味!保持稳定的情绪高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习
3、生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。保持稳定情绪1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式4.注意心理卫生走向成熟保持稳定情绪正确对待异性强身健体合理膳食坐、立、行姿势正确体育锻炼1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（）A.甜食 B.谷类食物C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白质、钙、磷多的食物D2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形，所以青少年要（）A.睡觉柔软的弹簧床 B.背单肩包C.注意坐、立、行、走姿势 D.少参加体育锻炼C欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。巴尔扎克
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