击球弧线二.pptx

第二章第二章 乒乓球运球运动基本理基本理论知知识第一节第一节 乒乓球技术要素乒乓球技术要素第二节第二节 常用术语常用术语第三节第三节 击球的基本环节和动作结构击球的基本环节和动作结构第四节第四节 球拍的种类与性能球拍的种类与性能第一第一第一第一节节 乒乓乒乓球技球技球技球技术术要素要素要素要素 一、击球弧线一、击球弧线 二、击球速度二、击球速度三、击球旋转三、击球旋转 四、击球力量四、击球力量 五、击球落点五、击球落点 一、一、一、一、击击球弧球弧球弧球弧线线 运运动员在在击球球时要同要同时具具备准确性和威准确性和威胁性。欲提高性。欲提高击球的准确性，必球的准确性，必须使使击出的球有出的球有适宜的弧适宜的弧线；欲提高；欲提高击球的威球的威胁性，所性，所击出的球要具有出的球要具有较大的力量、大的力量、较快的速度、快的速度、较强的的旋旋转和和较好的落点。好的落点。（一）（一）（一）（一）概念概念概念概念 击球弧球弧线是指球离开球拍落到是指球离开球拍落到对方台面的方台面的飞行行轨迹。迹。（二）（二）（二）（二）击击球弧球弧球弧球弧线线的的的的组组成成成成 乒乓球的球的击球弧球弧线由第一弧由第一弧线和第二和第二弧弧线组成（成（图2-1-1）。第一弧第一弧第一弧第一弧线线：指球被球拍指球被球拍击出后，到落在出后，到落在对方台面方台面为止的止的飞行路行路线，由弧高、打出距离、弧由弧高、打出距离、弧线弯曲度和弧弯曲度和弧线方向等方向等组成。成。第二弧第二弧第二弧第二弧线线：指球从指球从对方台面方台面弹起直至碰到其他物体起直至碰到其他物体(球拍、地面等球拍、地面等)为止的止的这段段飞行路行路线，由弧高、打出距离和方向等，由弧高、打出距离和方向等组成。成。(三三三三)还击还击各种来球各种来球各种来球各种来球对飞对飞行弧行弧行弧行弧线线的要求的要求的要求的要求 1 1不同不同不同不同击击球点球点球点球点击击球球球球(图图2-1-3)2-1-3)(1)还击近网高球近网高球时，弧，弧线曲度要小，打出距离要短。曲度要小，打出距离要短。(2)还击远网高球网高球时，弧，弧线曲度稍小，打出距离要曲度稍小，打出距离要长。(3)还击近网低球近网低球时，弧，弧线曲度要大，打出距离要短。曲度要大，打出距离要短。(4)还击远网低球网低球时，弧，弧线曲度稍大，打出距离要曲度稍大，打出距离要长。2 2不同不同不同不同击击球球球球时间击时间击球球球球 (1)上升期上升期击球球时，弧，弧线曲度稍小，打出距离稍短。曲度稍小，打出距离稍短。(2)高点期高点期击球球时，弧，弧线曲度不能曲度不能过大，打出距离不能大，打出距离不能过长。(3)下降期下降期击球球时，弧，弧线曲度略大，打出距离略曲度略大，打出距离略长。3 3还击还击不同旋不同旋不同旋不同旋转转来球来球来球来球(1)还击上旋球上旋球时，来球旋，来球旋转越越强，越要注意减小弧，越要注意减小弧线曲度，曲度，缩短打出距离，避免回球短打出距离，避免回球过高或高或回球出界。回球出界。(2)还击下旋球下旋球时，来球旋，来球旋转越越强，越要注意增大弧，越要注意增大弧线曲度，加曲度，加长打出距离，避免回球下网。打出距离，避免回球下网。(3)还击左左(右右)侧旋球旋球时，来球旋，来球旋转越越强，越要注意相，越要注意相应地向左地向左(右右)调整拍面方向，避免回球整拍面方向，避免回球从右从右(左左)侧边线出界。出界。4 4削球削球削球削球对对弧弧弧弧线线的要求的要求的要求的要求(1)在削在削击比网略高或与网同高的球比网略高或与网同高的球时，要减小回球弧，要减小回球弧线的曲度，并适当的曲度，并适当缩短打出的距离。短打出的距离。(2)在削在削击比网低的球比网低的球时，要适当增大弧，要适当增大弧线的曲度，回球的距离可的曲度，回球的距离可长一些。一些。(3)在削在削击强烈上旋球烈上旋球时，要加大下，要加大下压力，以便力，以便压低弧低弧线的曲度和控制打出距离。的曲度和控制打出距离。二、二、二、二、击击球速度球速度球速度球速度 (一一一一)概念概念概念概念 乒乓球运球运动中的中的击球速度，就是指从球速度，就是指从对方来球落到我方台面始，到方来球落到我方台面始，到弹起被我球拍回起被我球拍回击后又后又 落到落到对方台面止，方台面止，这一一过程所用的程所用的时间。所用。所用时间越短，越短，说明速度越快。明速度越快。（二）（二）（二）（二）击击球速度的决定因素球速度的决定因素球速度的决定因素球速度的决定因素 1还击来球所需来球所需时间(即来球第二弧即来球第二弧线时间)2球体球体飞行行时间(即即击球第一弧球第一弧线时间)1 1、来球第二弧、来球第二弧、来球第二弧、来球第二弧线时间线时间 来球第二弧来球第二弧线时间是从是从对方来球方来球击中中己方台面的瞬己方台面的瞬间算起，到己方回球算起，到己方回球时球拍球拍触球的一瞬触球的一瞬间为止止(图2-1-5)。尽可能提早。尽可能提早击球的球的时间，缩短第二弧短第二弧线，就成，就成为缩短短击球所需球所需时间的一个重要条件。的一个重要条件。2 2、击击球第一弧球第一弧球第一弧球第一弧线时间线时间 这段段时间是从球体离拍的一瞬是从球体离拍的一瞬间算起，至球落到算起，至球落到对方台面的一瞬方台面的一瞬间为止。止。在在飞行弧行弧线长度一定的情况下，球的度一定的情况下，球的飞行速度越快，球在空中行速度越快，球在空中飞行的行的时间越短；反之越短；反之则长。在球的。在球的飞行速度行速度相同的情况下，相同的情况下，飞行弧行弧线越短，球在空中越短，球在空中飞行的行的时间越短；反之越短；反之则长。(三三三三)提高提高提高提高击击球速度的方法球速度的方法球速度的方法球速度的方法(1)击球球时尽可能靠近球台，尽可能靠近球台，这样能能缩短第一弧短第一弧线的打出距离。的打出距离。(2)在来球的上升期在来球的上升期击球，有利于减少第二弧球，有利于减少第二弧线反反弹时间，提高，提高击球速度。球速度。(3)加快加快挥拍速度，充分拍速度，充分发挥前臂和手腕的作用，前臂和手腕的作用，缩短短动作半径，能加快球速。作半径，能加快球速。(4)击球球时发力方向多增加向前成分，能降低弧力方向多增加向前成分，能降低弧线高度，高度，缩短球的短球的飞行行时间。(5)提高速度素提高速度素质，包括，包括动作速度、反作速度、反应速度和步法移速度和步法移动速度。速度。三、三、三、三、击击球旋球旋球旋球旋转转 旋旋转是是乒乓球运球运动中一个十分重要的技中一个十分重要的技术因素。随着科学技因素。随着科学技术的的发展和球拍的不断革新，展和球拍的不断革新，击、接旋、接旋转球技球技术更加被人更加被人们重重视，在比，在比赛中，利用旋中，利用旋转变化争取主化争取主动已成已成为重要的得分手段重要的得分手段之一。掌握好复之一。掌握好复杂的旋的旋转变化化规律，律，对提高提高击球球质量、增加量、增加战术种种类有重要意有重要意义。(一一一一)产产生旋生旋生旋生旋转转的原因的原因的原因的原因 击球球时，如果力的作用，如果力的作用线(F)通通过球心球心(O)，球只作平，球只作平动而不而不产生旋生旋转；如果力的作用；如果力的作用线偏离球心，与球心保持一定的垂直距离偏离球心，与球心保持一定的垂直距离(即力臂即力臂L)，作用力便分解，作用力便分解为法向和切向两个分力，前法向和切向两个分力，前者者为撞撞击力，使球力，使球产生平生平动；后者；后者为摩擦力，主要使球摩擦力，主要使球产生旋生旋转。因此，力的作用。因此，力的作用线不通不通过球心，是球心，是乒乓球球产生旋生旋转的基本原因。的基本原因。(二二二二)乒乓乒乓球的基本旋球的基本旋球的基本旋球的基本旋转轴转轴及其旋及其旋及其旋及其旋转转种种种种类类1 1左右左右左右左右轴轴(横横横横轴轴)它是通它是通过球心与球心与乒乓球球飞行方向相垂直的行方向相垂直的轴，球，球绕此此轴向后旋向后旋转为下旋球，向前旋下旋球，向前旋转为上旋球。上旋球。2 2上下上下上下上下轴轴(竖轴竖轴)上下上下轴是通是通过球心与台面相垂直的球心与台面相垂直的轴。球球绕此此轴旋旋转为侧旋球。根据旋球。根据击球者的方位，球者的方位，击球球时，以球拍触球的某一点，以球拍触球的某一点为基准，球开基准，球开始始时向左旋向左旋转为左左侧旋球；球开始向右旋旋球；球开始向右旋转为右右侧旋球。旋球。3 3前后前后前后前后轴轴(纵轴纵轴)前后前后轴是通是通过球心与球的球心与球的飞行方向行方向相平行的相平行的轴。球。球绕此此轴按按顺时针方向旋方向旋转为顺旋球；球旋球；球绕此此轴按逆按逆时针方向旋方向旋转为逆逆转球。球。(三三三三)各种旋各种旋各种旋各种旋转转球的性球的性球的性球的性质质 各种旋各种旋转球的性球的性质，主要是指各种不同旋，主要是指各种不同旋转球球飞行弧行弧线的特点、落台后的反的特点、落台后的反弹特点和平特点和平挡触拍后的反触拍后的反弹特点。不同的旋特点。不同的旋转球，具有不同的特点。球，具有不同的特点。1 1 1 1不同旋不同旋不同旋不同旋转转球球球球飞飞行弧行弧行弧行弧线线的特点的特点的特点的特点(1)(1)(1)(1)上、下旋球上、下旋球上、下旋球上、下旋球 上旋球。上旋球。球在旋球在旋转时，带动球体周球体周围的空气一起旋的空气一起旋转。根据流体力学流速越快、。根据流体力学流速越快、压强越小，流速越慢、越小，流速越慢、压强越大的定律，越大的定律，这样上旋球球体上沿的空气上旋球球体上沿的空气压强大，下沿的大，下沿的压强小小(图2-1-11)2-1-11)。下旋球下旋球下旋球下旋球 恰恰好好与与上上旋旋球球相相反反。球球体体下下沿沿空空气气流流速速慢慢、压强大大，球球体体上上沿沿空空气气流流速速快快、压强小小，于于是是空空气气给球球体体一一个个浮浮举力力。因因此此，在在相相同同条条件件下下打打出出的的下下旋旋球球比比不不转球球的的弧弧线要要高高、要要长。(2)(2)(2)(2)左、右左、右左、右左、右侧侧旋球旋球旋球旋球 左左侧旋球球体左旋球球体左侧空气流速慢，右空气流速慢，右侧空气流速快，左空气流速快，左侧压强比右比右侧压强大。因此，左大。因此，左侧旋球的旋球的飞行弧行弧线向右偏拐；而右向右偏拐；而右侧旋球的旋球的飞行弧行弧线正好相反，向左偏拐。正好相反，向左偏拐。(3)(3)(3)(3)顺顺、逆旋球、逆旋球、逆旋球、逆旋球 顺、逆旋球由于球体四周空气流速受到迎面而来的气流影响是相同的，因此，其、逆旋球由于球体四周空气流速受到迎面而来的气流影响是相同的，因此，其飞行弧行弧线基本上不因基本上不因顺、逆旋而、逆旋而发生什么生什么变化。化。2 2不同旋不同旋不同旋不同旋转转球落台后的反球落台后的反球落台后的反球落台后的反弹弹特点特点特点特点(1)(1)(1)(1)上旋球上旋球上旋球上旋球 上旋球落台上旋球落台时，球体，球体给台面一个向后的摩擦台面一个向后的摩擦力，加上球体本身的重力合成力，加上球体本身的重力合成为对球台的作用力是球台的作用力是向后下方的，球台向后下方的，球台给球的反作用力是向前上方球的反作用力是向前上方(图2-1-13)。（2 2）下旋球）下旋球）下旋球）下旋球 下下旋旋球球落落台台后后反反弹显得得较高高，前前冲冲力力弱弱。如如果果下下旋旋很很强，而而球球本本身身前前进力力又又很很小小的的话，即即球球台台给予予球球的的向向后后作作用用力力大大于于前前进力力时，球球落落台后台后则出出现回跳回跳现象象(图2-1-14)2-1-14)。(3)(3)侧侧旋球旋球旋球旋球 侧旋球落台后并不因旋球落台后并不因为左右左右侧旋而改旋而改变其其对台面的作用力，所以落台后其台面的作用力，所以落台后其飞行弧行弧线按照原来的按照原来的方向方向顺势继续偏拐。偏拐。(4)(4)顺顺、逆旋球、逆旋球、逆旋球、逆旋球 顺旋球落台后旋球落台后给球台一个向左的摩擦力，因球台一个向左的摩擦力，因此球台也此球台也给球一个向右的反作用力，球反球一个向右的反作用力，球反弹后向右后向右侧拐弯拐弯(如右如右图）。逆旋球）。逆旋球则相反，球相反，球给球台的摩擦球台的摩擦力是向右的，因此球反力是向右的，因此球反弹后向左后向左侧拐弯。拐弯。3 3不同旋不同旋不同旋不同旋转转球平球平球平球平挡挡触拍后的反触拍后的反触拍后的反触拍后的反弹弹特点特点特点特点(1)上旋球：当球触拍上旋球：当球触拍时，继续旋旋转的球的球给球拍一球拍一 个由上向下的旋个由上向下的旋转力，力，球拍球拍给球球 一个由下向上的反作用力，因此，上旋球平一个由下向上的反作用力，因此，上旋球平挡触拍后向上反触拍后向上反弹。(2)下旋球：恰好与上旋球相反，平下旋球：恰好与上旋球相反，平挡触拍后向下反触拍后向下反弹。(3)左左侧旋球：平旋球：平挡触拍后向右触拍后向右侧反反弹。(4)右右侧旋球：平旋球：平挡触拍后向左触拍后向左侧反反弹。(5)侧上旋球：平上旋球：平挡触拍后向触拍后向侧上方反上方反弹。(6)侧下旋球：平下旋球：平挡触拍后向触拍后向侧下方反下方反弹。(7)顺、逆旋球：平、逆旋球：平挡触拍后向两触拍后向两侧反反弹。(四四四四)如何增如何增如何增如何增强强球的旋球的旋球的旋球的旋转转(1)击球球时要使作用力要使作用力线远离球心离球心(2)加大加大挥拍拍击球速度球速度(3)用球拍合适的部分用球拍合适的部分击球球(4)借用来球的旋借用来球的旋转(5)击球球时尽可能把力量集中于球尽可能把力量集中于球(6)改改进球拍的性能球拍的性能(1)(1)击击球球球球时时要使作用力要使作用力要使作用力要使作用力线远线远离球心离球心离球心离球心 乒乓球的旋球的旋转程度，决定于作用力的程度，决定于作用力的大小和力臂的大小和力臂的长短。所短。所谓力臂就是旋力臂就是旋转的的轴心与作用力的垂直距离心与作用力的垂直距离(图2-1-17)2-1-17)。在。在作用力不作用力不变的情况下，力臂越的情况下，力臂越长旋旋转力也力也越越强。因此，采用。因此，采用F2F2的拍形角度和的拍形角度和发力方力方向打向打过去的球旋去的球旋转力力较强。根据根据F=KP这一公式，摩擦力一公式，摩擦力F与摩擦系数与摩擦系数K及物体及物体问的的正正压力力P成正比。成正比。击球球时首先要使球拍首先要使球拍“吃吃”住球，才能增大摩擦力。住球，才能增大摩擦力。(2)(2)加大加大加大加大挥挥拍拍拍拍击击球速度球速度球速度球速度 加大加大挥拍拍击球球时切、削、搓、拉作用力，是增切、削、搓、拉作用力，是增强旋旋转的关的关键。击球球时，要充分，要充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的配合作用力，最大限度地加快前臂、上臂、手腕和腰、腿的配合作用力，最大限度地加快挥拍速度。拍速度。(3)(3)用球拍合适的部分用球拍合适的部分用球拍合适的部分用球拍合适的部分击击球球球球 用球拍合适的部分用球拍合适的部分击球，球，有利于增有利于增强球的旋球的旋转。挥拍拍击球球时，球拍靠近拍柄部分的，球拍靠近拍柄部分的摆 速速V1小于小于球拍中部的速度球拍中部的速度V2，更小于球拍更小于球拍顶端的速度端的速度V3。因因此，在此，在发加加转球球时，用稍靠近拍，用稍靠近拍顶端的适当部分端的适当部分击球球有利于增有利于增强球的旋球的旋转。在拉球。在拉球时，用球拍靠近拍端，用球拍靠近拍端的中上部去的中上部去击球，易于用力和增加球，易于用力和增加对球的摩擦力，球的摩擦力，有利于加有利于加强球的旋球的旋转。(4)(4)(4)(4)借用来球的旋借用来球的旋借用来球的旋借用来球的旋转转 这是一种是一种顺着来球旋着来球旋转方向增方向增强旋旋转的方法。其关的方法。其关键在于提高在于提高击球瞬球瞬间的的挥拍拍摆速。来球越速。来球越转，摆速越要快。如果球拍的速越要快。如果球拍的击球瞬球瞬间速度超速度超过拍触球拍触球时本身本身旋旋转的的线速度，就可增速度，就可增强回球的旋回球的旋转强度。度。(5)(5)击击球球球球时时尽可能把力量集中于球尽可能把力量集中于球尽可能把力量集中于球尽可能把力量集中于球 要有合理的要有合理的击球技球技术，同，同时身体各部分要身体各部分要协调用力。有些初学者在向上提拉球用力。有些初学者在向上提拉球时，往往身，往往身体后坐或后仰，尽管体后坐或后仰，尽管挥拍拍击球用很大的力量，但由于身体其他部位的反作用力，从而削弱了作球用很大的力量，但由于身体其他部位的反作用力，从而削弱了作用于球的力量，因此也不可能把球拉得很用于球的力量，因此也不可能把球拉得很转。(6)(6)改改改改进进球拍的性能球拍的性能球拍的性能球拍的性能 改改进球拍的性能主要是指要增大球拍胶皮的摩擦系数。球拍的性能主要是指要增大球拍胶皮的摩擦系数。(五五五五)如何如何如何如何对对付旋付旋付旋付旋转转球球球球(1)了解了解乒乓球旋球旋转规律，正确判断来球的旋律，正确判断来球的旋转性性质及旋及旋转强度；度；(2)调节拍面方向和拍面角度的方法。如用推拍面方向和拍面角度的方法。如用推挡回接回接对方方发至反手位的左至反手位的左侧上旋球上旋球时，拍面方向，拍面方向偏左一些，拍面角度前偏左一些，拍面角度前倾一些；一些；(3)用主用主动发力力对付旋付旋转。假若。假若对方削方削过来的球偏高，可作近似直来的球偏高，可作近似直线的扣的扣杀，由于大力扣，由于大力扣杀，击球力量大大超球力量大大超过了来球的力量，从而削弱了了来球的力量，从而削弱了对方来球的旋方来球的旋转作用；作用；用速度用速度对付旋付旋转。提高。提高单位位时间的的击球次数，突球次数，突发性要性要强，挥拍拍击球的速度要快；球的速度要快；(5)以以转制制转、以不、以不转制制转顺旋旋转击球，借用来球的旋球，借用来球的旋转力，提高回球的旋力，提高回球的旋转速度。速度。逆旋逆旋转击球，如球，如对攻、攻、对拉、拉、对搓等。使用搓等。使用这种方法种方法击球主要靠自己球主要靠自己发力，并要注意力，并要注意调整拍整拍形和形和发力方向。力方向。倒板法倒板法击球，运用两面不同性能的球拍倒板球，运用两面不同性能的球拍倒板击球，既可减少球，既可减少“吃吃”转，又可使旋，又可使旋转变化。化。避避转法法击球球 任何一种旋任何一种旋转球都是越靠球都是越靠近旋近旋转轴的部位，其旋的部位，其旋转越越弱；越弱；越远离旋离旋转轴的部位，的部位，其旋其旋转越越强。四、四、四、四、击击球力量球力量球力量球力量 在在现代代乒乓球技球技术中，增大中，增大击球的力量，无球的力量，无论是用于是用于对付付强烈上旋的弧圈球，烈上旋的弧圈球，还是是转与不与不转的削球，都具有重大作用。比的削球，都具有重大作用。比赛时，击球的力量大、球速快，能球的力量大、球速快，能较容易取得容易取得主主动，甚至直接得分。，甚至直接得分。(一一一一)击击球力量分析球力量分析球力量分析球力量分析1、触球、触球时，球拍的瞬，球拍的瞬时速度越大，速度越大，则击球力量越大；反之球力量越大；反之则越小。越小。2、在、在挥拍的加速度相同的情况下，拍的加速度相同的情况下，击球距离越大，球拍触球球距离越大，球拍触球时的的 瞬瞬时速度越大；反之速度越大；反之则越小越小。3、在、在挥拍的拍的击球距离一定的情况下，加球距离一定的情况下，加速度越大，球拍触球速度越大，球拍触球时的瞬的瞬时速度越大；反之速度越大；反之则越小（越小（图2-1-20）。因此，要加快触球）。因此，要加快触球时的的球拍瞬球拍瞬时速度，就必速度，就必须提高提高挥拍的加速度，具拍的加速度，具备足足够的的击球距离。球距离。(二二二二)提高提高提高提高击击球力量的一般方法球力量的一般方法球力量的一般方法球力量的一般方法(1)击球前必球前必须快速移快速移动步法，步法，调整整击球位置，尽可球位置，尽可 能使身体与能使身体与击球点保球点保持一持一 定的加速距离，以利于加定的加速距离，以利于加 快快击球的球的挥拍速度，以及充分拍速度，以及充分发挥身体各部分肌肉身体各部分肌肉的力量。的力量。(2)击球前要充分引拍。充分引拍的作用：一是取得足球前要充分引拍。充分引拍的作用：一是取得足够的的击球距离；二是使手球距离；二是使手 臂、腰各部分的肌肉得到拉臂、腰各部分的肌肉得到拉长，以利于，以利于击球球时进行快速收行快速收缩。(3)击球球时要掌握好要掌握好发力的力的时机。除注意保持有足机。除注意保持有足够的加速距离外，的加速距离外，还要提高加速要提高加速击球前的球前的挥拍拍 加速度。加速度。(4)击球球时要充分要充分发挥全身各部分肌肉的全身各部分肌肉的协调用力。配合用力。配合转体要使用腰力，并使重心体要使用腰力，并使重心前移，要使臂、前臂、手腕和腰部、腿部等前移，要使臂、前臂、手腕和腰部、腿部等动作在作在挥拍拍过程中所程中所发挥出来的力出来的力量，集中地用在量，集中地用在击球上。球上。(5)击球后，必球后，必须使身体各部分肌肉充分放松，迅速恢复回使身体各部分肌肉充分放松，迅速恢复回击下一板球的准下一板球的准备状状态，以利下次以利下次击球。球。(6)要重要重视发展力量素展力量素质，主要是速度力量，即身体各部位的爆，主要是速度力量，即身体各部位的爆发力。力。五、五、五、五、击击球落点球落点球落点球落点 乒乓球的落点是指球的着台点。从球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之球点到着台点之间所形成的所形成的线，叫，叫击球路球路线。研究。研究乒乓球的落点和球的落点和击球路球路线对于提高于提高击球球质量和量和战术效果是十分重要的。所效果是十分重要的。所谓“落点刁，球路活落点刁，球路活”本身就包括着本身就包括着战术因素。因素。(一一一一)研究研究研究研究击击球落点的作用球落点的作用球落点的作用球落点的作用1、扩大大对方的跑方的跑动范范围；2、增加、增加对方方让位和位和击球的球的难度；度；3、回、回击对方的弱点和方的弱点和压制制对方特方特长技技术的的发挥；4、声、声东击西使西使对方失方失误。(二二二二)提高控制落点和提高控制落点和提高控制落点和提高控制落点和变变化落点能力的方法化落点能力的方法化落点能力的方法化落点能力的方法1、固定落点的、固定落点的练习：在基本技：在基本技术练习时，将球台区划分，将球台区划分为若干区域，要求运若干区域，要求运动员将球回将球回击到到所所规定的范定的范围内。内。2、按、按规定定击球路球路线进行行变化落点的化落点的练习：如一点打多点、多点打一点；逢斜：如一点打多点、多点打一点；逢斜变直、逢直直、逢直变斜斜等等练习。3、采用多球、采用多球练习的方法：要求运的方法：要求运动员将不同落点、不同旋将不同落点、不同旋转性性质、不同速度和力量的来球回、不同速度和力量的来球回击到某一到某一击球区域内，或命中某一目球区域内，或命中某一目标。4、提高腕关、提高腕关节灵活性：灵活性：经常常进行行变化拍形角度和拍面方向的化拍形角度和拍面方向的练习。第二第二节 常用常用术语一、球台术语一、球台术语 六、拍形六、拍形 二、站位与击球距离二、站位与击球距离 七、触拍部位七、触拍部位 三、击球路线术语击球路线术语 八、击球点八、击球点四、击球时间术语四、击球时间术语 九、短球、长球与追身球九、短球、长球与追身球 五、击球部位五、击球部位 十、击球节奏、摆速十、击球节奏、摆速 十一、发力方向与发力方法十一、发力方向与发力方法一、球台一、球台一、球台一、球台术语术语端端端端线线：球台两端与球网平行的白球台两端与球网平行的白 线称端称端线，宽2 cm。边线边线：球台两球台两侧与球网垂直的白与球网垂直的白 线称称边线，宽2 cm。中中中中线线：球台中央与球台中央与边线平行的白平行的白 线称中称中线，宽3 mm。左半台和右半台左半台和右半台左半台和右半台左半台和右半台(又称又称又称又称1 12 2台台台台)：通常是指通常是指击球范球范围。其左右方向是。其左右方向是对击球者球者本身来本身来说的。的。2 23 3台：台：台：台：是指是指击球范球范围占球台的占球台的 23。左。左侧为左左23台，右台，右侧为右右23台。台。全台：全台：全台：全台：是指是指击球范球范围占整个球台，不限落点范占整个球台，不限落点范围。二、站位与二、站位与二、站位与二、站位与击击球距离球距离球距离球距离站位：站位：站位：站位：运运动员开始开始击球前的基本位置，端球前的基本位置，端线之之间的距离。的距离。近台：近台：近台：近台：指站位在离球台端指站位在离球台端线50 cm以内的范以内的范围。中台：中台：中台：中台：指站位在离球台端指站位在离球台端线70 cm范范围左右。左右。远远台：台：台：台：指站位在离球台端指站位在离球台端线100 cm范范围以外。以外。中近台：中近台：中近台：中近台：介于近台与中台之介于近台与中台之间的站位，站位离球台端的站位，站位离球台端线50一一70 cm之之间的范的范围。中中中中远远台：台：台：台：介于中台与介于中台与远台之台之间的站位，站位离球台端的站位，站位离球台端线70100 cm之之间的范的范围。三、三、三、三、击击球路球路球路球路线术语线术语（1 1）击击球路球路球路球路线线：是指球运行的水平方向，在球台上空是指球运行的水平方向，在球台上空飞行行弧弧线的投影的投影线。与。与边线平行的是直平行的是直线，对角角线是斜是斜线。（2 2）5 5条基本条基本条基本条基本线线路：路：路：路：在在训练中，基本的中，基本的击球路球路线是右方斜是右方斜线、右方直、右方直线、左方斜、左方斜线、左方直、左方直线、中路直、中路直线。9 9条基本条基本条基本条基本线线路：路：路：路：右方右方3条条到到对方的左、中、右方；方的左、中、右方；左方左方3条条到到对方的右、中、左方；方的右、中、左方；中中间3条条到到对方的中、左、右方。方的中、左、右方。四、四、四、四、击击球球球球时间术语时间术语1 1、概念：、概念：、概念：、概念：击球球时间是指来球落本方台面是指来球落本方台面弹起后，其运行起后，其运行轨迹从着台点上升再下降至触及地面以前的迹从着台点上升再下降至触及地面以前的过程。程。2、击球球时间具体可分具体可分为：上升期上升期上升期上升期 高点期高点期高点期高点期 下降期下降期下降期下降期（1 1）上升期：）上升期：）上升期：）上升期：来球从台面来球从台面弹起至接近最高点的起至接近最高点的这段段时间，还可可细分分为上升前期与上升后期。上升前期与上升后期。（2 2）高点期：）高点期：）高点期：）高点期：来球从台面来球从台面弹起在最高点附近的起在最高点附近的这段段时间。（3 3）下降期：）下降期：）下降期：）下降期：来球从最高点开始下降以后的来球从最高点开始下降以后的这段段时间，还可可细分分为下降前期和下下降前期和下 降后期。降后期。020201击球时间击球时间视频链接到图片上视频链接到图片上 五、五、五、五、击击球部位球部位球部位球部位 击球球时，球拍触及球上的位置叫，球拍触及球上的位置叫击球部位。形式球部位。形式标出出12、1、2、3、4、5、6共共7个点。个点。为了了说明方便，将明方便，将球用表球用表盘的接近的接近12点附近叫上部；点附近叫上部；1点附近叫上中部；点附近叫上中部；2点附近叫中下部；点附近叫中下部；3点附近叫中部；点附近叫中部；4点附近叫中下部；点附近叫中下部；5点附近叫下中部；点附近叫下中部；6点附近叫下部。点附近叫下部。六、拍形六、拍形六、拍形六、拍形1 1 1 1、拍形：、拍形：、拍形：、拍形：包括拍面角度和拍面方向两个方面。包括拍面角度和拍面方向两个方面。2 2 2 2、拍面角度：、拍面角度：、拍面角度：、拍面角度：击球球时，拍面与台面所形成的角度叫拍面角度。拍面角度小于，拍面与台面所形成的角度叫拍面角度。拍面角度小于9090度度时，称称为“前前倾 ”；拍面角度接近；拍面角度接近9090度度时，称，称为“垂直垂直”；拍面角度大于；拍面角度大于9090度度时，称，称“后仰后仰”。3 3 3 3、拍面方向：、拍面方向：、拍面方向：、拍面方向：指指击球球时，击球拍面所朝向的方位叫球拍面所朝向的方位叫“拍面方向拍面方向”。拍面向左：。拍面向左：击球球的右的右侧部。拍面向右：部。拍面向右：击球的左球的左侧部。部。拍面前拍面前倾：拍面触球接近拍面触球接近1点点时的角度，的角度，击球的球的 中上部。中上部。拍面稍前拍面稍前倾：拍面触球接近拍面触球接近2点点时的角度，的角度，击球的中上部。球的中上部。拍面垂直：拍面垂直：拍面触球接近拍面触球接近3点点时的角度，的角度，击球的中部。球的中部。020202拍面角度拍面角度 拍面稍后仰：拍面稍后仰：拍面触球接近拍面触球接近4点点时的角度，的角度，击球的中下部。球的中下部。拍面后仰：拍面后仰：拍面触球接近拍面触球接近5点点时的角度，的角度，击球的下中部。球的下中部。拍面向上：拍面向上：拍面触球接近拍面触球接近6点点时的角度的角度 拍面向下：拍面向下：拍面触球接近拍面触球接近12点点时的角度的角度七、触拍部位七、触拍部位七、触拍部位七、触拍部位 触拍部位是指触拍部位是指击球瞬球瞬间，球体触及在，球体触及在 球拍上面的位置。球拍上面的位置。球拍的球拍的击球拍面可划分球拍面可划分 为左、右、上、下、中等部位。左、右、上、下、中等部位。八、八、八、八、击击球点球点球点球点 击球点，是指球点，是指击球球时球拍与球体相接触那一点的空球拍与球体相接触那一点的空间位置。位置。击球点的位置相球点的位置相对击球者身体而确定，包含球者身体而确定，包含3个方面内容：个方面内容：1、击球球时，球，球处于身体前后位置的距离；于身体前后位置的距离；2、击球球时，球和身体在左右方向的，球和身体在左右方向的远近距离；近距离；3、击球球时，球的高低位置和身体重心的上下位置。，球的高低位置和身体重心的上下位置。九、短球、九、短球、九、短球、九、短球、长长球与追身球球与追身球球与追身球球与追身球1 1、短球：、短球：、短球：、短球：又称近网球，指球落在台面的近网区，一般距球又称近网球，指球落在台面的近网区，一般距球网网40 cm以内。以内。2 2、长长球：球：球：球：又称底又称底线球，指球落在台面的端球，指球落在台面的端线区，一般距端区，一般距端线30 cm以内。以内。3 3、追身球：、追身球：、追身球：、追身球：追身球，指将球追身球，指将球击到到对方中方中间的位置。的位置。十、十、十、十、击击球球球球节节奏、奏、奏、奏、摆摆速速速速1 1、击击球球球球节节奏：奏：奏：奏：击球球节奏是指在奏是指在击球球时由于由于击球球时期、期、发力大小、摩擦球厚薄等因素而形力大小、摩擦球厚薄等因素而形成在成在击 球速度上快慢不同的球速度上快慢不同的节奏。奏。2 2、摆摆 速：速：速：速：摆速一般是指在速一般是指在击球中左右两面照球中左右两面照顾时，持拍手，持拍手摆动的快慢。的快慢。十一、十一、十一、十一、发发力方向与力方向与力方向与力方向与发发力方法力方法力方法力方法1 1、发发力方向：力方向：力方向：力方向：是指运是指运动员击球球时向哪一个方向向哪一个方向发力。同一个拍形可以有不同的力。同一个拍形可以有不同的发力方向。力方向。2 2、发发力方法：力方法：力方法：力方法：是指是指击球球时，运，运动员身体各部位的身体各部位的发力力顺序和主次关系，特序和主次关系，特别是大小臂的是大小臂的发 力力顺序和主次关系。同序和主次关系。同时还要要说明明击球球时是以撞是以撞击为主，主，还是以摩擦是以摩擦为主。主。第三第三第三第三节节 击击球的基本球的基本球的基本球的基本环节环节和和和和动动作作作作结结构构构构二、击球的动作结构二、击球的动作结构二、击球的动作结构二、击球的动作结构一、击球的基本环节一、击球的基本环节一、击球的基本环节一、击球的基本环节 一、一、一、一、击击球的基本球的基本球的基本球的基本环节环节1 1、概、概、概、概 念念念念 在双方在双方对打的打的过程中，每一次程中，每一次击球所包含的基本素叫做球所包含的基本素叫做击球的基本球的基本环节。2 2、5 5个基本个基本个基本个基本环节环节：准准备 判断判断 移步移步 击球球 还原原 二、二、二、二、击击球的球的球的球的动动作作作作结结构构构构选位选位引拍引拍迎球挥拍迎球挥拍球拍触球球拍触球随势挥拍随势挥拍击球后放松还原击球后放松还原1 1选选位位位位 击球位置是否合适，直接影响球位置是否合适，直接影响击球球质量。量。击球位置是根据球位置是根据对方来球的落点和旋方来球的落点和旋转性能及本性能及本方所要采取的方所要采取的还击方法来确定的。方法来确定的。击球开始，要求球开始，要求调整好两脚位置、身体重心和身体姿整好两脚位置、身体重心和身体姿势，做，做好好挥拍拍击球的准球的准备。这些些动作是作是紧密配合、一气呵成的。密配合、一气呵成的。2 2引拍引拍引拍引拍 引拍是指引拍是指挥拍拍击球前的准球前的准备动作。其作用是作。其作用是为了更好地了更好地发力。引拍是否到位，是能否力。引拍是否到位，是能否击中中来球的首要条件。引拍是否及来球的首要条件。引拍是否及时，是能否保持合适的，是能否保持合适的击球点的重要因素之一。引拍的方向决定球点的重要因素之一。引拍的方向决定着回着回击球的旋球的旋转性性质。要使回球呈下旋，就必。要使回球呈下旋，就必须向上引拍；要使球呈上旋，就向上引拍；要使球呈上旋，就应向下方引拍。向下方引拍。引拍引拍动作的正确与否，影响作的正确与否，影响击球的命中率和球的命中率和击球效果。球效果。3 3迎球迎球迎球迎球挥挥拍拍拍拍 迎球迎球挥拍是指引拍拍是指引拍结束到束到击中来球中来球这段段过程的程的动作。引拍与迎球作。引拍与迎球挥拍是一个拍是一个连贯的不停的不停顿的的动作，作，挥拍的方向决定回球的旋拍的方向决定回球的旋转性性质，挥拍的速度决定拍的速度决定击球力量的大小。因此，球力量的大小。因此，挥拍拍动作作正确与否，直接影响正确与否，直接影响击球的命中率和球的命中率和击球效果。球效果。4 4球拍触球球拍触球球拍触球球拍触球 球拍触球是指球拍与球接触球拍触球是指球拍与球接触时的瞬的瞬间动作，包括拍形角度和拍面方向、作，包括拍形角度和拍面方向、击球球时间、击球部球部位和位和发力方向。球拍触球力方向。球拍触球时，拍面所朝的方向决定，拍面所朝的方向决定击球路球路线。拍形角度决定触球部位，并直接。拍形角度决定触球部位，并直接影响影响动作的准确性。作的准确性。这一一环节是决定是决定击球方向和落点的关球方向和落点的关键，也是整个，也是整个击球球动作中的核心部作中的核心部分，直接决定着回球的准确性和分，直接决定着回球的准确性和击球球质量。量。5 5 5 5随随随随势挥势挥拍拍拍拍 随随势挥拍是指球拍拍是指球拍击球后有一段随球后有一段随势前前挥的的动作。作。这一一动作有利于在作有利于在击球球结束束阶段保段保证击球球动作的准确性。作的准确性。6 6 6 6身体身体身体身体协调协调和和和和击击球后放松球后放松球后放松球后放松动动作作作作 身体身体协调是指是指击球球过程中不持拍的手臂、身体扭程中不持拍的手臂、身体扭转、重心移、重心移动等等动作与作与挥拍拍击球球动作的配合作的配合关系。放松关系。放松动作是指作是指击球球动作完成后，随着作完成后，随着挥拍的拍的结束而出束而出现的一个短的一个短暂的放松的放松阶段。段。第四第四第四第四节节 球拍的种球拍的种球拍的种球拍的种类类与性能与性能与性能与性能一、球拍的形状、重量和弹性一、球拍的形状、重量和弹性二、海绵的厚度和硬度二、海绵的厚度和硬度三、胶皮的特点和性能三、胶皮的特点和性能 一、球拍的形状、重量和一、球拍的形状、重量和一、球拍的形状、重量和一、球拍的形状、重量和弹弹性性性性（一）球拍的形状（一）球拍的形状（一）球拍的形状（一）球拍的形状 目前，世界各国出目前，世界各国出产的球拍，形状是多种多的球拍，形状是多种多样的，在直拍中有的，在直拍中有椭圆形、形、长方形、樽形等方形、樽形等 几种；在横拍中几种；在横拍中则有有椭圆形、樽形、瓶形等几种。球拍的把柄也有粗形、樽形、瓶形等几种。球拍的把柄也有粗细、长短的区短的区别。运。运动 员 喜喜欢选择什么什么样的球拍，大都和他的球拍，大都和他们的打法和技的打法和技术特点有关。特点有关。(二二二二)球拍的