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心衰病人如何做好冬季日常居家保健
心力衰竭（简称“心衰”）是各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段。心脏就像一个“水泵”，不停地通过动脉把血液输送到全身，同时接受静脉从周围组织脏器输送回心脏的血液。
心脏泵血功能衰退，输出血量不能满足身体代谢需要（射血功能下降）；器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏，导致身体其他组织淤血肿胀，可能出现呼吸困难、乏力、水肿等心衰表现。
有数据显示，心衰患者的5年生存率与恶性肿瘤相近，如果不进行有效的防治，心衰发病5年内约50%患者会死亡。因此，不要因为心衰进展缓慢而忽视了它的破坏性，必须尽早干预和治疗。

1心态平和，培养兴趣，家人关怀
寒冷加阴天，常会使人触景生情，保持情志恬淡安静，寡欲少求可使人神气内收，利于养藏。生活上不过分依赖别人，但也不要逞强。对自己的病应重视，但也不要过分关注，放松心情，以免因过于紧张而诱发急性心衰。
家人尽量让心衰病人心情愉悦，保持平和的心态，尽量满足心衰病人生活中的合理要求。患者可培养一些兴趣爱好，如书法、阅读等，家人多陪伴，若病人长时间处于焦虑或抑郁状态，可寻求心理医生的帮助。

2辩证进补，少量多餐、低盐饮食
天气寒冷，很多人都会想着进补，但药物进补包括中医的膏方进补都需要辩证论治，不要盲信广告，而且进补需循序渐进的。
同时，心衰病人吃太饱会加重心脏和胃肠负担，因此要少量多餐。为防止身体出现浮肿，要限制盐的摄入，含钠多的酱油和味精都要少放。同样一道菜，能选清蒸就不要红烧，能清炖就别油炸，少吃泡菜和腌制、熏酱的东西，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。
坚持每日测体重。家里准备一台电子体重秤，每天早晨测量一次，如1-2天内体重快速增加，应考虑是否有水钠潴留。

3防寒保暖，合理休息，适当活动
心衰病人宜早睡晚起，尤其要注意，千万不要清早空腹外出锻炼，最好在太阳出来后再外出，下午4~5点也可以。遇到空气污浊的天气，尽量不要外出，在室内锻炼就好，以免诱发呼吸道疾病，加重心脏负担。
急性期和重症心衰患者应卧床休息，当心功能好转后，应下床进行适当活动，如散步等。当脉搏大于110次/分或感到心慌、气急和异搏感时，应停止活动并休息。
心衰病人不宜做重体力活，还要避免强烈的精神刺激，注意保暖，防着凉。

4坚持治疗，定期复诊，遵嘱服药
要严格按医嘱按时服药，不可擅自停药或换药，以免发生严重不良后果；熟悉常用药物的毒副作用，以利于早发现、早治疗。心衰病人要遵嘱定期复诊，外出时做好保暖工作。
复查项目包括心电图、心功能测定、体 重与水肿情况，还要注意定期抽血复查地高辛浓度和血钾、钠、镁以及尿素氮、肌酐等，若发现异常，要及时就医。