三方疗法.docx

三方疗法第一个方子：1、跳绳：循序渐进，第一天可以连续跳1分钟，3天后连续跳3分钟，10天后连续跳5分钟。每天坚持经期停。2、敲击胆经：每天敲击胆经的环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。每侧敲击10分钟。3、泡脚：每天晚上睡觉前热水泡脚20分钟。水温在40度-45度，感觉舒适为宜，水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。在泡脚的时候尽量不看书和电视，以归元阳。4、仙人揉腹：每天睡觉前认真完成仙人揉腹。每晚睡前做3遍。5、每晚十点半之前必须睡觉。温馨提示：每晚9点半就开始准备进行泡脚和仙人揉腹，10点半之前入睡。6、压穴位：月经周期短者(短于23天)：压血海、敲击胆经、敲击肝经。月经周期长者长于30天：敲击胆经、10点半之前睡觉。月经持续时间长者、淋漓不断长于7天：压隔俞穴。气滞性痛经者：敲击肝经、压太冲穴，用意念去想，让身体里面的气往下沉。血虚型痛经者：敲击胆经、10点半之前睡觉。经期乳房胀者：不能放任不管，随着时间的推移，会开展成小叶增生，继而开展成乳房癌。喝青橙皮的水经期停用，压隔俞穴、压太冲穴。卵泡不成熟等排卵障碍者：两手食指压住水道穴，冥想10-20分钟，每天坚持，1-2个月的时间，手指会感觉水道穴咚咚咚的跳动，说明卵子成熟。第二个方子：孕之宝鹿胎膏：吉林老字号，吉林非物质文化遗产，是正宗的鹿胎膏方，非成药，非自制品。官网查询真伪。第三个方子：1、早餐务必按时吃。2、每天晒太阳10分钟以上。3、忌暴饮暴食、忌食辣椒，戒烟酒，补充维生素e、维生素c食补或药补。4、每天排大便一次，早晨起床后排便最好。声明：严格按照三方执行，1-2个月治愈月经不调、痛经、经期乳房胀；1-3个月治愈闭经、多囊、卵巢早衰、更年期症。月经问题和卵巢问题排除了，怀孕是自然的事情。三方可使女性血气健运、内毒排尽，外邪不侵；气色红润，精神饱满，幸福健康。注释： 敲击胆经：坐定，盘二郎腿，手握半拳，用自然下落的力度敲击大腿外侧，从臀部一直敲击到膝盖处，即从环跳穴一直敲击到膝阳关穴。左右腿各敲击10分钟。仙人揉腹法：预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窝部 两手缓缓上提，在胸前两手中三指食指、中指、无名指对接并按在心窝部位即胸骨下缘下柔软的部位，俗满意口窝的部位，由右上左下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次图1图1第二式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处即小腹下部毛际处，再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。图2、图3图2图3第三式：推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。图4图4第四式：右手绕脐腹按摩 以右手由右上左下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。图5图5第五式：左手绕脐腹按摩 以左手由左上右下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。图6图6第六式：推按左侧胸腹 左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟俗称大腿根处，连续推按21次。图7图7第七式：推按右侧胸腹 右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟俗称大腿根处，连续推按21次。图8图8第八式：盘坐摇转 改为盘坐势，两手拇指在里，四指收拢，握捏成拳道家称为“握固，分别轻按两膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。摇转的幅度宜大，如摇转向左时，应将胸肩摇出左膝；摇转向前时，宜将上身摇伏膝上；摇转向右时，应将胸肩摇出右膝；摇转向后时，上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙，但又不可心躁图速，着意急摇。图9次序：将一至七式依次做完为一遍，每次应连做3遍。做完后，起身盘坐，按第八式摇转，左右各21次。压血海穴坐正，双腿垂直放平，双手放到膝盖出，拇指锁在位置为血海穴。每次柔压10分钟。压隔俞穴隔俞穴在背上，内衣带子和督脉沿脊柱的交汇处的旁边一点。每次按压10分钟。压太冲穴脚背上面，大拇指与二拇指之间的位置。压法：不是用力的去压，而是把力放在上面，10-20分钟，用意念去想，把身体里面的气往下沉。敲击肝经胆经和肝经互为表里，肝经在大腿的内侧，每次敲击大腿内侧10分钟。水道穴肚脐神阙穴下三寸关元穴，分开两寸，就是水道穴。如果有任何疑问请和茹宝联系：幸福茹宝宝：店铺地址：内容总结1三方疗法第一个方子：1、跳绳：循序渐进，第一天可以连续跳1分钟，3天后连续跳3分钟，10天后连续跳5分钟26、压穴位：月经周期短者(短于23天)：压血海、敲击胆经、敲击肝经3图2、图3图2图3第三式：推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次4先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次