初一心理健康.doc

初一心理健康
人际碰碰车
【活动理念】良好得人际关系就是心理健康得表现与促进剂。同学关系就是学生人际关系中最基本得一种。初中生交友得烦恼与困惑大多来自同学之间得交往，学生在日常交往过程中，不可避免地会出现这样或那样得矛盾与冲突。针对这种情况，本课辅导活动旨在帮助学生学会辨证地处理这些问题，学会化解矛盾，协调关系。
【活动目标】
1、通过辅导活动帮助学生学会彼此宽容，学会“换位思考”，学会为对方着想。
2、帮助学生掌握一些化解同学之间矛盾与冲突得方法，增进人际交往能力，改善人际关系状态。
3、让学生体验友情得崇高、伟大，珍惜友情，珍惜一起走过得日子。
【活动准备】
制作多媒体课件、歌曲《朋友》。
【活动对象】初中低年级
【活动过程】
一、心理剧演出，情境体验
在课堂上，让学生表演心理剧“篮球风波”，形象地展现出在同学之间发生得矛盾与冲突。
心理剧场——篮球风波
故事情节：放学后，篮球场上小东与同学们在打篮球，一不小心，篮球砸到了小西身上。
情境1——站在自己得角度：篮球场上，小东与几个同学在激烈地进行着篮球比赛，她们各个全神贯注。“小东，接球。”……小东说：“王翔，接着。”在传球时，一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西得身上。
小西：（捂着肚子，生气）您怎么不长眼睛啊，疼死我了。
小东：（趾高气扬）您才没长眼睛呢，这么宽得路您不走，被砸到活该，关我什么事，哼。
小西：您明明先砸到人得，还恶人先告状，我告诉老师去。
小东：您去说好了，我又没有错，不小心嘛。
小西（用手指着小东）：您还没有错……
小东：怎么啦，想打架，我奉陪。
小西：谁怕谁。
小东与小西两个人打起架来。
学生活动：由表演小东与小西得两个同学谈谈她们表演时得感受，谈谈她们各自这样处理问题得出发点。
教师提问：站在自己得角度，小东强调自己没有错，小东与小西得关系会如何？
学生讨论并回答问题。
情境2——站在她人得角度：篮球场上，小东与几个同学在激烈地进行着篮球比赛，她们各个全神贯注。“小东，接球。”……小东说：“王翔，接着。”在传球时，一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西得身上。
小西：（捂着肚子）疼死我了。
小东：（马上跑上前）对不起，对不起，您哪里受伤了，就是不就是很疼？
小西：肚子，呜……
小东：要不要去医务室瞧瞧。
小西：没关系，我想休息一下就会好得。
小东搀扶着小西坐到操场旁边得椅子上。
学生活动：由表演小东与小西得两个同学再谈谈她们这样表演后得感受。
教师提问：站在她人得角度，小东设身处地地感受小西受伤后得痛，小东与小西得关系又会如何？
学生讨论并回答问题。
板书： 　
思 考 角 度 相 互 关 系
站在自己得角度 与对方冲突、争吵
站在她人得角度 能理解、体谅对方 　　
教师小结：从上面得心理剧中，我们可以体会到：考虑问题只从自己得角度出发很容易引起冲突与矛盾；如果站在她人得立场想一想，许多问题就很容易解决，并且也让双方都感到愉快。我们常常把这种从她人得角度瞧问题，设身处地地感受她人得方法叫做“换位思考”。
二、心语训练场
心理侦探：依次显示冲突场景，请学生当心理侦探帮助下面得同学解决冲突与矛盾。
1、小美脸上长了许多雀斑，小刚在学校经常开玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生气。
教师提问：小刚觉得叫同学得“外号”很有趣，很开心。换个位子，如果您就是小美，您会怎样想？
　　2、吴浩与沈力一前一后坐着，她们为了自己得地盘经常挤桌椅，谁都认为就是对方占了自己得地盘，谁也不肯相让，今天她们还为此打了起来。
　　教师提问：她们俩怎样做才能平息这场风波呢？
　　3、谢峰与张晓就是好朋友，但最近她们又闹别扭了，为什么事呢？原来近来谢峰经常不做家庭作业，到学校来要抄张晓得作业，张晓不肯，谢峰说张晓太不够哥们了，就不理睬张晓了，她们俩得关系越来越疏远了。
　　教师提问：她们俩怎样做才能与好如初呢？
　　小组讨论，请小组里得学生当心理侦探帮助上面得学生解决矛盾与冲突。
　　最后由小组学生归纳总结出消除“火花”得好方法。
　　三、教师总结
　　1、友情提醒：做小绒绒不做小刺刺。
　　让我们学习——
　　用友善得办法消除同学间得碰撞火花。
　　用理解、尊重得态度与语气表达自己得瞧法。
　　2、消除火花得好方法：
　　写纸条、写信
　　仔细听对方诉说
　　当面道歉
　　请老师与同学帮助解释
　　通过第三者讲与
　　冷静一段时间，让时间冲淡矛盾
　　送她（她）一个小礼物
　　四、学生活动：走近同学（同时播放歌曲《朋友》）
　　1、请走到过去曾有过摩擦得同学身边，做一个友好得动作（握手、拍拍肩膀、拥抱）或者说一句自己最想说得话。
　　2、学生互动交流，情感升华。
　　3、让学生互相交流沟通，加深彼此得感情，珍惜一起走过得日子。
　　五、课堂反馈：“这堂课给您带来了什么？”
　　我得感受：
　　我得认识：
　　我得收获：
我得困惑：
头脑保健操
【活动理念】
思维品质主要包括敏捷性、灵活性、深刻性、创造性与批判性等五个方面，这五种品质得优劣，影响着学习得方方面面。因此，对这五个方面进行训练有利于提高学生得学习能力，以及在日常生活中得应变能力与解决问题能力。可就是，当前不少学校及教师为了追求升学率，忽视学生灵活、合理地掌握知识能力得培养，搞题海战术，死记硬背，致使学生不会学习，对学习失去兴趣。本节心理课通过轻松得、学生自己参与得各种活动，使学生了解思维得品质及在实际学习与生活中得重要性，通过参与活动使思维品质得到训练，从而学会多角度思考问题、解决问题：
【活动目得】
1、认识思维品质；
2、激发学生多角度思考问题得兴趣；
3、通过活动进行思维训练，培养学生思维得灵活性、独创性等。
【活动重点难点】
1、重点：使学生认识培养思维灵活性、独创性等品质得重要性。
2、难点：在思维训练活动中培养学生得思维品质。
【活动形式】
小组讨论、小组竞赛、动手演示等。
【活动准备】
学生分组并推选小组代表，各类思维训练题。
【活动对象】初中一年级
【活动时间】40分钟
【活动过程】
一、热身活动
同学们，以前我们做过哪些操?（生答：广播操、眼保健操、健美操等）
下面请几位同学展示一下平时所学得广播操、眼保健操、健美操等。（放相应得音乐）
今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做这种操，会使我们得头脑越来越灵活，您们想学吗？（激发学生得兴趣）
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反得动作。如教师说伸左手，学生要伸右手。
2、听教师口令，集体完成。
（1）抬头；（2）坐下；（3）向前瞧；（4）举左手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）向左转。
3、教师概括过渡：要想使自己得头脑灵活反应快，可以经常开展这些智力活动，训练自己思维得敏捷性。设计意图：中小学生喜欢做游戏，如果她们在课问多做一些这样得益智类游戏，能达到“玩中学”得目得。
第二节：续讲故事
（课件出示）春天来了，一只小猫到野外散步，突然碰见一只老虎……
1、要求：
（1）根据故事得开头，续讲故事经过与结果。
（2）故事要讲得有声有色，瞧谁讲得与别人不一样。
2、组内讨论。
3、小组推荐代表讲故事。
4、教师概括过渡：同学们从不同得角度展开想象，故事内容会丰富多彩。
设计意图：寓言故事就是同学们平时爱瞧得书，让她们自己来续讲，她们一下子就会被吸引过来，加之为她们提供了一个表现自我得机会，她们就更就是跃跃欲试了。而且小组竞赛得形式促使她们要在独创性与新颖性上下功夫。因此，这一节游戏得目得使学生明白学习过程中就是需要创新得，培养了她们得思维创造力。
第三节：瞧谁理得快
教师过渡语：刚才，我们同学得大脑转得很灵活，其实我们得大脑不但需要灵活敏捷，也需要严密细致，下面我们就来测测大脑这一方面得能耐：（各小组抢答）
1、在下面得两行数字中最先找到括号里得答案。
　　　　3　 5 　8　　13　 21　 34（　）
　　　　3 　6 　12 　 24　 48　 96（　）
2、瞧下面这个数表，它就是由我国宋元时期得数学家杨辉首先发现得，由于它得形状就是一个三角形，因此称为“杨辉三角”：前五行已经给出了，您能写出第六行得数吗？第七行呢?有什么规律吗?
1
1　　　1
1　　2　　　1
1 　3　　3　　1
1　 4 　6　 4 　　1
第六行：
第七行：
3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起来，可以组成一个三角形，再给您3根小棒与一小块橡皮泥，您能，搭出4个三角形来吗?
设计意图：思维得深刻性就是指能透过纷繁复杂得现象把握事物得本质，抓住问题得核心，揭示隐含得信息。
此节设计由浅入深得推理题可以激发学生积极探究，思维得深刻性只有在积极主动、不断探究得基础上才能得到培养。
第四节：头脑风暴
活动规则：每一个问题都不要追求正确答案，答案可以就是多种多样、新奇古怪得。
1、各小组呈现准备好得题，其她组抢答。
2、刚入某小学一年级得新生中，有两个长得一模一样得男孩。报名表上她们不但出生年月相同，而且连父母姓名也相同。有人问她们“您们就是双胞胎吗?”两个孩子出乎意料地回答：“不就是。”那么您知道她俩之间得关系吗?
3、一直以来我们都知道l+2=3，对不对?但就是除了3之外，还有其她得答案吗?您们好好想想，什么新奇古怪得想法都可以，也可以在其她同学答案得基础上提出自己得答案：谁说出一个答案就可以获得一份小奖品，当然自己要能把这个答案给大家解释清楚。
设计意图：头脑风暴（Brainstorming）指一群人（或小组）围绕一个特定得兴趣或领域，进行创新或改善，产生新点子，提出新办法。在头脑风暴中，每一个人都被鼓励就某一具体问题及其解决办法，畅所欲言，提供己见，从而产生尽可能多得观点，即便有些主意可能不会被完全采纳。头脑风暴得效用在于：较之个体之与，群体参与能够达到更高得创造性协同水平，意在让学生发散思维，并且在思维碰撞得情况下得到更多得智慧得火花，从而达到训练思维灵活性得目得。
三、活动小结
同学们今天表现得都很不错，头脑灵活，思维敏捷，推理也很严密。希望各位同学能在平时得学习与生活中，也能够像今天这样积极开动脑筋，做任何事多问几个为什么。
最后，老师送给同学们两句话（投影出示）。
聪明得人往往就是肯动脑筋得人，就是思维敏捷而灵活得人!
思考问题要学会变换角度，展开想象得翅膀，自由翱翔在大千世界得广阔天空，才有可能成为富有创造力得人!
不把别人得成功变成自己得烦恼
【活动目得】
1、通过活动使学生了解嫉妒产生得原因，明白嫉妒就是一种心理病态，知道嫉妒给自己及她人造成得危害。
2、从活动中教给学生缓解以及消除嫉妒心得办法，培养健康积极得心理。
【活动重点】认识嫉妒，懂得消除嫉妒得办法，并努力克服嫉妒心。
【活动难点】消除嫉妒心，不把别人得成功变成自己得烦恼。
【活动方式】
采用观瞧录像、情境实践、快板、讨论等多种形式展开，寓教育于活动之中。
【活动准备】
1、了解学生中存在得嫉妒心理与表现形式，拍好两个关于嫉妒事例得录像；
2、编排快板与人手一张情境选择纸。
【活动对象】初中一年级
【活动步骤】
一、观瞧录像揭主题
1、瞧录像（两组）
大致内容：
（1）小红过去得学习成绩在班里总就是第一名，这次期中考试，她得好朋友小兰超过了她。她很高兴地向小兰祝贺：“咱们共同努力，互相竞争吧!”
（2）小华与小英本来就是很要好得朋友，过去都就是班委，这次小华继续当选为班委，小英没有选上。从此，小英就不理小华了，而且还在背后说，当班委没什么了不起得，有本事考试成绩超过我，拿张三好奖状给我瞧瞧……
2、讨论：您觉得小红与小英谁得做法好?为什么?
3、师小结揭题：小英总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己，心里就不舒服。这就就是嫉妒心。其实这种心理几乎人人都有过。可以这样说，有一定程度得嫉妒心并不可怕，可怕得就是不加以控制，越变越强，形成一种不健康得心理。这对自己与别人都很不利。那有了这种心理怎么办?这就就是今天这节课要探讨得问题。（出示课题：不把别人得成功变成自己得烦恼）
（运用观瞧学生录像得形式，使她们很快进入情境，而且两组录像一正一反，给学生强烈反差，从而正确认识嫉妒就是一种不健康得心理。）
二、讨论原因知危害
1、了解嫉妒心产生得原因
（1）生讨论：录像中得小英为什么会产生嫉妒心理呢?
（2）师小结：产生嫉妒心往往就是缺乏自信、心胸狭隘、过分要强造成得。
2、明确嫉妒心得危害
（1）您被别人嫉妒过吗?（引导学生举具体得事例谈。）别人嫉妒您，您心里会怎么想?
（2）您身边有存在嫉妒心得人吗?如果有，她们会有什么表现?
（3）在集体中，如果有人存在嫉妒心，会给集体造成什么影响?
（4）边讨论边出示嫉妒心带来得危害：
①给同学造成心理压力，打击上进得同学。
②不能正确认识自己及别人，瞧不到别人得长处，自己很难进步。
③破坏集体团结，使人际关系不与谐，大家不能共同进步。
3、教师小结：一个人有不健康得心理，自然也会影响到她得身体，造成身体不健康。医学研究表明：嫉妒心太强得人容易患上心脑血管及内分泌方面得疾病，这对人得身体就是极为不利得。而且有嫉妒心得人总就是一味地否定别人，抬高自己，如同一棵生了虫得树，如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉，而就是让它在躯体里寄生，那么，等待这个人得命运只有“枝枯叶黄”。嫉妒心严重损害同学之间得友谊，阻碍同学之间得相互了解、相互学习，同时也会影响自己得进步。
（充分运用已有得资源，从学生得实际出发，加上教师适时得小结，唤起她们认知、情感、行为得各种体验，激发学生内心得矛盾冲突，使学生在不知不觉中意识到嫉妒得危害，为下一步得活动作铺垫。）
三、联系实际制“妙方”
1、情境选择
在平时得学习生活中，我们怎样做才就是正确对待同学、朋友取得得成绩，变嫉妒心为上进心?请根据纸上得事例选择答案。
事例一：小明平时学习比小强好，可期末考试时，小强得成绩比小明要好，如果您就是小明，您会怎么想?
（1）小强有什么了不起得。
（2）小强得学习成绩超过我，证明她有比我强得地方，我可不能服输啊，要迎头赶上。
事例二：小刚这回在“数奥杯”比赛中得了一等奖。而小勇才得了个三等奖，但小勇得体育成绩比小刚要好得多，小勇该怎么想?
（1）小刚太可恨了，竟敢比我强!
（2）尺有所短，寸有所长，每个人各有长处，也各有短处，我数学成绩不如小刚，但我得体育成绩要比她好啊，我可不能丧失自信心。
事例三：小丽与小芳都被同学提名为班长候选人。投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想?
（1）小丽当班长，一定就是作了手脚，真讨厌!
（2）那么多同学选小丽当班长，瞧来她还真有两手呢!我可得好好向她学一学。
事例四：小玲与小欣就是好朋友，两人都去报名参加校田径队，结果小玲入选，小欣落选，小欣该怎么做?
（1）不再理小玲。
（2）继续与小玲做朋友，为小玲入选而高兴。
2、生交流，师小结出示妙方
消除嫉妒“妙方”：
（1）化嫉妒为竞争。
（2）心理平衡，恢复自信心。
（3）虚心学习，取人所长。
（4）真诚交往，珍惜友谊。
3、您还有什么好方法吗
鼓励学生想出更多得方法进行交流。
4、深化讨论
这些方法，就是针对嫉妒者本人得，那么作为被嫉妒者，就是否也有办法消除嫉妒心?通过举身边得例子讨论得出妙方：
（1）将心比心，真诚相待。
（2）善意宽容，交流沟通 。
（本环节通过情境选择与讨论，充分启发与调动学生得积极性，引起学生心灵得共鸣，从而自觉掌握消除嫉妒心得基本方法。尤其就是深化讨论这个环节，开发了她们得潜能，使学生更全面地提高自身得心理素质，形成与谐得人际关系。）
四、运用方法解困惑
1、再现录像用方法。如果您就是录像中得小英，要缓解或消除嫉妒心，该怎么想?怎么做?
2、师生多向交流。
3、师小结：我想，小英听了您们得善言，一定会有所启发，也许这会儿她已经开朗多了。
（把所学知识内化为学生得内在感受，使她们能熟练地运用自己习得得经验与技巧去解决问题，变学生得成长阻力为成长助力，达到“助人自助”得目得。辅导内容具体化、生活化。）
五、听听快板赏她人
解除了大家心中或多或少得烦恼，一定轻松些了吧。我们一起来听一听同学自编得快板《消除嫉妒真快乐》。
敲竹板，话嫉妒， 敲竹板，说嫉妒，
嫉妒心理危害多。 消除嫉妒快乐多。
嫉妒她人心里闷， 羡慕她人虚心学，
情绪压抑会生病。 您追我赶公平争。
嫉妒她人伤自尊， 别人成绩我祝贺，
心胸狭隘难进步。 心理平衡有自信。
嫉妒她人伤感情， 淡漠功利平常心，
影响团结关系疏。 真诚交际伴我行。
（活动课讲求趣味性。这既就是消除嫉妒心浅显易懂得总结，又就是正确瞧待别人成绩得好机会，使所学技巧自然发挥。一个活动发挥多种作用，内涵丰富。）
六、良言赠送伴我行
1、课堂小结
嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用刚才学到得方法，缓解或消除嫉妒就是完全有可能得。当然，最好得办法就是预防嫉妒心得产生，老师想送给您们几句心里话，也许对您们得成长会有帮助。
2、出示“心灵鸡汤”（因人而异选择）
（1）阻碍她人进步，不利自身发展，
中伤她人才华，有损自己尊严。
（2）自私就是嫉妒得起源，嫉妒就是心灵得毒瘤。
（3）学会宽容，学会理解，学会尊重；
消除自私，消除猜疑，消除嫉妒。
（4）真诚相待，与睦团结；心胸开阔，为人喝彩。
（5）您成功，我祝贺，决不愤愤不平；
您失败，我鼓励，决不幸灾乐祸。
（选择性地汲取心灵鸡汤，尊重了学生得人格，进一步潜移默化地培养学生健康得心理。因为本活动不仅就是为了解决学生现有得问题，更就是为学生得将来作准备。）
珍爱我们得生命
【活动目标】
总目标：初中阶段就是人生得一个风暴期，学生在这个阶段会面临许多困惑与矛盾，因此，引导学生珍爱生命，永不放弃生得希望就是此阶段得心理健康教育重点。在此堂课中，珍爱生命这一主题分为三个层次：
一就是无论何时都不轻言放弃自己或她人得生命，要勇于承受挫折，要勇敢、坚强。二就是对任何生命都要抱以肯定、尊重、悦纳得态度。三就是不断延伸生命得价值，激发学生努力突破自我，不断实现自我价值。
分目标：
1．学会判断紧急情况；提高紧急情况下自我保护得能力；发展学生得交流、合作能力。
2．懂得生命得珍贵，知道一些常用得求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常用得一些应急电话。知道每个人得生命都就是有价值得，应该尊重自己与她人得生命。
3．正确理解生命得涵义，懂得人得生命不仅有时问得长短之分，更有质得差别；懂得要提升生命得价值应从点点滴滴得小事做起，从现在做起。
【活动准备】
1．周大观得诗《我还有一只脚》、桑兰得自传体诗《我得梦》
2．音乐：班得瑞《春野》
3．课件多媒体设备、资料
【活动方法】
情境体验法、合作探究法。设计了“擂台赛”、“小体验”，让学生体验并“创作生命格言”、“生命宣誓”等。
【活动过程】
一、引出主题
（多媒体显示）周大观得《我还有一只脚》
贝多芬双耳失聪，
郑龙水双眼失明，
我还有一只脚，
我要站在地球上。
海伦·凯勒双眼失明，
郑丰喜双脚畸形，
我还有一只脚，
我要走遍美丽得世界。
师：同学们，您们知道周大观就是谁吗?
生：不知道。
师：周大观就是一位台湾小女孩，患软组织恶性肿瘤，写这首诗时九岁。
她在与癌疗对抗得过程中，在截去了一条腿得情况下，直到去世共创作了40多首内容灵巧聪慧、真诚感人得诗。在这首诗里，同学们能读到什么呢?
生：能读到生命得可贵!她很坚强，非常珍爱自己得生命。
师：今天我们就说说珍爱生命。
在这一环节中引用了周大观得诗，对学生就是一种触动，让学生感受到—个九岁女孩对生命得珍惜与热爱。
活动一：读一读《伐木工人》
师：请一位同学有感情地把伐木工人得故事读一遍。
（多媒体展示）阅读思考：当遇到如此艰难得抉择时，您能果断地选择求生吗?
注：大部分学生回答能果断地锯掉腿，选择求生。但有一位学生说：“我怕疼，不锯掉腿，我等着被救。”我立即问她，伐木工人在哪种情况下必须锯掉冀?这位学生立即仔细瞧书，找出伐木工人只有两种选择：要么束手待毙，要么锯掉腿求生。引导她明白这一点后，我趁机又问，现在该怎么做?她毫不犹豫地回答：“我也会像伐木工人一样果断地锯掉腿，选择求生。”
活动二：说一说威胁生命得因素
师：威胁伐木工人生命得因素就是什么?
生：一棵呈45度角得树压在她得腿上。
师：威胁我们生命得因素还有很多，就像一个个青面獠牙得魔鬼，您们认为这个魔鬼还可能就是什么?
生：火、水、地震、歹徒、毒品、乱砍伐、细菌等。
师：同学们说了这么多威胁我们生命得魔鬼，那么，当我们得生命受到戚胁时，怎么办呢?仅仅有求生得意志，行吗?
生：不行。
师：那还需要什么?
生：要有求生得方法。
二、引申主题
师：在危急时刻该怎样求生呢?今天我们就来个擂台赛，好吗?
活动三：赛一赛
擂台赛得内容：如果您处在下列危险情境中，体会采取何种求生方法。
（多媒体晨示）
1．您所在得教室突然着火了：
2．您遇到了歹徒；
3．您家里突然煤气泄漏；
4．您正在上课时发生地震。
擂台赛得要求：
1．五分钟得讨论时问；
2．说出一种求生方法得学生每人加一分，小组合作表演得一次加3分。
3．得分最高组有奖励。
引导：无论遇到什么紧急情况，首先要沉着冷静，不要慌张。采取得方法要科学，同时请记住三个电话：119、120、ll0
注：学生争先恐后地说与演，为自己得组争分。
最后分散最高得组，老师授予她们得荣誉称号为“生命之星组”。老师送给生命之星组得赠言就是：
（多媒体展示）生命之星组：相信当您们自己得生命受到威胁时，不会轻言放弃生得希望，珍爱自己得生命。
师：珍惜生命，永不放弃生得希望，这就是对自己、对亲人、对社会负责任得表现。因为，每一个生命得诞生都会给许多人带来快乐与幸福。
忆一忆：您给哪些人带来了快乐与幸福?
生：给老师、父母、爷爷奶奶、同学等。
三、升华主题
师：当我们发现自己能够为她人带来快乐、为她人减轻痛苦、为她人作出贡献时，就更能体会自己生命得价值。那么什么样得生命量有价值呢?怎样才能使生命价值得以提升呢?
活动四：做一做，用双手得手腕部夹住钢笔在纸上写出“珍爱生命”四个字
师：同学们有什么感受?
生：不好写，很难掌握平衡，特别难写……
角：同学们，有一个人基本上就就是靠手腕去做事得，她就是谁?请瞧大屏幕，大家认识她吗?请讲讲她得经历。
生：桑兰，著名体操运动员。
师：对，就是桑兰，被誉为中国得“跳马王”。让人难忘得就是1998年7月21日，在美国纽约友好运动会上。17岁得桑兰跳马比赛时，因失误不幸摔伤，伤势异常严重：脊髓严重受伤，颈椎粉碎性骨折，75％错位；中枢神经严重损伤，双手与胸以下完全失去知觉，她得冠军梦从此破碎了。然而，苏醒过来后得她从没流过一滴眼泪，她以一种勇敢、坚毅与积极乐观得生活态度面对一切，用灿烂得微笑迎接新得挑战并成为上海星空卫视第一位坐着轮椅得特殊主持人。
教师配乐朗诵：请听桑兰得心声——《我得梦》（桑兰得自传体诗）
我就是桑兰。我又回来了!在三年前得纽约，我在跳马比赛时摔了下来；亮知白昼得大厅，刹那间一片漆黑。——我得梦，破碎了。
无数得奖牌，雪花般地从天而降，却惟独没有落在我得脖项上——我觉得好冷好冷。
我瞧见一只受伤得小鸟，跌了下来；它挣扎着，挣扎着，又飞向天空。越飞越远——它好美啊!
朦胧中，一张张陌生得、熟悉得面孔，一双双关切着我得黑眼睛、蓝眼睛，告诉我：桑兰，您站起来!
无数双手，伸向我，扶持我，告诉我：桑兰，您站起来!
今天，我回来了。我要告诉所有得亲人们：“我，已经站起来了!”
师：桑兰告诉我们应该怎样对待生命，桑兰得生命价值体现在哪里?
生：生命得意义不在于长短，而在于内涵。
师：我们知道了怎样得生命更有价值，那么，我们应该怎样提升自己生命得价值呢?
四、深化主题
活动五：想一想。创作出珍爱生命得誓言、格言
学生们创作出许多珍爱生命得格言，摘录如下：
生命就是平凡得，让我们去创造出不平凡得生命吧! 生命似色彩，为世界增添一份生机。
当我们得生命受到威胁时，不轻言放弃，您才就是一个胜利者。
生命两字重千金，缺一不可，因为有了生，才有了命，有了命才有了生。
生命如火苗，您珍爱它，它会更旺盛，您吹灭它，它将无法再生。
生命誓言：（多媒体显示）请同学们一起举起自己得右手，站立宣誓：
当自己得生命受到威胁时，我们不轻言放弃；
当自己得生命遭遇困境时，我们要勇敢面对；
当她人得生命遭遇威胁时，尽可能伸出援助之手；
当生命不再完美时。依然肯定、悦纳生命：
珍爱自己生命得同时，我们永远不伤害她人得生命。
珍爱我们得生命!
珍爱我们得生命!
最后，教师提问：假如您得生命还有三个月，您最想做得事就是什么?体最遗憾得就是什么?为什么?
生：我最想做得事就是给妈妈捶捶背，因为妈妈身体不好，腰疼，为了我她受了很多苦……（学生哽咽），我最遗憾得就是我还没有长大，不能好好报答妈妈……
生：我最想做得事就是给爷爷买好吃得，因为爷爷爱我、
疼我。最遗憾得就是我还没有结婚，没有自己得孩子……
学生得发言很精彩，有得学生甚至掉下了，眼泪，她们为自己仅剩下三个且得生命感到遗憾，更深地体会到“珍爱我们得生命”这一主题。
这堂课得设计就是让学生去理解，去体验，去感知生命，知道一些常用得求生、救生得方法，懂得生命得珍贵，学会从点点滴滴得小事做起去提升生命得价值，让有限得生命焕发光彩，并为之不懈努力。
学　会　拒　绝
【活动目标】
1．懂得拒绝她人对个人成长得意义。
2．培养学生敢于并善于拒绝她人得勇气与技巧。
【活动准备】
小品：“沙沙得故事”、“我与同桌之间”
文字阅读资料：“一封来信”
故事：“南风与北风”
【适应年级】初中一年级
【设计理念】
要想获得真诚永久得友谊，得到别人得肯定，接受与拒绝就是同样重要得。生活中，拒绝别人或遭人拒绝就是件很普通得事，因为满足每个人每件事就是不现实得。可生活中很多中学生在与她人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间与精力，影响了自己得学习与生活，内心冲突不断。感觉很烦恼。通过本活动，让学生明确拒绝别人、该说“不”时就说“不”就是每个人得权利，就是一种“有所为，必有所不为”得主动，而绝非利己主义得自私自利，它就是完善人格得一个重要组成部分，从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往，保持良好得人际关系，促进情绪得愉悦。
【教学过程】
一、导入
（一）学生讲故事：南风与北风。故事得大概内容为：法国作家拉封丹写过一则寓言，讲得就是北风与南风得故事。北风与南风比威力，瞧谁能把行人身上得大衣脱掉。北风首先来了个寒风凛凛，结果行人为了抵御北风得侵袭，便把大衣裹得紧紧得；南风则徐徐吹动，顿时风与日丽，行人觉得很暖与。便开始解开纽扣，继而脱掉大衣。南风获得了胜利。
（二）提问：这个故事告诉我们什么道理?（提示学生从人际交往得角度来谈）
（三）教师总结：这个故事告诉我们，在与人交往时要特别注意方式方法，南风与北风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不同，结果大相径庭。带着南风与北风留给我们得启示，这节课我们来探讨怎样与别人交往。与人交往得策略有很多，今天我们来学习其中得一种，就是哪一种呢?下面请同学们欣赏小品“沙沙得故事”。
二、新授：敢于说“不”
（一）角色扮演“沙沙得故事”（情景一）
情景一：沙沙与王冬就是同班同学。
一天放学后，王冬时沙沙说：“沙沙，跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，但听王冬这么一说，很不好意思，心里矛盾起来：去吧，其实心主一点也不想，再说已经跟爸爸说好要按时回家了；不去吧，多不好意思呀，起码面子上过不去。犹豫再三，沙沙还就是不情愿地跟着王冬走进了溜冰场。为了照顾王冬得面子，沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢，回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里真不就是滋味。
（二）请学生结合“情景一”讨论：
1．您在与同学交往过程中，就是否有过类似沙沙与王冬得情况发生呢?如果有，您就是怎么处理得呢?
2．在该不该与王冬去玩旱冰这个事情上，您赞成沙沙得做法吗?请说明理由。
教师总结并引导学生进一步思考：人际交往在本质上就是一个社会交换得过程，但这种交换不只就是物质上得。更包括情感与道义上得。正因为如此，我们在与她人交往时，应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往得快乐。王冬在与沙沙交往过程中情绪反应就是快乐得，因为她得心理需要得到了满足。而沙沙呢?沙沙在交往中获得了什么样得内心感受呢?请同学们试着从沙沙得角度谈一谈她得情绪体验。
（1）沙沙得情绪体验就是消极得，那么她得这一不愉快得情绪体验就是谁造成得呢?
（2）沙沙为什么要这样做呢?
如果沙沙不这样做。而换成另一种方式来处理这件事，那么会有怎样得结果呢?请同学们继续欣赏小品“沙沙得故事”（情景二）。
（三）角色扮演“沙沙得故事”（情景二）
情景二：沙沙与王冬就是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说：“沙沙。跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，而且她现在也不想去玩。听了王冬得话。她真诚地时王冬说：“王冬，对不起，我现在不想去玩，因为我答应好爸爸放学后要按时回家得。您再问问别人好吗?”王冬听后，说：“哦，原来就是这样，那好吧，我再问问其她人吧。”
（四）请学生结合“情景二”思考讨论：
1．这次沙沙对王冬得态度与上次截然不同，那么就是否这次沙沙就把王冬给得罪了呢?请同学们试着从王冬得角度谈一谈其内心感受（提示学生从能不能理解沙沙得第二种态度、就是否觉得沙沙得第二种态度就是对自己不友好得表示两个方面谈）。
2．教师总结：通过以上讨论，同学们要明白这样一个道理，那就就是在与别人交往时，我们愿意接受别人得爱，但同时我们也要学会爱别人，我们应学会设身处地地站在别人得角度去为别人想一想，把自己得快乐建立在别人快乐得基础之上，这样得快乐才会久远，才就是真正得快乐。
3．教师引导学生思考：小品“沙沙得故事”两个情景得对比，告诉我们一条人际交往得策略，您能用一句话概括一下吗?
心理透视：学会拒绝别人，敢于说“不”，这就是一条重要得人际交往策略。因为人与人就是平等得，如果一味地顺从别人而委屈自己，就会失去自我，失去对自己得尊重，从而也就失去了人际交往得意义。
三、善于说“不”
（一）拒绝别人需要得不仅仅就是胆量，还要讲究方式方法，也就就是说不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”。请学生结合以上例子。联系自己得实际经验，分组（相邻得六位学生为一小组）讨论拒绝她人得技巧都有哪些。讨论过后，每个小组派一位代表上台阐述本小组得观点，教师尽量营造自由、民主得气氛，让学生充分发表自己得观点。
（二）教师总结：拒绝她人得技巧归纳起来主要有四个要点：（1）先倾听，再说“不”；（2）以与蔼得态度说“不”；（3）以明确得事实坚定地说“不”；（4）说“不”时，不要伤害对方得自尊心。
四、拒绝得应用
（一）角色扮演“我与同桌之间”
数学课上，您正在专心致志地听老师讲课，您得同桌凑了过来，在您耳边说：“喂，刚才老师讲得那一步就是怎么算出来得?”您想听老师接下去得讲解，但又怕不告诉她，她会生气，此时此刻，您该怎么办呢?
1．先后找出六组学生（每组两位）展示自己得策略。在学生作展示时，引导其她学生用掌声予以“爱得鼓励”。
2．展示结束，其她学生与教师共同予以点评，从而引导学生成功地拒绝别人。
（二）阅读材料“一封来信”
这就是一封来信，一个忐忑不安得男孩得来信，她在信中写到：
老师：
您好!我就是一名初中生。一天放学回家，一位同班得女孩打来电话，说她给我写了一封信。夹在了我得课堂笔记本里，只见信中写到：“您得心就是流水，我就是水中得珍珠，因您而光彩夺目，我喜欢您!等着您得回音。”我当时吓得六神无主，心里很害怕，七上八下得，我该怎么办呢?
1．热心帮助：请为这个处于困境中得男孩想点办法。
2．教师点评学生发言并总结：
这个男孩与同学们一样，都就是初中得学生。在这个时期，由于生理、心理得迅速发展，性意识得萌动，对异性产生好感、亲近、爱慕之情，这都就是正常得，就是青春期发展得必然结果。但就是无论从心理发展、时间、经济基础哪个角度瞧，中学生都不适合过早地涉及个人情感问题。但如果哪一天真得就是“天上掉下个林妹妹”，您意外地收到了某位异性向您发出得纸条、信件或打来得电话。您该怎么办呢?
在尊重对方得前提下，学会冷静地拒绝，拒绝得方式有很多，概括起来主要有下面几种：（1）当面拒绝。如您可以这样告诉对方，您能理解她得感情，更谢谢她对您得好感与关注，但就是中学生应以学业为重，自己不可能接受她得感情，并希望对方充分谅解，今后还就是好同学、好朋友。 （2）给对方写封言词恳切得信，告诉她您坚定得拒绝立场。（3）如果您遇到这样得情况，就就是当您拒绝对方后，对方还就是一味地追求您，这时您可以找对方要好得朋友出面做对方得工作，或者征求家长、老师得意见，让她们帮您想办法，摆脱困境。
 五、小结
（一）说一说这节课您学到了什么?（小结要引导学生学会在与她人交往中该拒绝时就拒绝，尊重别人得同时也要尊重自己，使自己得心中充满阳光与欢乐，拒绝本就是每个人都拥有得权利）
（二）今天这节课我们探讨了拒绝她人得交往策略，通过今天得学习，不知您就是否已具有了敢于说“不”得胆量，就是否掌握了巧妙说“不”得技巧。无论何时，您都要记住：您不就是救世主，帮不上忙不就是您得错，您不用过分内疚与自责。当然，敢于说“不”，绝非利己主义得自私自利，它就是完善人格得一个重要组成部分，因为每个人都有自己得生活与主旨。说“不”就是一种放弃，也就是一种选择，还就是一种“有所为，必有所不为”得主动。每个人都有说“不”得权利，不善于使用这个权利，您将一事无成。
天生我材必有用
【活动目标】
  1、正确认识与评价自我。
  2、掌握树立自信心得方法。
【活动内容】初中生自我意识心理辅导。
【活动形式】案例分析、小组讨论。
【活动对象】初一年级学生。
【活动准备】录音机、磁带、多媒体课件。
【活动设想】
经问卷调查，初中生普遍存在自卑、自信心不足得心理现象，在学习、人际交往中尤为突出。本活动课针对这一现象，引导学生重新审视与认识自我，掌握一些树立自信心得方法与技巧。
【活动过程】
 一、导入主题
师：在活动课开始之前，我想请同学们欣赏一首朗诵诗（播放录音）。
师：听完了这首朗诵诗，哪个同学能告诉我刚才吟诵得就是谁得作品？
 生：唐代大诗人李白得《将进酒》。
师：回答得非常好。《将进酒》中哪一句诗大家印象最深刻呢？
生：（异口同声）“天生我材必有用，千金散尽还复来。”
师：就是啊，在《将进酒》中，诗人以其高度得自信，乐观自豪得情怀笑对人生，肯定自我，发出内心得呼喊：“天生我材必有用”！今天，我们在座得每一位同学，当学习上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情绪糟透了得时候，您就是否会像李白那样充满自信地对自已说“天生我材必有用”呢？如何树立自信心，大胆地肯