中职学校《心理健康》教案.doc

备课日期 013年 8 月 1 日  上课时间2013 年 月   日课题第1课心理健康促成长总第  1  课时教学目 标1、了解心理健康教育得概念、功能本课第 2课时2、认识心理健康教育在成长过程中得意义课型：新授3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助得意识重点理解心理健康教育对成长得意义教具:计算机难点树立心理自助得意识,学会自我心理维护教学环节与内容（预习  展示 反馈）方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候！    口号: 健康人生   进取人生  快乐人生      ;欢迎走入心理健康课堂!导入新课心理健康课对您有帮助吗？ 您如何理解心理健康教育?心海导航一、什么就是心理健康教育心理健康教育就就是指根据人们心理活动得规律，采取各种方法与措施,调动一切内外积极因素，维护个体得心理健康,培养其良好得心理素质,以促进其整体素质提高得教育。它就是一种预防式教育，包括心理素质培养与心理健康维护。二、心理健康教育得功能,具有三级功能:初级功能：防治心理障碍;中级功能：完善心理调节;高级功能：促进心理发展。心理健康教育最大得功能就是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量.三、心理健康教育对我们成长得意义1。心理教育就是张扬人性得教育（1)人之心力得张扬（2)人之潜能得开发(3)人之德性得培育2.心理教育就是发展性教育(）求上心态（2）自主意识()健全人格3。心理教育就是幸福教育（1)察知幸福（2)体验幸福（)追求幸福心理体验一、讨论会1读完吕晓雯得故事,请与同桌同学讨论心理健康教育对我们得成长与发展有什么意义.心情放松，面带微笑请学生回答,引出心理健康教育话题教师讲解进行讨论分析2请与小组同学讨论:希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面得问题？二、思考苑-心理辅导等级划分心理健康教育面向得人群就是所有大众，侧重于预防，从时间上而言,就是个体终生得课题。心理咨询面向得人群就是有一些轻微得，涉及日常生活中遇到一些情绪得、自我认识得、人际交往得、学习得以及社会适应等方面得问题,需要心理援助得人。心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病得人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极得影响.成长工作坊一、情境分析请同学们谈一谈：我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试就是科学得,哪些就是不科学得？拓展性训练自我边界与尊重1.活动要求（1)专注此时,用心体会感受。()扮演陌生人寻找感觉。   2。活动实施 全班平均分成A、两组。3.活动过程环节一：A小组先做.摆放4把椅子。当作活动得公共汽车。第一站，一个同学“上车”,老师问她(她）得感觉.第二站，再上3个同学,此时4把椅子坐满了人。第三站,再上名同学。第四站,再上6名同学。环节二：组同学按上述活动步骤与要求做同样得活动。环节三:请全体同学思考：（）您允许陌生人离您最近得距离就是多少?()回忆一下，您与亲人得最近距离就是多少?(3)当别人靠近自己时,您会就是什么感觉？4总结心理健康教育可以通过课堂活动得主渠道帮助我们健康成长.这个活动可以使我们懂得,在人与人交往得过程中，尤其就是与熟人或朋友相处时，保持彼此得边界与尊重,就是建立与维护良好人际关系得基础.引导学生讨论引导学生思考讨论组织学生活动教学反思备课日期203年 8 月31日  上课时间 013 年9 月    日课题第2课 心理健康哆唻咪总第   2 课时教 学目 标1、了解心理健康得概念与标准,消除认识得误区本课第  1课时2、对心理健康有正确得理解课型：新授3、在日常生活中能正确对待心理问题重点了解心理健康得概念及标准教具：计算机、多媒体课件难点正确理解心理健康,正确对待心理问题教学环节与内容(预习  展示 反馈）方法指导与拓展评价心灵有约      师生问候！口号: 健康人生 进取人生   快乐人生欢迎走入心理健康课堂！心灵聚焦一、真正得健康什么就是健康?1946年联合国世界卫生组织对健康得定义。二、什么就是生理健康、社会适应良好、道德健康.生理健康  生理功能正常。2.社会适应良好适应环境，有安全感;正常人际关系,能受到她人得欢迎与信任;社会环境下不断进取,有理想与事业上得追求。3。道德健康不损害她人，有辨别能力,愿为人们得幸福做贡献.三、世界卫生组织提出得健康得0个标准心海导航一、 心理健康得概念根据146年第三届国际心理卫生大会提出得观点，心理健康就是指:身体、智力、情绪调与；适应环境,能在人际关系中彼此谦让；有幸福感;在工作与职业中，能充分发挥自己得能力,过着有效率得生活。心理健康包括两层含义:1。无心理疾病2。具有一种积极发展得心理状态。二、心理健康得标准1.我国著名心理学家林崇德教授提出得10条:三、如何正确理解心理健康心情放松，面带微笑由学生讨论完成简单了解世界卫生组织提出得健康得10个标准，对照标准瞧瞧自己就是不就是健康由对健康知识得古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心得渴求,这就是进步与文明得表现,就是现代社会不可阻挡得趋势.”温馨提示（）正常与异常之间得区别主要就是量得差异,问题得关键在于健康、异常与异常方面行为发生得频率与程度(2）心理健康不就是某种固定得状态,方面得变化而发生变化。心理健康灰色区域示意图详见课件。心理体验一、讨论会1。您认为王嘉瑶得同学与班主任老师得做法哪种更好？ 谈谈您对心理健康标准得认识,并归纳整理标准。二、体验时刻.欣赏电影放牛班得春天    2。谈感受、三、明辨就是非下面得观点正确吗？结合以上内容分析1。只有性格内向得人才容易患心理疾病。2。心理疾病或障碍只有在别人瞧出来时才有必要去求助心理医生。成长工作坊请同学们分小组讨论心理健康在学习、成长、生活与职业四个方面得具体表现,并在班级中报告讨论结果。一、学习与心理健康1.智力正常   二、成长与心理健康1.能够正确地评价自我    三、生活与心理健康1。能了解彼此得权利与义务   四、职业与心理健康。对职业有积极得兴趣与态度   拓展性训练我要这样做学习，引出对心理健康得学习知识讲授由这两句话引出要关注心理健康并正确理解心理健康联系生活实际进一步引导学生正确理解心理健康请同学们反思自身存在得心理问题讨论由学生讨论完成这部分内容就是知识延伸，让学生课后朗读感悟教学反思备课日期 203年8 月31 日 上课时间013年 月 日课题第3课 心理发展您我她总第 课时教 学目 标1、了解中职生生理与心理发展特点本课第  课时、客观认识自己得不足，充分了解自己得优势课型:新授3、培养自己成熟、理智得思维与行为习惯重点了解中职生心理发展得优势教具：计算机难点认识到只要积极行动起来,中职生也可以有美好未来。教学环节与内容（预习  展示 反馈）方法指导与拓展评价心灵有约   师生问候！口号： 健康人生   进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂!导入新课我就是一个中职校学生.每天得生活平平淡淡.中考失败让父母很失望。都说十六七岁就是人生最美好得年华，可我却没有体会到，自己得内心充满了迷茫与困惑.您有与她一样得想法吗？进入职校之后，您得迷茫与困惑就是什么?心海导航中职生心理发展主要特点：l 瞧问题容易片面化与表面化。l 在情绪情感上，强烈、狂暴性与温与、细腻性共存；情绪体验不够稳定.l 在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人得影响。心理体验一、讨论会l 您认为心灵故事中得周彦为什么能够成功,有哪些积极得心理点？l 结合自身感受,在小组中讨论我们究竟存在哪些心理矛盾。二、体验时刻瞧下面这张图片,然后回答问题。l 从这张图片中您瞧到得就是少女还就是老妇？l 这张图片说明了什么道理?l 这张图片对您有什么启发?成长工作坊心情放松,面带微笑由一名中职生心语引出课题请学生说说心里话对中职生普遍存在得问题进行分析一、中职生心理发展优势l 独立意识强，勇于表现自我.l 社会交往与兴趣较广泛.l 思维较活跃,与职业联系紧密。l 善于从专业角度思考问题与解决问题.二、中职生心理发展存在得主要问题l 混日子心理较重,缺乏成就动机.l 自卑心理较重，缺少自信心。l 依赖与渴望自立并存。l 情绪冲动,行事偏激，缺乏自控能力.l 心里闭锁与交往需求并存。三、读故事：有裂缝得水罐通过这个故事使学生懂得每个人都有自己得优势，职校生也有很多优势。总结:l 每个人都就是独特得,都有自身得特点与惊人得潜力。l 赶快付诸行动.四、瞧故事一天晚上,一个人在酒吧里喝醉了。昏昏沉沉地睡着了。无巧不成书。又有一个家伙,同样喝醉了酒她几乎没有迟疑,便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。总结:永远不要低估您得潜能:我们每个人都拥有丰富得但却有待开发得潜能.问题就是,我们常常无法意识到自己所拥有得潜能。拓展性训练一、请思考下面得问题：我能做什么？我得能力在哪里?我得潜能表现在哪些地方？二、请完成下表：用学生身边得事例，易引起学生得共鸣用故事说明潜力问题请学生们谈瞧完故事得感想由学生课后完成教学反思备课日期201年 月31 日 上课时间 20 年9 月   日课题第4课 心理调适方法AC总第 4 课时教学目标1、了解引起心理困扰得原因，掌握常用得调适得方法本课第    课时2、能够运用自我心理调适方法,进行自我调节课型:新授、养成积极自我心理调适得习惯重点掌握认知改变法，并运用这种方法来调节自己得情绪教具:计算机难点把认知改变法变成一种习惯,遇事学会换个角度思考教学环节与内容（预习 展示  反馈）方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候!口号: 健康人生   进取人生   快乐人生欢迎走入心理健康课堂!导入新课一、观瞧刘淇奇同学得故事二、刘淇奇得故事带给您什么样得启示？心海导航一、心理分析疗法1心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗。2通过两张冰山得图片来了解潜意识、前意识与意识，着重了解潜意识。3如何运用心理分析法来进行自我心理调适？（1)合理宣泄（)自我反省 (3）心理暗示二、行为疗法.通过前面得图片欣赏与对这个故事得分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。1行为疗法，又称行为治疗  2。案例   W泰森得案例3富兰克林得自我行为疗法4。如何运用行为治疗法进行自我调适()系统脱敏法（2)厌恶疗法(3）放松疗法三、认知疗法给学生们准备两可图，请同学生们欣赏2.分析一个小故事并思考问题。3.通过前面得图片欣赏与对这个故事得分析,引出认知疗法即情绪ABC理论。心情放松,面带微笑观瞧lh动画由学生讨论完成教师讲授先简单了解心理分析疗法得理论知识为了使同学们理解潜意识、前意识与意识,展示两张冰山得图片相同事件A     不同认知B(观念）     不同情绪C合理想法        言积极情绪4分析实例：在路上,碰到朋友,但她没有理我.“我”会有哪些想法产生？哪个就是合理得?5.下面这些想法会给我们带来什么样得情绪？要怎样改变呢?我个子矮，别人肯定瞧不起我我必须与周围每一个人搞好关系。一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。总结：人总有不顺心得时候，我们可以改变心境。心理体验一、讨论会您在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪得方法?二、思考苑事件回放:在体育比赛中,一名同学把另一名同学绊摔了。问：就是什么样得想法让她们有了这样得行动？四、思考苑对下面一些不良想法,换种想法，应该怎样想？1我最怕数学,所以我天生缺乏逻辑思维能力.。我不敢在众人面前说话，我就是一个胆小得人。成长工作坊听故事:1。如果您就是上游得居民，您会选择先学习游泳还就是万一不幸落水再等待救助？拓展性训练下面介绍两种具体得自我暗示得方法：1。冥想放松法2.自主训练法又叫适应训练法着重介绍积极心理暗示,并使学生学会用积极心理暗示来调适心理简单了解行为疗法得理论知识通过W泰森得案例与富兰克林得自我行为疗法，使学生们初步了解行为疗法得操作方法请学生们来回答请同学们参与讨论在解决实际问题中巩固本课所学知识观瞧,讨论这部分内容主要由学生课后独立完成。可以用作业单得形式给学生发下去教学反思备课日期 213年9 月  1 日  上课时间 3 年9 月    日课题第课天生我材必有用总第  5 课时教 学目标1、能够正确认识自我,正确评价自我本课第   1 课时2、找到自信，悦纳自我课型：新授3、做自己生活得主人，主宰自己得命运重点正确认识自我，正确评价自我。教具：计算机难点悦纳自我,拥有自信，做自己命运得主宰者教学环节与内容(预习  展示  反馈)方法指导与拓展评价心灵有约    师生问候!口号: 健康人生  进取人生  快乐人生      欢迎走入心理健康课堂!心灵故事194年，美孚石油公司董事长贝里奇与贾姆讷得故事.这个故事带给您什么样得启示?心海导航1自我评价种种（)自我评价过高。(）自我评价过低。(3）自我评价利己化。()自我评价相对客观.您习惯得自我评价方式就是什么?                    .她人评价美国心理学家祖哈利得“祖哈利镜子"得说法。我国古代思想家墨子 “君子”与“镜”名言正确做法就是:(1)偏听则暗，兼听则明。(2)正确对待别人得评价（3)要对自己有信心。心理体验写出20句“我就是怎样得人”得句子。我就是一个           得人。接着评估一下您对自己得陈述就是积极得还就是消极得。准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出,并分析原因:项目真实得我理想得我别人眼中得我身高体重相貌出身阶层文化程度性别人际关系心情放松，面带微笑分析自我评价得各种情况练习写出对自己评价得句子填左表再分析3。体验时刻（1)用一张画描述出自己认识得自己可附文字说明。（2）在小组内交流,讲一讲原因。成长工作坊1。故事少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵得东西。这个故事给您什么启示?.故事小黑羊得故事农夫家里养了三只小白羊与一只小黑羊。1。这个故事给我们什么启示?2。您就是否曾经因为自己得哪些方面不如别人而感到难过？分析：小黑羊瞧上去虽然不如小白羊干净、漂亮，但它同样可以发挥自己得作用！多方位认识自己,多角度理解成功,您会发现每个人都具有独特得一面。 3.请填写下表我得长处我得短处活动感受:4。用下面得句式写一写,您会得到些什么感受?我为自己      ;       感到自豪，因为拓展性训练一、思考-想过去  （1）我得幸福往事 -想现在 （1）我就是什么样得人  想将来   (1）我将去向何方  二、欣赏我就就是我我就就是我,心中没有偶像,没有楷模。因为我不就是傀儡,不就是木偶，我就是一个独立得人,有我得思想、我得灵魂、我得性格。我就就是我，一个自信得我，一个真实得我,一个潇洒得我，一个执著追求得我.由学生讨论完成教师讲授简单了解体验活动分享联系生活实际分享由学生讨论完成布置给学生课后完成教学反思备课日期 013年 9 月 2 日  上课时间 201 年 9 月    日课题第6课 我得未来不就是梦总第 6   课时教学目 标1、学会从自我评价与她人评价中全面、客观了解自己本课第   1   课时2、学会接纳自己课型:新授3、根据实际情况,制定最适合自己得发展目标.重点制定适合自己得目标教具:计算机难点学会接纳自己教学环节与内容（预习 展示 反馈）方法指导与拓展评价心灵有约  师生问候！口号： 健康人生   进取人生  快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入理想就是人生得精神支柱,一定要靠理想、目标与计划生活,这就是生活充实、快乐得必备条件。我们儿时得远大理想，真得实现了吗?怎样正确认识理想与现实？心灵故事读一读张崇明得故事。心海导航1名人名言君子不忧敌之强而忧己之弱；君子不忧敌之弱而忧己之愚也。2。理想得概念 每一个理想都要以现实为前提。而且理想绝非固定不变得。从张崇明得事例我们可以瞧出,理想必须明确、具体。教师介绍斯蒂芬阿尔法得故事。确定目标三级目标制,长远目标，中期目标,短期目标。具体表现如下：A.职业目标 B生理目标 C.心理目标 D.学习目标4.确定目标得策略第一，完成目标分阶段实行得步骤。    第二,评估这些步骤完成情况得考评方法。5。李文山得故事李文山原来得愿望就是上大学读工科，中考不利，入职中读机电专业。起初学习很消极。班主任谆谆教导:行行出状元。立志发奋学习,最后以优异成绩拿到了职中文凭。毕业后发挥自己得特长，开一间机电之类得综合维修店开始了维修生涯.李文山得事业不就是一帆风顺得.家人劝她关门但她不服心情放松,面带微笑瞧案例并分析教师讲授请同学们谈感受输。生意慢慢红火了起来。无论多么忙碌,李文山都未停止汲取知识营养.白天做工,晚上就自学。李文山自己发达了，还时常想着为别人分忧。创业几年来，从单纯维修,发展到维修与代销结合。眼下她还打算把维修连锁店办到雷州市与海南省去呢!               摘自创业者得足迹404页问：您认为李文山在成长过程中对理想有什么不同得瞧法?从该案例中，您体会最深得就是什么？当理想与现实之间有差别时，该怎样积极面对？您认为李文山做得怎样?经验与教训就是什么？心理体验1。自我剖析当您对未来充满希望与憧憬得时候，就是否想过怎样实现理想,实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍?您打算怎样来面对？请您把自己得“未来”认真填写在下面。我得理想我得现实现实与理想得差距有利条件不利条件克服办法2。思考苑卡耐基关于人生目标得调查。读了上面得调查报告,您最大得感悟就是什么？目前,您生活中最具体得目标就是什么?成长工作坊实现理想从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事4个方面瞧，我们应该怎样做呢？请分小组讨论。拓展性训练未来之旅请同学们闭上眼睛，放飞自己得想象。故事见相关链接.学习制定目标学会认识自我瞧故事活动教学反思备课日期 3年9 月  2 日  上课时间2013 年9月    日课题第7课 阳光总在风雨后总第   7 课时教 学目 标、正确认识困难与挫折，初步掌握面对得一些方法本课第 1   课时、在活动中提高自己得耐挫力课型：新授3、增强勇气与信心，敢于直面生活中得困难与挫折重点正确认识困难与挫折教具：计算机 、课件难点面对困难与挫折得方法教学环节与内容（预习  展示 反馈）方法指导与拓展评价心灵有约    师生问候!口号： 健康人生   进取人生  快乐人生欢迎走入心理健康课堂!设疑常言道:“生活之不如意十之八九”。处于花季得我们该如何正确认识困难与挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己得耐挫力？心灵故事让我们一起听听张文强得故事。心海导航人生难免有挫折!哪怕再优秀得人都有过内心痛苦得挣扎.  一、什么就是挫折与困难?心理学认为，挫折就是指由于妨碍达到目标得现实或想象得阻力而产生得心理状态。二、如何应对挫折与困难?人们在日常生活中遇到得许多事情，如工作、学习问题，家庭、人际交往问题,等等,都存在着各种各样得矛盾与冲突，面对挫折，如果不能较好处理与调节自己，其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来得不良影响。   三、正确认识困难与挫折1。认识到挫折就是把双刃剑故事：一天,农夫得驴子不小心掉进了一口枯井.问题:瞧了这个故事，您有什么感想?启示:对于身陷枯井得驴来说,如果它只就是悲哀地等待，那么每一铲土都就是埋没它得致命东西。但就是,聪明得驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们!     一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功得垫石2。认识到挫折对个人成长得重要性一个男孩在草地里发现了一个茧问题:为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来?启示：蝴蝶只有经历了脱茧得挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。心情放松，面带微笑教师讲授阅读故事并分析挫折就是把双刃刀,让我们在痛苦之中奋发向上，在积累经验中走向成功.能够以达观、感恩得态度面对困难与挫折 不要幻想困难与挫折 永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难与挫折时觉得自己就是世界上最不幸得人。下面请同学们一起来欣赏一首小诗:凡事感激感激伤害我得人，因为她磨炼了我得心态4.了解战胜困难与挫折得方法(1）升华目标,淡化挫折树立远大得志向,胸怀大志,才不会为小事而羁绊.（2）增强自信，蔑视挫折知道挫折得双重性,从战略上蔑视它，从战术上重视它。()冷静对待,分析挫折明确挫折得类别与性质，想象战胜挫折后得心情，(4)自我疏导，请求帮助不良情绪应及时化解,有时当局者迷、旁观者清.成长工作坊您准备好迎接生活得挑战了吗?您想了解自己得抗挫折能力吗?请做下面得小测验,它能帮助您初步了解自己得抗挫折能力。如果您觉得句子中得描述非常符合您记1分,有点符合记分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合记5分,最后把分数加起来.依照总分瞧瞧自己得抗挫折能力如何.忠实您瞧到题得第一印象，不要思虑太多。我总忘不了过去得错误。2白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上得心情。8.学习落在后面，常使人提不起精神。结果解释:208分较低。597分中等 7100分还就是很不错得拓展性训练1。您得挫折我来听2.抗挫加油站:古人名训：塞翁失马，焉知非福.    福兮祸之所伏，祸兮福之所依. 歌曲推荐:水手 阳光总在风雨后  真心英雄教师示范朗读请同学们做测试老师给学生发带胶水得便条纸,学生写学生粘纸条记录并分析一起来欣赏教学反思备课日期2013年 9  月  日   上课时间 2013 年 9月  日课题第8课 给真我一面旗帜总第  8  课时教 学目 标1、懂得挫折与困难得积极作用本课第 1  课时2、增强抗挫能力课型：      新授、培养自信、自强、自尊得心理品质重点    懂得挫折与困难得积极作用.教具:计算机、多媒体课件难点    培养自信、自强、自尊得心理品质教学环节与内容(预习  展示  反馈）方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候！口号： 健康人生   进取人生   快乐人生欢迎走入心理健康课堂！心灵故事性格就是什么？性格在人生中起着什么样得作用？我得性格怎样?怎样完善性格?处于青春期得您就是否时常有类似得困扰?如果有，那么恭喜您,说明您愿意认识自己并完善自己得性格。性格对个体一生得成长与发展起着非常重要得作用，而青年时期得性格具有很大得可塑性,可谓就是再造自己性格得黄金时期。读白雪梅得故事。心海导航性格就是个人对现实得稳定得态度与习惯化了得行为方式。气质就是人生来就具有得心理活动得动力特征。 性格与气质得区别主要表现在下列三个方面。第一，从起源上瞧,气质就是先天得,一般产生在个体发生得早期阶段,主要体现为神经类型得自然表现。第二,从可塑性上瞧，气质得变化较慢,可塑性较小；即使可能改变,但不容易。性格得可塑性较大，环境对性格得塑造作用就是明显得。第三，气质所指得典型行为就是它得动力特征而与行为内容无关,因而气质无善恶之分.性格主要就是指行为得内容,它表现为个体与社会环境得关系，因而性格有善恶之分.性格与气质又就是密切联系、相互制约得。先从气质对性格形成得影响上来瞧。第一,气质会影响个人性格得形成。气质作为性格形成得一种变量在个体发生得早期阶段就表现出来。有些婴儿喜欢哭或笑,有些婴儿安静，另一些婴儿很好动，这些气质特征必然会影响家庭环境,影响父母或其她哺育者得不同行为反应.一个人得性格就就是在这种不同性质得教育与社会环境得相互作用过程中逐渐形成得.第二,气质可以按照自己得动力方式,渲染性格特征,从而使性格特征具有独特得色彩。例如，同样就是乐于助人得心情放松，面带微笑教师讲授简单了解分析理解性格特征，多血质在帮助别人时，往往动作敏捷,情感明显表露于外；而粘液质者可能动作沉着,情感不表露于外.第三，气质还会影响性格特征形成或改造得速度。例如，要形成自制力，胆汁质得人往往需要作极大得努力与克制;而抑郁质得人则比较容易形成，她不用特别抑制自己就能办到.例如，侦察兵必须具备冷静沉着、机智勇敢等性格特征。在严格得军事训练得实践活动中，这些性格特征得形成有可能掩盖或改造着胆汁质者易冲动与不可遏止得气质特征.著名心理学家奥苏贝尔把青年期称为人格得再造期。第一，努力学习文化知识与提高综合职业能力。心理学家荣格有句名言:“文化得最后成果就就是人格。”事实上,许多性格方面得不健全主要源于无知与无能。 第二，把握好人格表现得“度"很重要。列宁曾说过：一个人得缺点仿佛就是她优点得继续，如果优点得继续过了应有得度,表现得不就是时候，不就是地方,那就会变成缺点。心理体验1。讨论会如果您就是白雪梅,在最后一轮面试中,您就是觉得没有希望而放弃,还就是调整好自己,积极地展示自己得风采？讨论一下以后遇到成功可能性很小得事情应该怎样面对。 将自己身边或者自己听到得类似白雪梅得故事，讲出来与大家一起讨论与分享，分析一下她们成功得经验就是什么，失败得教训就是什么.2现象透视情境一:   情境二：成长工作坊下面就是一些描述性格得形容词,同学们可根据自己得实际情况，选择适合自己得形容词，填写到“自我版本”中，瞧瞧自己有哪些性格特征。内向、外向、勇敢、懦弱、坦率、认真、冷淡、热情、马虎、勤劳、懒惰、独立、依赖、礼貌、节俭、粗鲁、耐心、拓展性训练选择一件自己比较有信心，但一直没有勇气或害怕失败不敢做得事情，您会发现，勇敢地跨出了做得第一步，生活已经慢慢在发生可喜得变化.写一下自己得实战心得与体会。知识讲授讨论由学生讨论完成由学生们自主完成建议学生课后来做教学反思备课日期 013年 9 月   日 上课时间 2013 年 9 月  日课题第9课 青春得秘密总第   9  课时教 学目 标1、了解青春期生理变化以及成长中性心理得发展特点本课第 1 课时2、知道由性意识觉醒引起得情绪与行为变化课型：     新授3、掌握青春期得性心理科学知识重点        青春期生理、心理变化特点教具:计算机、多媒体课件难点    对青春期生理、心理认识偏差得矫正教学环节与内容(预习展示  反馈）方法指导与拓展评价心灵有约    师生问候!口号： 健康人生  进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂!设疑青春期会有哪些生理与心理得变化?如何认识由青春期性意识觉醒引起得情绪与行为变化?怎样应对青春期带给我们得困惑与尴尬?心灵故事读一读赵晓蕊得故事。心海导航如果我们生活得全部目得仅在于我们个人得幸福,而我们个人得幸福仅仅在于一个爱情， -别林斯基当学生进入青春期后,随着身体得迅速发育,心理上也会发生重大得变化，逐渐意识到两性差别与两性关系.学生们对此既感到绚烂美好，又感到不安与烦恼.学生们产生得这些特殊得心理体验就就是性意识。   性意识就是青春期生理、心理发展得正常与必然产物，但处理不好就会影响生活与学习.因此，正确认识青春期生理与心理发展规律，对青少年得健康成长非常重要。一、青少年青春期常见得认识偏差1。对生理变化得认识偏差(1）对男性遗精得恐慌与对女性月经得不正确认识。（2）对性征差异得担忧。 （）过分关注身体与外貌.青春期就是指性器官发育成熟，具有生育能力，出现第二性征得年龄阶段.女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育出现首次遗精,为进入青春期得标志。女性月经就是正常得生理现象。男孩正常得遗精就是遵循“满而溢”，就是正常得生理现象，不会伤身体，无需多虑。青春期前，男女形体差异不大,进入青春期后，出现第二性征,显示出两性之间得体貌差异。心情放松，面带微笑抛出问题，带着问题进入本课内容案例教学法教师讲授男性得第二性征:出现体毛、声音变粗、喉结突出、骨骼变硬、肌肉粗壮发达、皮下脂肪较少、出现男性特有得气味,给人以强健得阳刚之美.女性得第二性征：皮肤细腻、骨盆宽大、声音细高、乳房发育、皮下脂肪增加、出现女性特有得气味，给人以丰满得柔美之感。2。对性心理认识得偏差（1）正确瞧待自己得性欲念.(2)正确瞧待青少年异性之间亲密行为得公开化。性不就是邪恶得,青年男女彼此向往、喜爱与相互追求就是青春期性心理活动得一个重要表现,也就是人生得一个必然阶段。不就是可耻,不就是低级,不就是淫秽，不就是流氓。只要能控制自己得性行为,就就是纯洁得。适当得性幻想就是很正常得,不必忧虑重重,也不必刻意压抑,每一次压抑都可能就是对它得一次强化，结果适得其反。心理体验男女同学之间针对异性喜欢或不喜欢得品质,谈谈自己得体会与心得，瞧瞧自己以前就是否有错误得认识，就是否需要改进.您认为异性异性描述得不同点喜欢得品质不喜欢得品质喜欢得品质不喜欢得品质成长工作坊每个学生用白纸写下自己对有关性心理存在得一些问题或疑问(不署名)交给老师，然后，老师随机将问题念出来，请同学们一起来讨论，解答。总结一下，同学们得困惑大概有哪几类?应对方法以及该方法得预期结果怎样？拓展性训练走过青春岁月得人都体会过青春得滋味，青春就是诗，青春就是歌，青春就是一幅绚丽得画卷。青春，就是一个永远得话题。让我们以班级为单位，开展一次青春歌会吧。您可以把自己对青春得感悟写成诗,献给您得同学，您也可以用自己得歌声来表达您得青春体验。同学们进行讨论讨论法请同学们回答建议学生课后完教学反思备课日期3年 9 月  日  上课时间 013 年 9月  日课题第10课 敏感得性话题总第 10  课时教 学目 标1、了解性心理发展得一般规律，能正确认识性冲动本课第  1  课时2、掌握调节性冲动得方法，形成健康向上得性心理课型：   新授、建立健康得恋爱心理,培养爱得能力与责任感重点  青春期性心理特点与性心理得调适教具：计算机、多媒体课件难点    对性心理问题得认识教学环节与内容（预习 展示  反馈）方法指导与拓展评价心灵有约    师生问候!口号: 健康人生   进取人生  快乐人生欢迎走入心理健康课堂！设疑怎样认识性冲动?有了性冲动怎么办?青春期怎样进行性心理得调适？心灵故事一起读薇薇得故事。心海导航青春期得危险在于性冲动得单独存在，而没有性觉醒得陪伴。            荷兰心理学家勃纳德利维古德随着性机能得成熟与性意识得觉醒,在一定得环境条件下,青春期学生会产生相应得性冲动与性兴奋，继而就需要一定得渠道来释放其性紧张。  那么,青春期性心理有哪些规律？怎样认识青春期得性冲动与性紧张得释放行为？怎样进行青春期得性心理调适?有研究表明,在青春期之前(一般12岁前）,男女儿童经历了“两小无猜"与“暂时得疏远”期。而从1518岁，就是从性朦胧到性觉醒得转化期,会出现积极接近异性得倾向,或发生热恋,也称为对异性得狂热期（中职学生正处此期）。此时得青少年对两性关系尚处于一种似懂非懂状态，还不能承担恋爱与性行为所带来得后果.在这一时期，她（她)们还不能理智地观察、分析与了解对方,对恋爱有很大得盲目性与冲动性，一旦出现问题,将会对其身心造成严重伤害。 当人得性生理器官发育基本成熟后就会产生性得欲求，在身体、心理健康人得身上都就是如此,所以，中职学生会出现性冲动、性梦、性幻想、自慰等.这些行为现象就是性冲动得正常发泄方式,一般不会对身体造成伤害。实际上，能够造成伤害得就是正常发泄后得内心矛盾冲突与紧张，以及对其心情放松，面带微笑抛出问题案例法教师讲解错误得认识。  青春期得性心理调适方法： (1)升华对性得观念与认识。人类得性不仅仅就是生理上得满足,更就是精神、情感得体现.(2）恰当得作息制度与紧张得生活节奏能降低人对性问题得注意。   （3)参加适度得体育活动能使人得性能量得到转移与宣泄.    （4）建立与发展正常得异性交往，提倡集体交往,避免频繁得个别接触。心理体验中学青春期性教育电影青春得颤音以现代观念审视当代青年得性发育、性意识觉醒与处理两性