高中二年级体育与健康教案支撑跳跃.doc

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高二年级支撑跳跃单元教学计划
一、 教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支
撑平衡能力。
二、 教学重点：提臂并腿侧摆。
三、 教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。
四、 保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。
五、 教学顺序：
课次
课 的 任 务
要 求
重 点 难 点

1
初步建立侧腾越动作概念。
掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心推手。

2
进一步提高向侧摆腿的动作技术。
保护帮助下完成侧腾越动作。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心推手。

3
巩固、提高侧腾越动作。
侧摆腿与肩同高。
重点： 提臀侧摆腿。
难点：移重心展髋推手。

4
通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。

重点：考核。
难点： 发扬水平，争取好成绩。

5

重点，
难点：

6

重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生

男生

考核标准：
及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。
良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。
优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。
教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。
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