高中体育教案支撑跳跃男.doc

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高一年级支撑跳跃单元教学计划
一、 教学任务：学习纵箱分腿腾越，掌握预先后摆，手撑远端技术，增强上下肢肌肉力量，
发展动作协调性，培养顽强、勇敢，克服困难的意志品质。
二、 教学重点：用力踏跳，第一腾空高，腿平肩。
三、 教学要求：掌握预先后摆及手撑远端技术。
四、 保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。
五、 动作规格：后摆腿与肩平高，双手同时撑远端，推手挺身落地稳。
六、 教学顺序：
课次
课 的 任 务
要 求
重 点 难 点

1
初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。
重点：助跑加速，用力踏跳。
难点：预先后摆。

2
继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。
两臂积极向前挥摆。
重点：用力踏跳第一腾空高。
难点：预先后摆，手撑远端。

3
巩固提高纵箱分腿腾越动作。
后摆高于器械。
重点：手撑远端，用力顶肩，
快速推手。
难点：推手后展髋撑挺身。

4
通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。
按动作规格要求。
重点：考核。
难点：发挥水平，争取良
好成绩。

5

重点，
难点：

6

重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生

男生

考核标准：
及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。
良好：有预先后摆，手撑远凋端，腿直。
优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。
教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。
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