中小学生心理健康教育主题班会.docx

小学生心理健康教育主题班会

一、活动主题： 新学期 从“心”开始
二、活动时间：2022年3月15日
三、活动地点：XXX年级（1）班教室
四、活动对象：XXX年级（1）班全体同学
五、活动背景：
现今，人们的物质生活可以说越来越丰富，物质生活越来越富裕，家长总想着给予孩子最好的物质条件，以为这样孩子就会倍感幸福开心，然而，往往就忽略了给予足够的心理条件，没有给予孩子高质量的陪伴，平时对孩子心理健康问题关注不够，导致许多孩子出现心理健康问题。
六、活动目的：
1、通过活动，引导学生能够具备心理能力去淡定地分析生活片段中的对与错，面对生活中与学习中的困境、难题，能够以自信、乐观的心态去应对，去解决。
2、通过活动，使学生学到实用的调节情绪小技巧，学生懂得如何调节不好的情绪，可以快乐生活，能够开心生活。
3、通过活动，引导学生掌握情绪管理、自我认识与人际交往的技巧，懂得更加合理规划时间、处理好学习和放松的关系，帮助学生筑牢心理健康的“防护墙”。
七、活动过程：
（一）导入：老师提问同学们，认识自己的“心”吗？什么是心理健康？
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。
（二）青少年心理健康的六条基本标准：
1、能够正确认识现实。
2、能够认识自己并接受自己、爱护自己。
3、能够进行调节自己的情绪。
4、能够建立与人正常的交往关系。
5、能够平衡情绪的稳定与自我控制能力。
6、对生活、学习充满希望与信心。
（三）应对心理异常的处理方法：
1、对目标和追求有常态化的准备。
2、微笑可以带来好心情，应该经常保持微笑。
3、有知心朋友，可以随时分享喜悦，可以随时倾诉心事。
4、热心助人，懂得给予也是一种快乐。
5、保持一颗上进的心。
（四）老师提议学生培养运动的兴趣，分享运动对学生的心理作用。
通过各项体育文体活动，学生的情绪被充分调动，积极而饱满，脸上多了很多笑容和心理充满阳光，学生们能够清楚地认识自我，用健康、积极、乐观的态度面对生活，更好地投入到新学期的学习生活中来。
（五）开学之后如何调整自己的身心状态？
老师结合运动健儿们在赛场上越挫越勇、不惧险阻的表现，引导学生讲开学之后要积极地调整自己的身心状态。
引导同学们心理出现问题时，要先调节自己的情绪，向家人或者老师、同学倾诉。寻求大家的帮助，不能憋在自己的心里。
八、活动总结
希望通过此次心理健康主题班会，可以使同学们更加清楚地认识心理健康的知识，懂得管理自己的情绪，懂得关爱自己，帮助别人。只有学会爱自己，才能懂得如何去爱别人。
希望通过此次心理健康主题班会，可以使同学们的自信心倍增，有明确的长远目标，自己为自己打气，自己为自己加油，自己为自己呐喊。同学们，让我们珍惜今天，把握今天，创造美好明天，争取做生活的舵手，一起向未来！