大学体育田径课教案.docx

大学体育田径课教案

场  地：校田径运动场                       任课教师：XXXX
器  材：起跑器、秒表
课的内容及任务：
1）内容：简介田径运动概况及锻炼价值；学习蹲踞式起跑；学习加速、冲刺
2）任务：了解田径运动发展概况及锻炼价值；掌握蹲踞式起跑技术要领；了解田径运动的发展、分类，学习并掌握蹲踞式起跑的动作要领。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
一．开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动
1．环绕田径场慢跑
 2．徒手操
(1) 伸展运动
(2) 扩胸运动
(3) 体侧运动
(4) 体转运动
 3．关节与韧带的伸展拉
二．基本部分
（一）简介田径运动的概况及锻炼价值
 1．田径运动的起源与发展。
（1）关键词：美国     刘易斯

15min

10min

30min

30min

3圈

2×8
2×8
2×8
2×8

（一）组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ             ⊙
要求：迅速、整齐、背光、精神饱满（二）组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。
要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3．队形如上。
要求：结合田径运动的专项特点，充分活动相关部位。
 （一）组织与教法
 组织队形如下图：     
××××××××××××
Δ      
××××××××××××
（2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。
2．田径运动的特点与价值。
（1）严格而专门的规则、较强的技术性。
（2）技术与战术的复杂性与对
抗性。
（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。
3．现代田径运动的特点与发展趋势。
4．我国田径运动的发展概况。

（二）学习蹲踞式起跑技术

动作要领：a两脚前后开立，调整好间距。B双手拇指和食指张开，与起跑线平行。C臀部抬起并高于肩部。两眼目视起跑线前方约20厘米处。D集中注意力，听发令枪声。 
重点：臀部高于肩部，注意力要集中。起跑瞬间双脚呈八字形加速

（三）学习终点的冲刺以及撞线

终点；掌握好冲刺撞线的距离，一般在距离终点线大约5米时开始准备撞线，低头、探肩、挺胸。

全体学生每人跑一次100米   

教学评价：

15min

20min

教法：
1．口头讲述。
2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题，大家讨论，共同探讨。

组织队形：四人一排站于起跑线后5米处
教法：1．教师讲解起跑技术要求。
2．学生根据要领模仿练习。
3．教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。
4．学生积极提问，解决个人技术问题。
练习：分组后每四人一组上起跑器练习。

组织、教法：同上

易犯错误：．
A 蹲踞时肩部过高，重心没有落在手上。
B 双手的位置没有与起跑线平行。压线或者过远。
C 注意力不够集中。起跑抢跑或者起跑太慢

记录学生成绩 和技术的掌握情况