中医治疗焦虑症的食疗方法吃什么好.doc

中医治疗焦虑症的食疗方法 吃什么好时间:2011年06月17日来源:养生堂 作者:百科全说焦虑症属中医神志病范畴，是临床常见病和多发病，在各科临床中都占有很高比例，且有进一步增加的趋势。其内容散见于“不寐”、“烦躁”、“善恐”、“惊悸”等病证中。中医治疗焦虑症的食疗方法一、银耳莲子汤：材料：水发银耳，莲子，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。二、枣麦粥：材料：枣仁，小麦，粳米，大枣。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。三、桑叶猪肝汤：材料：鲜桑叶，猪肝。做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。四、海带绿豆粥：材料：海带，绿豆，粳米，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。功效：消暑解毒、利水泄热。五、玫瑰花烤羊心配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。焦虑症患者吃什么对身体好?1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。2、 多补充营养素，如维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。焦虑症患者吃什么对身体不好?1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。2、 忌烟酒。焦虑症的形成多有一个较长的病变过程，单一脏器病变为数不多。鉴于上述探讨，本病的病变脏腑主要在心、肝、肾，病机主要体现于肾肝心轴上。因此，治疗亦应从此轴出发，但有主次之分。如素问玄机原病式说：“三焦相火无不足，肾脏阴难得实”，并提出“养肾水以胜心火”的治法。景岳全书说：“凡治怔忡、惊恐者，虽有心脾肝肾之分，然阳统乎阴，心本乎肾，所以上不宁者，未有不因乎下，心气虚者，未有不因乎精。”又肝肾有精血相生、同寄相火的关系，故治疗应重视肾肝二脏，以滋肾疏肝清火为基本法则。焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。焦虑症中医疗法有较好的疗效。焦虑症中医疗法，以辨证论治为原则。适时改善脑组织的营养状态，治疗与调节相结合，并修身养性，沉思、锻炼，以缓解焦虑症状。中医是怎样治疗焦虑症的?具体方法有哪些?1、焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。2、适时改善脑组织的营养状态，焦虑症中医疗法强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。3、治疗与调节相结合，焦虑症中医治法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。肝肾阴虚型：症状表现：怕恐不安，入睡困难，多梦易醒，午后面红，易出汗，四肢弱，眩晕耳鸣，五心烦热，急躁易怒。舌红少津，脉细数。心虚胆怯型：症状表现：善惊易恐，坐卧不安，多梦易醒，心悸食少，恶闻声响。舌多正常，脉细数或弦细。痰热扰神型：症状表现：舌质红苔黄腻，脉滑数。惊恐不安，心烦不眠，多梦易惊，口苦目眩，胸满痞塞，烦躁不安。中医认为人的睡眠依靠人体“阴平阳秘”保持正常，阴阳之气自然而规律的转化是正常睡眠的重要保障。祖国医学认为失眠是由各种原因引起的脏腑功能失调，气血亏虚，阴阳失衡，神明受扰，心神不宁所致，病位在心和脑，与肝、脾、肾密切相关。内经提出失眠病机为“阳不入阴”。灵枢口问曰：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者主?阳气尽，阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛，则寤矣”。当卫气不得入于阴，则引起不寐，灵枢大惑论云：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”可见阴阳失调是该疾病的基本病因病机，调和阴阳、宁心安神是治疗该病的基本法则。