暑期足球培训班上课计划.doc

足球培训班上课计划
一、培训地点
1、天然草坪足球场
2、笼式足球场
二、授课老师
1、：足球队队员
2、:足球队队员
3、:足球队队员
三、、培训内容
(一）训练目标和任务
1、培养青少年对足球运动的兴趣；
2、培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
3、通过比赛理解“进球与组织进球”这一足球的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；
4、培养正确的跑、跳技术发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和协调能力，注重抓好柔韧、协调、平衡素质敏感期的训练；
5、趣味赛
（二)每周训练次数和时间
每周训练4次，每次1。5小时.
（三）训练内容
1、技术训练
熟悉球性和控制球练习，包括地滚球、空中球、反弹球。借助游戏形式来传授最简单的足球技术，运控球、传球、接球和射门，提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作练习，学习简单的运球突破技术，运球变速、变向转身、接球、传球、运-—-传、运———射、原地和助跑头球、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、脚外侧、脚背踢球，剪式等技术动作。
2、战术训练
借助1:1 2：2 3:3 4:4小球门和单球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想，认识控球的重要性，鼓励孩子去争取控球权，培养抬头观察能力和意识.
3、身体训练
练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越、培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感能力.
4、心里训练
培养青少年的求胜欲望和自信心，在任何场合以鼓励和表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5、理论学习
懂得简单的比赛规则，如进球、手球、界外球等,介绍球星的成长故事.
6、比赛
参加五人制、四人制比赛,比赛时间20分钟。
建议：希望家长们能抽出时间，在上课的时候到教学场地来观看,提高对体育锻炼的兴趣。
四、培训时间计划
1、2015年7月13日—2015年8月25日；
2、 每周一、三、五、日（下午17:00—19：00户外足球场）