篮球社团活动方案.doc

宿迁技师学院篮球社团活动方案
活动宗旨：
为了能更好地体现我院特色办学，在本学期里我们开展篮球社团活动。此次活动不光培养学生对篮球的爱好,丰富学生的业余兴趣，也为我院的篮球队提供优秀的队员打下基础.为了搞好后备力量，做到持续发展的长远目标,要从本学期开始，从体育课和各系的兴趣小组双向观察，选拔了一批具有一定潜力的队员入社.本次活动以提高学生的基本素质，体现全面发展的基础训练原则,在管理上，做好篮球运动员日常学习和训练的管理,要充分关心所带篮球运动员的各类情况，制定好篮球兴趣社团训练和学习的各级管理，做好与篮球运动员的交流。
活动时间：每周二16:00—-17：30
活动地点：院篮球场
组成人员：
活动内容：
（一)学习篮球运动基本知识
    了解篮球运动的特点；了解篮球运动的技术、战术特点；熟悉篮球竞赛规则与裁判法.
(二）篮球基本技术训练
    移动技术;传、接球技术；投篮技术；运球技术；篮板球技术；突破技术.
（三）篮球基础战术配合
    包括进攻战术基础配合：传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合；
    防守基础配合：关门、夹击、补防、交换防守、围守中锋、联防等防守配合。
（四)篮球专项身体素质训练：
1、全面身体素质练习：全场快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、脚踝力量练习。
2、专项素质练习：全场快速跑篮、全场1分钟跑篮、1分钟投篮、单足、双足跳以及篮球专项协调、柔韧、反应能力的训练等一系列身体素质训练.
每周活动安排：