高中体育蹲踞式起跑优秀教案.docx

教学内容 1、蹲踞式起跑 2、游戏：抬伤员1、通过教学， 学生继续学习蹲踞式起跑技术动作， 大局部学生掌握蹲踞式起跑“预 备时重心前移的动作教学目标2、通过教学，提高学生的上肢力量和起动时身体协调能力3、培养学生机智果断、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的品质时 次结构 教学内容 教学过程 学习过程 教学组织和场地间 数组织：开始部分3分钟准备部分(6)分钟4.队列练习：行进间转法一、一般准备活 动徒手操1、 头绕环2、 扩胸振臂3、 体转运动4、 全身运动1分钟2分钟4分钟1 听教师的口令进 行相应的动作和同学一起进行2 队列变换4 教师领做 学生听教师口令做动作 要求： 动作标准有力。8拍1、四列横队组织：四路横队成体操队形练习 5、 活动踝腕关分 钟节6、行进间压腿学生听口令横队二、专项准备活 2动小步跑振臂跑跳步行进间高抬腿向前，6 在教师带着下集体练习， 教师进行8 适当指导次要求:动作到位活动充分展示自我成体操队形练习 基本部分28分钟1、蹲踞式起跑口令：各就位 预备跑各就位：站在起 跑线后，两脚前 后站立，前脚尖 离起跑线约一脚 半，后脚尖离前 脚中部约腿长， 两脚内侧相距约 15 厘米。两腿屈 膝，后膝跪地。 两手用指尖在起 跑线后撑地，虎 口向前，拇指相对，距离约同肩34次1次1、练习蹲踞式起 跑技术动作要求：动作标准测量到位2、找不同教师与一名学生 同时做动作， 示范要求：动作标准、 到位学生集体练习， 重点复习各就位 时两个测量，及 完整动作练习学生找出教师和 学生示范动作的 不同点，认真观 察、积极思考、 答复下列问题主 动，场地：组织：四路横队宽，其余手指稍 分开或并拢，颈部放松。5 3、教师发口令、预备： 后膝离地， 臀部沉着抬起， 稍高于肩，重心 前移。跑信号声： 两手迅速推离地 面两臂迅速前后 摆动，两脚用力 蹬地，后脚积极 前摆，前腿髋、 膝踝充分蹬直跑 出，身体有较大 前倾。重点：重心前移难点：肩过起跑线，手臂支撑稳定6次3次22分钟指导学生学生体验重心前 要求：预备时，身移，同时引出下 体重心向前。 一个练习方法4、教师讲解吊坠做标记练习方法1两人配合1、一学生做预备 动作，同时另一 学生用吊坠放在 学生的肩上，当 重心前移、肩过 起跑线后进行提 醒，让学生体会 重心前移感觉2、一学生做预备 动作同时把吊坠 挂在自己的脖子 上，当听到提醒 后，注意自己脖 子上的吊坠在起 跑线的什么位置组织：四列横队组织：各组组长带组员到 指定位置 342教师示范、 讲解自己练习方 法讲解评价方法要求： 吊坠过起跑 线。两人一组1、学生自己发口 令看自己脖子上 的标志物练习2、 两人一组， 一 同学听口令做预 备动作，另一同 学发口令同时对 同学进行评价组织：学生听口令、看吊坠进行完整动次 作练习 5、教师发口令2 学生进行展示， 次 观摩同学评价 组织：2、 游戏： 抬伤员两个同学面对面 站立，手里平行 拉两根绳，把伤 员小排球放 在绳上，抬到指 定位置。6分钟6、找学生展示完 整动作。要求：仔细观察、尊重同伴、正确评价。1、 教师讲解、 示范技术动作要求：2次 手不能触球在球掉的位置拿起球在前行队长带着队员回到 上课时地点，四列横 队，逐队练习1、 学生分组练习 组织：2、 在剧烈的游 戏中提高学生配 合的能力3、 尊重同伴， 建立和谐的人际 关系，增强社会 适应能力组织：分成两组结一.放松整理 束舞蹈：小白船 部分教师组织学生进 放松身心、调节 组织:行放松 呼吸1次3 分钟要求：充分放松(3)分钟心率曲线预计:预计练习密度: 35%-40%教师根据课上学习情况进行总结明确学习情况场地器材:吊坠 29 个 软式排球 4 个录音机 1 台平安措施:1、充分做好准备活动。 2、加强组织工作，有序拿、放球。2、合理布置场地，增加小组间的距离，游戏时，交接不准影响他人。