收藏 分销(赏)

体育与健身发展速度素质-PPT.ppt

上传人:a199****6536 文档编号:4069891 上传时间:2024-07-28 格式:PPT 页数:13 大小:714KB
下载 相关 举报
体育与健身发展速度素质-PPT.ppt_第1页
第1页 / 共13页
体育与健身发展速度素质-PPT.ppt_第2页
第2页 / 共13页
体育与健身发展速度素质-PPT.ppt_第3页
第3页 / 共13页
体育与健身发展速度素质-PPT.ppt_第4页
第4页 / 共13页
体育与健身发展速度素质-PPT.ppt_第5页
第5页 / 共13页
点击查看更多>>
资源描述

体育与健身发展速度素质1教学目的重点难点内容纲要2教学目的通过讲解,使学生了解和掌握速度的概念、分类,影响速度的因素及方法。使学生能针对自己的特点,在实际中加以应用。3重 点 难 点锻炼的方法4内内 容容 纲纲 要要 一、速度的概念 速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力。5二、速度素质的分类 1、反应速度:是指人体对各种信号刺激(声、光、电)的快速应答能力。2、动作速度:是指人体或人体某部分快速完成某一个动作的能力。3、位移速度:是指在周期性运动中,单位时间内人体快速移动的能力。6三、影响速度素质的因素神经系统肌肉系统能量供应7四、发展速度素质的基本要求 抓住发展速度素质的最佳时机。速度素质的练习应结合所选的运动项目。时间安排要恰当。8大家有疑问的,可以询问和交流大家有疑问的,可以询问和交流可以互相讨论下,但要小声点可以互相讨论下,但要小声点可以互相讨论下,但要小声点可以互相讨论下,但要小声点9五、发展速度素质的方法反应速度的发展反应速度与注意力有直接的关系。利用多种适宜强度信号的综合刺激进行反应速度的练习。10动作速度的发展 反复做某一规定动作应合理控制动作速度。练习间歇不宜过长。速度练习负荷的数量不宜过多。必须加强爆发力的锻炼。11 位移速度的发展增加力量减少阻力严格控制体重12六、发展速度的手段 短距离的重复跑40米120米加速跑30米60米13

展开阅读全文
部分上传会员的收益排行 01、路***(¥15400+),02、曲****(¥15300+),
03、wei****016(¥13200+),04、大***流(¥12600+),
05、Fis****915(¥4200+),06、h****i(¥4100+),
07、Q**(¥3400+),08、自******点(¥2400+),
09、h*****x(¥1400+),10、c****e(¥1100+),
11、be*****ha(¥800+),12、13********8(¥800+)。
相似文档                                   自信AI助手自信AI助手
搜索标签

当前位置:首页 > 包罗万象 > 大杂烩

移动网页_全站_页脚广告1

关于我们      便捷服务       自信AI       AI导航        获赠5币

©2010-2024 宁波自信网络信息技术有限公司  版权所有

客服电话:4008-655-100  投诉/维权电话:4009-655-100

gongan.png浙公网安备33021202000488号   

icp.png浙ICP备2021020529号-1  |  浙B2-20240490  

关注我们 :gzh.png    weibo.png    LOFTER.png 

客服