学生在家表现反馈表.doc

学生在家表现反馈表
日期:
检查项目
星期
家长建议与签字
一
二
三
四
五
六
日
行为习惯
按时起床

按时回家

讲卫生,生活自理

书桌摆放整齐

写作业时,坐姿不摇晃，不东倒西歪

在家表现
有礼貌，不与父母顶嘴

有爱心，帮助父母做家务

正确使用电脑，不沉迷网络游戏

学习习惯表现
早读

有预习，复习的习惯

自觉学习,无需父母督促

合理安排学习时间，有计划的学习

作业按时完成,不抄袭，不漏做

进步
改正一个坏习惯

一个好的习惯坚持两天

做的比昨天好

学生在家表现反馈表
日期:
检查项目
星期
家长建议与签字
一
二
三
四
五
六
日
行为习惯
按时起床

按时回家

讲卫生，生活自理

书桌摆放整齐

写作业时，坐姿不摇晃，不东倒西歪

在家表现
有礼貌，不与父母顶嘴

有爱心，帮助父母做家务

正确使用电脑,不沉迷网络游戏

学习习惯表现
早读

有预习,复习的习惯

自觉学习,无需父母督促

合理安排学习时间，有计划的学习

作业按时完成，不抄袭，不漏做

进步
改正一个坏习惯

一个好的习惯坚持两天

做的比昨天好

养成良好的习惯，只需21天
21天效应指的是在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法.也就是说,一个好习惯的养成,一种好的学习习惯的形成，只需要21天。
心理学家对习惯的大致形成阶段进行了以下划分：
l 第一阶段:1—7天左右，顺从阶段。此阶段表现为“刻意,不自然"，需要十分刻意的提醒自己。就是表面接纳新理念，或开始新习惯，在外显行为上表现出尽量与新的要求一样,而在实质上未发生任何变化.此时,最易受到外部奖励和惩罚的影响，因为顺从可获得奖励，不顺从就会遭到惩罚。
l 第二阶段：7—21天左右，认同阶段.此阶段表现为“刻意，自然"但还需要意识控制。认同是在心理中主动接纳新理念、新习惯的影响,比顺从更深入一层，因此,此时意识成分更加浓厚，不再是被动的无奈的,而是主动地、有意识地加以变化,使自己尽可能接近新理念、新习惯。
l 第三阶段：21—90天左右，内化阶段.此阶段表现为“不经意，自然”,无需意识控制.此时新理念、新习惯已完全融于自身之中，无任何不适之处，以彻底发挥新理念、新习惯的作用.
从简单的入手，反复练习,坚持21天就能养成良好的学习习惯！

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