第三套广播操舞动青春教案(全).doc

第三套广播操舞动青春教案一
任课老师：
班级
人数
时间
教学内容
学习第三套广播操-—舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
教
学
目
标
1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风.促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点
各节动作路线,动作方法,动作节奏
教学难点
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分

一、课堂常规
1.体育委员整队,检查人数，向老师报告
2。师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4。 检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×--学生
○ ○—体委
▲ ▲-—教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
备
部
分

1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
3、队列练习—-立正、稍息、看齐。
立正:两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直;小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈,中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
看齐:基准学生不动,其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左）邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时,身体姿势仍应保持正直.如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。
组织： 绕田径场慢跑两圈（400m*2）。

要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
要求：认真练习，动作规范。
组织:四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范.
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
部
分

一、 预备节
动作要领：预备姿势—-直立。
第一个八拍
1-2两臂经侧至侧上举(掌心向前）
3-4两臂头上交叉两次(左手在前）
5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
示图：
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前平屈
3— 头左转90度
4- 头还原
5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,还原成直立
示图：
第三个八拍同第一个八拍,但方向相反
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
二、伸展运动
动作要领:预备姿势——直立.
第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举.
3—4 还原成直立
5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地)，同时左腿屈膝、右臂经侧至上举
6- 还原成直立
7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地)，同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）
8- 还原成直立
示图：

第二个八拍
1—2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈
3-4 两臂侧上举,稍抬头
5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧
8— 还原成直立
示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
三、扩胸运动
动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍
1—2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举(两手重叠，左手在上)
3-4 还原成直立
5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地）,同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举
6— 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）
7— 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振（握拳)
8- 身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢)
示图：
第二个八拍
1—3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）
4— 身体直立，两臂成前举
5- 提左膝(左脚贴于右膝内侧）,右腿屈,同时左转90度
6- 同4
7—8 还原成直立
示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍

组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1 两臂头上交叉后衔接踏步.
2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
应对策略:
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习.
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确,纠错及时.
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误:
1、手臂上举、侧平举位置的控制。
2、侧平步时身体重心的控制。
应对策略：
分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习.
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、扩胸动作充分到位。
2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。
应对策略:
1、强调用胸背部发力,结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度.
2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

结
束
部
分

1、 拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
2、 集合整队，课后小结.
3、 宣布下课,师生再见。
组织：同上
要求：认真练习
组织:×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
率
负
荷
图
时间
心率

课的密度
课的密度 70％—77%
练习密度 30％—35％
最高心率 140次/min
平均心率 110次/min
课后作业：复习本节课所学内容.
教学中存在问题及反思：
1． 讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。
2． 注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
第三套广播操舞动青春教案二
教学老师：邓东文
班级
人数
时间
教学内容
复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
学习踢腿运动、体侧运动。
教
学
目
标
1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用.
2、技能目标:通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制,体侧运动的手臂与腿的配合.
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分

一、课堂常规
1。体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3。 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×—-学生
○ ○-体委
▲ ▲——教师
教法:
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求:快、静、齐
准
备
部
分

1、慢跑两圈
2、广播操基本动作练习
①手臂动作练习
②腿部动作练习
③上下肢组合动作练习
3、队列练习——停止间转法
向右（左)转要领：以右（左）脚跟为轴，右(左）脚跟和左(右）脚掌前部同时用力向右（左)转90°，体重落在右（左脚),左（右）脚靠拢右（左)脚.转时,两腿绷直,上体保持立正姿势。
向后转要领：按向右转的要领向后转180°。
组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）.

要求：体委带领,精神饱满，队伍整齐,
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
要求：认真练习,动作规范。
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求
2、教师用口令指挥学生进行练习.
要求：认真听教师讲解动作要领及要求,认真练习
基
本
部
分

二、 复习
a) 预备节
b) 伸展运动
c) 扩胸运动
三、 学习踢腿运动
动作要领：预备姿势--直立.
第一个八拍
1-2 左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）
3— 提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）
4— 右腿后伸，同时两臂上举
5-6 右腿前踢(大于90度，直膝,绷脚尖），同时两臂经侧至下举
7— 右腿后伸,同时两臂经下至侧举
8— 还原成直立
示图:
第二个八拍
1-2 左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）
3—4 还原成直立
5- 左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）
6— 右腿侧踢（大于90度，直膝,绷脚尖)，同时两臂经下摆至侧举
7— 右脚后伸,同时两臂侧举(握拳）
8- 还原成直立
示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
四、 学习体侧运动
动作要领:
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立)
5—6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)
7-8 两腿开立，同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举（眼看前方）（经侧平举,左臂贴耳）
示图：
第二个八拍
1-4上体左侧屈，(两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举(掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6 直立,两臂侧举
7—8 左脚收回，还原成直立
示图：
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习.
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察，认真练习。
难点及易犯错误:
1、踢腿力度与高度的控制。
2、学生练习时拳与掌分不清。
应对策略：
1、 踢腿动作专门练习
2、 上肢动作的分解练习
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学:
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求:
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。
2、提膝动作时重心不稳.
应对策略：
1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制.
2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作.
教学要点:
腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展,过度自然。

结
束
部
分

4、 拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
5、 集合整队，课后小结。
6、 宣布下课，师生再见。
组织：同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
率
负
荷
图
时间
心率

课的密度
课的密度 74％-80％
练习密度 33％—37％
最高心率 145次/min
平均心率 112次/min
课后作业:复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思:
3． 重复练习与分解练习过多，影响教学进度。
4． 注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性.
3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。
第三套广播操舞动青春教案三
任课老师：邓东文
班级
人数
时间
教学内容
复习第三套广播操--舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。
教
学
目
标
1、认知目标:了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标:通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念.促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势,健美体型.提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏.
教学难点
节奏的掌握
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分

一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数,向老师报告
2。师生问好
3。 宣布本节课的教学内容与要求
4。 检查着装,安排见习生。

组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×——学生
○ ○—体委
▲ ▲——教师 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
备
部
分

1、慢跑两圈
2、广播操基本动作练习
①手臂动作练习
②腿部动作练习
③上下肢组合动作练习
3、队列练习——停止间转法
向右(左）转要领：以右(左）脚跟为轴,右(左)脚跟和左（右)脚掌前部同时用力向右（左)转90°,体重落在右(左脚）,左(右）脚靠拢右（左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。
向后转要领：按向右转的要领向后转180°。
组织： 绕田径场慢跑两圈（250m＊2）。

要求：体委带领,精神饱满，队伍整齐，
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
要求:认真练习,动作规范.
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习
基
本
部
分

五、 复习
a) 预备节
b) 伸展运动
c) 扩胸运动
4·体转运动
5·腹背运动
六、 学习体转运动
（1）第五节：体转运动（8拍×8)　　
第一个八拍：
1—2 两腿屈伸一次，同时两手叉腰　　
3-4 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两手相握前举　
5-6 上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手)　　
7—8 上体右转180度（眼看右手）　　
第二个八拍:　　
1-2 上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）　　
3—4 上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）　　
5-6 上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头　　
7—8 还原成直立　　

（2)第六节:腹背运动（8拍×8)　　
第一个八拍:　　
1-2 两臂经侧摆至上举,两手相握　　
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩)，上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）　　
5—6 上体还原，同时双手叉腰　　
7—8 上体前屈,左手指触右脚前地面（掌心向内）　　
第二个八拍：　　
1-2 上体前屈，同时右手指触左脚前地面(掌心向内），左臂后上举（掌心向外）　　
3—4 体前屈振动一次，同时两手指触地(掌心向后）　　
5—6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部(指尖相对，眼看前下方)　　
7-8 还原成直立　　

组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求:
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时.
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中.
应对策略：
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学:
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误:
1、体转运动转体方向容易弄混。
2、腹背运动躯干弯曲程度不够.
应对策略：
3、 体转运动专门练习
4、 多次提醒躯干弯曲幅度加大
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求:
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察,认真练习。
教学要点:
腰部发力带动躯干侧屈.动作舒展,过度自然。

结
束
部
分

7、 拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
8、 集合整队，课后小结。
9、 宣布下课，师生再见。
组织:同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
率
负
荷
图
时间
心率

课的密度
课的密度 74%—80%
练习密度 33%—37％
最高心率 145次/min
平均心率 112次/min
课后作业:复习本节课所学内容.
教学中存在问题及反思：
5． 重复练习与分解练习过多,影响教学进度.
6． 注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
3．注意教态,用标准的口令引导学生练习。
第三套广播操舞动青春教案四
任课老师：邓东文
班级
人数
时间
教学内容
1、复习第三套广播操—-舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，
2、学习跳跃运动和整理运动.
教
学
目
标
1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成,深化认识广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用.
2、技能目标：通过学习与练习,熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动.发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏.
教学难点
跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制.
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分

一、课堂常规
1。体育委员整队，检查人数，向老师报告
2。师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4。 检查着装，安排见习生.

组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×--学生
○ ○-体委
▲ ▲—-教师
要求:快、静、齐
准
备
部
分

1、慢跑两圈
2、广播操基本动作练习
①手臂动作练习
②腿部动作练习
③上下肢组合动作练习
④跳跃练习
3、队列练习-—跑步走与立定
齐步走：听到预令，两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80cm,前脚掌先着地,重心前移，两脚依次进行；两臂自然摆动，向前摆臂时不露肘,小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆臂时不露手。
立定：听到动令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两臂不摆动)，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
要求:认真练习，动作规范.
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习。
基
本
部
分

七、 复习
a) 预备节
b) 伸展运动
c) 扩胸运动
d) 踢腿运动
e) 体侧运动
f) 体转运动
g) 腹背运动
八、 学习跳跃运动
动作要领：
预备姿势:直立
第一个八拍
1-  左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2—  跳成并立,两臂还原(拳变掌）
3—  左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌
4-  右转45°跳，还原成直立
5—6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7—  跳成开立(屈腿)，同时两臂侧上举（掌心向内） (两臂经体前交叉摆至侧上举）
8-  还原成直立
示图：
第二个八拍
1-  右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后）
2—  左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内）
3—  右脚后踢腿跳,同时两臂侧举（拳心向下)
4—  跳成并立,同时两臂置于体侧（拳变掌）
5—6 跳成开立（半蹲)，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）
7-8 还原成直立
示图：
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回)
九、 学习整理运动
动作要领：
预备姿势:直立
第一个八拍
1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）
5—8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）
第二个八拍
1—2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）
3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）
5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立
示图：
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反

第五个八拍
1—2 两臂侧举(掌心向下）
3—4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌
5—6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前
7—8 上体抬起,同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）
第六个八拍
1—4 左臂上举，右臂经前至下举(稍低头，掌心向后）(下颚对手)
5—8 左脚收回，左臂经体侧(掌心向上)，还原成直立
示图：
第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作,但方向相反。

组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习.
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中.
应对策略:
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生.
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误:
1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确.
2、后踢腿跳动作不协调。
应对策略：
5、 双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢腿跳练习.
6、 重复上肢动作练习，然后再进行上下肢的完整练习
要点：跳跃动作轻快、节奏强，弓步跳和开合跳分腿到位,上下肢配合协调。
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
教与学:
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、动作紧张、过度用力。
2、上下肢配合不协调.
应对策略:
1、提示动作要领,叉腰完成踏步练习。
2、上下肢配合完整练习.
要点：
踏步节奏清晰,调整呼吸，动作自然舒展.

结
束
部
分

10、 拉伸练习
11、 集合整队，课后小结。
12、 宣布下课，师生再见.
组织:同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
率
负
荷
图
时间
心率

课的密度
课的密度
练习密度
最高心率 次/min
平均心率 次/min
课后作业:复习本节课所学内容.
教学中存在问题及反思:
第三套广播操舞动青春教案五
任课老师：邓东文
班级
人数
时间
教学内容
1、复习第三套广播操——舞动青春
2、队列练习。
教
学
目
标
1、认知目标:全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习与练习,熟练掌握第三套广播操-—舞动青春，80%同学能连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏.
教学难点
保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分

一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。

组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×—-学生
○ ○—体委
▲ ▲--教师
要求：快、静、齐
准
备
部
分

1、慢跑两圈
2、①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④体转运动
⑤腰部运动
⑥腹背运动
⑦膝关节运动
⑧弓步压腿
⑨侧压腿
⑩活动手腕脚踝
3、游戏—-网鱼
（1)游戏目的：发展学生灵活、敏捷和奔跑能力，培养协同一致及果断的精神。
（2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘”,选出两人拉手为“鱼网”。其余学生为“鱼"。
(3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入“鱼塘”，进行“捕鱼"，被围住的学生立即加入网去捕捉其他的鱼,直到把所有的“鱼”捕完或限定时间。
（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被捕；鱼被围住不得用强力突破鱼网；捕鱼的网不能破网、即手松开，捕捉时必须把网合拢

组织: 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐,
组织： 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
要求：认真练习，动作规范。
组织

▲
教法：
1、组织学生有序游戏,
2、保证场地安全
要求：1、按照规则进行游戏
2、禁止做危险动作
基
本
部
分

十、 复习第三套广播操-—舞动青春
十一、 正步走与立定
动作要领：
左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直,微向前倾；手指轻轻握拢;摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约15厘米，手心向内稍向下,向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。
　 立定时左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势.
教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直;臂腿协调，雄壮有力。
十二、 行进间步法转换
动作要领：
步法变换均为从左脚开始.齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，再换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步、齐步行进。变换步法时,动令均落在右脚.
练习：
原地踏步——→齐步-—→正步
——→齐步——→立定
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× ▲ ×
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察，认真