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小学武术操旭日东升图解教程文件.doc

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此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除只供学习与交流 开 始:抱拳礼第一节 :起势14拍:抱拳左顾58拍:并步按掌24拍:抱拳右盼58拍:并步按掌 44拍:托掌上举56拍:并步对拳 78拍:并步抱拳 第二节 :抻拉运动12拍:开步双击34拍:双掌前砍56拍:勾手左顾78拍:并步抱拳 第三节 :开合运动12拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动 56拍:虚步亮掌 78拍:并步抱拳) 第四节 :踢腿运动12拍:弓步击爪34拍:推手蹬脚56拍:跪步双推 78拍:并步抱拳第五节 :侧展运动12拍:开步上冲34拍:振脚砸拳 56拍:勾脚侧冠78拍:并步抱拳第六节 :拧转运动12拍:并步摆掌34拍:马步压肘56拍:弓步架冲78拍:并步抱拳第七节 :俯仰运动12拍:开步推掌34拍:抡臂拍腿56拍:马步展掌78拍:并步抱拳 第八节 :跳跃运动12拍:跳步双冲34拍:跳步抱拳58拍:双脚颠跳第三个八拍:32拍:弓步推掌34拍:跳步抱拳 58拍:双脚颠跳第九节 :收势、12拍:摆臂左拍34拍:摆臂右拍56拍:摆臂左拍78拍:摆臂右拍第二个八拍:22拍:摆臂拍肩34拍:双拍左腿56拍:摆臂拍肩78拍:双拍右腿第三个八拍:32拍:并步平托 34拍:双臂上举 56拍:胸前按掌 78拍:腹前对掌第四个八拍:42拍:并步平托 34拍:体前合臂 56拍:胸前回抱 78拍:按掌收势结束:抱拳礼

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