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浅谈足三里
足三里，里通理，治理之义,因能治理腹部疾病而得名,是防病保健，延年益寿的常用穴位。下面简单做一介绍。
早在原始社会我们的古人在长期社会实践中，无意间发现触碰敲打膝下某个部位，能祛除别处的病痛。这便是足三里穴的起源。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨前缘外侧一横指凹陷处。刺激此穴的常用手段有：点按，敲打，艾灸，针刺，自体血或药物注射。拇指,空拳，借助小木棍垂直用力向下，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、等感觉，持续数秒后,渐渐放松，如此反复操作数次即可.将艾条对准穴位距皮肤2～3cm熏烤，以局部有温热而无烧着感为宜，每穴10~15min。抽取自身静脉血或药物，直刺此穴,回抽无血方可注射，每穴1ml.根据不同的需要,选用不同的手段。
足三里临床应用十分广泛。1。呃逆 呃逆俗称打嗝，轻者不治自愈,重者迁延不愈，严重影响吃饭，说话。常见原因有受寒，食积，郁怒,便秘,虚弱多病.本穴有和胃降逆止呃的作用.2.主治一切消化系统疾病 胃疼,胃瘫，便溏，便秘，腹胀，频繁矢气,胃下垂,疳积。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。3。瘫痪 俗语“久坐伤肉，久卧伤气”对于长期卧床的病人，身体机能下降，容易出现并发症，保证足够的营养至关重要.所以应健脾养胃,补中益气，促进营养的吸收和利用.4.失眠 夜晚各个脏器处于低代谢状态，如果饮食过多,势必加重胃肠负担,长此以往，影响睡眠质量。故有“胃不和则卧不安 ”之说.当以消食化滞. 5.全身强壮穴之一 脾胃后天之本气血生化之源，脾胃强可以奉养五脏六腑及全身组织器官,所以具有补益气血扶正固本之功效。唐.药王孙思邈“无病长寿法，每月必有十日灸其三里，寿至二百余岁。”日本把单灸足三里成为长生灸法，《养生一言草》灸治确为养生诀，年逾四十灸三里，施术不谓寒暑限。。.。。增强人体防御能力,修复能力.
足三里穴由来已久,主治病症众多，临床应用广泛，疗效显著，方便实用，易于接受能为广大患者解除病痛。