肩肘倒立课时计划.doc

七年级技巧——肩肘倒立教学设计
（一）指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据,落实新基础教育精神，在完成体育教学任务的前提条件下，遵循体育教学规律，以全面发展学生为中心，以激发学生学习兴趣为重点,以学生自主学习为主，教师引导指导为辅，从而达到促进学生身心健康成长而设计的一节七年级女生体育课。
（二）教材的选择与分析
技巧是体操教学内容之一，初中的技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的滚翻、平衡动作为主，要求学生在掌握单个动作的基础上，掌握1套联合动作。根据男女生性别差异，女生的技巧内容可选择为前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻成单腿跪撑平衡或半劈腿、跪撑平衡、燕式平衡、跪跳起、挺身跳。肩肘倒立是联合动作中连接滚翻与平衡的主要环节，在联合动作中起着至关重要的作用,而且肩肘倒立也是技巧动作中较难掌握的一个动作.因此，本课选择了技巧动作中的肩肘倒立为主教材.
众所周知肩肘倒立动作质量完成的好坏与学生的协调、柔韧、力量等身体素质密切相关，信息时代下学生锻炼身体的时间越来越少了，学生的身体素质相对较差,所以本课辅助教材选择了能提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质的活动项目。
（三）器械的选择与处理
本课主要运用了小垫子。垫子用于整节课的练习中；开始部分做了与肩肘倒立有关的专门性准备活动，为主教材服务。
（四）教学目标确定说明
（1）让学生了解肩肘倒立的动作技术结构，懂得支撑平衡的原理.初步学习技巧肩肘倒立,90％以上的学生能在保护与帮助下完成动作。65％以上的学生能基本独立完成动作；
（2）提高学生身体的平衡能力和控制能力,增强身体柔韧、腹背肌力量及四肢力量等身体素质;
(3）培训学生不怕辛苦、勇敢顽强、持之以恒的良好品质及团结协；作，互帮互助的集体主义精神。
（五）实现教学目标所采用的教学方法与手段的说明
课的开始部分采用了语言提示法、示范法、练习法加以教师的亲身参与和学生一同进行练习的手段使学生快速进人学习状态中，为学习主教材奠定基础。基本部分将讲解法、示范法、观察法、语言鼓励法、巡视指导法、练习法、游戏法等多种教法运用于整个教学过程中；并通过启发式教学引导学生主动思考提高其探索学习的兴趣，再恰当地为学生搭建合作学习的平台，合理营造共同学习的氛围，同时注重加强对学生学法的指导,引导学生学会学习，以此提高学生自学自练的能力,从而达到完成教学目标的目的。
（六）如何根据学生实情，完成教学重点,突破教学难点说明
七年级的学生正处于生长发育的旺盛期，好动，好奇心强,开始有独立的思考、解决问题的能力，喜欢与同伴合作共同完成活动，身体方面力量较差，平衡性、柔韧性及身体控制能力等有待提高；学生个体之间也存在相对好与坏的差异.因此，用以好带差原则将学生分为四个小组，再将主教材分解动作融入教学当中,让学生不知不觉的完成各个分解动作的练习，最后教师将完整动作给予正确、直观的示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，再配以动作要领口诀进行练习达到解决重点，突破难点的教学目的。肩肘倒立的教学重点：伸腿挺髋、双手压垫、夹肘撑腰。难点：垂直立腰，平衡稳定.
（七）口头语言与非口头语言的设计与实施要点说明
开始热身部分与结束放松部分运用口头语言进行提示、指导和鼓励，既提示了应该进行的下一个动作内容，又起到了活跃课堂气氛，增进师生感情的作用;主教材中对动作要领的准确描述能加深学生对肩肘倒立动作的理解,有助于完成教学目标。非口头语言的使用贯穿于本节课的整个教学过程中,开始热身部分的游戏、结束部分的垫上放松操及教师的仪表、身体姿态，在实施非口头语言时力求做到准确、优美、大方，给学生以美的展示，感染激发学生对美的追求。
（八）本课运动负荷预计欢练习密度50%士5％平均心率120士5次／min最高心率160士5次／min
（九）教学组织形式与管理实施设计说明
开始和结束部分采用了最普通的四列横队的组织形式;由教师带领进行集体练习，基本部分学生分四个小组同时进行学习与练习，由各小组长带领组员学与练，教师巡视指导。
（十)本课创新和其他特色说明
本次课是肩肘倒立单元教学的第一次课。要课教学中利用墙的辅助，将常规的肩肘倒立的难点伸髋立腰设为动作技术的重点。先掌握伸髋立腰动作技术，解决肩肘倒立不易掌握的部分,建立正确的肩肘倒立技术动作概念，最后完整的掌握动作技术就显得轻而易举,进而提高学生学习的积极性。
七年级“技巧—-肩肘倒立”课时计划
任课教师
游文华
班级
初一(1-2）女生
学生人数
40
科目
体育与健康
课次
1
授课日期
2016。6。15
教学
内容
技巧——肩肘倒立
“十字”——接力跑
教学重点：伸腿挺髋、夹肘撑腰
教学难点：垂直立腰、平衡稳定
教学
目标
1。让学生了解肩肘倒立的动作技术结构，初步学习技巧肩肘倒立，90％以上的学生能在保护与帮助下完成动作。65%以上的学生能基本独立完成动作。
2.发展协调性和控制身体平衡的能力，增强身体柔韧、腹背肌力量及四肢力量等身体素质.
3。培养不怕苦、持之以恒的精神及团结协作、互帮互助的集体主义精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
10'
一、课堂常规
1.在集合地点观察学生，检查学生人数及服装
2。体育委员向老师报告出席人数
3。师生问好
4。宣布本课的学习内容，提示目标和要
1.全班成四列横队集合
组织如图：
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△ ★

1
1’

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
10’
求，安排见习生
二、队列练习
立正、稍息、四面转法、报数、四列变八列
三、两路纵队慢跑
“圆形”→“8字形”（方案1)
游戏——贴膏药（方案2）
队列练习组织图:
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○●○●○●○●
○●○●○●○●
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慢跑组织图：
教与学:
1
2’
1
4’

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
10'
四、徒手操
①头部运动
②肩绕环运动
③踝、腕关节运动
④夹肘练习
⑤坐位体前屈
1。教师口令指挥，学生跟随练习
要求：
1.学生精神饱满,集合整队做到快、静、齐
2。认真听讲，明确学习内容和要求等
3.转时方向正,报数声音宏亮、分队、合队走整齐
组织:四列体操队形
教与学：
1。教师示范后口令指挥、学生在统一口令下练习
要求：
动作到位，充分活动各关节
4×8
4’
学习提高部分
30'
1。肩肘倒立（方案:无墙壁练习方法）
重点：伸腿挺髋、夹肘撑腰
难点：垂直立腰、平衡稳定
①直腿坐后倒翻臀练习
②直腿坐→后倒压臂举臀伸髋练习
③双脚同时触到一定高度的标志物
④保护与帮助下练习
⑤尝试独立完成
2。肩肘倒立(方案2：利用墙壁练习）
①尝试肩肘倒立练习
②靠墙做伸髋练习（靠墙“L"形成“Z”形动作）

组织：如图
教法：
1.教师示范，教师提出问题，并展示肩肘倒立完整动作
2.讲解肩肘倒立动作要点
3。讲解并示范保护与帮助的方法
4。教师巡视指导
5.典型示范并纠正易犯错误
6。个别指导与纠正
8。组织展示
9。组织展示互相观摩
10。巡视指导与帮助
11。组织个人、集体展示并总结评价
学法：
1.学生观察并回答教师的问题
2.听讲解同时思考
3。认真观察并思考
4。在保护与帮助下进行完整动作练习
5。认真观察、体会
6。结合自己实际情况继续练习
8.组内选优展示观察思考评价
9.小组集体展示
10.结合自身情况的提高练习
11.选优个人展示、集体展示
要求：
3-4
3-4
3-4
3-4
3-4
22’
3-4
3—4

课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
学习提高部分
30’
③夹肘压垫双脚离墙练习（ “Z”形成“L”形动作）
④背向墙，直腿坐成肩肘倒立练习
⑤分层练习
a。在保护与帮助下完成
b.独立完成
⑥游戏：
a.看谁立得稳又直
b.肩肘倒立后接前滚翻抱腿起
上起动作协调连贯，倒立身体挺直,并与支撑面保持垂直姿势。保护与帮助同学要认真负责,注意安全
教法
3—4
3—4
3—4
3—4
1
2
学习提高部分
30’
3.体能练习：双人蹲跳
方法：将学生分成人数相同的4组，发令后，两人协同绕过标志物后返回。先完成队为胜
组织:
→→→
教法：
1。教师讲解游戏方法,并示范
2.提示游戏的方法及要求
3。教师组织学生分队进行游戏比赛
4.教师担任裁判
学法:
1。学生认真听取教师讲解游戏的方法及规则
2.学生在教师的指导下认真完成游戏练习
3.游戏中注意安全
要求：
1.严格按照游戏的方法进行练习，不犯规
2。以小组团队的方式完成练习，注意安全
3.充分参与到游戏中去,公平竞争,互相鼓励
1
8’
恢复整理部分
5'
垫上放松操
小结
课后常规
组织：学生四列横队集合队伍
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★
教与学：
教法：语言提示法、示范法
学法:练习法
过程:
与教师同练
要求：
动作优美、舒展大方，充分放松
恢复整理部分
5’
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
心
率
曲
线
预
计

预计负荷
练习密度： 50%士5％
平均心率：120士5次/min
强度指数：1.6~1。4
场地器材
小垫子40块 中垫1块
课
后
反
思