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幼儿体适能教育

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幼儿体适能教育
一、幼儿健康发展
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。而幼儿健康指的是幼儿期各个器官、组织的正常发育，能够较好地抵抗各种疾病，性格开朗，情绪乐观，无心理障碍，对环境有较快的适应能力。
二、幼儿体适能
在学龄前期，幼儿身体的协调能力较弱，特别是体弱、老实的幼儿。据调查，体弱、老实的幼儿比健壮、好动的幼儿们意外受伤率高达72%。可见在幼儿园开展幼儿体能达标的活动，发展幼儿动作的灵敏性和协调性，有意识的增强幼儿的体能，是提高幼儿自我保护的有效途径之一。
体能训练活动，不仅是一种技能的训练，而是增强体质的手段，体能活动不仅能促进幼儿的生长发育，增强体质，而且对幼儿的心理发展也产生一定的影响。
三、 幼儿体适能发展目标
1、具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
3-4岁
4-5岁
5-6岁
1. 能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2. 能双脚灵活交替上下楼梯。
3. 能身体平衡地双脚连续向前跳。
4. 分散跑尸能躲避他人的碰撞。
5. 能双手向上抛球。
1. 能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2. 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3. 能助跑跨过一定距离高度的物体。
4. 能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5. 能连续自抛自接球。
1. 能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上平稳地行走。
2. 能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等。
3. 能连续跳绳。
4. 能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5. 能连续拍球。
建议：利用活动发展身体平衡和协调能力，同时结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
2、具有一定的力量和耐力
3-4岁
4-5岁
5-6岁
1. 能双手抓杠悬空吊起10秒左右。
2. 能单手将沙包向前投掷2米左右。
3. 能单脚连续向前跳2米左右。
4. 能快跑15米左右
5. 能行走1公里左右（途中可适当停歇）
1. 能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
2. 能单手将沙包向前投掷4米左右。
3.能单脚连续向前跳5米左右。
4.能快跑20米左右
5.能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）
1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右。
2.能单手将沙包向前投掷5米左右。
3.能单脚连续向前跳8米左右。
4.能快跑25米左右。
5.能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。
建议：开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车，自己上下楼、自己背包。
3、手的灵活协调
3-4岁
4—5岁
5-6岁
1. 能用笔涂涂画画。
2. 能熟练的使用勺子吃饭。
3. 能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。
1. 能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。
2. 会用筷子吃饭。
3. 能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。
1. 能根据需要画出图形，线条基本平滑。
2. 能熟练使用筷子。
3. 能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。
4. 能使用简单的劳动工具或用具。
建议：创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。引导幼儿注意活动安全。

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