广播操七彩阳光教案.doc

体育实践课教案
日期:教师：
教学
内容
1、广播操《七彩阳光》（一）;
2、队列队形
教学
任务与
目标
1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》预备节的基本动作；掌握队列队形的基本动作要求
2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》预备节；学生能根据队列队形的动作要求熟练、准确的做；
3、情感目标:让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体,达到愉悦身心。
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
启发
性趣
活跃
情趣
阶段

一、集合整队、清点人数
二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》预备节、第伸展运动和扩胸运动
三、检查服装、安排见习生
四、准备活动：准备操

1
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队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织形式:体育委员整队、清点人数
要求：静、齐、快；一切行动听指挥
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

一、广播操《七彩阳光》预备节、伸展运动、扩胸运动
1、预备节：(4拍X4）一八拍:1—4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次,同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内.5—8同上。三八拍：1—2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3—4还原成直立.5—8同1—4方向相反.四八拍：1-2双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。3-4起落锺一次,还原成直立.5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立
2、伸展运动:伸展运动（8拍X8)
一八拍：1—2左腿前点地,同时两臂前平举，掌心相对。3—4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7—8还原成直立。
二八拍:同一八拍方向相反。三八拍：
1—2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3—4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍

队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法：
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评（表扬做的好的,指出不到位之处）
要求：认真、仔细
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

抬.四八拍：同三八拍方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
3、扩胸运动（8拍X8）一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳.2直立，同时练笔前举，握拳。3 4两臂胸前平屈后振，握拳.5 6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。7 8还原成直立。三八拍1 2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握，头向前方。3 4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5 6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振.7 8还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
二、队列队形
1、向左转
2、向右转
3、向后转

组织形式：
队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
要求:动作整齐、没有多余动作;静、齐、快
稳定情绪身心恢复阶段
一、放松操
二、小结本节课内容,表扬个别学生
三、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求
四、整理器材、师生行礼、下课

队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆

教具

场地

心理
曲线

课后记录

体育实践课教案
日期：教师：
教学
内容
1、广播操《七彩阳光》（二）；
2、队列队形
教学
任务与
目标
1、知识目标:让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第三至五节的基本动作；掌握一路纵队成二路纵队走、一列横队成二列横队走的基本动作要求
2、技能目标:让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第三至五节的基本动作；学生能根据一路纵队成二路纵队走、一列横队成二列横队走的动作要求熟练、准确的做；
3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
启发
性趣
活跃
情趣
阶段

一、集合整队、清点人数
二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》预备节、第伸展运动和扩胸运动
三、检查服装、安排见习生
四、准备活动：准备操

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队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织形式:体育委员整队、清点人数
要求：静、齐、快；一切行动听指挥
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

一、广播操《七彩阳光》踢腿运动、体侧运动、体专运动
1、踢腿运动（8拍X8）1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢,同时两臂下摆后振。3同14还原成直立5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5但方向相反8同6三八拍1—2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢,挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立7同5,但方向相反8同6第五至第八个八拍同第一至第四个八拍.
2、体侧运动（8拍X8）1 2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩3 4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次.5 6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7 8还原成直立三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3 4左臂经前成上举，右臂收回。5 6左手叉腰，右手成上举,上体侧屈7 8还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个八拍.

队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法：
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评(表扬做的好的，指出不到位之处）
要求：认真、仔细
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

3、体转运动(4拍X4）1 2成开立,两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3 4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5 6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举,上体右转。78还原成直立 三八拍1 2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3 4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。5 6右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°7 8还原成直立
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
二、队列队形
1、一路纵队成二路纵队走
2、一列横队成二列横队走

组织形式：
队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
要求：动作整齐、没有多余动作;静、齐、快
稳定情绪身心恢复阶段
一、放松操
二、小结本节课内容,表扬个别学生
三、宣布下节课内容,对下节课要达到什么样的精神状态提出要求
四、整理器材、师生行礼、下课

队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆

教具

场地

心理
曲线

课后记录

体育实践课教案
日期：教师：
教学
内容
1、广播操《七彩阳光》（三)；
2、队列队形
教学
任务与
目标
1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第六至八节的基本动作；
2、技能目标:让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第六至八节的基本动作；
3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
启发
性趣
活跃
情趣
阶段

一、集合整队、清点人数
二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》预备节、第伸展运动和扩胸运动
三、检查服装、安排见习生
四、准备活动：慢跑两圈、准备操

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队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织形式:体育委员整队、清点人数
要求：静、齐、快；一切行动听指挥
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

一、广播操《七彩阳光》腹背运动、跳跃运动、整理运动
1、腹背运动（8拍X8）两腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）.34左腳向侧一步成开立(稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5 6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7 8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反.第三个八拍1 2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上)。34体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地,（掌心向里）.5 6左脚收回成全蹲,两手扶膝，稍抬头。7 8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
2、跳跃运动(8拍X8）1 2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。34同1 2但方向相反。5 7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—跳成开立，同时两臂前举.2-小跳一次.3—跳起成开立，同时两臂上举。4-小跳一次.5-跳起成开立,同时两

队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法：
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评（表扬做的好的,指出不到位之处）
要求：认真、仔细
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

臂侧举。6—跳起成开立，同时两臂还原于体侧.7—跳起成开立，同时两臂侧举。8—跳起成开立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
3、整理运动（8拍X8）1-左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上）,两手拍手一次.2—右脚并于左脚，手臂同13—左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次.4—右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5— 6两腿屈，手臂同1—27 -8立正,手臂同3—4第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1—左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2-右腿向左前方弹踢（45度）.3-右腿还原成1。4-还原成立正。5—6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7—8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反.第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
束动作（5拍）1—4身体立正,两臂经侧至侧举.5-还原成立正。
二、游戏：
找伙伴

要求：1、一切行动听指挥
2、注意安全
稳定情绪身心恢复阶段
一、放松操
二、小结本节课内容，表扬个别学生
三、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求
四、整理器材、师生行礼、下课

队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆

教具

场地

心理
曲线

课后记录

体育实践课教案
日期：教师:
教学
内容
1、广播操《七彩阳光》测试；
2、队列队形
教学
任务与
目标
1、知识目标:让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》的基本动作;
2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操的基本动作;
3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性,从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心.
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
启发
性趣
活跃
情趣
阶段

一、集合整队、清点人数
二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》预备节、第伸展运动和扩胸运动
三、检查服装、安排见习生
四、准备活动：准备操

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1
队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织形式:体育委员整队、清点人数
要求：静、齐、快;一切行动听指挥
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

一、广播操《七彩阳光》测试

队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
组织与教法:
1、学生示范、学生讲评
2、教师点评、示范
3、集体练习
4、个别展示
5、教师点评（表扬做的好的,指出不到位之处）
要求:认真、仔细
结构
课的内容
运动量
组织教法和教学要求
次数
时间
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段

二、体育常识：天天锻炼身体好
生问好，宣布课的内容.
二、提问：你们每天锻炼身体吗？
三、学生小组讨论交流，个别回答。
四、提问：你们平时所谓的身体好,指的是什么？
五、学生小组讨论交流，个别回答。
六、根据学生的回答讲解。现在的身体好一般包括：体格健全,即肌肉,骨骼，脂肪协调发展,并与年龄,性别相适应：各器官系统发育正常,功能良好:速度，力量，耐力,灵敏等运动素质和跑，跳,爬，投等运动能力至少达到中等水平：具有良好的环境适应力,对疾病的抵抗力和意志力等等.
七、讲解体育锻炼的好处。
八、教育学生要天天独立身体.

要求：1、一切行动听指挥
2、注意安全
稳定情绪身心恢复阶段
一、游戏：抓手指
二、小结本节课内容，表扬个别学生
三、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求
四、整理器材、师生行礼、下课

教具

场地
操场
心理
曲线

课后记录