排球课准备部分教案.doc

2010级运动训练系排球课准备部分实习教案课 程排球系别年级班性别人数年月日星期节次课 次1男,女82011324二1,2实习教师授课内容 1、慢跑 2、徒手操 3、小游戏课的任务 1、充分热身,拉伸肌肉及关节，降低受伤几率。 2、提高学生兴奋程度. 3、对课的主体教学任务进行适当引入课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分一、 课堂常规1集合2整队3宣布上课4检查学生出勤情况.5 安排见习生.二、 准备活动1、绕场地慢跑3圈2、徒手操扩胸运动(48）振臂运动(4*8）腹背运动（48）正压腿（48)侧压腿（4*8） 小步跑（20米*2） 行进中正踢腿（20米*2) 短距离冲刺跑（20米2）3小游戏：扔排球游戏目的：培养学生躲闪能力和灵敏性。游戏道具：排球若干，手表一块。游戏方法:将学生分为两个小组，划定一定区域.一组同学在区域里任意跑动，另一组同学派23名同学分别手持排球让向区域内任意一名同学,被击中即退出比赛.比赛结束。4专项训练：(1)传球，每传一次摸地一次,2组，每组20次。（2)垫球：每垫一次摸地一次,2组，每组20次。1分钟5分钟7分钟7分钟组织、* 要求:快,静，齐。要求:慢跑前脚掌落地、摆臂放松，匀速呼吸，速度不宜过快。要求:集中精力，动作标准有力 动作幅度适中，防止肌肉拉伤 要求：学生积极参与，投球必须向腰部以下。要求：保持球在同一高度，尽量控制好球需用场地器材场地：排球馆器材：排球场一块,排球若干个。本课小结:通过这节排球专项技术课的准备活动阶段的锻炼与学习，使学生在学习课堂主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。同时、在小游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，让学生在接下来的学习中更加容易的进入教学内容。指导教师评语：教案编写情况：实习情况点评： 实习成绩：