排球课准备部分教案.doc

2010级运动训练系排球课《准备部分》实习教案
课 程
排球
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期

节次
课 次
1

男,女
8
2011
3
24
二
1,2
实习教师

授课内容 1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏
课的任务 1、充分热身,拉伸肌肉及关节，降低受伤几率。
2、提高学生兴奋程度.
3、对课的主体教学任务进行适当引入
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
开
始
部
分
准
备
部
分

一、 课堂常规
1集合
2整队
3宣布上课
4检查学生出勤情况.
5 安排见习生.
二、 准备活动
1、绕场地慢跑3圈
2、徒手操
扩胸运动(4＊8）
振臂运动(4*8）
腹背运动（4＊8）
正压腿（4＊8)
侧压腿（4*8）
小步跑（20米*2）
行进中正踢腿（20米*2)
短距离冲刺跑（20米＊2）
3小游戏：扔排球
游戏目的：培养学生躲闪能力和灵敏性。
游戏道具：排球若干，手表一块。
游戏方法:将学生分为两个小组，划定一定区域.一组同学在区域里任意跑动，另一组同学派2～3名同学分别手持排球让向区域内任意一名同学,被击中即退出比赛.比赛结束。
4专项训练：
(1)传球，每传一次摸地一次,2组，每组20次。
（2)垫球：每垫一次摸地一次,2组，每组20次。
1分钟
5
分钟
7
分钟
7
分钟

组织、
＊*＊＊*＊＊*
＊
要求:快,静，齐。
要求:慢跑前脚掌落地、摆臂放松，匀速呼吸，速度不宜过快。
要求:集中精力，动作标准有力
动作幅度适中，防止肌肉拉伤
要求：学生积极参与，投球必须向腰部以下。
要求：保持球在同一高度，尽量控制好球

需用
场地
器材
场地：排球馆
器材：排球场一块,排球若干个。
本课小结:
通过这节排球专项技术课的准备活动阶段的锻炼与学习，使学生在学习课堂主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。同时、在小游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，让学生在接下来的学习中更加容易的进入教学内容。
指导教师评语：
教案编写情况：
实习情况点评：
实习成绩：