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脑卒中中医健康管理方案
一、 脑卒中日常中医保健方法
脑卒中日常的养生保健从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动 保健等多方面进行。
（一）心理调摄 关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。可以通过欣赏音乐、习 字作画等方法进行心理调摄
（二)饮食调养 通过饮食调 ， 摄保持脾胃健康，做到饮食多样化，食宜清淡、食要定时、限量。
(三）起居调摄 做到起居规律，睡眠充足。
(四)、运动保健 适量的体育锻炼可以畅通气血， 强健脾胃， 增强体质， 延缓衰老， 并可调节情志。适合的 运动项目有太极拳、气功、慢跑等。
二、脑卒中中医基本体质的保健方法
（一）饮食保健 对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则
1、推荐食疗方：薏米冬瓜汤—薏米 30 克，冬瓜 150 克。制作：山 药、冬瓜,置锅中慢火煲 30 分钟,调味后即可饮用。本汤具有健脾, 益气,利湿的功效。
2、推荐食疗方： 黑豆川芎粥——川芎 6 克， 黑豆 20 克， 粳米 50 克, 红糖适量.制作：川芎用纱布包裹,和黑豆、粳米一起水煎煮熟,加 适量红糖，分次温服.本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用
（二）常用代茶饮推荐方
1、肝阳上亢证
（1)菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。
(2)苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。 2、气血两虚证
（1）龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。
（2）党参红枣茶：党参,红枣,茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将 党参、红枣、茶叶加水煎沸 3 分钟后饮用。
3、痰瘀互结证
（1）降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡 饮服。
(2）陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。 四、肝肾阴虚证
（二） 穴位保健
选穴：足三里、丰隆、水道 定位：丰隆穴位于外踝尖上 8 寸，胫骨前嵴外 2 横指；水道穴位 于在下腹部,脐中下 3 寸，距前正中线 2 寸。
操作方法：用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴，丰隆穴两侧穴 位同时操作。每次按压操作 5—10 分钟.每日 2 次,10 天 1 个疗程.
（三）推荐中医足浴疗法
1、原理：泡脚水选用温热（热水） ,通过温热刺激使腿及全身 毛细血管扩张，周围血液分布增多，循环阻力减少，全身血压也随之 下降。可以减轻脑卒中的症状。
2、 中药配方： 肝阳上亢证者可选用磁石降压方：磁石、石决明、当归、桑枝、 枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各 6g,独活 18g。 将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日 1 次，每次 10～ 30 分钟，每剂药可用 2～3 次。
痰瘀互阻证，可法夏三皮汤:法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各 30g。水煎取汁，待温时足浴,每次 15～30 分钟，每日 2 次，每日 1 剂,连续 3～5 天。
肝肾阴虚者,可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各 30g。 水煎取汁,放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴， 每日 2 次，每次 10～30 分钟，每日 1 剂,连续 3～5 天。