2、3科学用脑培训讲学.doc

2、3科学用脑精品资料第二、三课 科学用脑授课年级：高一设计思想：大脑是人体的司令部，是人行动的指挥所。我们平时学习、做事都得用脑。那么为什么有的人脑力好，学习、做事的效率高？有的人脑力差，学习、做事的效率低？原因是肯不肯用脑和会不会用脑。对于中学生来讲，有相当一部分人不会科学用脑，所以有必要对他们进行科学用脑的训练。课时：2课时活动目标：1、使学生掌握科学用脑的方法，注意用脑卫生。 2、把科学用脑方法运用到学习中。活动要点：注意科学用脑方法的有效性。注意因材施教，不同的方法适用于不同的人。活动方式：讲述、讨论、健脑操、故事。活动过程：引入：通过“点石成金”的故事引出古人的话“授人以鱼，不如授人以渔”。在知识、信息迅速发展的今天，社会上的文盲不再是不识字的人，而是不会学习的人。今天，我们就从心理学的角度，来与大家探讨一下科学用脑的方法。一、要肯用脑1、脑的潜能巨大 据科学研究，人类目前只使用了大脑的10%20%，极大部分脑细胞处于睡眠状态。2、用进废退 这是世间万物发展的规律，也是人的大脑发展的规律。例：古代王宫内部纷争，小王子被囚，最后只会像狗一样饮食，不会讲话。这说明，有脑不用，就会退化。再例：猪孩等（阅读资料见附件）。（上大学期间，生物楼里的遭遇）二、要学会用脑肯用脑的人不一定会有很高的学习效率，肯用脑不等于会用脑，讲究用脑的方法，这样才能提高用脑的效率。科学用脑的方法有七个：重视启动、保持优势、善于协同、防止超限、保证睡眠、补充营养、内容变换。1、重视启动大脑从休息到活动，从抑制到兴奋，从一项活动到另一项活动都需要有一个开动和转换的过程，就像开动汽车和机器一样，有了启动才能正常运行。所以在学习当中要注意两个启动过程。一是从熟睡到起床，二是从放学到写作业。2、保持优势大脑在工作时，只应该有一个兴奋中心，这样工作效率才能高。这就要求我们平时无论做什么事都要注意集中。古人早就说过：“心不在焉，则黑白在前而目不见，雷鼓在侧而耳不闻。“有些学习上课注意力不集中，作业不专心，学习当然就搞不好了。庄子曾说过一个老人捉知了的故事。别人捉不到，他一捉一大把，这是为什么呢？老人说：虽天地之大，万物之多，而唯蝉翼之知，吾不反不侧，不以万物易蝉之翼，何为而不得。”意思是说他天下万物都不去注意，注意力集中到了知了的翅膀上，专心得一动不动，怎么会捉不到知了呢？3、善于协同善于协同就是把人的感官都调动起来协同作战。这就要求我们尽可能脑、手、口、耳、眼并用。4、防止超限大脑在长时间工作以后，就会自动进入抑制状态，这是大脑的自我保护机制。因此，我们平时用脑要注意适当的休息。否则，不但学习效率低，且易损伤大脑。中国有句古话：“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开。”说的就是这个道理。（例，天平实验证明，大脑活动时需大量养料，时间久了，就会超限。）5、补充营养南朝鲜有个叫金雄熔的孩子，他的智商高达200，是目前世界上最高的。他三四岁时就能掌握相当程度的英语和语法，在数学方面表现了惊人的才能，四岁进入南朝鲜汉阳大学读书，还出版了请看天才之星、四岁的大学生等诗集。他的母亲提出，吃植物性食物，可以加速血液循环，使血液加快新陈代谢。使大脑清晰，因此学到的知识会牢记。如果孩子在七岁以前养成动物性食物与植物性食物交替饮食的方式，可使记忆力大大加强。有人对孤独症的儿童病因进行分析，认为在饮食上有两个原因：一是吃蔬菜太少，二是甜味食品吃得过多。甜食吃得过多，会使脑功能过度疲劳，而且会引起神经衰弱，这种人，记忆力和思维力衰退得特别快。 另外，土豆、海产品能使人情绪稳定，牛奶、鱼可防止失眠，例，欧洲人与亚洲人的区别，食肉的多少会影响情绪（大学时，校园里的少数民族同学）6、保证睡眠人若能活到九十岁，则有三十年的时间在睡眠中度过。可见睡眠对人的重要性。有人用两条狗进行实验。一条狗给吃喝但不给它休息、睡觉，一睡就把它弄醒，结果在五天后它就死了；另一条狗不给吃，只给喝水，但让它休息、睡觉，结果一个月后还活着。有人还做过不让人睡觉的实验。三天两晚不睡，便出现了一系列症状，全身无力、头痛、耳鸣、复视。中学生一般要保证八小时睡眠否则会影响身体的健康成长。睡眠是重要的，做梦也是重要的。有人统计过，绝大多数人平均每个晚上做五个梦，每星期做三十五个梦。但每个人每天实际能回忆的梦只有一到两个。做梦是好是坏？例，缝纫机的发明。7、内容变换学习能力的变化规律是：第一节课开始上升，第二节课达最高峰，第三节课保持，以后便显著下降，午休后，下午第一节课开始回升，第二节课后又开始下降。所以，各科内容穿插进行效率会更高。例，晚自习只看一科对学习无益。心理学研究表明，若课间十分钟得到良好休息，大脑能力可提高30%，所以，课间一定要休息好。8、大脑锻炼研究表明，听轻音乐可以促进学习，右侧大脑得到良好的休息。音乐不仅有利于提高学习和工作效率，促进身心健康，而且可以治病，例，治疗高血压和拔牙。音乐对人有用，对植物也有用。对牛弹琴能增加产奶量，法国农科院声学实验室一位科学家把耳机放在番茄上，每天让它听音乐三小时，最后它长到二公斤。 当然并不是所有的音乐都对人有好处，美国医生调查一支摇滚乐的乐团发现有52%的人有精神障碍，有22%的人患失眠，三个指挥曾死在指挥台上。所以要多听轻音乐，少听节奏特别快的音乐。健脑秘方寒冷对于克服大脑疲劳有好处，若用冷水洗半分钟脸和耳朵，大脑的工作能力就会大大提高。健脑操手指与眼球的运动。总之，如果你平时就养成了科学用脑的习惯，那么你就会在学习中体会到更多的成就感与乐趣。附件： 猪孩的故事传说很诱惑人。1983年初春，当人们在辽河套的一片野地里，发现了那个被传得满城风雨的“猪胎转世、人面猪身、刁钻古怪的猪小姐时，不是惊讶、兴奋，而是心头顿时像压上了沉重的铅块。 在一群黑白相间、肥头大耳的猪的队伍中，一个与众不同的奇特小怪物出现了。你说她是猪吧，她却披了一身又脏又湿的衣服，整个形体看上去分明是人。你说她是人吧，又满身猪的习性，你看她多合群儿，时而悠闲地捋着青苗叶啃着草皮；时而拼命与小猪崽争夺，拱在老母猪怀里去吮猪奶；时而又懒懒地在墙上蹭痒痒，然后歪躺在草垛边，闭上眼睛晒太阳。无疑，这个中国猪孩的发现，就像1976年印度发现的10岁狼孩拉穆一样，顿时引起了世界轰动。 一、她叫王显凤，不是猪胎中国医科大学和鞍山市心理测量科研所的科学工作者们，发现了这个举世瞩目的猪孩后，立即在全社会的关注和支持下，对猪孩进行了全面的调查研究。调查结果表明：猪孩不是猪胎，她叫王显凤，于1974年12月23日剖腹一个偏僻农村家庭。其父为聋哑人，其母患大脑炎导致中度智残。 她出生后，生父早已离异，生母生活不能自理，她家又远离村子。这种罕见的愚昧、贫困、肮脏的环境，无疑从小就把她这个无辜的幼儿，交给了家里养的猪。 无奈，她饿了渴了，就得偷吃猪食、吸吮猪奶；她浑身发痒，就得到水泡子里打滚，墙上蹭痒；她冷了困了，就得偎依在老母猪怀里取暖、睡觉总之，她终日与猪为伍，看到的是猪的形象，听到的是猪的声音，自然模仿的也是猪的行动与行为。久而久之，她漫长的11年关键的生长发育期都是在这种极为特殊的环境里度过，怎能不造成她的心理畸形！无疑，她的一系列科学检验和心理测量的结论也不容乐观：这个11岁的猪孩感知世界混沌一片，没有大小、长短、多少、上下、颜色、数的概念，几乎没有记忆力、注意力、想象力、意志力和思维能力，甚至表现的情绪也极为原始简单，只有怨、惧、乐，不见悲伤。当然，很难评价她是否有个性。按吴天敏先生修定的比纳智力表测量表明，她的智力只相当于3岁半的小孩用林传鼎先生修定的WISCCR测量表明，她的智商为39。而作为正常人最低标准生活基本自理人的智商应该是70。 怎么拯救猪孩呢？中国猪孩有着重大的新闻价值和科研价值，比方论证一下遗传与环境在人的心理发展中的作用；探讨一下人的心理发展“关键期”错过之后能否逆转；以及研究精神营养与物质营养长期缺乏的儿童所引起的病理性变化等。然而，我们怎么能仅仅考虑她有科研价值，忘记了她是一个人？鉴于外国“兽孩”大多命运不佳的前车之鉴。我国科研人员大胆提出了：猪孩首先是人，要千方百计恢复她的人性，让她回到健康向上、五彩缤纷的大课堂里来，并计划几年内，通过教育实验的各项措施，全面提高她的心理素质，使她克服猪的习性，成为一个能自理日常生活的人。 二、人性与猪性这种别出心裁的大胆设想不是吹气泡吧？短短的几年王显凤的人性能战胜11年的猪性吗？充满信心的科研工作者和日夜陪护辅导她的老师们，很快就失望了。 当老师的按计划把她从肮脏的环境，领到美丽的大海、峻秀的高山、喧闹的街道开眼界、长见识，让她一步步熟悉新的社会环境，培养她衣食住行的生存能力时，她不是茫然无知地表示惊讶、兴奋，就是惬意地发出猪的哼哼声，可偶尔视野中出现猪的形象时，她会情不自禁的发出兴奋的单音：“猪！猪！”特别是每当她一进教室，就会惰性十足地趴在桌子上，不消几分钟，就像猪一样酣然入睡。更有趣的是，有时她半夜突然醒来，一看四处无人，便猪性大发，甩头晃脑吧咂吧咂嘴，小脸上鼻子、眼睛、眉毛、耳朵一起生动地错位移动，再把身子贴在墙上，左蹭右蹭，尔后，悄悄地溜到院子里，去啃草皮，或者干脆跳进猪圈，亲昵地和猪一起打滚辅导老师们陷入了从未有过的苦闷，为了这个科研项目，许多老师日夜守护监”“督记录，全国教育系统先进教师姜云香，尽管家里老少三辈五口人，挤在一间14平方米的小屋，上下三层吊铺，她还是在屋里仅有的空间，给猪孩加了一张折叠床，用满腔热情欢迎她加入这个新家庭。在这里，姜老师把她当成自己的孩子，她没有衣物，姜老师把自己女儿的衣服、裤子、鞋给她穿；她没有购粮证，姜老师买议价粮供她吃；她过生日，姜老师给她买来生日蛋糕和小蜡烛可如今，她们的一切苦心都付之流水，难道王显凤真的不能战胜猪性了吗？一天，王显凤偷偷溜到厨房偷嘴，一见姜老师小女儿正在洗衣服，便耳朵、眉毛、鼻子一起移动学猪态，吓得姜老师小女儿大叫一声，夺路逃跑。姜老师批评她，她又像往常一样用鼻子哼哼满不在乎。没想到姜老师无意中说了一句：“你再不改，就别吃晚饭了！”她的眼泪立即扑扑往下掉。姜老师小女儿一旁赌气地说“属猪的，记吃不记打！”姜老师正要责怪小女儿，突然一拍脑门：有了！就像发现了什么无价之宝：对！我何不抓住她贪吃好吃的特点，用食物来强化刺激她！往后，每逢吃饭吃水果之前，为了提高她的感知力，都问她吃什么饭？水果叫什么名字？什么颜色等等；为了提高她的注意力和记忆力，就让她把白天学的课程重复几遍；特别是为了提高她的思维能力和想象力，就让她画出昨天见到的鱼、树叶、面包、人物等等同时，为了培养她的语言表达能力，矫正她说话吐字不清用的鼻子哼的毛病，每天都让她背儿歌、古诗、谜语等；为了使她手、脚、眼、耳达到协调，让她随录音机唱歌、跳舞；为了培养她的生活自理能力，就教她洗头、梳头、洗衣服、钉钮扣、学蹬缝纫机、淘米洗菜，收拾房间无疑，矫正和塑造一个新的王显凤是艰难的，但是，细心的老师们发现，猪孩在由浅入深，循序渐进，反反复复的适应社会教育面前“返猪”现象的时间越拉越长，她身上的猪性越来越小功夫不负有心人，七年过去了，王显凤在社会大课堂耳濡目染，在老师们辛勤培养下，不仅学会了许多知识，而且社会交往能力有了突破性的提高，甚至滋生了许多高级情绪。比如，她见到陌生人能按年龄大小和辈份称呼，并能主动行礼问好；看到教室冬天要安炉子，她能主动寻找铁丝加固炉筒子；看到大个子欺负小孩，她能冲上去把大个子打跑。 经过全面科学的测定：王显凤的智力相当于小学二、三年级水平；她的智商也从39度的重度智残，达到69度，接近于70度正常人的最低水准；而她的社会交往能力基本达到了正常人水平。 李俊来住在与锅柽子村一路之隔的大高村，那天，他来锅柽子村借东西，不想就看见了骑在猪上“威风凛凛”、快快乐乐的王显凤，正在他吃惊不已时，显凤竟骑着猪跑到跟前，把他撞倒了。虽然李俊来对邻村的这个“猪孩”早有耳闻，却从没见过面，他从地上爬起来后和善地问显凤：“你就是猪孩吗?”等着挨训的王显凤似乎感觉到这个人不会骂她，“哼哼”两声后，冲李俊来笑了一下，骑着猪就跑开了。 王显凤在鞍山治疗期间，对她一直放心不下的李俊来经常到鞍山市内打工，为的就是偶尔能站在社会福利院的门外看王显凤一眼。这时的王显凤慢慢长大成人，而且被福利院的老师收拾得干干净净的。李俊来由衷地替显凤高兴的同时，对显凤的牵挂也变得越来越强烈。 作为家中的长子，早已过了而立之年的李俊来的婚事成了李家头等的大事。在妈妈的强逼下，李俊来硬着头皮去相了十几次亲，但每次李俊来都以沉默拒绝女方，母亲哪里知道俊来其实一直在等待着那个骑着猪撞倒他的可怜女孩王显凤。 1996年的深秋，王显凤回到了锅柽子村。经过多年的治疗，王显凤的智商从39的重度智残，达到69，接近于正常人70的最低水准；而她的社会交往能力基本达到了正常的水平。1997年下半年，李俊来终于鼓起勇气，请自己的二姐夫帮忙向显凤提亲。 1999年12月，王显凤与李俊来终于喜结连理。婚礼当天，辽宁各家新闻单位都对他们的婚事进行了报道。 婚后生活自然艰苦，地里的活儿重，但李俊来从来不指望显凤能帮忙。他时常开玩笑地对显凤说：“这辈子，你做地主，我就当你的佃农。” 王显凤喜欢玩，却不爱按部就班地劳动一次。一次，李俊来许诺如果王显凤陪他一起去割麦子，割完麦子回来买肉炖粉条吃。显凤很高兴地去了，但从地里回来后，李俊来却没有能力兑现自己的许诺。这下王显凤不干了，竟然飞快地爬上了有三米多高的秸秆垛，说什么也不下来了。结果李俊来就在秸秆垛下陪他在外面呆了一夜。第二天早晨，王显凤睡着了，不小心就从垛上滚了下来，正好砸在俊来身上，砸得俊来的腰半天直不起来。显凤知道自己闯祸了，赶紧把丈夫扶回家，还拿了五块钱去买苹果，为丈夫补充营养。没想到，显凤买回的苹果居然一半是烂的。原来卖苹果的人故意骗显凤。显凤拎着烂苹果就找摊主去退，摊主却耍赖不肯换。气愤不过的王显凤说了句：你等着!扭身就进了村。一会的工夫，村里就有十几头大猪向着水果摊冲过来村民们则在一旁哄笑。 2001年入秋，王显凤怀孕了！2002年5月2日，一个漂亮的小宝宝终于在夫妻俩的期盼中降生了。这年王显凤29岁，而李俊来已经是38岁了。 有了孩子后的王显凤脾气温顺了许多，她也开始慢慢懂得关心人了。“猪孩”的孩子李长鞍如今已经长到三岁了，小孩子虎头虎脑的，很健康。鞍山市心理测量研究所对他进行了智商跟踪检测，结果孩子的智商完全达到了同龄孩子的标准，属于正常范围! 为了让儿子喝上好奶粉，王显凤已经开始任劳任怨地跟着丈夫下地干活了。在丈夫爱的滋润下，在对孩子无私的关爱中，王显凤正在慢慢告别“猪孩”的过去，和丈夫李俊来一起沉浸在对美好未来的无限憧憬之中。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢10