原地高抬腿跑教学提纲.doc

原地高抬腿跑

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原地高抬腿跑

学校：大五家子学校  
教师：赵立波   
任课班级：四年级
课型：新授
上课时间：2013年 月 日

教学
目标
1、能初步掌握原地高抬腿跑的动作要领。
2、练习投球的准确性。
教学内容
1、原地高抬腿跑
2、游戏：篮球保龄
教学重点
教学难点
重点：大腿高抬，支撑腿高抬
难点：动作协调
程序
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
要求
运动负荷
时间
次数
强度
一
约
 1′
1、课堂常规
2、提出学习 
   要求
1、师生问好，宣布说课
2、提出本课要求
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲
精神饱满

2

1

二
约
3
1．热身活动
带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.头部 B.上肢
C.下肢 D.压腿

1、教师示范，带领学生练习

1、学生集体随着教师口令进行练习
2、学习按教师要求进行练习 。1.遵守纪律，不讲话。
3.认真做操，
动作到位
思想集中积极参与

5’

1

中

三
约
26′
原地高抬腿跑
1、讲解高抬腿跑动作要领并示范，组织学生练习。
2、原地高抬腿跑的练习，提示大腿高抬，支撑脚蹬直的动作要领。
1、听讲解、看示范，集中练习原地高抬腿跑得动作
2、学生一排一组轮流进行练习。相互帮助，纠正动作。

认真听讲勤于思考大胆练习 

5 

中大

3、讲解、示范行进间。
4、组织学生进行间高抬腿跑练习。
。
5、及时纠正错误动作，提示动作要领，请好的学生展示动作
6、组织学生进行间高抬腿跑接变加速跑练习
3、听讲解，看示范，认真观察。
4、学生听哨声分组进行练习。

5、学生听哨声分组进行练习

6、观摩优秀的示范

7、学生按要求再次练习

10 

2-3

2

2

四
约
8′
游戏：
篮球保龄
1、教师讲解、示范游戏的方法和规则。
2、组织学生进行游戏练习和比赛。
3、评价游戏活动。
1、听讲解、看示范，明确游戏方法、要求。
2、分组进行游戏活动。
进行游戏比赛的评价和小结

遵守规则积极参与

15

2-3

中
五
约
 2′
1、放松练习

2、布置课外作业

3、宣布下课
1、组织集体放松练习。
2、小结本课，提示学习重点，引导学生课余时间主动练习高抬腿跑。
3、课外作业：与父母或小伙伴一起练习高抬腿跑
1、积极放松，舒缓身心。
2、学生小结，谈体会。

3、了解课外作业，认真主动完成
积极参与放松
5

1
小
器材
篮球
保龄
教学效果预计
1、90%左右的学生能较好的掌握行进间高抬腿跑得方法
2、全体学生乐于参加高抬腿跑的练习。
练习
密度
30—40%
平均
心率
约110—130次/分
课后反思

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