大学生活适应性调查及合理化建议1.doc

南京交通职业技术学院励志教育实践项目（第二期）项目名称：大学生活适应性调查及合理化建议项目成员：王亚茹吴 晗周 娟牛金举电子信箱：1159670394报告日期：2 0 1 3 年 4 月目录标题页码调查目的和意义-3调查时间-3调查时间-3调查方法-4调查人员-4调查内容-4调查结果与分析-5调查结论-6调查总结-16附件：调查问卷-17大学生活适应性调查及合理化建议 大学是学子们梦想的地方，更是大学生创造永恒青春的地方。然而，相当一部分大学生刚刚走进大学校门却出现了严重的不适应问题。突出表现在学习、生活、人际关系等方面的不适应，甚至给一些人带来沉重的压力，心理上感到困惑，情绪上难以振作。因此，了解大学生入学适应期的问题，寻求解决的对策，尽快适应大学新的环境是每一个大学新生所面临的首要问题。一、调查的目的及意义实施此项调查时为了了解大学生对大学生活、工作、学习的适应情况，从而更好的让学校及团委、学生会等组织在各个方面的做工和活动的开展。让他们从实际出发，根据新生存在的困惑与问题做好各方面的工作。从而使新生更快适应大学生活。从过去的高中生活方式脱离出来，更好地去迎接一个全新的生活、工作、学习及环境。使大学生活丰富多彩。新生多为“90后”，各方面的思维或多或少与往届的师兄师姐有差异。这就使得学校在各方面很难掌握新生的需求和了解他们的困惑，而较难有针对性和有效地开展工作。该调查，便可让我们了解交院大学生在大学中生活、工作、学习中存在的问题。可作为参考基础，并让学校工作更是有依据和可行性。所以此项调查是很有必要的。该校调查的问卷涉及新生生活、工作、学习及人际交往四个方面的问题。虽然题目有限，但都具有代表性和普遍性。同时我们将调查对象分为下面4类：1、非独生女 2、独生女 3、非独生男 4、独生男。这样分类，会使得我们的调查结果有比较性，因为其反应了学生的生长环境与性别的不同而所存在的不同现象。希望此项调查可作为学校及各社团工作的参考。二、调查时间2012年11月至2013年3月三、调查方法1、问卷调查向12级大一学生共发放问卷400份；2、资料调查上网或看书收集相关资料作为参考、借鉴；3、座谈茶话会小组成员及其他同学讨论，通过面对面的交谈获取相应的资料 。四、调查人王亚茹 吴晗 周 娟 牛金举五、被调查者基本情况1、年级结构：2、性别比例：男 53%，女 47%3、专业结构：文史类22%， 理工类45%， 机电建筑类33%六、此次调查的基本内容本次调查的内容涉及大一学生对大学生生活的适应性以及合理化建议。另有附页：调查问卷七、调查结果与分析本次调研，我们着重于以下几个方面：1、12级新生对大学生活各方面感受以及影响大学生适应性情况的因素2、分析出现各种问题的原因3、通过调研给我校大学生以及学校的合理化建议各校新生多为“90后”，各方面的思维或多或少与往届的师兄师姐有差异。大学是学子们梦想的地方，更是大学生创造永恒青春的地方。然而，相当一部分大学生刚刚走进大学校门却出现了严重的不适应问题。突出表现在学习、生活、人际关系等方面的不适应，甚至给一些人带来沉重的压力，心理上感到困惑，情绪上难以振作。那么我们学校的大一学生又有什么困惑呢？我校大学生困惑原因分析大学是学子们梦想的地方，更是大学生创造永恒青春的地方。然而，相当一部分大学生刚刚走进大学校门却出现了严重的不适应问题。突出表现在学习、生活、人际关系等方面的不适应，甚至给一些人带来沉重的压力，心理上感到困惑，情绪上难以振作。因此，了解大学生入学适应期的问题，寻求解决的对策，尽快适应大学新的环境是每一个大学新生所面临的首要问题。在进入大学之前，每一个人都在心里构想过自己美好的大学生活，但是进入大学后，在经过一小段时间兴奋之后，他们突然间发现现实中的大学跟自己想像中的大学有着很大的差距，并非那么的完美。有的学生因为高考失利；有些学生是听从父母的安排；有些学生是因为向往南方又可以远离父母的管辖；有些学生对自己所学的专业不感兴趣。这所有的一切，致使一些学生情绪低落，感到前途渺茫，困惑失望，从而形成了失落心理。新生入学首先面临的就是生活环境的变化。有很大部分的学生在上大学之前，没有出过远门，而且在家里面是个小皇帝，过得是衣来伸手，饭来张口的生活，所有的一切都由父母或保姆一手操办，形成了较强的依赖心理。但是进入大学以后，父母再也不能在身边，失去了往日的特殊照顾，对于这些自立能力差的学生来说，一时很不习惯，根本无法适应，生活无规律，许多问题不知道如何去做。有一部分同学开支没有计划，时常出现“经济危机”；面对大学里面丰富多彩的校园文化生活无法适应。有的学生因为从北方来到南方，总觉得别人应该照顾和帮助他，不知道也不会关心他人，也不在乎别人的感受。一些适应能力差的新生遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，不愿与别人沟通交流，怕别人笑话，致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张、不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意。现在的大学新生中独生子女的比例越来越高，他们入学前大都生活在父母身边，生活上养成了很强的依赖性，进入大学以后需要自主安排个人事务，一些自理能力较差的新生对此往往感到无所适从。对于中学时期从未住过集体宿舍的学生来说，早已习惯拥有自己相对独立的私人天地和学习空间，而进入大学后要住集体宿舍，个人的生活习惯要与学校的管理规定、他人的生活习惯相适应，不少人在适应住校生活方面存在困难，整理好内务，叠方块被尤其突出。新生因不适应生活环境所产生的焦虑与挫折感若不能及时消除，很容易引发不良的连锁反应。 大学生有人际方面的困惑，在我校大学生里面得到了充分体现，在大学里面，来自全国各地的学生汇集成了一个社会群体。在交际过程中，不可避免地会出现一些问题。有些学生因为语言表达能力较差，使他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心封闭起来，处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑。 大学里的人际环境也是极其丰富的。中学生大多数以家庭为根据地，群体关系比较单一，接触的同学又都处于共同的区域，具有相似的区域文化，同学之间关系处在较为单纯、坦诚的氛围中。进人大学后，同学来自四面八方，不同地域间的差别，带来了语言、性格、生活及饮食习惯的差异。同学间尤其是同宿舍的同学组成了新的学习、生活环境。在这样一个新的环境中，同学们朝夕相处，交往不仅仅是学习，而且是全方位的。在科学技术飞速发展的今天，知识需要不断地补充和更新。在大学校园里，这种知识的补充和更新不仅仅限于老师的传授和答疑；而同学之间的交谈，因特网、电话、书信等各种交往渠道，都是获得新知识的有效途径。大学生来自五湖四海，风俗习惯各异，比如南方女学生习惯“冲凉”，来到北方后条件不具备，北方空气干燥不适应天气变化等；各人的兴趣爱好不同。在彼此间缺乏长期了解的情况下，集体生活中往往会产生矛盾，造成人际关系紧张。若不能及时化解矛盾，则会让学生感到孤独和压抑。大学新生在家庭出身、经济条件、个人能力、外表相貌等方面存在较大的差异，一些来自弱势群体的学生在相互比较中容易产生自卑心理。同时，因为身边的同学都是高中时的佼佼者，在新的竞争中落伍或在某些方面比别人差时也会出现心理落差，产生失落感，导致学生自我评价失调。经过多年寒窗苦读和激烈的高考竞争，终于跨进大学校门后，新生在对大学的环境和特点不甚了解的情况下，许多人很难在较短时间内确定未来的学习和生活目标。很多学生习惯了高中时代紧张有序的生活，对比之下，大学一年级的课程任务相对较为轻松，学生在感到轻松之余，不知该如何安排课余时间，感到大学生活没有中学生活那么充实，在心理上往往会感到茫然和空虚。 由于各种原因，被录取的学校和专业与学生本人志向不相符合的情况在新生中比较多见。进校之后，有的学生发现大学的环境和条件与自己想象的有很大差距，就会产生失落感。他们因长时期沉浸在悲观、失望、苦闷、后悔、自卑的情绪体验之中，学习失去动力、生活缺少情趣、交往没有热情，奋斗目标缺失，个别学生甚至整天沉迷网络，产生“混日子”的想法。 无论是教学方式还是学习方法，大学与中学相比都有很大区别，中学生主要从课堂教学中获取知识，以听老师讲课为主，学习内容相对固定，学习途径和方法相对单一，学习上大多处于被动状态，探索性和自主性不强，叫“灌输式课堂教学”；而大学的学习具有较强的专业定向性和一定的研究探索性，教师课堂讲授时间少、讲授量大，而且不完全按教材授课，没有重复的讲解和长时间的辅导并且布置大量的作业。面对如此大的教学方式和学习方法上的反差，很多学生很想学习但又感到无从下手，处于压力和矛盾之中。 给我校大学生们跟学校的建议：一 学习方面俗话说，学习是自己的事。而大学更是人生中学习的重要时期。一个人的人生观，价值观等大都是在大学中形成的。要想在大学中学到更多的东西，就必须尽快的适应大学的生活、学习和工作，为此，我们对学校和同学提出了几点建议，希望对同学们有所帮助。（一）学校管理及教育1、加强专业思想和学习方法教育（1）新生教育首先，在新生进校后 ，积极开展入学教育，介绍学校和学院的发展史、专业研究方向、主要课程结构、学科的前沿动态、就业形势以及本专业对社会经济发展的影响等，帮助学生树立爱校爱学习的专业的思想。其次，组织本专业的知名教授开展有关学科、专业发展的讲座，使学生对将要学习的专业有较为系统全面的了解，对自己今后的发展有更明确的目标，引导他们弘扬科学精神，激发强烈的求知欲望，使他们尽快投入和适应大学的学习生活。再者，充分发挥具有博士学位年轻教师和优秀毕业生的示范作用，把自己好的学习方法和经验传授给学生，帮助他们能够尽快适应大学的学习方式，养成良好的学习方法。（2）专业学习与就业的“全程”指导 在当前的专业学习中，科学、合理的课程体系对提升大学教学质量起着极其重要作用，教育管理部门应对此予以足够重视。同时课程设置与课时安排应随专业发展经常予以调整，长期使用一套计划，也必然会降低人才对社会的适应能力与竞争能力。 “全程”指导的特点就是在大学新生入学教育时就开始，对他们进行专业思想教育。请本学科的专家教授作专业介绍等有关报告，增进学生对专业的了解。从一开始就帮他们树立较稳定的专业思想，为今后学习从思想上打好基础。告诉并让他们了解四年中要学多少课程，课程之间，课程与专业之间，专业与就业之间有些什么关系，把课程专业就业之间的模糊关系清晰化。同时在课程设置上，有些课程可改用专题讲座形式就改为专题讲座，这样既可丰富学生课外学习内容，又可适当减少考试门数，多给学生个人学习的空间，逐步由被动学习转化为主动学习。 （3）院级社团组织建设与专业特点相结合 社团组织是了解社会的窗口。社团组织活动与所学专业密切相关，即可以扩大学生知识层面，培养他们创新思维与创造能力，又可以提高了他们分析问题、思考问题与研究问题的能力。通过社团活动还可进一步了解所学专业与社会需求的关系及专业发展的前沿方向。建议院领导要多给予学生社团正确的指导，不定期地给学生通报专业发展的最新成果来激发他们的学习热情与责任感。让他们在四年学习过程中，懂得如何跟随时代发展不断提升自己心境与能力层次，在今后各种角色转换中，始终保持较强的适应能力与竞争能力。 2、加强学业指导（1）引导学生树立正确的学习目标，端正学习态度考上大学以后，许多同学没有及时找到新的学习目标，以至于出现了空虚无聊的心理。尤其面对教师讲授风格迥异或人数较多的课堂，有的同学讲话、睡觉、看小说甚至逃课，表现出不恰当的学习态度。针对这种情况，应该指导学生进行重新自我定位，对自己的发展道路做出规划，确定新的学习目标。进入大学是为了完成学业，提高能力，不是为了进大学而来。首先要明确学生就是来学习的。进入大学后的内容也多了，有理论知识学习、专业技能学习、综合能力学习等。应引导学生根据其个人发展目标，确立相应的学习目标，实现学习促进发展。（2）加强学习策略与方法辅导对于学习策略的辅导，既应重视基本学习策略的指导，又应引导学生根据自己的认知特点找到适合自身的特殊学习策略。基本的学习策略，如制定目标与计划、预习、记笔记、练习以及分析综合等基本的学习策略与方法是普遍适用于学习的基本策略，也是系统学习的基本要求。但是这些基本学习策略却被那些总想找到学习捷径的同学简单否定，视为应该被抛弃的“传统学习方式”。在抛弃这些方法的同时他们也没有找到新的策略，因此，及时纠正这些不恰当的看法显得尤为必要。（3）引导学生全面客观认识考试“考前应付、考时作弊、考后扔笔记”，充分体现出了大学生对待考试的认识，即把考试看作学习的最终目的。其实，检验学生对知识的掌握程度，并不是考试全部目的，大学生应该借助考试检验自己，为进一步拓宽自己的视野，更深入地掌握学习专业知识掌握专业技能把握方向。帮助学生充分认识考试，要双管齐下，第一要加强考风考纪的教育，第二要帮助学生认识到考试时学习过程的一个环节，指导学生善于借助考试来检验、激励自己。（4）指导学生处理好学业与社团活动的关系文化课的学习在大学生活中占据着主要地位，要指导学生合理安排文化课程与社团活动的时间，避免社团活动与个人学习生活发生冲突。3、教师重视教育我校大学生的适应教育的主角应是一年级的任课教师及辅导员老师。 大学第一学年的课程基本上都是公共基础课或是专业基础课，其中有些课程如计算机、外语等，其作用不只是为后继课程作准备，甚至可使学生受益终生，因此这一阶段的学习的重要性是不言而喻。对一年级新生应配备责任心强，教育经验丰富，教学效果好的教师为第一学年的任课教师来承担新生的适应性教育。就是说，任课教师不仅传授知识，帮助学生打好基础，为未来发展提供坚实支撑，还要正确引导学生如何学习，如何思考，如何掌握自学方法及训练学生的创新意识等等，帮助学生迈好大学学习的第一步，这也是关键的第一步。（二）学生自身1 、 一个星期至少要花3个晚上的时间在学习上。现在有些同学是“三会”或者校里面的干事，每天晚上都可能要忙到1、2点，根本没有时间来学习，但要记住无论怎么样，“学习是学生的天职”这句话永远是对的。只有自己在学习，自己才会成长。并且我建议大家自习的时候尽量去自习室，因为那里有一种良好的氛围，你会被那种氛围感染，效率会更高。还有你在自习的生活可以对自己前一段时间的生活、学习、工作情况做一段总结，好好反思，会有更大的进步。2 、多去泡泡图书馆。我以前也不是很常去图书馆，但后面我发现只有自己进入图书馆的时候才会发现自己的知识是多么少，自己没学到的东西还有那么那么多，也只有你有这种感觉的时候，才会鞭策着你去学习更多的知识。多抽空去图书馆吧，像每周六周日上午，不要把时间浪费在寝室的扯谈上，去图书馆逛逛，一定会有意想不到的收获。3 、 广猎群书，拓宽视野，提升自己的知识和文化素养。这里的话就牵涉到两方面的书籍，第一种就是你的专业书籍，多了解自己专业上的一些著名的理论、著名的学者、学术杂志、专业网站。也许在这时会有人问，大学有三年年，现在着什么急了解那么深了。其实不然，就像老师们所说的一样，真正读专业的时间只有一年半，就是你大三、还有大二半个学期，因为你大一的时候是基础课，没牵涉到专业核心课，大二也有半个学期在入门，。那么既然这样，何不从一开始就多花点时间在专业上呢，慢慢地积累，“赢在起跑线上”，你比别人又多了很多优势了；第二种就是多阅读其他各方面的书，哲学、文史、数理、已经世界上所发生的事情、世界各地的风俗、文化、地理，这些都可以拓宽你的视野。正所谓你和别人一讲话，别人就知道你有几两水，所以努力使自己心中的墨水多点。4 、搞好学习成绩，千万不要挂科。大学里面单纯的考试时不用担心的，因为老师会把考试重点都给你，到考试前一个月自己认真复习就行了。相信这一部分你们以前在开新老生交流会的时候也有提到过，我这里就不详讲了。5 、对生活充满激情。激情是做任何事情的动力。在自己遇到挫折的时候，一定要记得提醒自己，不要让这种悲伤情绪持续太久，一定要善于调节自己的情绪。对生活充满激情，生活过得充实了，你也会成长得越快，更加优秀。二、生活（一）宿舍同学们大多对宿舍环境感到不满意，认为条件太差，与自己想象中的大学宿舍有很大差距，这也能说明学校在宿舍的建设方面的确存在某些问题，但同学们应学着适应。同学们也对如何搞好室友之间的关系产生了一些疑问。为此，向同学们提出几点建议：1.“习惯”。寝室条件有限，这倒并不是因为我们的娇生惯养，实在是居住环境与家相去太远。这就需要你调整心态，你必须告诉自己：在这里我要住四年，无论好坏这 都将是与我的生活、学习关系最紧密的天地。这样你才能像对待自己的“家”一样去接受它，呵护它。只要你习惯了，种种的不如意也便迎刃而解。 2.“宽容”。在寝室你要面对的是来自不同家庭、不同生活习惯的室友。别人的生活步骤与你不合拍甚至影响你时，不要抱怨更不要动怒。学会以宽而友善的心对待他人，这是解决问题的好方法。3.“关爱”。帮晚归的室友打好热水，在突然下雨的日子里留意是否还有衣服晾在外面，别人睡觉时学会蹑手蹑脚这些看似琐碎的事情却足以证明你是一个懂得体贴、善解人意的朋友。此外还需要学习的是如何留一个空间给自己和别人，关心自己的成长，关注生活中的一切。（二）饮食多数同学对饭菜不适应，由于同学们都来自五湖四海，每个地区都有自己独特的特色，所以会觉得饭菜难吃，有的同学甚至不吃，而整体以零食做伴，这样不仅浪费钱财，而 且没有营养，还会对胃不好。你可以想一想别的同学都能吃得好，为什么自己就不能适应呢？同学们应该学会适应环境，而不是让环境来适应你。只有适应了环境，才能改变环境，才能实现自己的人生价值。(三)作息时间很多同学都觉得作息时间不适应，这跟大一的学习、工作、活动繁多冗杂有关。有很多同学表示有很多学习、工作的任务经常需要短时间内完成，所以就必须通过牺牲休息时间来完成。还跟大学的课程安排紧密有关。建议同学们尽量将工作、学习任务在白天高效地完成，可以把一些边角料的时间充分利用起来，尽量不要跟休息时间有冲突。如果是因为课程问题而没有休息时间的，可以通过改变自己一些平时的习惯来尽量抽空休息。例如吃完饭不回宿舍，而是去课室休息，这样可以有更多的时间休息，下午的课也有精神听。尽量地坚持每天睡七个小时以上，最好在晚上十二点之前睡觉，对学习，对身体，对精神都有好处。（四）学校对改善学生生活应采取的措施1、加强对大学生心理健康教育，做好心理疏导首先，大学生进校以后，都要采取心理测试，了解新生的心理状况，并建立个人心理健康档案，对心理问题较严重的学生进行跟踪教育和指导。通过举办心理健康讲座或者心理教师与新生座谈，及时解答新生的各种困惑，矫正其不良心理和行为，培养健康的心理素质。其次，要教育新生客观地看待自己和别人，差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。要注意吸取他人的优点，不断提高自己的知识水平和素质修养。再者，班主任、辅导员应该特别关注那些生活较为困难、性格较为内向的学生的思想问题，关心他们的生活，尽量他们解决生活中各种困难和烦恼，使他们顺利渡过这段人生的转折点。也要经常深入学生，发现问题，解决问题，努力为学生营造“家”的氛围。（1）引导学生树立积极心态成功的第一法则，是积极法则。积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。 因此，要引导学生树立积极的自我观念，要有一个改变自己、提高自己的信念，并且又全身心地投入，不断地用新形象来取代旧形象，同时遵循行动的原则，不断地肯定自己的每一点进步，就能树立积极向上的心态。具体有两个方法：一是，对着镜中的自己说“我是一个积极的人；二是，一个月内，反复对自己说：“我赞同我自己。”（2）引导学生正确对待挫折失败有成功就会有失败，关键是学会正确对待挫折失败。在遇到挫折失败时，影响大学生的心理因素主要是：对失败的看法，对待失败的态度。由于人们看问题的角度不同对失败的看法也不同，消极的看法、态度往往会产生厌倦、失意、闭锁等消极的心理，认为自己的一切都随着失败而灰飞烟灭。而用积极的态度对待失败，则可以激发人的斗志，屡败屡战。引导大学生以积极的心态来看待失败，将失败当作学习的机遇，多方面分析失败的诱因，从失败中学习和吸取教训来洗刷失败带来的阴影。也可以引导他们将失败的阴影置之脑后，彻底忘记，或者用成功的经历去抵消失败的阴影，让他们心情充满阳光，愉快的进行学习、生活。（3）引导学生学会自我激励与调适面对宽松的学习环境，许多大学生放松了对自己的要求，学习没有了新目标，更不掌握自主学习能力，生活浑浑噩噩，缺乏自我激励的动力。这对大学生是一种危险的状态，必须运用：“体味胜利法”、“自我赏识法”、“积累成功法”等方法给予及时的引导。大学生是有强烈自尊心的群体，应该借助这一点在大学生中倡导一种积极向上的自我激励氛围，使大学生在丰富的大学生活中“学”“比”“赶”“超”。（4）营造良好的校园文化氛围 要使学生能够很快地适应大学生活，要营造良好的校园文化氛围。通过组织一系列丰富多彩、形式多样的文体活动，使新生从一开始就在优美的校园文化环境、健康活泼的校园文化氛围中尽情展 示自我和发展才能。这既可使他们在丰富的课余生活中增进师生、同学之间的了解和友谊，从而冲淡思乡恋家的情绪，又能满足他们交往和尊重的需要，从而在新的人际环境中找回失落的“自我”，有效排解因适应不良而引起的内心冲突和矛盾。加强社团建设要把握时代性，注意导向性、突出多元性，注重打学生健全人格、互助协作精神、勇于进取的品质和创新能力的培养，使之与青年学生综合素质的提高相结合，服务于大学生未来的职业发展。这就要求社团活动必须精心策划，做好充分准备，实行科学的管理，使每一项活动都达成培养人、锻炼人、造就人的目的。2、注重生活引导（1）正确引导对网络的利用网络可以成为大学生成长的阶梯，也可以成为大学生的囚笼。网络为大学生的专业学习、了解世界、关注社会提供了极大的便利，是学生自主学习的得力助手。但是网络中的信息也是鱼龙混杂的，黄色淫秽、凶杀暴力、封建迷信等内容随时都潜伏在学生的视野中，网络游戏也深深地吸引着学生的眼球。如果不能及时对大学生进行引导，有些大学生很可能就沉迷于网络之中不能自拔，随之而来的就是旷课、荒废学业甚至是犯罪等。引导学生正确利用网络，最根本的办法就是教会学生正确使用网络，培养良好的网络使用文化，使网络成为学生成长的平台。（2）帮助学生树立正确的恋爱观正确的恋爱观为男女正当恋爱和培育纯洁的爱情起着方向性的作用。对今天的大学生而言，树立正确的恋爱观，总体上摆正爱情在人生发展中的位置，要正确把握恋爱关系，改变在恋爱问题上的不良认知，处理好恋爱与学业、集体、道德等的关系。具体要引导大学生做好以下几点：一是，分清爱情友谊的界限。大学生在选择异性上大多偏向于有丰富内涵或成熟感动的异性。但当他们真正选择异性时，第一眼见到的肯定是异性的外貌，所以应分清彼此的关系。二是，爱情服从学业。对于学生来说，爱情服从学业，就是要把学业放在第一位。并保证使理智超越感情，真正地把握住自己的行为，正确处理好学习与爱情的关系。三是，要遵守恋爱道德。既然爱了，应抱着认真、负责的态度，应对双方负责。四是，正确对待恋爱挫折。三、人际关系人际关系对大学生的学习、生活、心理发展等都有重要影响。但目前大学生人际关系存在一些问题,影响大学生的成长和发展。我们应该重视存在的问题,并设法从多方面改善大学生人际关系的现状。由于大学生分别来自全国各地，加上青春期“闭锁性”的心理特点,所以自我保护意识比较强。不少学生不能与别人良好地沟通和交流，思想和情感得不到及时表达，产生了压抑、孤寂和烦闷的不良心理。面对这种现象，首先，要让学生充分认识到良好人际关系对于个人健康发展的重要意义，树立正确的人际交往的观念，让自己敢于面对；其次，要让学生掌握人际交往的一般原则和技巧，学会尊重、宽容和换位思考，不断提高人际交往技能；再次，要深入实际，在与学生的沟通与交流中逐步指导人际沟通技巧。改善人际关系，增进人际交往，不仅对心理健康影响重大，而且是一个人生存和发展的 必要条件。在人际交往中，应注意以下原则：(1)平等原则：每个人都有自尊和被人尊重的需要，在人际交往中要平等待人。(2)互利原则：互利包括精神与物质两个方面的互利。(3)信用原则：在交往中要说真话、办实事、言而有信、不轻易许诺。 (4)相容原则：人与人之间总是存在差别，这就需要求同存异，相互容纳，才能正常交 往与相处。 (5)赞扬原则：在人际交往中，要善于发现并且鼓励赞扬对方的优点与长处，礼貌相 待，才能相互促进与提高。登门槛效应：有时候你要交往一个不太熟识的人。你可以请他帮一个小忙，这会增加他对你的好感度。因为他会想无缘无故为什么要帮你？为了获得认知的平衡，他就想一些理由，比如你这个人是很善良的，我应该帮助你等等，来获得内心的平衡。 还有就是你要找一些对方感兴趣的话题来聊，让对方觉得你们很有共同点，产生惺惺相惜的感觉，关系就可以拉近了。这就是人际中的相近。 同他人聊天时，适当的自我暴露一下，说些自己的事给对方听，对方会获得一种满足，也会分享自己的故事给你听。这种互动也很有助于改善关系。还有别人如果要求你做一些事，不要马上答应，先推掉。过一段时间答应，对方会觉得你是个很不错的人。人际交往是一个深妙的学问，需要同学们好好地深究。本次调研总结：1、本次调研活动是我们进入大学在励志菁英班的第一次实践活动，在该调研活动中，我们小组成员团结合作，成功的完成了对12级新生学习适应情况的调查，并把结果以调研报告的形式呈现出来，在活动中各队员真正锻炼了自己，提升了自己在调查实践方面的能力；2、另一方面，由于初次进行调研活动，我们在工作中也存在一些不足和需要改进的地方，比如说调查表设计不合理，数据分析不够细致经过这次的活动我们积累了经验，相信在下面的活动中一定会做的越来越好。附件：我校大学生适应性调查问卷各位同学： 欢迎您参加此项调查活动。该项调查是为了了解我校大学生对大学生活适应情况的认识和想法。 请您如实填写各项信息，选择符合你想法的一个选项。 问卷只作参考用途，对外保密，请放心作答性别（男、女） 年龄 独生子女（是、否） 总的住宿时间 生源地（省市） 1、 来到大学的第一感觉是什么？ A亲切 B 新鲜 C高兴 D 失落 E陌生 2、 第一次看到学校与原来理想的大学有没有区别？A特别大 B 差不多 C无差别3、 你觉得容易适应大一的新环境吗？ A不成问题，很容易 B一般，需要一段时间适应C很难适应 D完全无法适应4、 在这个新的环境中，下列哪些原因让你感到生理上的水土不服？（可多选）A 气候的不适应 B食物的不适应 C作息时间的不适应 D没有不适应 E其他_5、 最开始面对大学日常事务不知如何处理时，你会怎么应对？ A 问辅导员 B 问家长 C问师兄师姐 D自己尝试 E不知所措6、 对食堂的伙食满意吗？ A 很满意 B一般 C 很差 D不习惯7、 新生期间，你遇到最痛苦的问题是什么？（可多选） A 想家 B 学习跟不上面 C 人际关系方 D不能平衡学习跟工作、生活的关系 8、 在大学有很多的自由时间由自己安排，最开始你觉得如何？ A 被我安排得井井有条，学习。生活。工作都能合理安排B马马虎虎，各方面还能正常进行C 一心想努力学习，但由于时间安排的问题，弄得自己很累，但效果却不好D 把所有的可支配时间都用在自己感兴趣的事情上，其他事都不管E 不会安排时间，生活都很混乱9、 社团工作会影响学习跟生活吗？A、 很大影响，很难平衡 B、一般般，勉强兼顾得了 C、有经验，能轻易驾驭10、 你觉得大学的学习与高中比区别有多大？ A 很不一样，与想象中的生活不同B觉得还是高中好C还好，不是很难适应D大学生活正是这样子的11、 关于大学的学习，你的看法如何？（可多选） A 高中时习惯了依赖老师，对大学的学习觉得很迷惘，不知所措B大学所学的内容很繁杂，不知道如何下手C不太适应，不过在努力地寻找适合的学习方式，自觉地去学习D非常喜欢大学的学习方式并且已经开始适应大学的学习方法12、 在大学，当你第一次发现自己对老师上课讲的内容一窍不通时，你的反应是 A采用各种方法极力去弄懂B 很慌张，不知所措，感觉自己很笨C 想搞懂，但是发现老师走了，就算了D 不懂就不懂，顺其自然13、 你一般用什么方法去弥补课堂上的缺失？ A考前通过复习资料来弥补B 通过课后自习来弥补C通过寻求同学的帮助D直接去找当堂课程的老师来弥补14、 在校内你结交的朋友的主要方式为？ A通过社团活动B通过班级活动C通过网络手机交友D等别人搭讪，不主动交流15、 你和班上以及宿舍的同学相处如何？ A完全不成问题，相处融洽B 还可以，一般C不太好，有点难D 完全无法适应16、 你对你现在的大一生活有什么看法？（一句话概括） 17、 你觉得该采取什么措施才能更好地帮助新生适应大学生活？_ 19