怀德苑小学大课间篮球主题活动计划复习课程.doc

怀德苑小学大课间篮球主题活动计划

怀德苑小学大课间篮球主题活动计划
课

次

内 容

练 习 方 法 建 议
1

抛接球
两人一球①原地自抛自接球练习②原地自抛连续击掌自接球练习③原地自抛转体180度自接球练习
2

抛接球
两人一球①一人抛球一人接间距2—3米
②抛球至对方左侧、右侧，对方原地接球
③抛球者背对接球者完成练习
3

传接球
多人多球①原地三角形传接球，由一球增加至三球②两路纵队跑动传接球③多路纵队多球跑动传接球
4

移动步伐
① 围成一个圈根据老师的口令进行左右方向移动②根据老师的口令进行前后方向移动
5

移动步伐
两人一球①一人抛一人移动接球
两人两球②一人抛一人移动接球
6
移动步伐
①左右移动摸线比赛
②前后移动摸线比赛

7

运球
两人一球①原地自行运球，20个后互换
②连续自运，完成后互换
8

抛运球
两人一球①一人抛球至另一人原地运球数下，再传球至那人运球，抛球至对方身体附近，运球者移动到合适位子，间距3—4米
9

多人传运球
多人多球①一人传球多人排一路纵队轮流移动运球②一人运3次球多人排一路纵队轮流移动至前、左、右各接一个球
10
对墙抛球
两人一球①对墙抛球②原地对墙垫球

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课

次

内 容

练 习 方 法
11

两人对传

两人一球①相互对传②连续对传对拍球
12

三人对传
三人一球①三人成三角形站立传球轮转
②三人成三角形站立一对二传接球
13

多人对传
多人一球①多人站成一定的形状传球
②多人分两边对传，对运球
14

跑动传球
① 两人一组跑动传球
② 多人两路纵队跑动传球
15

传运球
两人一球①一人抛，一人用传球手型接球
②一人抛一人用传球手型接球后运3下球后传出球
16

两人争运球
两人一球：一人运球，一人去争得球，2分钟后换人
17

运球
两人一球①一人持球运球，一人进行徒手动作练习②运球练习以左右手互换，可进行跨下运球
18

跑运球
两人一球：运球时可进行跨下运法，在连续跑动中传于对方，轮流换
19
篮球游戏
——追逐
方法：两人一组进行相互追逐，2分钟一组，看谁被对方追到的次数少为好。
20
篮球游戏
——猎人打野鸭
方法：一组为猎人围成圈拿一球，中间另一组为鸭，跑动，看谁不被猎人用球砸到，说明他的反应能力最强。