快速跑：途中跑教案教学提纲.doc

快速跑：途中跑教案

体育与健康教学设计

课题：
1、快速跑：途中跑
2、游戏：春种秋收

单位： 巢湖二中
授课教师：胡任超

《快速跑》单元教学计划 水平四 八年级

年级
八年级
总课时
4课时
执教人
胡任超
单元
教学
目标
1、认知目标：初步学会快速跑的动作方法，让学生逐步形成跑的正确姿势。
2、技能目标：发展速度、力量、协调等素质，提高快速奔跑的能力。
3、情感目标：培养学生团结互助、克服困难的意志品质。
单元
重难点
重点：培养跑的兴趣，提高跑的能力
难点：动作协调自然
课次
教学内容
学习目标
重点与难点
教学实施策略与步骤
1
快速跑：
起跑、加速跑
1. 学会快速起动、逐渐加速，屈肘前后摆臂奔跑的方法。
2. 正确做出起跑及起跑后加速跑的动作方法，发展快速奔跑能力。
3. 和同伴友好相处，乐于接受别人意见，改正自己错误。
重点：反应迅速，快速摆臂

难点：身体前倾，蹬摆结合
1. 导入新课
2. 教师讲解示范
3. 学生尝试练习，教师结合学生练习情况给予指导
4. 划片分组，互相纠错练习
5. 学生展示、自评、互评相结合

2

快速跑：
途中跑
1. 理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
2. 通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。
3. 培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合

难点：跑得快且动作放松
1. 出示展板，并结合挂图讲解示范
2. 原地摆臂、高抬腿、后蹬跑练习
3. 教师巡视指导学生途中跑练习
4. 组织学生进行2人一组追逐跑练习
3
快速跑：
冲刺跑
1. 体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作。
2. 做出正确有力的冲刺动作，发展快速奔跑能力。
3. 逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质。
重点：快速冲过终点线

难点：适时撞线，保持平衡
1. 观看挂图
2. 教师讲解示范
3. 站立式起跑5m冲刺练习
4. 放松跑20m接撞线练习
5. 学生展示：学生自评、互评，教师点评
4
快速跑：
50m全程跑
1. 知道50m全程跑四个阶段的相对划分。
2. 各段落一气呵成，轻松快速地完成50m跑。
3. 体验快速跑的乐趣，体现积极进取的精神。

重点：各段落紧密衔接，连贯自然

难点：动作协调，轻松快速
1. 配合讲解观看50m全程跑各段落挂图
2. 站立式起跑接加速跑10-15m
3. 鱼贯出发，放松快速的跑30-40m
4. 放松跑逐渐加大到最快速冲过终点线30m
5. 分组练习，相互纠错
6. 50m全程跑

途中跑教学设计

一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。
二、教材分析
途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。
三、学情分析
八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。
四、 教学目标
1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。
3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。

五、教学重点和难点
重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。
难点：跑得快且动作放松。
六、教法与学法
（一）教法：
1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。
5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法
1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。
2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。
3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。
七、安全策略
1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除安全隐患。
2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。

课时计划

年级：八年级 人数：40人 课次：第2次课

教
学
目
标
1.认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
2.技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。
3.情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
本课
教材
1、快速跑：途中跑
2、游戏：春种秋收
重点
上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合
难点
跑得快且动作放松
课的
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
活
跃
情
趣
阶
段
一、课堂常规

二、集中注意力练习
反口令游戏
方法：
教师下达口令，学生做出相反的动作。

三、热身操
（音乐伴奏）

一
1．等待体育委员检查汇报人数。
2．教师向学生问好。
3．宣布本课内容。
4．检查服装，安排见习生活动。

二
1．教师讲解游戏方法。
2．组织学生进行游戏。

三
教师领做，学生模仿。

一
1．体育委员集合整队，检查报告人数。
2．学生向教师问好。
3．学生认真听讲。

二
1．学生认真听教师讲解游戏方法。
2．学生按要求练习。

三
学生跟着教师集体模仿练习。

oooooooooo
oooooooooo
××××××××××
××××××××××
△
要求：1.精神饱满
做到快、静、齐

二
组织：同上

要求
1. 注意力集中
2．反应迅速

三
组织：
学生成广播操队形

要求：动作规范、到位

2
分
钟

3
分
钟

3
分
钟

课的
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
掌
握
技
能
阶
段

一、 途中跑
动作方法：
跑时后蹬有力，并把髋关节向前送出，大腿积极抬摆，小腿顺惯性自然折叠，两臂以肩关节为轴，放松有力地前后摆动。

1．出示展板，并结合挂图讲解示范。

2．带学生原地摆臂练习。

3．带学生做原地高抬腿的练习。

4．组织学生行进间高抬腿跑。

5．示范后蹬跑。

6．教师巡视指导学生途中跑练习。

7．组织学生进行2人一组追逐跑比赛。

1．学生认真听讲，积极思考，建立正确的动作表象。

2． 模仿教师练习。

3．模仿教师进行高抬腿练习。

4．学生进行行进间高抬腿练习。

5．学生模仿练习。

6．学生认真练习。

7． 按要求进行比赛。

组织：

要求：
1. 认真听讲模仿练习
2. 学生从两侧返回
3. 认真练习
4. 注意安全
2

至

3

次
17
分
钟

课的
结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
发
展
能
力
阶
段

二、 游戏：春种秋收
方法：
把全班学生分成人数相等的4组，当听到口令后，排头同学迅速地把“种子”依次放入指定地点，完成“春种”，第二个学生再依次把“果实”收回萝筐，完成“秋收”。后面学生依次进行。以最先完成任务的组获胜。

1．讲解游戏方法

2．分组练习

3．分组比赛

1．认真听讲

2．按要求练习

3．按要求比赛

组织：

要求：
1. 在播种时，每次只能播种一粒“种子”
2. 遵守游戏规则

2
至
3
次

10

分
钟

恢
复
身
心
阶
段

一、放松歌舞：荷塘月色

二、本课小结

三、回收器材

四、宣布下课

1．教师领做。

2．小结归纳本课学习情况。

3．布置值日生回
收器材。
4．道别：同学们再见！

1．集体跟教师做放松
歌舞（音乐伴奏）。
2．听老师对本次课
进行点评并反馈意见。
3．值日生检查并回收器材。
4．道别：老师再见！

组织：
学生成广播操队形
oooooooooo
oooooooooo
××××××××××
××××××××××
△

要求：身心放松

5
分
钟

预计练习密度
30%-35%
场地器材
1.5—2个篮球场
实心球：8个
矿泉水瓶：8个
塑料桶：4个
标志物：2个
音响一台
教学反思：略

预计平均心率
130-145次/分