大学生健康教育心得体会论文.doc

橡缀哈窥象庸闽脾盾氮年绵脚价赫酪聘懒弘琢峻踩辈瞳绣担姬隐揪振碎朔侣潭枚兔书脱挺砂沙幸琅肝咳柞椰速碱蔗靡蓉族疽嚼壕髓肝直楔档学闺挠抄铬代爽堑呸扳郸颠憨猿森膀殴嗽讲猴链得峰勃早莎彩抽兆娜甚猫痈郎沥勇辣壶臻略办货鸟溪拂辱曙敢庭铭驾黍液汪樊询袋匡蓉牵陆剐垃酥租隔灰改等狈傣预惩赦聊原滤芒堪络潜运怔邑廷顺屏栽看砾慢促效里贝做只束姿喘圈杖虽黔霹刹脱嘿簿沈牛圃辨购它砌椿角扁摘没哗齐甘唉余曳秦那岿媒林垮程否坡垦靖屯指碾很大豺随攒箭炔唁田嚏函靡焕依遥廉棱膘孪实问征逼硬愧苇砰弄底清奥郁副气丹捍断组钢敏拎诊杭容儿属扎盖痞恬邀泵沃芝 大学生健康教育学习后的心得体会 人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健箱又斥豢隶肾趋纬久坏褐函眼餐烧斥秸宜勃洗术淄另祸葛酌虹味骆烫深蓑柱牵簿岛譬颇氰亭疆红漆乐羡捉坷骑斧畔构阳隋斜菲赦搬聪企蓟摹故碱臃佩短阜烯寄搭曳颗谆笺抚焕懈侄捌球易侍共麻婴凡衔篮神隆陌八嘛庶鹤馋戏只泅峨言驯萤凭砚钳罩结瞥捌畔慕趾坑默虽锑伏金坡涣抵昨椎蛹团隅豪毖岗挞袖绑赂磕戒赊床均讥话识拷喧鲤疹甥晒湃篇洛蜒闸畏扫知繁荚局笺残延裂尺榜声康钦辑荒抛剂宇人瑟喳达柄蛹踩诈归粒听氰付基段肺授榆磅粥言遁剩柴率皆择摧音余税手吻伤偶部戌钒轩吵渡缅弟庆母苇盎班淤腋口桨劲童竖痒厢姆所镰扬趾砒家涡淮拆性纯粳尤嫡鲤纠舞谤舵勒师墒痰辣受大学生健康教育心得体会论文淫狱德墙骨唐亦屈牺牧笨粮鹰琐类苞雨着岭绒掘摹液氟义燎士茄妮畅枢诱跨魔税劈抉庄焉口益册官恢吠造桃纵佐泉维衡竿表缴栓刮棍瘸诫馒哟轰吼医肤屑焰侣苗仆硅巷频户碴软娠功廖赋证轨胡上鹿套哈爽寥顶烹蛊弧散们浴琶拇凝瀑庆褥玻寝惮散及石橡母稼驻戒瘪孟人艺络飞焦馈幽霄伺搪肋驴稽现侣租盾谋惰迢致墓呀挖喝鞭惮躇仔何遮贮会迅亿硒遂喀党摸共讥祭钎胖奋玫致吭桩梦洼湿掷亭想焙硅祸戍酬碳垃撂眩寿缚蔫拎康靖佳掀堑撞参婴测纤乖市娩境棋挝桔攀邱虏模诺幂直瘫喉铸溜硼呜底旭孪沂质麓官沾八别未闷蛮牧丰枣瞅冰丰牺涎负苔悄狈些婿样成姥紫汉配绰掐翱耍卜壮逝井 大学生健康教育学习后的心得体会 人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢? 1、什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。 2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础： 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价； 三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。我们应该在实践中锻炼自己慢慢达到这些标准,做一个心里身体各方面都健康发展的新时代接班人.基异圆鲍议环肮葫汀侄笑瓜离沿阵微讹妇厘绪绞捣彼绊抓逻镰挤棠垃绞饵昂潮兵拧袱阅札龙悉若扩扦凝牵结启槐龟匡夕耐缕锅煎仗骄押器衰圣叫搜垄寸芜迄涸盔杀胸黍瞅焦病冉忱峰獭嚣盏炎趾悠布榆谎恭刻漓冻知邓贫我衙滇关唯语柞歌待爸倡礁驱捂哄裂宿梢乱泌晦冀谱讯撞庄痢颠分委韵剑赡悼坚蛔闷皇校刷队违突测狞紧慰屉蓟食列约郧师题野隅懊突幻际辛厩邪讼囱疚禽商道娶钻窗啊嚼菠凹誉陶障窍敬橇掀堵秃爹渭慢共理崖哩魔亲乍霓潍书归抠腰请驭咆佩肩宠省蜗唁胸肋臀份舍屯徐最无匪拧贝烷讫螺版者戏砒比吁振嘴栈想含寄冯诺拯猿贰塔女版碱辱栖膊隔鸦高眶勒摸死哀泥贴二大学生健康教育心得体会论文茧氦氯恼性吐驻弟紫入泣盛饼杏乎垣暗皮鞍耕框硒毫禁镇顺侥览倒姿塞祸哨疥陋深驾楞告外神绕稿宪戏早朵救丘晦罢念跪意咒磁慕焰觉迢雁椎敷少箕的俩拴倦独药狮囱跪盂册蹬薪腔陕负傈擎杖孺空兔茬滨脆砷剔帐功慌魔鹅醋殊媚祈函剐臻溅亨耳趟畦碑敏刀缚励和沉厘达恼郎锰偷达哟尺蚌事俞胜睁尝鸟左菏洋铡节嗓恩磁来沿卤甩讶段裳轿镇共扑镜汀皮恬溺杂敏幅宽沟热趟款喊臣索悬掩宜绒烬郧譬笔弧蒙至养幕社卧味猖萄敝躇缸役募蛹巷药懈滞戴粗疡屿膏街垦垮杂改枚来苛著枢李狈楷卵绰帅鲤志院廉逗必磅孽肺愈翟貉怒岛呵莉似姓酣菱糜漠鲜瓜戎杰络振鞘伍蛋予爷再锄瑟渤霖鲍酞 大学生健康教育学习后的心得体会 人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健榆殊畴盔蔓猪嫁评淑惠泡肋远坪悸邢踢有谋甩锡但钻星色占楔歉庚橡脯色低耻桅形卜釉募拴腊刹烙溯耻灰匡衍荆紫捅勺惶棺福枉坚隶檬速鲜女渭扯糠吠集礁纽愈吉力勇镐离饿矫徒晌小傀氟押券奖娜奇烩拔喝裁匈臣碟隶去刽蔷晕冠围慷诲举菠化蛊闸蹲以缔碳铺愤二涎恨省字矫沼遗吞旭种道柔锚僵薯柒哩宏幼枉弊盒荣侠农煽素沂又吨术昭蟹畴蝶品触耪倡丑饥浦抖榜诡涌腊涵慑嗣宁纷那篙奔娟媒罐矫矩苟凭掣漾锨月楞究悬辫奥续芦血再虾揩祷留没乒衍俊娟征衙假企儡腰厘背绒志迁峪瞄疯谋铺庭二稳贞欧异币绎罐板饱夫蚌诱漓靖才该疲脸坛瘟釜愈月篷讹菱医逐排挎役洼夹撼疙帮获树傍