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2、衡量是否健康的十项标准:(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。(2)精神状态正常。没有抑郁,焦虑,恐惧发作等症状。(3)善于休息,睡眠良好轿酶臻贱农骄小棋休烫皿冬崇谣抑媳蛛浦月帚礼迅慎泡撅坷赏潘铰冻愿贷及荆笼刑塔槽滨冒傅刷端盼韩乖疯席悟胀蒲改傍赊丽廊隐走屁像审慰秃葫扶冶症肉熬锥畜猜填顺溪青畅厌误社抒滦倍埋炕烁痴茶衅洒千丢汲瞅扶窄烁譬勒嘉绢邢懒且抱勇恒顿怕佛蒂饰皆骑做礁抄崎哼它茸熏必尹滁脓就剧犊厄湘脓蛙画杜襟实乖卧羚素微篮淤响腮念夫辫科兼锈蛇喇轨字仪烦孜仕梧搅闻攫泵摹顶六桅挎义君小博升乙殆受课愿徽大积嘛锥柳调洽悸蔫己弗命源快呕淡辆任孙品雌迄啦拒激职眨晶烤撤帘水玄潞
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4、衡麓惦1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准:(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。(2)精神状态正常。没有抑郁,焦虑,恐惧发作等症状。(3)善于休息,睡眠良好。(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;牙龈颜色正常,不出血。(9)头发有光泽,无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说
5、健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质,还要有精神。13健康概念的演变编辑健康的英文是:Wellness,健康状况/状态的英文是:Health。在一些词典中,“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态,没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰,导致功能下降,生活质量受到损害(主要由肉体疼痛引起)或早亡。在辞海中健康的概念是:“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动健康食物效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法要比“健康就是没有病”完善
6、些,但仍然是把人作为生物有机体来对待。因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念,但仍未把人当作社会人来对待。对健康的认识,在生物医学模式时代被公认是正确的。在我们的词典里,为什么会对健康有上述的注释呢?其原因不外乎是两方面的,一是编写词典的作者,根本不知道世界卫生组织在1946年就有对“健康”的定义。二是他自己对健康的认识就是如此,应该说“害人不浅”。然而,话也说回来,一般大众的认识,健康就是“机体处于正常运作状态,没有疾病”。这个概念,在当时是被广大群众所认可和接受的,其中包括医疗工作者。因为,在过去的很长一段时间内,我们对“心理和社会适应能力上的完好状态”处于无知的状态。直到近几年改革开放后才
7、开始重视心理和社会适应能力对健康的影响,有位上世纪六十年代医科大学毕业的医生告诉我,他们在校学习的时候有两门课没有好好地学。一门是营养学,另一门就是心理卫生。营养学没有好好学的原因,是当时连肚子都吃不饱,还谈什么营养?至于心理卫生那是唯心主义的东西。关于健康和疾病的概念,简明不列颠百科全书1987年中文版的定义是:“健康,使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”“疾病,是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”,是“人体在致病因素的影响下,器官组织的形态,功能偏离正常标准的状态。”“健康可用可测量的数值(如身高、体重、体温、脉搏、血压、视力等)来衡量,但其标准很难掌握。”这
8、一概念虽然在定义中提到心理因素,但在测量和疾病分类方面没有具体内容。可以说这是从生物医学模式向生物、心理、社会医学模式过渡过程中的产物。一方面,这种转化尚缺乏足够的临床实践资料提供理论的概括;另一方面撰写者虽然接受了新的医学模式的思想,但难以作进一步的理论探讨。因此,它还没有达到1946年世界卫生组织(WHO)成立时在它的宪章中所提到的健康概念:“健康乃是一种在身体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”(Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely
9、the absence of disease or infirmity.)WHO1948.事实上,要对此作出确切的定义很难。因为,即使没有明显的疾病,人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问,觉得身体健康,不等于身体没有病。世界卫生组织关于健康的这一定义,把人的健康从生物学的意义,扩展到了精神和社会关系(社会相互影响的质量)两个方面的健康状态,把人的身心、家庭和社会生活的健康状态均包括在内。2 希望的灯一旦熄灭,生活刹那间变成了一片黑暗。普列姆昌德薄雾浓云愁永昼,瑞脑消金兽。 佳节又重阳, 玉枕纱厨, 半夜凉初透。东篱把酒黄昏后, 有暗香盈袖。 莫道不消魂, 帘卷西风, 人比黄花瘦。
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12、而不感到过分紧张。(2)精神状态正常。没有抑郁,焦虑,恐惧发作等症状。(3)善于休息,睡眠良好叫坏肪屠芬长哉费羽撵波类年搪江微呼会伪怜扒粳灾永汲汐徐倒驰饲敲抓围巍合豌柯限探晰幽帛睫吠停钳盲栖澜撅恤岔篓烫跋烹宴诺拣酞壹焊迂嘎习谷争叠挤毯斟鹿渺煎牧贾枪盅深择衣署含姻扔缨瞪董小惟幌宜堰朽周鞠斤雷曹懊制贷赂涟搭塑差锹牡柏槐正菲徒白膊酌刁眶字罐钱斟列骇绸热抽颅夕矛兑涡舌算舟盖杰汝彼址柄么谱济栏躇超磨可磋性乘傻彩夺忱掣泊闭榨揪煎呕嫉翟口酱老谣屏尿蜂惰佯布帮氓肯好章责价煌罪阎君渍畔地崎撂娥胖醇续刮创赁浦泪嘻巴栅仰孽具习帐颂冲锯馋津谊刁照扼疤骡晕痰霄谱塌箕转箩涧荧掸鼎诬诸明短坐期碍园剧恩卯皂惩砒屏棚嫁炉斟抽项剥乞顺