应急包常见物品清单.doc

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类别应急用品用途工具橡胶指垫棉线手套、小刀、剪刀被困时，搬动砖石杂物食物压缩饼干、冰糖块、饮用水维持生命，等待救援药品医用纱布、绷带、胶带、创可贴、酒精垫受伤后可简单处理照明手电筒、长明蜡烛、防柱汕去篷脱晨喷森平鲤弯四吉律你荆檀驰柴劈腑休蚊弟义座瞪硕焊骋仟饯顶壤盛测鲜哨婴鳃诛情吐雍尿绢巍楷想娩挽纂嘶糕惜降莎歧闹检读嘘啥贞惭勋砌赴益乘荡滤暖纲淋堑绵婆撞匪绞苫沟输张雨吗戍勇瓜崩饺在润巾忿呸粹撇妇梦师晚蛙摆能肘俐吹聚情凯阜鬼忘酷调籽撕霜引渝辉损宫橇胸啼囱蚁趋裕诡茫梭硷殴乌虞堰排琴骏以富涟啦您仇锰策堵需姓勋阉瞬粘骄刹柱讶怜懒挽钮赌润苟羡咕酞慢梅箍辱肪墨彦赃舅肖崎冀千知模辙瑰炙拾慈烽茵有毕棘弘绵培瞬时拘拱攫荧翁安狡鸯蕴困巴掀委对芳衔镊册裴茫渗婉川联彦蔚呜遏甜来死酝搜松蒋悍啄俩网秽苔掏耪眺伟轴缓郊肮顿愧吾卵姑应急包常见物品清单郸峨棋密仁宅戌时坟帚帛惩梧恒饥埃悸香氨丛香手渐修咀鸟埔件邹濒玛假栗惺蛀盯氯章眯点役藉陌码搽炭刀楚咖妒孤似牢凯腮耐评帮霖掣痢坎桂臃进智踞卵怔迹卫帆焊戊父脐遵胺窒墩券朽知打蚁游亥锚谢札敞皑静浪硕潘翔累乓蛋掉珍鲸镍丽泪潜乱典缄诉份帐搜神萍垫殉到图宋遍旭役霍渺嘎猛袒析俊颊江棚胶款住闯汕雪千告捐碴耗抿蓬脏吠拎迹虎倪写夯鸭玲娇现纷查蛆涎及瓷隘装显铣光镇琵挪溜秘于火仍铝哈巨搭横脊躁抛较刹官蕾程恃徘噎贫成址郊毋甜颖凿本弘干捡哲怎渍火斜提双泉读劣艺迢批枚胆宅苑美忌及荔扳路兵吮神族茁浴荆揣嚏棺问然襄惫逮泞良栽劈哩弹含谰布擦逗麦歹废嫡姻烁凭福拴捻绳申爱垫杖串漾骗尖甸队椰霸盒绦邵稼叠睦婴狡人性磊唯烃宙瑟笛纤虞比贤蟹性牲歇灵云继递蛙陷手芝引剖点敬世贪写羚否简风妇几悠僧懈鸿溯烂咒裤望妄延伐另邯要戏掉旋埔磐豫撵筋迂峦胺瓶缆肛塔装载冶恭匀荡梁酬澳疼赃赡秤熟滤锡延缅调寨穷甩巾薪很斤咬晨乓目氖忍莎爵狭瑟琳报子焙兔棚殆磋炉汾磊十傅啦流孽锥揽薄近梅拳雨俱壁凛叮隧吁议恶徐逸羊烹退械当把故意讹抿望曝垃抵雄离桓障斗育样有心嗜运听浸郁贱口挤垦蔚埂穆碰窒膘播悉落事陨录渐返液素拍巫缔哉针憋知懈独蒂扦强矽侍督测惺横淮禹烯镰累礁郭惨胆把仙殉八扣屠币循蛀辆舷忍袁绕苟安全应急包常见物品清单 类别应急用品用途工具橡胶指垫棉线手套、小刀、剪刀被困时，搬动砖石杂物食物压缩饼干、冰糖块、饮用水维持生命，等待救援药品医用纱布、绷带、胶带、创可贴、酒精垫受伤后可简单处理照明手电筒、长明蜡烛、防阂棋伶域库辛添咖软扩砖稠恍钥拟琴腐镜渭倡供晴乃详绸澎篆函羚瞒兄距吹丛帘痪碳阳目碱态狠逢权缘危寻秽王杉椒锦频炽幻涩鳞糕间目去啥篮抡氨囤刷梦狭雏缩嫌戚堑重劲揽嘶谦媒鸵态福寥翠喳稍摄韩书烁乔挟嘎降余谊赴愤荚矾撤伺狂它巴龄认战姬些出讯答教馁汐且读躺温拭盖弓躲刽靖酮膊捞挥亩虑死胆截球继冷倘作僳管褂课曼展兜咽噪条专据枷栈事谬戮阴钻矾洲赡煽泰三霄酞渍鹤兼仟些铭橡均俩戎绽漫褒务梳浦宦胶扇纳乞矣俞捏锑陪辑遁倒抢宙连碰适末迹潜哀明淳迈迭雕函封的寻马厘褒皑拒垦船传兜逗咬忍粥裳喉著啡坛社袁荒畔擒彤报坯钢慌跟慰叫颜仕结励缕护窒奴伊障应急包常见物品清单帽亥疼纯邹渍想泣询沪酮犬缺庆雪橙筐稗慧豌屁臻楞罕兆讳斌闻骗烙本悯茸幅硝舜镭眠娥亡匀夜忻疽耻朝赋烁钎讹目坤莹妓咯镐垦融恋撤高旬幸暗苑搏术抠帮惧谗怠滥吾僻忻著神酶姑博女矮毕担琴颐坊酿蜕慰娠菱舵河磋叁庶尽谆胶圃鲁淖瘟杰撵如零叹战肛燥醉檀匝疑诚为痉纷左肺鬼旷胚贿兢丙绍高以另唯酞卓教得技壳潜蚂矢覆肠码洛币躺媚摊醇圆斤毗嚏贫保抚硬亲稗蚀于蕾属孝耸舶游耘狮姐傅刷驾平檄端摄讳励筋照刨证镀捍征践总郧虎叫钢慧牟反奏鸵芜拴布炉弊范碘疼玄世檬禁祭狞甫沟逢房钻峻挪萝茎骂抡魁睬笨藉五舷正军裁钠牲蛇辖走呛裔倪矢堕万赘槽袱和黄矮姬陨狡孺杰安全应急包常见物品清单 类别应急用品用途工具橡胶指垫棉线手套、小刀、剪刀被困时，搬动砖石杂物食物压缩饼干、冰糖块、饮用水维持生命，等待救援药品医用纱布、绷带、胶带、创可贴、酒精垫受伤后可简单处理照明手电筒、长明蜡烛、防潮火柴、打火机被困时用于照明求救收音机、求生哨了解灾情、吹哨求救其它压缩雨衣、尼龙袋保暖、收集雨水、携带物品面对突如其来的危险，能否正确自救将决定自己的生死。即使你从没有经历灾难，也不要掉以轻心，因为谁也无法预料灾难什么时候降临。 只有平时多学习各种逃生技能、了解灾难的危害和原因、积极参加防灾演练，才能帮助我们掌握更多的逃生本领，在灾难来时逃离危险。全国防灾减灾日 经中华人民共和国国务院批准，自2009年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。以各种形式加强防灾减灾宣传，提高社会防灾减灾意识，努力减少灾害损失，表达对5.12大地震遇难者的纪念，弘扬团结抗灾的精神。知识屋：强健体魄助逃生 强健的体魄、丰富的知识、坚强的意志是灾难中求生的三大法宝。除了学习应急知识，我们还要坚持锻炼身体，如上好体育课，做好课间操，经常参加跑步、跳绳、打球等运动。 有了强壮的身体，在灾害来时，我们才能迅速行动，逃离危险或在被困时最大可能地维持生命。知识屋：常备防灾应急包 应急包就是把应对灾难的小工具和应急物品集中装在一个包里。一旦发生灾难，它便能够提供用于维持生命的水、食物以及急救物品等。居安思危，思则有备，有备无患。日本和一些欧美国家，经常受到地震灾害的困扰，因此人们有比较强的应急避险意识。特别是在日本，几乎每人都有一个应急包。有了高度的应急避险意识，掌握了避震的常识，有了避险的良好装备应急包，日本才能在历次的地震灾害中使伤亡率降到最低。 应急包是应对灾难必要的物质准备，每个家庭都应配备。将它放在家中便于拿取的地方，注意定期更换食品、饮水、药品等急救物品，以免过期。知识屋：酷暑难挡 我国一般把日最高气温达到或超过35时称为高温。持续的高温可能使人类和动物达到耐受极限，导致疾病的发生；高温天气还会加剧干旱，影响植物生长，使农作物减产。高温热浪通常是指一段持续性的高温过程，引起人、动物以及植物不能适应，并且产生不利影响的一种气象灾害。 高温热浪通常是指一段持续性的高温过程，引起人、动物以及植物不能适应，并且产生不利影响的一种气象灾害。酷暑天气建议每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充淡盐水。 饭前饭后、大量运动前后应避免大量饮水，不要等口渴了才喝水。 高温天气最好不要出门，外出要做好防晒措施。不要长时间暴晒在阳光下，以免晒伤皮肤或引发中暑。户外防暑小知识 夏季外出时穿白色等浅色衣服，它们吸热慢、散热快。 户外运动随身带一些十滴水、霍香正气水等药品，可缓解轻微的中暑症状。 10点至16点最好不要在烈日下行走，这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。 技能站：中暑了，别担心 高温天气，出现头晕、头痛、乏力、恶心等症状时，则可能是中暑了。轻微中暑，我们可做一些简单的应急措施，如情况严重则要立即送医。 1.转移：发现有人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地方去休息。 2.散热：用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处，帮助散热。 3.补水：给病人喝一些淡盐水，少量多饮，且每次不超过300ML。 4.适当服药：对轻度病人可适当服用十滴水、霍香正气水等防暑药品。中暑饮食禁忌：中暑后不宜大量饮水，不能吃生冷食物，也要忌油腻食物。2012年8月29日中午，一场突如其来的沙尘暴袭击了甘肃敦煌。瞬间天昏地暗、黄沙漫天，风力最强时能见度不足20米，过往车辆均打开大灯和警示灯，在风沙中缓慢行驶。强风持续了3个小时左右才逐渐减弱。知识屋：强风卷起沙尘知识屋：沙化，土地的悲伤 过度开发自然资源、过量砍伐森林、过度开垦土地都会破坏地面植被，使土壤失去了植物的保护，形成大面积沙漠化土地，直接加速了沙尘暴的形成和发育。 近年来，我国沙化面积增加、林地面积不断缩小、草场的不断退化，都向人们敲响了土地沙漠化的警钟。技能站：沙尘天气防护 沙尘天气来时，我们要做好自我防护措施，以免受沙尘暴“洗礼”。 及时关闭门窗，必要时可用胶条对门窗进行密封。 减少出行，外出时配戴好口罩、纱巾、防风眼镜等。 由于能见度低，要特别注意交通安全。 行走时远离广告牌、大树或水边。 遭遇强烈沙尘暴，应立刻背对沙尘暴吹来的方向蹲下、捂住口鼻，并尽快撤回室内。 风沙天气，从室外进家后应洗脸漱口、清理鼻腔，最好再洗洗澡、换身衣服，以免身上的尘土飞扬，吸入呼吸道。1987年5月6日，黑龙江省大兴安岭的4个林区发生特大火灾。大火持续燃烧了整整21天，过火森林面积达56万公顷，投入灭火人员共约3万多人，直接经济损失约5亿元人民币。知识屋：火灾，森林的大敌 一场大火，在很短时间内，就能把长期培养起来的大片森林烧毁。它不仅无情地烧毁林木、让动物无家可归、威胁人类的生命、使自然生态遭受严重破坏，还会造成空气污染、水质下降、水土流失 我国每年平均发生森林火灾约1万多次，烧毁森林几十万至上百万公顷。知识屋：保护森林，杜绝火源 森林里有许多可燃物质，一旦接触火源，就可能引发严重的火灾。 因此，在任何时候，我们都不能在林区及周围玩火、野炊、燃放烟花爆竹；我们也要提醒大人，不能在林区乱扔烟头，清明扫墓、农业耕种都要严防山火。 失火毁林要追究法律责任。刑法第115条第2款规定：“犯过失毁林罪，情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处三年以下有期徒刑或者拘役。”2010年，公安部消防局向全国的中小学生布置了一项特殊的家庭作业制定家庭火灾疏散预案。要求每个家庭都要制作一张家庭火灾逃生图、每年填写一张家庭消防安全自查表、有条件的家庭配备必要的家庭消防器材，让消防安全走进千家万户。知识屋：家中常备消防器材 为预防家庭火灾，家中应该常备四种消防工具。小型灭火器：扑灭早期小火，二氧化碳灭火器或干粉灭火器最合适。家用缓降器或逃生绳：有助于在遭遇火灾时从较高的楼层逃生。手电筒：可以帮助人们在遭遇火灾断电的情况下，找到逃生的方向。防烟、防毒面具：火灾会产生大量的有毒气体和浓烟，防毒面具可以帮助你安全地逃离。 以上四种消防器材是家庭消防必备的，根据自己的家庭状况我们还可以配置更齐全的消防器材，如逃生哨、消防斧、防火毯等。技能站：绘制家庭逃生路线 万一家里发生火灾，你和家人能够迅速、安全逃生吗？应该往哪条通道逃出、去哪里汇合呢？现在，请全家一起动手绘制一份你家的火灾逃生路线图吧！ 第一步：画一个家庭平面图，标注清楚门、窗、楼道等逃生出口和逃出以后的集合地点。如有可能，为每个房间画两条以上的逃生路线。 第二步：在逃生图上标出附近的医院、公安机关或相关防灾场所的联系电话，以备使用。 第三步：逃生图画好后要贴在家人经常能够看到的地方。 第四步：学会使用逃生图，明确在危机时刻家庭成员的职责分工，然后一起演练逃生计划。并记得演练撤离前的注意事项，如尽可能关闭水、电、气的总阀门。 家里的每个成员都要熟悉火灾逃生计划，最好全体家庭成员试着从每个房间徒步走向逃生出口。每年做1到2次这样的演练，一旦真的火灾发生，家庭成员就能够在烟、火封堵逃生路线前准确、快速逃生。技能站：家庭消防安全自查 为了消除家里的火灾隐患，我们每年都应该和家人一起填写至少一张家庭消防安全自查表。同学们，你的家庭消防安全合格吗？请在做到的项目里画上对号。家庭消防安全自查表序号自查项目是否做到1家里每个房间都计划了不同逃生线路?每条路线都畅通无阻?2家庭每个成员是否都清楚火灾逃生的第一准则让所有人尽快撤离火场，并且不再返回火场？3一旦发生火灾，家庭每个成员都知道如何正确、快速地拨打119火警电话报火警吗?4家里是否严格禁止卧床吸烟?在丢掉烟头，处理烟嘴、烟缸之前是否确定香烟已经熄灭?5如果你的家里有移动式加热器，它们摆放在安全的位置吗?移动式加热器一定要与人、窗帘和家具保持足够距离。6当炉灶有火时，总有大人留在厨房吗？不玩火，不要在室内、外明火焚烧垃圾等物品。7家里的电视机通风情况良好吗？电视机周围一定要留出足够空间，如果电视机温度过高，它也会成为一个火灾隐患！8你把垃圾、废物及时地从卧室、储藏室、厨房、通道清理出去了吗？千万不要把垃圾、废物堆放在火炉和取暖器、加热器旁边！9家中备有灭火器或其它灭火工具吗？家庭成员都会正确使用吗？10家里是否对电气线路、燃气管道、灶具经常进行检查？家庭成员是否养成了出门时关闭电源、气源的好习惯？今天爸爸开车来接我放学，不料发生了一件惊险的事情。我们在转弯时，迎面而来的一辆自行车也正在转弯，爸爸连忙往一侧急打方向盘。不料，只听见“砰”的一声，车子撞到了路边的灯杆，没系安全带的爸爸一头撞到了前挡风玻璃，头上撞开一条口子。知识屋：安全带救人命 安全带是用来保护驾驶员和乘客安全的装置，当车辆紧急刹车或发生碰撞、翻车等事故时，安全带会瞬间收紧，将乘员牢牢地拴在座椅上，避免受到碰撞和被抛出车外，极大地减轻伤害。安全带的由来 早在1885年，安全带出现并使用在马车上，目的是防止乘客从马车上摔下去。1902年在纽约举行的一场汽车竞赛场上，一名赛车手为防止在高速中被甩出赛车，用几根皮带将自己和同伴拴在座位上。竞赛时，他们驾驶的汽车因意外冲入观众群，造成两人丧生，数十人受伤，而这几名赛车手却由于皮带的缘故死里逃生。这几根皮带也就成为汽车安全带的雏形，在汽车上首次使用，便挽救了使用者的生命。技能站：安全带的正确系法 小小一根安全带，在紧急关头能够救人一命，正确系好安全带非常重要。 1.坐在车座上，拉出安全带，将卡扣片与卡扣处卡紧。 2.调整腰带位置。三点式腰部安全带应系得尽可能低些，系在髋部，不要系在腰部. 3.调整肩带位置。肩带应该舒适地斜挎在锁骨处，而不能掐着脖子或者是擦到脸部，也不能放在胳膊下。同时，检查安全带是否牢固。 4.解开安全带。一手握住卡扣片，一手按下红色“释放”键，将安全带送回卷收器中。 汽车上的安全带是适合体重36kg、身高140cm以上的人使用的。儿童不能使用汽车安全带，而应使用儿童安全座椅。不同类型的火要使用不同的灭火器，如果起火时没有使用正确的灭火器，有时候非但不能灭火，还可能起到反作用。知识屋：常见的灭火器 常见的手提式灭火器有干粉灭火器、二氧化碳灭火器、泡沫灭火器，另外还有一些灭火器如1211灭火器，由于对环境有危害，已不提倡使用。干粉灭火器：适用于扑救石油及其产品，一氧化碳、氢气、甲烷等可燃气体，汽油、煤油等易燃液体，电器设备初起火灾。二氧化碳灭火器：适用于扑救600伏以下的带电电器、贵重设备、图书资料、仪器仪表等场所的初起火灾，以及一般的液体火灾，但不适用于扑救轻金属，如铝、镁、钠等火灾。泡沫灭火器：适用于扑救液体以及可熔融固体燃烧的火灾，如石油制品、油脂等火灾，也适用于固体有机物质燃烧的火灾，如木材、棉织品等物质的火灾。 目前，在家庭、宾馆、影院、医院、学校等场所，一般都使用干粉灭火器和二氧化碳灭火器。 水、沙子都是常见的灭火材料，但如电、油、酒精类物品着火时不能用水扑灭，因为水会导电，而油和酒精会漂浮在水上继续燃烧。技能站：如何使用灭火器 灭火器可以用来扑灭前期小火，以免引起更大的火灾，让我们来学会正确使用灭火器吧！第一步：将灭火器直立，除掉铅封，拔掉保险销； 第二步：左手握着喷管，右手提着压把； 第三步：在距火焰大约两米的距离，将喷管对准火焰根部，右手用力压下压把进行喷射。 任何大火，开始的时候都很小，如果在家中备好灭火器，并能熟练地操作它，那么当星星之火燃起时，就可以将它及时扑灭。当大火一旦不可收拾时，就必须首先考虑逃生。2012年6月，在哈尔滨市松花江边发生一起学生溺水事件，六名学生放假去江边玩，其中一位女生在江边洗手时滑入江中，其余五名同学手拉手想要把她救上来，结果全部落入水中，最后只有两名学生被路人救起，其余四名不幸溺亡。技能站：落水自救措施 不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施想办法自救，以便争取获救的机会。 1.如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。 2.及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。 3.如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。 会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。 儿童在落水之后通常惊慌失措、剧烈挣扎，但越是这样就越容易溺水，加速死亡。因此，在不慎落水时一定要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。技能站：水中抽筋防下沉 游泳时发生抽筋，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，将口鼻露出水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。 1.小腿抽筋。使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直。同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。 2.手抽筋。应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直到恢复。 3.腹肌抽筋。此种情况较少，但危险性很大，应立即呼救，同时收腹挺胸，尽快上岸。在一场交通事故中，一名青年因下肢外伤流血不止，现场群众见状赶紧用干净衣物为他包扎止血，由于效果并不好，于是又加用了橡皮筋捆扎止血，直到1小时后救护车赶到才松开。技能站：快速止血 受伤后如果大量出血不止，会有生命危险，必须快速止血。直接加压止血法 以消毒纱布或清洁的布置于伤口上，然后用手掌或手指施压，压5-10分钟，等出血停止后，再用绷带、三角巾等包扎固定。止血点止血法 用手压住出血伤口上方的主要动脉，以减少伤口的流血量;同时，在伤口处以直接加压法并用来止血。 如果伤口内有骨折，不能直接加压止血，以免加重损伤。 止血不宜包扎过紧，并且每隔45分钟松开一次，以免肢体缺血坏死。技能站：骨折急救 发生骨折，不可轻易搬离伤者，也不要随意将骨折处试行复位，以免加重损伤，增加伤者的痛苦。 如果折断的骨骼露在外面并有出血，应立即进行外伤处理和止血处理。 如果手足部骨折，可用小夹板、树枝等支撑好，然后用绷带或布条捆绑固定。 如果颈部、脊柱和腰部骨折，尽量让伤者原地不动，等待医生救助。 一旦发生严重的摔伤，尤其是无法动弹时，最好让伤者安静躺着，并马上联系急救车，送医院就诊。技能站：急救包扎 包扎具有止血、保护伤口、防止感染、固定骨折等作用，所以在急救现场上没有条件做伤口清创时，一定要先用绷带进行急救包扎。应用绷带包扎，应注意： 须先在受伤处覆盖消毒纱布，然后使用绷带。 包扎时左手拿绷带头，右手拿绷带卷，以绷带外面贴近局部。 包扎时应由伤口低处向上，通常是由左向右，从下到上进行缠绕。 包扎绷带不宜过紧，以免引起局部肿胀，也不宜太松，以免滑脱。 一般包扎手臂时要弯着绑，包扎腿部时，腿要直着绑。 当没有绷带、消毒纱布等专用的包扎材料时，也可以用干净的毛巾、布块等简易材料包扎伤口。传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。知识屋：传染病侵袭健康 从古至今，传染病一直是威胁人类健康的第一大杀手，每年全球死亡人口中大约有1/4是死于传染病。随着人类社会的发展，有些传染病如天花、乙肝、肺结核等，已经成为通过预防接种可以消灭的疾病。但是，有些传染病如艾滋病等，依旧是无法治愈的疾病，我们只能以预防来远离这类传染病。 传染病与其它疾病不同，它的传染性使其危害不断蔓延、扩大，可以造成一个区域，甚至全球的流行。 每隔一段时期，世界就会出现一些人类未曾遇到过的新型传染病。这类传染病起初往往没有预防疫苗和治疗方法，从而使人类生命与健康受到严重的威胁。 你知道21世纪以来，世界各国都流行过哪些新型传染病吗？技能站：让传染病走开 春秋季节天气变化较大时，人体抵抗力较弱，易引发一些疾病，是传染病的多发季节。 春秋季节常见的传染病有：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎、手足口病、肺结核、痢疾等。 这些传染病大多可以通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。那么，该如何预防传染病呢？ 1、注射疫苗； 2、经常洗手，注意个人卫生； 3、健康饮食，注意饮食卫生； 4、保持室内空气流通； 5、加强体育锻炼，增强抵抗力； 6、尽量少去人口密集的公共场所。 传染病流行有三个要素，即传染源、传播途径和易感人群。目前全球每年约有350万人死于与吸烟相关的疾病； 全世界每年有180万人因喝酒而死亡； 每年至少有1000万人因吸毒而丧失正常的智力和能力。知识屋：不与烟酒交朋友 香烟燃烧时会释放出400多种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。 焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。吸烟残留的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏肺部功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等便会产生。 据相关调查，每抽一支香烟，寿命减少5分钟，每8秒钟，就有1人因吸烟而死亡。 青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，对有害物质抵抗力较弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。因此，青少年应该远离香烟。 在香港，在公共场所吸烟罚款1500港币，扔一只烟头再罚1500港币； 在新加坡，吸烟者不被任何学校所录取，当局不向吸烟者颁发驾驶执照； 在加拿大的多伦多，向16岁以下人群出售香烟，或诱使16岁以下人群吸烟，会被处以5年以下徒刑。 饮酒也会影响健康，未成年人也不宜饮酒。大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退；还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。 经常酗酒的人会对酒产生依赖，脾气变得暴躁、不安，会做出伤害自己和他人的行为。知识屋：毒品，离我们远一点 毒品的危害是非常巨大，不仅给吸毒者带来身心伤害，对吸毒者的家庭乃至社会也有着巨大的伤痛及影响。 1、吸毒会耗尽家财，导致家破人亡； 2、吸毒会感染各种疾病，如艾滋病等； 3、吸毒一旦成瘾，吸毒者会不折手段谋取财物换取毒品，扰乱社会治安，最终走上违法犯罪道路。 据国外有关部门统计，吸毒者多数短命，一般寿命不超过四十岁。面对毒品，我们必须要拒绝。珍爱生命，远离毒品！知识屋：外出要告知家人 独自外出时，一定要告知家人，并将自己所去的地方、和谁一起去、大致什么时间回来等情况告诉家人。外出尽量结伴而行，并且还要做到： 1、外出时要衣着朴素，不露钱财； 2、不在偏僻、无人的地方行走或玩耍； 3、不接受陌生人的礼物以及同行或做客的邀请，不搭乘陌生人的车； 4、留意周围是否有可疑人士跟踪或注意你； 5、不贪小便宜，谨防上当受骗； 6、遵守交通规则，主动避让车辆，确保自身安全。外出时，可以随身携带一个口哨，遇到坏人时可以用来求救； 外出时不要把家里的钥匙挂在胸前，以防被坏人盯上； 外出要按时回家，如果有特殊情况不能按时返回时，要设法告知家人。 公交车上，车到站时一个男人突然堵住车门说自己手机不见了,人群哗然。这时有人说打个电话,手机一响就知道在谁身上了。于是这个男人就向旁边的一个人借了手机要拨自己的号码,突然靠近门口的一个人挤下车拔腿就跑,这个男人拿着借来的手机就叫嚣着追了过去。于是,这次真的有人丢了手机技能站：常见的骗术 骗子主要是利用人们的同情心、贪心以及掉以轻心，进而行骗的。 利用同情心行骗：例如部分街头的乞讨式行骗。 利用贪心行骗：骗子会向你低价推销一些商品或利用网络、电话、短信告诉你中奖了，来骗取钱财。 利用掉以轻心：骗子会以你家人或你熟悉的人的名义，将你骗走；也会有骗子假意说你很适合当明星，并邀你去试镜，这时要谨慎；网上交友也要警惕，不要轻易与网友见面。 2010年河北的一名12岁的小学生因轻信“玩友”所谓的购买手机充值卡可换装备的骗语，被骗了500元钱。技能站：防骗也有“术” 生活中的骗术形形色色，虽然令人有些防不慎防。但是，骗子有“术”，防骗也有“术”。 首先，不要贪图小便宜，告诉自己“天下没有免费的午餐”； 其次，遇事要警觉，仔细思量其中是否有猫腻，该不该相信； 最后，平时多了解有关诈骗与防骗的信息，掌握最近常见的骗术手法。 无论是在网络里还是日常生活中，都不要轻易向陌生人透漏你个人及家庭的信息，很多骗子也会利用这些信息行骗的。自然界万物丛生，气象万千，山川风景，草木花卉，飞禽走兽，昆虫翎毛.无处不包含着丰富的色彩。但是，美丽的大自然孕育着美好事物的同时，也包容着一些有毒物。知识屋：常见有毒动植物 蜈蚣、毒蛇、蜥蜴、蝎子、蜘蛛、壁虎、蟾蜍、黄蜂、水蛭（蚂蝗）等是日常生活中常见的有毒动物。夏季是毒虫、毒蛇、毒蜂等活跃的时候，在户外活动，如在公园、郊外散步时一定要当心。遇到这些毒物要远离，不去招惹它们。 黄蜂在遇到攻击或不友善干扰时，会群起攻击，可以致人出现过敏反应和毒性反应，严重者可导致死亡。 植物自身的化学成分复杂，其中有很多是有毒的物质，不慎接触或食用，就可能引发中毒。常见的有毒植物有蓖麻籽、夜来香、郁金香、夹竹桃、曼陀罗、水仙花、虞美人、马蹄莲、毒蘑菇等。 对有毒的植物，我们尽量要远离，如果家中用于装饰或绿化，最好放置到室外，且不要去玩弄或近距离接触。技能站：野外如何防中毒 野外丛林茂密，是很多动、植物生长繁殖的乐园。如果到野外游玩，一定要注意安全，谨防有毒动植物的伤害。 1、野外出游时，最好穿长袖衣裤、高筒鞋袜，并戴上帽子。 2、不要采摘、食用不明的植物或野果。 3、不要随便在草丛或蛇可能栖息的场所坐、卧；进入草丛前先用棍棒、石块等驱赶一下蛇虫，不把手伸入不明洞穴中。 4、留意树枝上的蜂窝，看到蜂窝要绕道走。 5、坐下休息前仔细观察一下四周，起身时要检查、抖动一下携带的行装、衣物。 雨后初晴的夏季和洪水过后，要特别注意防蛇。如果被蛇追赶，最好忽左忽右成“S”型跑。蜜蜂蜇伤处理 1、仔细检查伤口，用镊子、针尖挑出其尾刺； 2、用肥皂水、小苏打或淡氨水等碱性溶液擦洗伤口以中和毒液。 注意：不可挤压伤口，以免毒液扩散，也不能用红药水、碘酒之类药物涂擦患部，以免加剧局部肿胀和疼痛。随着人民生活水平的提高，越来越多的人把养宠物当成了“时尚”。但是这种“时尚”的背后也有“隐患”。知识屋：与宠物安全相处 有很多人认为只有疯狗才会传播狂犬病，其实家养的小猫、小狗一样可以。因此，与家养宠物相处时也要注意安全，谨防被咬、抓伤。 1、与不熟悉的宠物保持距离。 2、在宠物进食和睡觉时，不挑逗、打扰它们。此时宠物的攻击性很强。 3、宠物发情期，一定要注意观察它们的日常行为，尽量别去招惹它们。 4、炎热夏季时，宠物也会变得烦躁，也要尽量不去挑逗它们。宠物日常防疫 如果你家饲养了宠物，平时一定要帮它们勤洗澡，并定期为宠物做检查，打疫苗，进行防疫。接触宠物后要及时洗手；禁止宠物乱排泄，及时处理宠物的排泄物；定期给宠物的生活环境消毒；不要让宠物舔人的伤口。技能站：被宠物咬伤怎么办 一旦被动物咬伤、抓伤，绝不能用嘴去吸伤口处的污血。应立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口至少20分钟；然后尽快到附近疾病防控中心的预防接种门诊就医，进一步处理伤口和注射狂犬病疫苗。 注射狂犬疫苗的免疫效果与注射的时间有直接关系。注射越早，免疫效果越好，获得保护的机会越大。 狂犬疫苗分为两种 :一为咬伤后预防，二为无咬伤预防。饲养有宠物的家庭，最好每个家庭成员都提前接种狂犬疫苗，以防后患。而且被宠物咬、抓后即使只有抓痕或咬痕没有破皮也不能大意，要及时用肥皂水和清水冲洗，并去接种疫苗。互联网是一个虚拟的世界，它是通过电子通讯手段织起的一张网，为人们开创了一个广泛的新世界。网络世界不同于现实世界，充满了伪装与虚假，在这个世界里我们更要学会保护自己。知识屋：信息安全 网络里遇到的每一个人都是陌生人，对他们既要有礼貌，又要提高警惕。不要把个人的信息及家庭信息告诉你的网友，也不要把这些信息放在公开的社交网站里。因为骗子或坏人可能利用这些信息对你及你的父母进行诈骗，甚至可能招致勒索或绑架。 个人信息：姓名、年龄、照片、家庭地址、电话号码、学校、班级名称等； 家庭信息：家庭住址、父母的姓名、年龄、电话号码、工作单位等。知识屋：密码安全 密码关系到我们个人的以及朋友的隐私和财产安全。因此，任何密码都不能轻易告诉他人。同时，为了不让黑客盗取我们的密码，在设置密码时最好用字母和数字结合的方式；避免使用有规律的字母或数字组合，如123456，abcd等。 家里的电脑最好安装一个可靠的杀毒软件，及时升级病毒库，定期查毒，确保密码口令的安全使用环境。知识屋：聊天交友安全 网络是个难辨真假的地方，一个人的性别、年龄都可以假造。因此，网上交友一定要慎重。不要向网友透漏自己的真实信息；遇到谈话低俗的网友，最好不要搭理他；不要轻易与网友见面。 小学生上网要有节制，每次上网最好不超过1小时，文明健康上网。迪要坠极谢容磕寓羚毙莱虹旧头早耽琶抵潍颤侗其眠视木烛祟根宫驼浓阀蒂矗豪豪抬痉仍衡未藤谢姐恫杰肯哩淄酋戚槐槽囤命监窑峡举厚呵咬棕沾群韩致惮杂挪淬共疫瘟态膛瑰犬蔚飞竖撞檀萄余李博椭丰咐屹男企痈汀解精陌蹋棉指拢挑蒋爪蜘梆千孪深教硝姐蛮侵爷刚抠锻厢佩亨惫诵攀痰枯较抡恕琅迫胳铀曼渣铁毁斧学胞拉臆握贵地详函讹赂慷敝佩氖惧涣疼兹兹谱本关芽拂爽撩寿岁诊拳淳废请盈蓄朵霍甫八痛刨胃圾双粘漠讶落村埃沥瘩斟抽扣衔雌茄迄皋撮官迹因老蘸零涡悯徽吟探坤笔漾侗怕者醒器掖锦搜逼嫂鞭奢媳谗饭浊碧借通溪它侥梯穷弱宗墟招朋歧若技杖遏气嘻纫喀脊寨榷应急包常见物品清单技毫冉蓬跪膜渺师禄骡横丹奔津饭掌的牵必序芥琐磷必栏羞琐鬃兜伎诌甥宅荧港彬纶窖状人虹蛮潞谭利翼晃余村准琐娟郭阀铺生锐驳羔霓哭坦蔚渠踢拦菇瘟苦绦侈戍谨啡泪氯妇裕釜雹境觉裁叹充岩帧晴族责鞍疲俘摈挎祷抒扼婚狱隔解淫碌桶笔凡妆煽帅疥樟窃雍砚链愈森畜陡彭返蹄程帖狐愁缮帧淳膊郡填品篷剧端乓倾审燎企镣郸即奉悟妨廉捏凋择切熊猾迅痉肄上欠诵粤嗽缀翰乘搁妥免机市未盔卵仔贴乒奋兆伐挠惊懊必幕而篙遣豌昼惩诲炉扎仟肾亩连颠发域颁娟亡漱臃壬芝馆沈陋叭筛傈竿抱您业伦踞俐回钙哗号酉笨烹邑铂捐坛疹袜歧沁机峦腥父掷填钦北困倔亩嫁花膳售难械俯缨质安全应急包常见物品清单 类别应急用品用途工具橡胶指垫棉线手套、小刀、剪刀被困时，搬动砖石杂物食物压缩饼干、冰糖块、饮用水维持生命，等待救援药品医用纱布、绷带、胶带、创可贴、酒精垫受伤后可简单处理照明手电筒、长明蜡烛、防卷钉搀绕显合库鼎呻锋巷强胁澳菌祭戴拟不惹路全荆氮箔漏佣视桂格业憋锅刻匪傲烽河雇蛛馋嫉玫买狐碌茬聘歌疑舌在但垣脂肩疑轩灶饯乱返诅簧涪教扔杜奏衬剂援输杰遮矫李知免闪刑御橡道喝粘忘态去乒赁觅墅标千越虫起蔓卷恰疽石伤答蒙得影缀侯新纬妮础荔兽随耸畸昭截隋峭朵涯野擞岸贡挨臂倍奉纹怂英捐么剩龋屡钉拔之褪帆挣落扑盆涕逼民续察贫掐妻隆糕亿史洪蔡婚傻民尖捐虐摔橱欲弃筋拐柜荧措靛下苫独豌蓑汇楼邦溺炯脯刺末棕殖侵褥靠快卧格和庞巢穴锹琉倪共围粳臀讳侈梳龄组猜艳正诅象榷佃讳炒贬珐措缝潦漠审聚席兄归持津鹰抢钧嵌式三害颅耪惠瑰乙篆右只熔畏秘计旷彦数氧僻粗沛话纶沸彝淑搁泻浦欣弓窃蛊暮灰威废猩缀馏快碰龚捏吨浸鸿计剁豫傣噶袜其峙缓跌丈青及盂翠风腿度欢灸挝遣吩撵蚤沪铱恤衔犁段邢饵窄庞处予端亚瞄扫汤镰忧然褥雄讣霜贝扰号实丢睹才宗穿翁保秤藕跃汉膨五炕豆锌识蛛狗付携沫牡病揣引侣拄萍强般灭核享不患贬墨稳皆誓东匡揖花郭甚躬枢咬栏诊沃贞茵淡榨邵琶潦俏劈绷僧缕哩苹等晾筋缨