与快乐相伴同步练习.doc

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第19课 与快乐相伴
一、判断题：
1．“塞翁失马”的故事中，塞翁用“意志控制法”调节情绪。（ ）
2．情绪与人的思想品德没有关系。（ ）
3．“人逢喜事精神爽”说明积极情绪一定导致积极结果。（ ）
4．即使委屈自己也不能得罪别人。（ ）
5．笑是人的积极情绪的反应。（ ）
二、单项选择：
1．小灵因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊。着中调节情绪的方法是（ ）
A 注意转移法 B 认识改变法 C意志控制法 D合理发泄法
2．越王勾践卧薪尝胆，励精图治，终于打败了吴国。他用的情绪调节方法是（ ）
A 注意转移法 B 认识改变法 C意志控制法 D情绪升华法
3．“必须让人们知道，健康并不代表一切，但失去了健康变失去了一切。”这句话说明了（ ）
A 身体健康是最重要的 B 失去了身体健康便失去了一切 C健康是人生的第一财富 D心理健康是最重要的。
4．“笑一笑，十年少”。这句话说明（ ）
A 心理健康是身体状况的决定因素 B 身体健康比心理健康更重要
C 心理健康有助于身体健康 D 积极情绪一定导致积极结果
5．《史记中赵国的使者蔺相如面对秦王“怒发冲冠”，最终“完璧归赵”，你认为（ ） ①蔺相如没有控制好自己的情绪 ②蔺相如的愤怒是在坚持原则 ③蔺相如维护了国家的尊严 ④蔺相如合理的表达了自己的情绪
A ①②④ B ①②③ C ②③④ D ①②③④
6．去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游欣赏大自然的风光……使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就得到调解，这样调节情绪的方法是（ ）
A 意志控制法 B注意转移法 C 情绪升华法 D 认识改变法
7．当夜深人静，自己一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息。”这样做（ ）
A是通过自我暗示遏制不良情绪的产生 B是自我解嘲，是自我安慰 C是通过升华情感将不良情绪转化为积极的行动 D 属于合理发泄
8．自我激励是一种理智控制情绪的好方法。下列属于这类方法的有（ ）
A 持之以恒 B顽强拼搏，奋发进取 C 反复提醒自己 D锲而不舍
9．人在烦闷、苦恼时多回忆自己感到幸福、高兴的事，可以冲淡甚至忘却烦闷。其中调节控制情绪的方法是（ ）
A合理发泄情绪 B 注意转移法 C自我激励 D 心理换位
10．“要知道梨子的滋味，得先尝一尝”。这说明锻炼心理品质离不开（ ）
A 家庭教育 B 学校教育 C社会环境 D实践活动
11．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（ ）
A过度的悲伤是不良情绪，需要进行调控 B情绪能支配人们的行为
C 悲伤是一种不良的情绪 D我们能够控制自己的情绪
12．迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔·乔丹调控情绪的方法是（ ）
A自我控制 B情绪升华 C 自我激励 D 自我暗示
13．“塞翁失马，安知非福”的成语故事告诉我们可以依靠 _______来调节情绪。（ ）
A注意转移法 B 情绪升华法 C意志控制法 D 认识改变法
14．青少年的心理健康主要表现在（ ）
①情感丰富，兴趣广泛 ②严于律己，宽以待人 ③对工作认真负责 ④智力正常，乐于交往，意志坚强
A①② B ③④ C②③④ D①②③④

三、简答题：
1．调节情绪的常见方法有哪些？
2．每个人都有自己克服不良情绪的方法，让我们相互交流一下，把你的好方法告诉大家，让我们来一起分享。
3．在学习和生活中，你经常能体验到哪些积极情绪。

答案
一、判断题：
× √ × × √
二、单项选择：
1—5 D D C C C 6—10 B AC B D 11—14 A B D D
三、简答题：
1.意志转移法 注意转移法 认识改变法 合理发泄法 尽情倾诉法 情绪升华法
2．3省略

沁园春·雪 <毛泽东>
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽；
大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，
欲与天公试比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采；
唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，
只识弯弓射大雕。
俱往矣，数风流人物，还看今朝。
希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德

薄雾浓云愁永昼， 瑞脑消金兽。 佳节又重阳， 玉枕纱厨， 半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后， 有暗香盈袖。 莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。

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