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坚持锻炼，强身健体坚持锻炼，强身健体第1页探究一：探究一：名人怎样名人怎样对待运动对待运动？第2页人一生能够干很多蠢事，但最蠢一件事，人一生能够干很多蠢事，但最蠢一件事，就是忽略健康。就是忽略健康。运动能够代替保健品，但全部药品和保健运动能够代替保健品，但全部药品和保健品都不能代替运动。品都不能代替运动。体弱病欺人，体强人欺病。体弱病欺人，体强人欺病。健康不是一切，没有健康没有一切。健康不是一切，没有健康没有一切。人生最大财富是希望，人生最大资本是健人生最大财富是希望，人生最大资本是健康，人生最大幸福是高兴，人生最大幸运是康，人生最大幸福是高兴，人生最大幸运是平安！平安！与健康相关格言与健康相关格言第3页“文明其精神，横蛮其体魄文明其精神，横蛮其体魄文明其精神，横蛮其体魄文明其精神，横蛮其体魄”，这是毛主席经常引用一，这是毛主席经常引用一，这是毛主席经常引用一，这是毛主席经常引用一句名言。他主张一个人要德智体全方面发展。他天天坚句名言。他主张一个人要德智体全方面发展。他天天坚句名言。他主张一个人要德智体全方面发展。他天天坚句名言。他主张一个人要德智体全方面发展。他天天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，能够说一辈子坚持游泳。他持冷水浴。一生喜欢游泳，能够说一辈子坚持游泳。他持冷水浴。一生喜欢游泳，能够说一辈子坚持游泳。他持冷水浴。一生喜欢游泳，能够说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不但要有高尚道德，丰富知识，还要有健认为，一个人不但要有高尚道德，丰富知识，还要有健认为，一个人不但要有高尚道德，丰富知识，还要有健认为，一个人不但要有高尚道德，丰富知识，还要有健康体魄，才能担当中国和世界重担康体魄，才能担当中国和世界重担康体魄，才能担当中国和世界重担康体魄，才能担当中国和世界重担 。第4页胡锦涛主席与港人同庆香港回归时，在香港体育学院，胡锦涛主席与港人同庆香港回归时，在香港体育学院，与曾取得全国性少年比赛金牌赵颂熙儿童切磋球技。与曾取得全国性少年比赛金牌赵颂熙儿童切磋球技。胡锦涛高超球技令这位小冠军给出八十分高分评判，胡锦涛高超球技令这位小冠军给出八十分高分评判，“赛后赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上署名留念，令儿胡锦涛还为赵颂熙在球拍上署名留念，令儿童格外兴奋童格外兴奋。第5页第6页第7页 在东京访问时，温家宝总理早晨在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运民众交谈，又和他们一起练太极。运民众交谈，又和他们一起练太极。第8页 奥巴马不但是美国历史上第一位黑人总统，他同奥巴马不但是美国历史上第一位黑人总统，他同奥巴马不但是美国历史上第一位黑人总统，他同奥巴马不但是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我迷惑挣扎一条出路，曾率领普纳赫独、摆脱寻找自我迷惑挣扎一条出路，曾率领普纳赫独、摆脱寻找自我迷惑挣扎一条出路，曾率领普纳赫独、摆脱寻找自我迷惑挣扎一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大课时期追妻米歇高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大课时期追妻米歇高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大课时期追妻米歇高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大课时期追妻米歇尔靠也是打篮球，而竞选最担心冲刺阶段，奥巴马天尔靠也是打篮球，而竞选最担心冲刺阶段，奥巴马天尔靠也是打篮球，而竞选最担心冲刺阶段，奥巴马天尔靠也是打篮球，而竞选最担心冲刺阶段，奥巴马天天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫保龄球场天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫保龄球场天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫保龄球场天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫保龄球场改建成室内篮球场。改建成室内篮球场。改建成室内篮球场。改建成室内篮球场。第9页 健康很主要，健康很主要，必须坚持锻炼，强必须坚持锻炼，强身健体！身健体！结论一：结论一：第10页探究二、观察图片，思索问题探究二、观察图片，思索问题 哪张图片画是有坚持锻炼人所拥有体态？第11页 想要拥有健康想要拥有健康完美体态，必须坚完美体态，必须坚持锻炼，强身健体！持锻炼，强身健体！结论二：结论二：第12页探究三：试验探究探究三：试验探究 有些人曾在动物身上做过一个有些人曾在动物身上做过一个试验：将兔子、乌鸦和夜莺从小就试验：将兔子、乌鸦和夜莺从小就关进笼子里，这些动物长大后从外关进笼子里，这些动物长大后从外表看，似乎发育正常。然而，当它表看，似乎发育正常。然而，当它们被放出笼子后们被放出笼子后请同学们构想一下：可能会发生什么情景？请同学们构想一下：可能会发生什么情景？当它们被放出笼子后，兔子刚跑几步便倒下，当它们被放出笼子后，兔子刚跑几步便倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死去了。了几声就死去了。第13页 同学们想想同学们想想,这是什么原因呢？这是什么原因呢？试验者进行解剖发觉试验者进行解剖发觉:兔子和夜莺兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉撕裂，死于心脏破裂，乌鸦死于动脉撕裂，长久不运动造成内脏器官发育不良，长久不运动造成内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应。一旦激烈运动就不能适应。这个故事说明了什么这个故事说明了什么？运动对于我们宝贵生命？运动对于我们宝贵生命有什么作用呢？有什么作用呢？第14页结论三：结论三：生命在于运生命在于运动，必须坚持锻动，必须坚持锻炼，强身健体！炼，强身健体！第15页小结：小结：坚持锻炼好处？坚持锻炼好处？第16页提升人体提升人体机能机能预防各预防各种疾病种疾病愉悦身心愉悦身心调整疲劳调整疲劳接触大接触大 自然自然促进人与促进人与人交流人交流展示能展示能力增强力增强自信自信控制体控制体重健美重健美体形体形促进正促进正常生长常生长发育发育第17页 怎样坚持锻炼，怎样坚持锻炼，强身健体？有什么运强身健体？有什么运动方式？动方式？第18页第19页第20页第21页第22页第23页在学校怎样坚持锻炼？在学校怎样坚持锻炼？第24页1 1、做好、做好课间操，课间操，课间舞！课间舞！2 2、认、认真上好真上好体育课，体育课，动作到动作到位！位！3 3、利、利用大课用大课间活动间活动时间运时间运动！动！第25页温馨提醒：温馨提醒：锻炼前需要做锻炼前需要做好准备运动，注意好准备运动，注意安全！安全！第26页详细能够参考以下几方面：详细能够参考以下几方面：锻炼前后做好准备和整理活锻炼前后做好准备和整理活动。动。运动有度、循序渐进。运动有度、循序渐进。注意正确姿势。注意正确姿势。全方面锻炼、活动多样。全方面锻炼、活动多样。掌握正确呼吸方法掌握正确呼吸方法。运动要择时、择地。运动要择时、择地。注意正确休息方法。注意正确休息方法。合理补充营养。合理补充营养。注意身体健康情况改变。注意身体健康情况改变。运动有恒、贵在坚持。运动有恒、贵在坚持。第27页一一起起动动起起来来第28页坚持锻炼，坚持锻炼，强身健体！强身健体！第29页再见再见第30页
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