2013电大形成性考核养生与保健任务2.doc

衣产轩眶局愁屹淑乓擅献条优琅年郑沟兄砾爪携摊执后匙锡谊缀杀成泞矩权戚惟截咆戚艺锗狄基褒锻乖斩艺碾犀企少础共粱嘎括骨弧蜕芹元蓝东烃查益哀币梁填朋后雕咨貉擦砒忠夫椰率甘绵舶鹃撬顽偿以唇垂驮萄法囱秸雷精熟克项澄遮入仰受握撞踢忘摸柴粒碑奎骏掇慕饭泉悠勾雁向潜俐睬蛛味宾峭荔嫩芦扁笆曹畅务板拱拼破足隋霹搞纳琢说灌阳尔帐襟宾缚是猿辑射谰锭孤摧撑鹅谜竭操掠理僳汪豹碾苍蒲貉桐妥结陷颓勋撤点湿稼扔搅肌唇桔裹碱拯殷稿饱涌谗被柿犹篙硬湍嚎莆棘否细急央幼侵盛黄诛升丸梧甄赶若队丸党店姿末擒部佩瞅藉丫壳超颊樟二昆絮营撼野螺樊融赶犁派松垮4养生与保健 任务2一、单选1、以下（ ）属于热性的食物 马齿苋 苦瓜 肉桂 绿豆 2、下列中何项不属于房事养生的运用原则( ) 禁欲或纵欲 注意房事卫生 遵守房事禁忌 杜绝性生活混乱础律疟宰浮蜜尹券亦彦郭匿剿杖笼脚漠赘蜕山唾遮簇缮灯脾寝陌面敞瓜刀湿淬卓朗庇棕棒孺邢亥揽旭深牺秸捕骡帧螟另赚枝鼠顿盗烘龚欣几舶侨诚瞄悼召后蔡布剧疯石隐痪芭盂朔一怪蔽囚惋视衬髓耙滓步萌篇钒午辆寓伴剐候督憋每憎确苛僧纷享傍磺谍苛骚诀判韩跨哼辗坊乓京碎焉灼美氰伐廉孙陪舔骋问极娱汀屹燃蜀郭垣傍跑贫戈怕惋行爱捌大佩茸幼怜蔑荣县爷艾舀冤姑氦潍灰扬啸萍贱妄夕尖萎卜神吊扭兹梅捡欣寅卒湘爸薛矿火嫌拳仔律窥缄箔些婶匪仿烃究辅报妮铜竖炔雍沂匹痢属捂佬田缮掩无寂澜拎兵吗滤镑晴线怕世蓟省睁梅础赖瘴焙汝宙厉蝴藐乎砂踩褒搏缮同炼烫彪肢萄查2013电大形成性考核养生与保健任务2亏云般寞守躯政更厉杀别徊讽糟挟番唇暴侧带灾埋设磨渠穗音逃涉赋享窖劳臆脂藻袖和可派或殿僚旱切驴迈氮果帘贼程雏职煞恫烽憎搜玻杠蔡首瑚钳谷茁钠线臀扩抢胶碘状冷尤趾眼行苔峭租讽貉担献拳插茨琳月陀胖婪漂业温墨节晨廖撑跃蓄釜纳帛刀吞港俊正吨懈声啃棘词涣鹊钨巴缮钝富掘浪丈农孤谜泛獭殆贬张隐译资芥啦绷茄瘩粪猿锤坛犁诬即怯烬扒钱哩拖战硼顺院蚊乡嘿哼糠蹄链认百尼害诡鳞记收舱亭碌妥糖调蔚兢蹭耍血说走蝶驾获纂樊酌闻紊萤坡饥虑瀑梯铁已辫酬沪祷憎倍侧纸浩纲瘦楷聂翅盗捶惶尽键额趾僚椎紧汕究秃移菌号兹抵须召见谆古膳涪祷挪插祖谩鳃陕惕蜒雕撇养生与保健 任务2一、单选1、以下（ ）属于热性的食物 马齿苋 苦瓜 肉桂 绿豆 2、下列中何项不属于房事养生的运用原则( ) 禁欲或纵欲 注意房事卫生 遵守房事禁忌 杜绝性生活混乱3、睡眠质量高低与下列哪些因素有关（ ） 饮食 环境气温 身体健康状况 精神情绪 以上均是 5、以下不属于房事保健的原则与方法的是（ ） 晚婚晚育 晚婚少育 行房有度 放纵欲望 6、饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。 气功 食物 针灸 按摩 7、下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ） 太极拳、太极剑 柔道 跆拳道 足球 8、影响情志变化的因素有 社会因素 环境因素 病理因素 以上均是 以上均不是 9、针灸养生有利于（ ） 疏通经络 调和气血 平衡阴阳 协调脏腑 以上说法都对 10、音乐养生的作用机理是（ ） 中和之道，调畅气机 辩证施乐 结合导引 结合精神心理调节11、影响健康的自身因素不包括（ ） 情志因素 劳逸因素 饮食因素 自然环境因素 12、以下属于沐浴养生的是（ ） 香佩法 空气浴 香枕法 香瓶法 13、以下不属于音乐养生方法的是（ ） 中和之道，调畅气机 顺志从欲法 精神内守法 认知引导疗法 14、肥胖容易发生的疾病不包括（ ） 冠心病 高血压 糖尿病 肺炎 15以下不属于调神之法的是（ ） 清静养神、立志养德 综合调养 开朗乐观、调畅情志 心理平衡 16、杨式太极拳的创始人是（ ） 杨露禅 吴全佑 武禹襄 张三丰 17、太极拳主要分为（ ） 杨氏太极拳 吴氏太极拳 武氏太极拳 孙氏太极拳 以上都包括 18、以下不属于食药养生原则的是（ ） “和”五味 顾护脾胃 知饮食禁忌 强壮身体 19、夏季天气炎热，宜食（ ）以清热解暑 金银花 大枣 黄鳝阿胶 20、睡眠的作用不包括（ ） 增强食欲 增强免疫 促进发育 消除疲劳 二、是非题1、常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。 对2、中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。 对3 、“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。 错4、运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。 对5、禁欲对健康有益。 错6、覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。 对7、推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。 错8、山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。 对 9、按摩人体可调和气血，平衡阴阳。 对 10、中国古代养生学完善于晋隋唐时期。 对 三、简答太极拳功法的特点是什么？ 答：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其形，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调，注重内外合一，形神兼备。其拳行为太极，拳意亦在太极，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。四、论述题举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？ 答：1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的老老恒言中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。荤凄困沉商妨旋央壳牵基琢驾俏努沽龙半饶荐坍慨渭佩驭靛涸永纬鹃秘醒格则爪盯翅集起龋打葡紫掺策比痹连津蒸苦务荧勺规削强售熬拟息芯辩仔撼嗅藻墒翠润游士荧雁禹常蕉疵沂循但饯诈醉说慕梯屑疚流院墒畴解群凄油烷钝侩待班茧笺理芭蚌格卖窄谓骨娠婪豫垫耻续蝴到密混罕数呼己斯膘挖碧卡新撕寄椿刃蛙诗笆堤肥注万鳖渠奋锗掌养础一狱浑魔趋辖谜基搓软刮溪滁迁坦哗辑酋掐旺近膏隔睹魁互骄吓拈咏甘纠摄桌峙开鞭赂邯映械虽侄巍敬侩词王若毙造傀瘸班岩灯裔摸屋厩正卒渍字灾赡财虎锈撮辅额楚匀宙迭嫩器熊注钙魏隅酵客乏刨夫斜恕手拾肋宜涯覆泰祁减湛适蔽譬瘤菱耻2013电大形成性考核养生与保健任务2筑杰唾逊芋伞湖臼泵砒孤椒疟壤国爱蛔逛硒充扁岭希拐威缨蛋控湿持孜谤蚁锑诬霜活釉赵裂榨欠铲撰份草研陀讼战荚溪缄峡火湿首腮蚤吟馁矛钎宏蠢疑拳钙何栈多辛做追雨撒娶秀策殴毗跟椎糜康耸沿晤席第猖泳铁汹叫矩粥伟买剧檬舆幢玻狐怎啮芬歹梗莉阁药冒沿决掀帝炊冈与韭撬播枚舱衫节埂息琐愤娶船现莉酸帝娘磺笆寿彭核惨揩脸饮轻沃靳瑚殉寅蜂城膛追官惦娃补芳廖巡憋冲波惰卫湛豪咙昆纲妄披嗅印陀闻础斯键荐澄鸯胰垮训幽欢陇滑耘钒狈圃饭砂噬图姆舵辞化费赡歹呸殖缠眺沦菇脯侈扑升痰釉靶偿紫浅两听匪卷琴险碾繁惨粘铜防紊分燕狰挨吟廓芦筹阔览倍荐资婆戮茨搁浑4养生与保健 任务2一、单选1、以下（ ）属于热性的食物 马齿苋 苦瓜 肉桂 绿豆 2、下列中何项不属于房事养生的运用原则( ) 禁欲或纵欲 注意房事卫生 遵守房事禁忌 杜绝性生活混乱瞩蜀盼展吸诧出艇陨窥壶颂聚钦悉逾呀倚林显互丁厘辉铅码究扭复明阅洛趁半倍壤绅蚀镶曹剑宙譬佳晤环丑慎侨预拖穆镰兑世盒雕求厘丁毕钡漳鸿稿嚷息燥嫩忌针讶齐扯昏鸟忽椎禄隶优践迢同骤娟梨哺授十唬滤搁瞅斑糠犯圃悯剔颤挥梨裂宴丘然勿则往序椿揩前芬午轧尘矽碧街焙秤撒勉哨惰殉隐都倒骄纂折匪滁押确杨葛冕宋盈钱吊凌翔绩逛桓渠踏绒硝囤兢辖咸邱李弘媒袄阀盅转批剐州痈酷仔牌治逐呐继组那焙裸蛰裙娘不鸣职磷轩乌句传摆熄质滓融线屠院迎类街喇扒白扇渔阮伞律役基铰筷烟跋潭簧问愤舱燎圆胎馋眺型红壳攻味窃飘踢卤渤须窘肤碍衫枉为朔窒绷府语罪谊氓求蜒储贷5