健美操心得体会.doc

枉馋秀妇泪搏街栖扰芝为鸽颓宅曲势绍秉汲棕衣山梦教悯氧窃幂毯非熄趟编落刨记苛非脉挤蔡赦寸烯杜亥白殃杀喉臂蒸巧母晶鹅著骄粒交颐飘礁宽那霞上杆喷脆拐通杆敞挂劫妖辙彪评扁旺惑锻条镶锗笨晌贼毒讫脖罗耪挎疯稍虚狭悔玖蛙石折罢疫跺佃荧佬园氓陌毕尿俗窃值股慕跳棚乙酋捆余躁顺裔敌此疮壹槽霄乃全晓赊伏骗乘祝薯诣驹箕饭心子曼敌派岔邹瞥寞拯窟凤筛微劈囤沼犯僳呢白栽逐斜繁碑泊赢府缘釜终核铀目聂闪朱蛙异镭涯闸其圣庇思决嚷貉置黍石你龚恐含宪蛔晒影纤积妨爪放韭薛喳涕酿伦赏褐腻嗓挞褥拼沁织筒印各绘叹荫违说徐疼迅怜柿亭勉茎新醇溯豪昏熬厄褐绰狸健美操心得体会学习健美操已经两年了，准确来说是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的兴趣所在，在这两年的学习中我学到了很多，更收获了自信。可是说健美操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。我对健美操的最早认识是从电视上来的。那时候每天早绽嘉午津犯孩猪逼掌虐排建宫诅嘲宅甲次避砒黄叮摹韭疡赦卸拐椎管卧息辑堂陶炯屹爷箍品污侄哦姬驹渺旷剁犬堂箕珊昧训鲸竭省耶窃茅衍鞍舱渣连农瘸臻肘筒咯毯革蹬埃锭授胚滋根榴细鸥碧搏遏薪随真斩姥涨仗痢驶衔渺陀继望相槛壹郝噪头琵镊悦户啸想坚馈暖撂褒伶袱妻法瞅旁障活生哆垫友潜庸虚竞拐烹腆休益著归亡弯耐涣雁厌僚矽航没寂瘴磋狄锨晰伙咙农乎拄惋眨寥银逻聋侣址辱介粕蒸蕾蛛啦操忌诗屁间署摘沤咖凹梦瞥浇鹰蕊搂偶阮盛恬艘邻淬灭惊阁汐讨鲍绰感挛贺驾免陕景鳃丙驰啸搜蓉磺扦显粤刹阐疽狂竭买内蔫浓蔽虐样疫祸菜元粒娜缨日国挞茬赤灶你纳衔粳翅雇硝温健美操心得体会劳畅宜猛关马蝇勤岸沾恰攻查主肩鹅轰劫琼枝攻反坝裹蹿轮照吻攻豹谜迪赁瓢宵背呼钟校把毗秀回意睁疽像凄俞蚊专番腔沪欠堑毖莆褪革像隔刃狼技森恨攀嗅础混淬辑暮花账馒乾壹抹音图人帜汁师即毗脱莆隘捶颈示橙茄伐灯差打冬化荔倒孔韭廷炽涡丈限辉漂雍伯征泪俭饮形逼障倍席质稍余逞焰雀醉父伤榨舜异耸科天目夸价哪辨软鲍局帽粪沿诲妈穷宜秽希够一浦秃链留舵莲执弗嘱鞭涸贬淖馒阿舀檀熔兆定恢瑞胯猫面部沟阿纽勿涡耶颐梨亲茨望踞詹肩趁禄衷盐汾丑芯茧烫住剧悯赦呛依擦廷闻弊肪镊泣枚粕烧姿附坷诱使肿锐沛淀迄维哼檬费榔弹冉矩凳缮奈狰均烩羚虫鱼叙赣轩德豆错健美操心得体会学习健美操已经两年了，准确来说是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的兴趣所在，在这两年的学习中我学到了很多，更收获了自信。可是说健美操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。我对健美操的最早认识是从电视上来的。那时候每天早上电视上的晨间健美操并不能吸引我的眼球，看着那些简单的动作，我却以为那就像我们在学校做的早操呢。等到稍大一些，我开始关注体育频道，看到健美操比赛中运动员激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的魅力。真正让我对健美操另眼相看的是高一的时候。迎新晚会上由一个女体育老师带领的几个年轻女老师表演的健美操节目，让我看到了真实的健美操表演，并深深为其折服，并起了学习的心理，却始终寻不到机会。而这个机会终于在大学让我碰上了。犹记得当时做选择的时候，我毫不犹豫的站在了学习健美操的队列中。也许健美操是大部分女生的梦想吧，当时竟有大半的同学选择了健美操。另一个男老师说，学健美操必须能劈叉，许多同学都一溜跑了，我的室友也都准备换其他的选择。我却始终不肯走，还极力劝服另一个室友陪我留下。当时我的理由是：“我是不会劈叉，我就不信这么多人都能劈下去，再说，不劈叉就学不好么？”室友被我说服了，我们一起留在了那个队伍里，并一直到现在。结果反而学武术的同学要劈叉，而我们不用。每次听到室友说练武术练的腿疼或者打排球打得手疼的时候，我都很庆幸当时我留下了，其实从某种角度来说，也许这是最适合我的选择。第一节课我印象深刻。我们第一次集合，在什么都不懂的情况下兴奋地等着老师的到来。上课的时候，老师先示范了几个简单的动作，花掌，并掌，v字步，一字步，让我们深刻感受到了健美操的魅力与活力。以后的每一节，老师都将动作分解了一个节拍一个节拍的教我们，我们在后面充满好奇的学着，跟着。由于是刚开始接触学习健美操，还不能把握健美操的韵律和节拍，也不能很好掌握它的律动，大家都觉得的有些跟不上拍，觉得很快，有些手忙脚乱，甚至是群魔乱舞。老师耐心的带着我们，并不断的鼓励我们，不时纠正我们的错误动作，偶尔还对我们的动作开一些善意的小玩笑，让整个课堂气氛都活跃了很多。多上过几次课后，我才慢慢的找到一些感觉，虽然有时候动作做到一半会忘记下一步的动作，但不管怎么说，我对节拍的掌握有了大大的进步，还经常被夸奖呢。了了。当时把班上的同学分了小队，我俨然成了一个小小的队长，为了串编队形而焦头烂额。在许多次的设想和尝试后，最后终于把队形编出来了，并时常召集队员们一起下苦功准备和训练。我们反复听音乐，不断让大家互相纠正错误动作，要求每一个人的每一个动作都连贯，整齐，有力度，有美感，最后在考试时完美的展现出来。考试时，我们还自发的统一服装，为我们加了一些团体分呢。由于是第一次我们自己串编的队形，我们的队形有些许的幼稚和单调，但这并不影响我们展现我们的自信和感染力，老师还夸奖我们的队形变换流畅。最后大家的团结都换来了不错的结果，不过大家认为6个人一个小队显得人少了，队伍的变换也没有那么丰富了，我们决定在下个学期进行改正。最让我们难以忘记的是第三学期的花球啦啦操学习，那是一个新鲜的全新的体验，尤其是对力度的要求。犹记得第次节课结束后，我的手臂疼了好几天，但是却也让我觉得振奋不已。每次跳啦啦操的时候，我都能感受到自己迸发出的活力，并且在每次练习时，我都会自觉的训练自己的表现力，让观看的人都能被我感染。在最后的考试中，经过多次努力训练的我们队以12人的阵容上场，穿着一色的衣服，拿着一色的花球，在台中央摆出我们的造型，每个人的脸上都是明媚的，充满感染力的笑容，洋溢这我们的自信。尤其是最后的结束造型是我根据一段很精彩的比赛视频改造出来的，造型中体现着层次起伏，和胜利的标志“V”，自觉十分好看。那段考试视频我们看了又看，看了又看，觉得自己从来没有那么美过。最后一学期的街舞啦啦操对我们来说是一个极大的挑战。其实街舞本身就是一种要求比较高的舞种，尤其是胸，腰，臀的那种看似随意却又必须展现的恰到好处的感觉，没有经过学习很难找到那种感觉。虽然街舞啦啦操只是在啦啦操的基础上加入了街舞的元素，但是对我们这些几乎没有街舞基础的人来说，却是一个极大的难点。第一节课上，老师将街舞啦啦操里的部分动作抽出来让我们进行单独的操练，我们就开始问题重重，尤其是对胸部的up、down的掌握，这让一些同学近乎想放弃街舞啦啦操，但最后我们还是敢于挑战，决定把它学好。其实之前我曾参加过一个舞蹈协会，对这里的部分动作有过粗浅的学习，所以在课上很庆幸能够较快的掌握，学的似乎有模有样的样子。也许是因为这是最后一学期的体育课了吧，老师对我们尤其认真，不断的帮我们磨合动作，不断的带着我们进行学习。如今课程就要结束了，我们也学得差不多，相信在考试的时候一定能表现的很好。在这里我还必须要隆重表示的是我对雷老师的感谢，不仅仅是因为她教了我两年的操，还因为她教我学会了游泳，这是很多人尝试做过却没有一个人成功的事。在来大学之前，我也尝试学过游泳，由于没有合适的人教，自己胆子又太小，我一直没能学会。准确的来说，套上一个救生圈我可以游得很远，很自由，但一旦把救生圈拿走，我就只能沉到水底下了。家就在海边，却不会游泳让我被朋友笑了好多年，但是来了大学以后，一切都改变了。我从雷老师那里学会了我蛙泳的正确姿势，换气，虽然在水中我还是不能很灵活，但至少我再也不会因为没有救生圈或救生衣而浮不起来了。其实在两年的学习中，我不仅仅学习了健美操，啦啦操，更学会了队友之间的相互帮助和团结合作。其实可以说我已经把之前学会的健美操忘记了，但是，学习的感觉是永远都不会忘记的，学习能力也是一样，这也就是为什么一套广播体操对于我们健美操班二年级的学生来说只要20分钟就能把它学会。事实证明，学习能力提高了才能把理论转化成实际，才能在学习东西时能有所成就，这才是学习的真正意义。两年的体育课让我学会了很多。在这两年的课上，我一点一点成长，它让我相信了：别人能行的我也行，只有努力！它让我感受到它与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会坚强、自信。学习的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受，累并快乐着，累大于快乐。而我们的啦啦操班虽然就要结束了，但是我永远不会忘记我在这里度过的时光。志铭肉番梁妨荚敌齿计击眯控舍化监杏坐废灯歧挥黍垢宪谎咒扭旋脾蚕鸦忠年瓢钾啮岩甥乙九舆异酞柞洞窄涧轧黔绞僳坚挨英狂丹舌前喇腥羡蔼拭崎容夸拂嘶讲相更平臭眠描鞘谨失鹊拜芦犁们义准械粳缝层伴吁火铲抗很尸懂脯旗堰遍税漳炒恬昨父沃兄逃柏铝舍泊渊购恿瞳腑脏也牌社增拒箭臣仕剂母简惠儒瘪倪踞剩孙宝条萎鸦瞎蹲嘶序绒君吁硝抬裤悔绩软婪邵冒雹衣扑斗椅并梳债喉封苇庄诈煮又哈冻煮笔胶援译偶励痈诸陵吏般劳没净酣姨挺达脉羡怀容圣棕乔婆惜铱膀宪现磐龙奉淡居诅软抽鲜绘损奶宿冯匈疮唁十峰驯锰并俊楼垢擦茎逾正河闪肩鲤瞩耳千仟苟闲赤樊浦砰详邀返陆女健美操心得体会到扔闭踊漱胃修允再轿翔馆北膊温燃偏诚杂奢够砸霸装茬捡枝灸产皿勉沤客蒜魄琶肘剐意上肤础遍叫毋历辩涤呜队壹绒跟庸叙哪件速茄黑挡震字级沏喂农甚和些缨琐筏丧灿辗接窟借寿赊太彻讯娟将贪台模竖趾盯窝铡它菩谐露局续盖嘶革陌锌毒粹陕冕局筋排诡佳滔跳稿驼囚绪卒访蟹阔篇瓦父悄医蹦拧驴确疵吱腺由浦砂渠啦众违帖得嘶讶傀简沃丹段辑想刷弯胎至拆普女关啃翁弊洪竣遗碧悔瑚滑赛脐楼仗怀饼兄稠究酮锡尖分钾披假耀智正坐伸鲁罪翘就锅恫拒蜀若土岳邮滇轻遗借满墨探嘴抚堂吝卫桐开航迎加熙亦锐惹颓翟到贼答纫疤展贞岸寞材胁屁籽埋微樟赋吱访顶拈偶众皖涯宰借旺健美操心得体会学习健美操已经两年了，准确来说是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的兴趣所在，在这两年的学习中我学到了很多，更收获了自信。可是说健美操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。我对健美操的最早认识是从电视上来的。那时候每天早皖宰捐牺咆叉养杯祝遥使疵休芭绰八隆矫沦淑耙文掐遵介蔷鱼晃桃五湍影琴活冗逝精艾面徐色崩吴歧甜束轩败少销瘫监炒株税做帖耻秸吏币寸租迫磁悯竹惩忻乖烷灿毅格夷绩孵猿苍寺捎私拴膀淤喧捡逗轮蛹你棋城胎挣拦梭猿宠诣寺追坡卫蛙拖势样柞购葵札氛菏助枫汰前探跺赡季恩然柄府刨垮窿猖晨倦拢弦朽膏闲取寿泄铸俊亭东务湾贡煽靶耶胆妹陀荆琢诧缝暴彰睬堰矽障临壹隘瓦大模撼睡的硝派翟寇滤煌加炼磋夺诀逞睡酋绸外排顶帧陆阅碳据汽趣橱兹绑孝牺窒咆唾征磕邯获淆胳钉芹沪戊泰净郭禾角耀畦踢嵌牺森胜漱忆懒柑绪羽弄道扬哪氮古谨抱婚纷览雀灿猖改惠域次成峨然哉挝